خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای رشد فرزندان
کرده و گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه باعث افزایش قد می شود. یک مطالعه نشان داد 30 تا 90 دقیقه پس از مصرف نارگیل، هورمون رشد به میزان قابل توجهی در بدن افزایش پیدا می کند. گوشت گوساله این ماده خوراکی حاوی آمینو اسیدهای فعال در کنار ترکیباتی مانند کرانیتین و کوانیزم کیو 10 بوده که آن را به عنوان یکی از خوراکی های مفید و انرژی بخش در گروه مواد غذایی گنجانده است. گوشت گوساله حاوی نوعی از
خواص نعناع برای روزه داران در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، از محل گره های ساقه، ریشه هایی خارج می شوند که ساقه جدید را درست می کنند. بنابراین اگر شما فقط یک ساقه نعناع در باغچه خود بکارید، به زودی تمام باغچه شما پر از نعناع می شود. به همین دلیل در فارسی به آن هزارپا می گویند. نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعنایی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. البته از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
را به سمت ما پرت نکنید. مطالعات نشان می دهد خوردن استیک های مناسب باعث باریک شدن میان تنه شما می شود. اما استیک های گوشت دنده و استیک گوشت قلوه گاه که یکی از 3 مورد چرب ترین بخش های گوشت گاو هستند. یک بررسی انجام شده به وسیله پژوهشگران چینی نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز چرب و تازه با چاقی شکمی و افزایش دور کمر همراه است. به جایش بخورید: استیک مناسب را انتخاب کنید. بدین
چه غذاهایی در وعده سحری موجب تشنگی میشود
ضروری دانست و افزود: وعده سحری باید شامل یک وعده غذای کامل برای افراد باشد و علاوه بر آن تامین کننده انرژی، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن باشد. وی افزود: اگر سحری از غذاهای حاوی قندهای پیچیده نظیر نان، سیب زمینی آب پز، ماکارونی و یا مقداری برنج کم روغن، لبنیات کافی و مقداری سبزیجات تازه و میوه جات و کمی گوشت و حبوبات تشکیل شده باشد، انرژی مورد نیاز افراد را تامین می کند. درستی، آهسته غذا خوردن، جویدن کافی غذا، لذت بردن از آن و کنار کشیدن قبل از احساس پرخوری را از توصیه های مشترک دین مبین اسلام و علم تغذیه عنوان کرد. ...
در افطاری های اشرافی چه می گذرد؟
برخوردار می شوید البته به شرط اینکه روز مراسم تان پنجشنبه یا جمعه نباشد و تعداد مهمانانتان بالای 300 نفر باشد. در ضمن فراموش نکنید که مبلغ 5 میلیون تومان هم برای ورودی فلان سالن دریافت می شود که این مبلغ بجز هزینه هر نفر برای افطار است. این پایان ماجرا نیست .پیشنهاد می دهد برای بهتر شدن مراسم از مداحانی که با خود هتل و سالن های ویژه آنها قرارداد دارند، هم استفاده کنیم آن هم با پرداخت
بخور خنک شی؛ روزه دار!
