سایر منابع:
سایر خبرها
پنج دستور درمانی با ریواس
طولانی روی حرارت بماند، له می شود. به همین دلیل باید آن را در پایان پخت به غذا اضافه کرد. همچنین به دلیل اگزالات پتاسیم موجود در آن، بهتر است در ظروف فلزی به خصوص مسی پخته نشود زیرا مس با غذاهای اسیدی واکنش های مضری ایجاد می کند . پنج دستور درمانی با ریواس – برای درمان کم خونی، از ریشه خشک شده ریواس یا شربت آن همراه با غذا استفاده کنید . – برای ...
این سبزیجات سبب ایجاد و یا تشدید بیماری در شما می شوند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سبزیجات از جمله مفید ترین مواد غذایی به شمار می آیند. استفاده از سبزیجات فواید بسیار زیادی را برای فرد مصرف کننده در پی دارد اما استفاده از برخی سبزیجات می تواند موجب تشدید بیماری و یا آسیب رسیدن به بدن شما شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. همه ما کم و بیش از خواص سبزیجات و تأثیر آن ها بر بهبود سلامتی آگاه هستیم. همان طور که ...
به مغز خود یاد بدهید مثبت نگر باشد
عادات یک ذهن خشنود می گوید این مسئله آن قدر هم تکان دهنده نیست. مغز ما برای خلق شادی طراحی نشده است. ای کاش این طور بود ولی مغز ما برای تداوم و حفظ بقا تکامل یافته است. مغز هورمون های شادی (دوپامین، سروتونین و اکسیتوسین) را ذخیره می کند تا در مواقعی که با نیازهای حیاتی مواجه می شود از آن ها استفاده کند. در آن زمان هم به مدت کوتاهی این هورمون ها را آزاد و سریع متابولیزه می کند. همین به ما ...
دلایل و درمان های خانگی شب ادراری در کودکان
که سخت مشغول بازی می شوند دستشویی رفتن را به "بعدا" موکول می کنند، که منجر به ادرار کردن در شب می شود. هورمون ضد ادرار (ADH) از تولید ادرار اضافی در طول شب جلوگیری می کند. اگر بدن کودک به مقدار کافی از این هورمون تولید نکند ادرار بیشتری در شب به وجود می آید. در صورتی که این عامل با عدم کنترل مثانه ترکیب شود موجب شب ادراری در کودکان بزرگ تر می شود. اختلالات ساختاری یا ناهنجاری های آناتومی نیز می ...
برای تقویت میل جنسی چه غذایی بخوریم؟
را برای پخت و پز و همچنین خوردن گردو، تخم کدو و آفتابگردان توصیه می کنم، چون این موارد برای بدن اسید چرب های امگا 3 منیزیم و زینک را فراهم می کنند. تخم مرغ کامل سرشار از آنتی اکسیدان، چربی های اشباع نشده و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و همچنین کولین است که یکی از بزرگ ترین تقویت کننده های مغز است. میوه آووکادو نیز می تواند به خوبی کمک کند چون باعث کاهش LDL ( کلسترول های بد ) و ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
متعادل کردن سطوح گلوکز تلاش می کند با ترشح کاتکول آمین ها (هورمون هایی مانند دوپامین و آدرنالین) شرایط را اصلاح کند، که به معنای تحریک تولید گلوکز است و می تواند به این نشانه ها منجر شود. به طور معمول، دوپامین بیشتر در بدن چیز خوبی است زیرا به عنوان یک ارتقا دهنده خلق و خو و مسکن عمل می کند. اما اگر فعالیت ورزشی یا تجربه ای لذت بخش مانند خوردن شکلات نداشته اید باید مراقب این لرزش ها و ...
توصیه های مفید برای افرادی که احساس ضعف مزمن دارند
استفاده شود یا افزودن آن به آب شستشو، خلق و خو را بهتر میکند. درخت چای، روغن نیائولی- برای ماساژ یا در حمام استفاده شود، دستگاه ایمنی را تقویت میکند. - طب فیزیکی ماساژ – تخلیه سیستم لنفاوی را تحریک میکند. ماساژ بافت های عمقی. - حرکت درمانی در ضعف مزمن تمرینات تای چی؛ درمان ذهنی – جسمی مراقبه. ...