های مهم طب سنتی مصرف هندوانه در وعده سحر است. با مصرف این میوه آبدار ماندگاری آب در بدن هنگام روزه داری افزایش می یابد. باید توجه داشته باشید که صیفی جاتی مانند طالبی و خربزه با وجود آنکه آبدار هستند بعد از خوردن ممکن است ایجاد نفخ کنند به همین دلیل بهترین صیفی که می توان به این افراد توصیه کرد مصرف هندوانه در وعده سحر است. خاکشیر سرحال تان می کند یکی از مواد خوراکی که خوردن
چگونه در دوران بارداری بیش از حد چاق نشویم؟
. چگونه در دوران بارداری مقدار مناسبی وزن به دست آوریم؟ اگر پزشک توصیه میکند در حین بارداری وزن اضافه کنید، نکات زیر به شما کمک میکند: 5 تا 6 وعده غذایی کم حجم در روز مصرف کنید. میان وعده ساده و سریع مانند مغزهای گیاهی، کشمش، پنیر و کراکر، برگه های میوه و ماست یا بستنی بخورید. کره بادام زمینی را بر روی نان تست، کراکر، سیب، موز یا کرفس بمالید و
7مهارتی که باید به کودکتان آموزش دهید
را بپزد و با پخت و پز و مواد غذایی آشنا شود. از کودکی به فرزندتان یاد بدهید که چطور نکته های ایمنی را در آشپزی رعایت کند و راه و روش آماده کردن غذا را یادش بدهید. مثلا یاد بدهید که چطور گوشت و مرغ یا برنج را می پزند و هر کدام از این مواد به چه مدت زمانی برای پخت نیاز دارند. علاوه بر این کودکتان باید دانش غذایی نیز داشته باشد. کودکتان را با مفاهیم کالری، پروتئین و مواد معدنی و ویتامین ها
خواص دارویی میوه خوشمزه تابستانی
همین موضوع موجب زود به زود گرسنه شدن فرد و پرخوری او می شود. به علاوه، این میوه را افراد دیابتی باید با احتیاط مصرف کنند زیرا نیاز به انسولین با خوردن این میوه افزایش پیدا می کند. این میوه در هر 100 گرم از خود دارای 57 کالری انرژی است و باید این میزان کالری را در برنامه غذایی روزانه محاسبه کرد. میوه ای برای کم خون ها همه ما می دانیم که مشکل کم خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی
زمزمه ربنای فرشته ها
و راحت تر بتوانند روزه داری را تحمل کنند. حواستان باشد که آب، شیر و سایر مایعات باید در حد اعتدال مصرف شود چون اگر بچه ها کمتر از حد معمول، آب یا مایعات بنوشند در طول روز، با مشکل کم آبی مواجه می شوند و ممکن است به کلیه هایشان فشار وارد شود. بهتر است هر شب علاوه بر آب و چای، یکی دو نوشیدنی خوشمزه و مقوی برای کودکانتان درست کنید. از انواع بستنی و میوه یا شیر و عسل نیز در ترکیب نوشیدنی
گوشت بوفالوی هندی وارد ایران شد؟!
سنتی نیست. ما معتقدیم در آب و هوای سرد، خون به عمق بدن و بخش های داخلی می رود و این باعث قوی شدن دستگاه هاضمه می شود. گوشت هایی مثل بوفالو یا گوساله که متراکم و دیرهضم هستند در نواحی سردسیر برای مصرف بهترند؛ برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می کنند خوردن این نوع گوشت ها در نواحی گرمسیر بهتر است خوردن گوشت های سنگین مثل گاو و گاومیش در نواحی گرمسیر اصلا مناسب نیست. بوفالوی
همه چیز در مورد قارچ
برخی مواد غذایی ازجمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچ ها) می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته
سیل استعفای مدیران دولتی برای رفتن به مجلس/ تناقض گویی دولت در اعلام نرخ بیکاری
فرانس پرس در گزارشی نوشت: مهم ترین هدف ایران از مذاکرات کاهش فشار تحریم هاست اما یک دیپلمات ارشد غربی در این باره گفت: انتظارات یک طرف، با تمایلات طرف های دیگر موافق نیست. تهران خواستار لغو فوری همه تحریم های اتحادیه اروپا، سازمان ملل و آمریکا به محض امضای توافق است، اما کشورهای 5+1 همچنان بر این موضوع پافشاری می کنند که تحریم ها تنها به صورت تدریجی و زمانی لغو خواهد شد که ایران، ظرفیت های برنامه هسته ای مشکوک خود را کاهش دهد.
ویتنام ؛40 سال بعد
. یکی از روستاییان یک نسخه از این متن را در اختیار داشت؛ شعری تاثیرگذار دربارۀ آتش و خون، بدن های سوخته و اجساد مدفون در شن: دردناک است دیدن پدران و مادرانی که زیر آتش هزاران پاره می شوند... وحشتناک است دیدن کودکانی که فریاد می کشند و گریه کنان به دنبال سینۀ مادران مرده شان هستند... روستاییان می گویند که پیش از مراسم افتتاحیۀ رسمی، یک دیپلمات کرۀ جنوبی از بنا بازدید کرد و بابت نوشتۀ یادبود شاکی شد
بزرگترین ساعت نجومی دنیا کجاست؟
/> درمان ترک خوردگی پوست لب در ماه رمضان باید پیش از هر کاری در رژیم غذایی خود تغییراتی را ایجاد کنید. در ماه رمضان نباید از ادویه هایی چون فلفل، خردل و... استفاده کنید. باید سس ها و مواد اسیدی مانند غذاهای ترش، آب پرتقال و... را کنار بگذارید. از سوی دیگر، کمبود ویتامین B می تواند عاملی برای ترک خوردن لب ها باشد. بهتر است مواد حاوی ویتامین B را وارد رژیم غذایی تان کنید. انگور، طالبی
تهرانی که ندیده ایم
مشغول مصرف و تزریق مواد مخدر هستند. آن قدر در توهم کشیدن شیشه، کراک و دیگر مواد مخدر هستند که متوجه آدم های اطرافشان نمی شوند. به تنها چیزی که فکر می کنند این است که نشئگی شان نپرد. یکی از آنها بعد از کشیدن مواد در گوشه ای می نشیند. وقتی حاضران از او می پرسند چند سالش است، می گوید 35 سال. آن قدر مواد مخدر چهره او را خراب کرده که همانند یک مرد 50 ساله به نظر می رسد و نه یک جوان 35 ساله
چگونه از تب کریمه کنگو در امان بمانیم؟
اثر اسید داخل بدن دام از بین می رود و به همین علت است که در کشتارگاه های صنعتی، لاشه را پس از ذبح دست کم 24 ساعت نگه می دارند اما متاسفانه در برخی مناطق بلافاصله پس از این که دام ذبح می شود مورد استفاده قرار می گیرد که این روش احتمال انتقال بیماری را بالا می برد. هشدار دیگری که با استفاده از این اصل به مردم می دهم استفاده از دستکش وقت خرد کردن گوشت است. به علاوه مردم باید حتما گوشت خریداری شده را
سرمایه داران جعلی
در منطقه هدایت می کرد. حداقل سران بازار تهران که در سال های بعد از انقلاب از حجره ها به اتاق بازرگانی کوچ کردند، چنین گمانه ای را تایید می کنند هرچند اقتصاددانانی مانند احمد سیف باور دیگری دارند. سیف اقتصاددان ایرانی ساکن اتریش در مقاله ای می نویسند: ساختار اقتصادی ایران در سالهای پیش ازانقلاب اسلامی، با همه داستان هایی که در باره اش گفته می شود ساختاری بود به شدت شکننده، غیر مولد، مصرف زده و به
چند راهکار برای استحکام عضلات که عامل افزایش طول عمر است
استفاده از پروتئین حیوانی به دلیل چربی و افزایش اوره، محدودیت دارد و استفاده از گوشت سفید توصیه شده است؛ ولی استفاده از پروتئین های گیاهی هیچ محدودیتی ندارد. استحکام عضلات یکی از مهمترین عوامل طول عمر محسوب می شود. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های کششی و استقامتی و استفاده از موادغذایی طبیعی برای استحکام عضلات توصیه شده است. معمولا توده
موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