8 روش برای پیشگیری از نفخ شکم
تحریک می کند. شیر نوشیدنی نیست بلکه مثل غذا سنگین است. به جای شیر ماست یا کفیر بخورید زیرا پروبیوتیک های موجود در آن به باکتری های شکم در فرآیند گوارش کمک می کنند. در رابطه با قهوه هم همینطور است. از روی غذا آب نخورید آب خوردن وسط غذا اسید معده را رقیق کرده و باعث تجمع آنزیم های مسئول هضم می شود. بنابراین غذا طولانی تر هضم می شود و فرآیند تخمیر آغاز می شود. در نتیجه تولید گاز ...
پیشنهاداتی ویژه برای خوش اندام شدن
...> اگر دچار بیماری دستگاه گوارش مانند زخم یا ورم معده یا مشکلات روده نیستید، حتما از انواع فلفل مانند دلمه ای و کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی دیگر مواد موجود در فلفل باعث تنظیم و افزایش ترشح هورمون اندروفین شده و احساس آرامش و شادی بیشتری خواهید داشت. سودای نوشابه را از سر به در کنید هیچ ...
کشف مشکلات سلامت با یک آزمایش خون ساده
اعتیاد به الکل خطر بالا در افرادی که سطوح بالاتری از ماده شیمیایی PEth در خون خود داشتند را نشان داد. کم آبی بدن آیا درباره سطوح مایعات بدن خود نگران هستید؟ نتایج مطالعات بسیاری نشان داده اند که کم آبی بدن بر سلامت روانی (مغز) و جسمانی (قلب) انسان تاثیر منفی می گذارد. به گفته پژوهشگران دانشگاه سوئدی اوپسالا، یک آزمایش خون ساده می تواند مشخص کند آیا به میزان کافی آب می نوشید یا ...
چرا انجیر یک میوه بهشتی است
را از بین می برد . – انجیر ، به خصوص انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر ، موثرترین درمان برای رفع یبوست است . – انجیر را می توان همراه با میوه های دیگر مصرف کرد. انجیر با میوه های اسیدی مانند پرتقال و گریپ فروت سازگار نیست . – انجیر برای آنهایی که قند خونشان پائین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود . ...
آرامش خود را پیدا کنید
باعث کاهش ترشح میزان سرتونین( هورمون شادی) می شود. اختلال در تنظیم دمای بدن احساس سرما و یا گرمای بیش از اندازه در شرایطی که محیط گرم یا سرد نیست، نشانه کم یا پرکاری تیروئید است. تغییر در وضعیت موها خشک و شکننده شدن موها نشانه کم کاری تیروئید است. اختلال در خواب کم کاری تیروئید باعث خواب آلودگی و پرکاری آن باعث کم خوابی می شود. به این ...
سبزیجاتی که برای شما ضرر دارند
به گزارش بهداشت نیوز سبزیجات مضر برای ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) ماده ناشناخته ای که در گوجه فرنگی وجود دارد باعث ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) شده و احساس ناخوشایندی را برای شما ایجاد می نماید. بهتر است افرادی که با این مشکل درگیر هستند دو الی سه هفته گوجه فرنگی و سایر محصولاتی که در آن از گوجه فرنگی استفاده شده است را حذف نمایند تا متوجه شوند مشکل شان ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
گزارش سایت دکتر کرمانی، بیش از حد ورزش کردن باعث آزاد شدن دو هورمون کلیدی می شود: CRH و کورتیزول هر دو مربوط می شوند به پاسخ استرس. CRH باعث افزایش نفوذ پذیری دیواره روده می شود و همچنین نفوذ پذیری ریه، پوست و سد خونی مغز را افزایش می دهد. سطح کورتیزول با ورزش های شدید مانند دویدن بالا می رود که می تواند منجر به ساییدگی و پارگی و همچنین تسریع پیری شود. سطح کورتیزول بالا همچنین اتصالات محکم بین سلول ...