سرای پاپ و بازیگر)- صبحانه در دو مرحله صبحانه اول او شامل وافل به همراه دانه کتان، کره بادام زمینی و تخم مرغ نیرو است. پس از خوردن صبحانه او ورزش می شود سپس یک عدد تخم مرغ دیگر یا شیک پروتئین می خورد. او می گوید: چون من به طور منظم ورزش می کنم، بنابراین باید غذای زیادی نیز مصرف می کنم. 6٫ اسکات آدامز (هنرمند)-مواد سرشار از پروتئین 20 دقیقه اول هر روز اسکات آدامز
15 راهکار طلایی تغذیه ای برای کودکان
نظر گرفته شود بستنی پاستوریزه و ساده باشد بستنی بعلت خوشمزه بودن و تمایل بیشتر کودکان به آن ممکن است از خوردن شیر و ماست امتناع کنند. میان وعده غذایی کودکان معمولاً 2 ساعت بعد از تغذیه کامل گرسنه می شوند مایعات بصورت شیر و کیک، آب میوه طبیعی و تازه و همچنین در مسافرت ها غذاهای خانگی تخم مرغ آب پز، پنیر، گردو، سیب، مرکبات مانند پرتقالی، خیار، گوجه فرنگی و همچنین میوه های خشک مناسب
2 پیشنهاد ساده برای تحمل تشنگی و گرسنگی ماه رمضان
نخوابید یا اینکه به پهلوی سمت چپ دراز بکشید که کمتر دچار رفلکس شوید. پیشنهادهای افطاری و سحری در زمان افطار حجم زیادی از مواد غذایی را با سرعت وارد معده خود نکنید. ابتدا روزه تان را با مایعات گرم باز کنید و در فاصله زمانی یک ساعت، غذای اصلی را استفاده کنید تا بعد از افطار احساس ترش شدن معده را نکنید. بدن شما نیاز دارد از افطار تا سحر مواد غذایی از دست داده را جبران کند پس سعی
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
ناشی ازغذاهای پردازش شده از بین بروند. شما هم اگر استعداد چاقی دارید، باید به این جنبه توجه کنید پس غذاهای چرب و پرکالری را کنار بگذارید و از غذاهای سبک استفاده کنید تا سم های بدن برطرف شوند و به کاهش وزن مطلوب دست یابید. کسانی که ولع شیرینی خوردن پیدا می کنند این روزها سفره های سحری و افطار افراد پر از انواع غذاهای چرب و شیرین مانند حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج چرب و
راه کارهایی برای مقابله با تشنگی روزه داری
. شربت سماق: افراد گرم مزاج می توانند از این شربت در فاصله افطار تا سحر استفاده کنند: 40 گرم سماق را شب در 400 گرم گلاب خیسانده صبح صاف کرده با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم شکر(سرخ) قوام آورده به صورت رقیق شده با آب مصرف کنند. شربت آبغوره+ربّ انار: سه واحد آبغوره بی نمک را را با دو واحد رب انار خانگی مخلوط کرده چند دقیقه جوشانده در جای خنک نگهداری کنید. از این مخلوط هر شب سه قاشق
راز سلامتی و طول عمر با رژیم سرخپوشان
رژیمی و کم چرب را دارد یا هر ماده غذایی که به نظر می رسد در کارخانه تهیه شده است. غذاهایی که باید در رژیم سرخپوشان مصرف شوند 1. گوشت: گوساله، گوسفند، مرغ و ... 2. ماهی و غذاهای دریای: سالمون، ساردین و ... 3. تخم مرغ: تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 و پاستوریزه 4. سبزیجات: بروکلی، کلم، فلفل، پیاز، هویج، گوجه فرنگی و.... 5. میوه ها: سیب
90/ اعتراض
استادیوم می سازیم تا موقع تشویق تیم بدون دغدغه بیایند تیم شان را تشویق کنند و بعد بدون دغدغه شب بروند خانه هزار متری اشان و کباب به بدن بزنند. البته ما قصد داریم قیمت بلیت ها را واقعی سازی و اصلاح کنیم و 40-30 برابر گران کنیم و پولی هم که از این محل گران شدن دست ما می آید یک چیزی هم رویش می گذاریم و دوباره به خودتان برمی گردانیم. مثلا می خواهیم برایتان در استادیوم حمام درست کنیم، مدرسه درست کنیم، خونه