بانوان باید سلامت مثانه را جدی بگیرند
به گزارش شفا آنلاین :مثانه، عضوی از دستگاه ادراری است که وظیفه ذخیره و تخلیه ادرار را به عهده دارد. این عضو که مانند یک مخزن و پمپ عمل می کند، درون لگن جای دارد و توسط عضلات و نسوج کف لگن حمایت می شود. در زنان، برخلاف مردان، به علت وجود کانال زایمان، کف لگن (داربست لگن) مستعد ضعیف شدن است و متعاقب آن مثانه از جایگاه خود نزول می کند که در اصطلاح پزشکی به آن افتادگی مثانه یا سیستوسل (cystocele) گفته می شود که گاهی به اشتباه آن را پارگی مثانه ...
چه زمانی نفخ نشانه سرطان است
مواد غذایی احساس سیری دهند. از این تومورها همچنین موادی ترشح می شود که اشتها را سرکوب می کند. آسیت و یا همان تجمع غیرطبیعی آب و مایعات در شکم و لگن یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده نفخ است. در این شرایط بر خلاف مورد قبل فرد دچار افزایش وزن شده و اندازه دور کم او نیز بیشتر خواهد شد. آسیت معمولا از بیماری کبدی ناشی می شود. اما در 10 درصد موارد نیز وجود یک سرطان، علت ایجاد آسیت است. در موارد ...
18 اردیبهشت مشکلات گوارشی در بیماری ام .اس
و خروج مدفوع شل شود. MS گاهی باعث افزایش حرکات روده و در نتیجه اسهال و نیز اختلال اسفنگتر و به دنبال آن بی اختیاری می شود. این موارد را می توان با تجویز داروهای کاهنده حرکات روده بهبود بخشید. در برخورد با اسهال در این بیماران، مثل همیشه باید ابتدا به دنبال علل ایجادکننده مانند عفونت های ویروسی، میکروبی و انگلی و التهاب روده بود و اگر هیچ علتی یافت نشد، به عنوان اختلال حرکات ...
دستور غذاهایی خوشمزه و مقوی با تره فرنگی
تره فرنگی گیاه دارای ویتامین های B و C، موسیلاژ و سلولز است و برای همین تأثیر خوبی در روده ها دارد. تره فرنگی تأثیر مثبتی روی خلق و خو دارد. این خاصیت به خاطر وجود فلاوونوئید و آنتی اکسیدانی به نام کامپوفرول است. نبض ما – با ما همراه باشید تا چند غذای خوشمزه با تره فرنگی را آموزش دهیم. سوپ تره فرنگی تره فرنگی را شسته و قسمت های اضافه و ریشه ی آن را جدا کنید و به ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی دارای آب هستند نیز مفید است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا ...
سرطان سینه را به زانو درآورید
از زنان، همیشه خسته اند چرا که زندگی پر جنب و جوش و شلوغی دارند. اما خستگی مفرطی که خیلی دیر از بین می رود اصلا طبیعی نیست.اگر خستگی مفرط شما هیچ وقت بهتر نمی شود یا علائم دیگری هم دارید، مثل وجود خون در مدفوع، حتما با پزشک تان صحبت کنید. پزشک در این ارتباط درباره سابقه بیماری از شما سوالاتی پرسیده و آزمایش خون برای تان تجویز خواهد کرد تا انجام دهید. سرفه اکثر سرفه ...
تغییر رنگ مدفوع نشانه چیست؟
مدفوع زرد علت تغییر رنگ: فرایند داخلی که موجب رنگ زرد مدفوع می شود، بیماری لوزالمعده است. لوزالمعده، آنزیم هایی را به درون روده ها ترشح می کند که به هضم چربی، پروتئین و کربوهیدرات کمک می کند. وقتی آنزیم های لوزالمعده در روده وجود نداشته باشد، چربی به طور کامل هضم نمی شود. اگر محتوی چربی هضم نشده زیاد باشد، مدفوع زردرنگ می شود. این مدفوع چرب و بدبو می باشد. تومورهای ...
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
آن رنج می برید می توانید چای سیاه را دم کرده و داخل تشتی بریزید و پایایتان را در آن قرار دهید. چای سیاه باعث نابودی باکتری ها شده و منافذ پوست را می بندد. به همین دلیل نیز از تعریق زیاد جلوگیری کرده و بوی بد پا را کاهش می دهد. دمنوش نعنا دمنوش نعنا برای بهبود هضم غذا، درمان یبوست و تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. نتایج پژوهشی نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده تحریک ...
زنان پیری را دوست ندارند!
داشته باشید، ورزش کنید و بخندید، همیشه احساس جوانی و شادابی خواهید کرد. سرطان ترس از سرطان، به خصوص سرطان سینه، این روزها بیش از هر چیز دیگری زنان را نگران می کند. طبق پژوهشی که در سال 2005 انجام شد، این نتیجه به دست آمد. در حالی که سرطان رو ده دو برابر بیشتر از سرطان سینه کشنده است، اما خانم ها از سرطان سینه بیشتر می ترسند. همچنین از سرطان مثانه بیشتر از ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
در بدن دارد، نقش کلیدی در علت و تداوم درد مزمن دارد و با مشکلاتی مانند بی خوابی در ارتباط است. بیشتر روزها احساس استرس داشتن بسیاری از ما بیشتر روزها درگیر استرس هستیم اما علم نشان داده چگونگی پاسخ ما به استرس می تواند تا حدود زیادی روی ژنتیک و سلامتمان به دو شکل فیزیکی و روانی تاثیر بگذارد. استرس اضافی عامل آزاد کننده کورتیکوتروپین را افزایش می دهد که باعث ایجاد حفره هایی در ...
مدفوع چه ارتباطی با سلامت بدن دارد؟
نکته ای که باید در مورد آن صحبت کنیم این است که چه موجوداتی در روده ی شما زندگی می کنند؟ بدن ما شامل 10 تریلیون سلول، 100 تریلیون باکتری و 1000 تریلیون ویروس است. ترکیب همه ی این مواد به کارکرد بدن و در نتیجه به سلامت ما کمک می کند. علم نشان می دهد که ترکیب باکتری ها بر روی خلق و خو، رفتار و سلامت انسان تاثیر گذار است. واضح است که مدفوع افرادی که در نقاط مختلف زندگی می کنند با هم فرق ...
فواید معجزه آسای یک سبزی پرخاصیت
مانند آهن، کلسیم، منیزیم و منگنز است. اگر این سبزی را به پروتئین و دیگر مواد غذایی کم کالری اضافه کنید گام بزرگی در جهت کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بر می دارید. هضم غذا و خوابی راحت تره فرنگی یک ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروبیوتیک است. این ترکیبات همان باکتری های مفیدی هستند که به جذب مواد مغذی کمک زیادی می کنند. علاوه بر این باکتری ها از فلور روده محافظت کرده و ترشح ...
مدیتیشن چه تاثیری بر جسم و روح ما دارد؟
. مدیتیشن را می توان پادزهری برای استرس های دنیای مدرن دانست. 2- آزاد کردن سراتونین و اکسی توسین و بهبود خلق و خوی مدیتیشن موجب آزاد کردن هورمون های مربوط به احساسات خوب مثل سراتونین و اکسی توسین نیز می شود. وظیفه سراتونین حفظ تعادل خلق و خو است به نوعی که در بسیاری از داروهای ضد افسردگی یافت می شود. اما وقتی مدیتیشن انجام می دهیم، بدن این هورمون را ترشح می کند ...
عملکرد بد روده چه عوارضی برای بدن دارد؟
نیز می تواند در این مسئله نقش داشته باشد. اگر این عضو بدن به محل اجتماع سموم تبدیل شود و به درستی انجام وظیفه نکند بدن ما نمی تواند به خوبی ویتامین K. مورد نیاز برای سلامت و استحکام استخوان ها را جذب کند. دچار شدن به استرس و اضطراب در شرایطی که فلور روده ها دچار اختلال شود وضعیت روحی نیز به سرعت تحت تاثیر قرار گرفته و فرد احساس اضطراب می کند. جالب است بدانید که یک عصب طولانی ...
20 علت رایج درد شکم
و ژنتیک از عوامل خطر این عارضه تلقی می شوند. انگل شنا در دریاچه ها و استخرهای آلوده، نوشیدن آب های آلوده و خوردن غذاهای آلوده باعث ایجاد انگل در بدن می شود. انگل ها می توانند هزاران مشکل جدی را برایتان رقم بزنند. گرفتگی دردناک شکم، اسهال، استفراغ، تهوع، گاز و ناراحتی گوارشی از علائم شایع وجود انگل در معده است. سندروم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر اغلب با ...