خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه دار، بخور خنک شی!
عطش و هم مانع از افت فشار می شود. افرادی که طبع سردی دارند و عرق سرد می کنند، بهتر است چای نعناع را با عسل میل کنند. خورش سبزی آبدار بخورید برای هرچه بیشتر نگهداشتن آب بدن بهتر است خورش انتخابی شما با سبزی هایی مانند اسفناج، جعفری و کرفس تهیه شده باشد. به یاد داشته باشید خوردن آب سرد همراه با این غذاها اصلا توصیه نمی شود چون می تواند نیروی هاضمه را ضعیف کرده و سبب ایجاد نفخ شود ...
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
میوه هایی نظیر پرتقال یا گریپ فروت را به آب اضافه کرده و آن را سردکنید. نکته کلیدی در اینجا حفظ پوست میوه ها است چون پوست مرکبات غنی از آنتی اکسیدان دی- لیمونن است، یک ترکیب قدرتمند که به خروج سموم از بدن کمک می کند و اجازه آزادسازی چربی های احشایی ذخیره شده را می دهد. • استیک گوشت دنده صبر کنید! چاقوی استیکتان را به سمت ما پرت نکنید. مطالعات نشان می دهد خوردن استیک های مناسب ...
خواص نعناع برای روزه داران در ماه رمضان
...> این گیاه در دامنه ها و ارتفاعات متوسط رویش دارد. بو و عطر بسیار نافذی دارد و در کرم هایی که برای پوست ساخته می شوند، مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه، گل های ریز و آبی رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است. شاید ندانید که مصرف برخی سبزیجات از جمله نعناع در ماه رمضان چه تاثیر شگرفی بر بدن تان می گذارد. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای ...
چگونه در دوران بارداری چاق نشویم؟
مصرف میکنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی پنیر پیتزا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. از محصولات لبنی کامل (چربی گرفته نشده) اجتناب کنید. شما به حداقل چهار سهم محصولات شیر در روز نیاز دارید اما باید از شیرهای 1 تا 2 درصد چربی استفاده ...
در افطاری های اشرافی چه می گذرد؟/ طعم افطاری در ارتفاع 400 متری!
،از تخفیف ویژه هم برخوردار می شوید البته به شرط اینکه روز مراسم تان پنجشنبه یا جمعه نباشد و تعداد مهمانانتان بالای 300 نفر باشد. در ضمن فراموش نکنید که مبلغ 5 میلیون تومان هم برای ورودی فلان سالن دریافت می شود که این مبلغ بجز هزینه هر نفر برای افطار است. این پایان ماجرا نیست .پیشنهاد می دهد برای بهتر شدن مراسم از مداحانی که با خود هتل و سالن های ویژه آنها قرارداد دارند، هم استفاده کنیم ...
همه چیز در مورد قارچ
برخی مواد غذایی ازجمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچ ها) می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته ...
سیل استعفای مدیران دولتی برای رفتن به مجلس/ تناقض گویی دولت در اعلام نرخ بیکاری
فرانس پرس در گزارشی نوشت: مهم ترین هدف ایران از مذاکرات کاهش فشار تحریم هاست اما یک دیپلمات ارشد غربی در این باره گفت: انتظارات یک طرف، با تمایلات طرف های دیگر موافق نیست. تهران خواستار لغو فوری همه تحریم های اتحادیه اروپا، سازمان ملل و آمریکا به محض امضای توافق است، اما کشورهای 5+1 همچنان بر این موضوع پافشاری می کنند که تحریم ها تنها به صورت تدریجی و زمانی لغو خواهد شد که ایران، ظرفیت های برنامه هسته ای مشکوک خود را کاهش دهد. ...
ویتنام ؛40 سال بعد
. یکی از روستاییان یک نسخه از این متن را در اختیار داشت؛ شعری تاثیرگذار دربارۀ آتش و خون، بدن های سوخته و اجساد مدفون در شن: دردناک است دیدن پدران و مادرانی که زیر آتش هزاران پاره می شوند... وحشتناک است دیدن کودکانی که فریاد می کشند و گریه کنان به دنبال سینۀ مادران مرده شان هستند... روستاییان می گویند که پیش از مراسم افتتاحیۀ رسمی، یک دیپلمات کرۀ جنوبی از بنا بازدید کرد و بابت نوشتۀ یادبود شاکی شد ...
بزرگترین ساعت نجومی دنیا کجاست؟
...> درمان ترک خوردگی پوست لب در ماه رمضان باید پیش از هر کاری در رژیم غذایی خود تغییراتی را ایجاد کنید. در ماه رمضان نباید از ادویه هایی چون فلفل، خردل و... استفاده کنید. باید سس ها و مواد اسیدی مانند غذاهای ترش، آب پرتقال و... را کنار بگذارید. از سوی دیگر، کمبود ویتامین B می تواند عاملی برای ترک خوردن لب ها باشد. بهتر است مواد حاوی ویتامین B را وارد رژیم غذایی تان کنید. انگور، طالبی ...
تهرانی که ندیده ایم
مشغول مصرف و تزریق مواد مخدر هستند. آن قدر در توهم کشیدن شیشه، کراک و دیگر مواد مخدر هستند که متوجه آدم های اطرافشان نمی شوند. به تنها چیزی که فکر می کنند این است که نشئگی شان نپرد. یکی از آنها بعد از کشیدن مواد در گوشه ای می نشیند. وقتی حاضران از او می پرسند چند سالش است، می گوید 35 سال. آن قدر مواد مخدر چهره او را خراب کرده که همانند یک مرد 50 ساله به نظر می رسد و نه یک جوان 35 ساله ...
چگونه از تب کریمه کنگو در امان بمانیم؟
اثر اسید داخل بدن دام از بین می رود و به همین علت است که در کشتارگاه های صنعتی، لاشه را پس از ذبح دست کم 24 ساعت نگه می دارند اما متاسفانه در برخی مناطق بلافاصله پس از این که دام ذبح می شود مورد استفاده قرار می گیرد که این روش احتمال انتقال بیماری را بالا می برد. هشدار دیگری که با استفاده از این اصل به مردم می دهم استفاده از دستکش وقت خرد کردن گوشت است. به علاوه مردم باید حتما گوشت خریداری شده را ...
سرمایه داران جعلی
در منطقه هدایت می کرد. حداقل سران بازار تهران که در سال های بعد از انقلاب از حجره ها به اتاق بازرگانی کوچ کردند، چنین گمانه ای را تایید می کنند هرچند اقتصاددانانی مانند احمد سیف باور دیگری دارند. سیف اقتصاددان ایرانی ساکن اتریش در مقاله ای می نویسند: ساختار اقتصادی ایران در سالهای پیش ازانقلاب اسلامی، با همه داستان هایی که در باره اش گفته می شود ساختاری بود به شدت شکننده، غیر مولد، مصرف زده و به ...
14 دلیل خوب برای خوردن سیب زمینی شیرین
ویتامین A تولید کند و دستگاه تنفسی را احیا کند. در نتیجه پیشنهاد می شود برای داشتن ریه های سالم تر و قوی تر سیب زمینی شیرین مصرف کنید. سیب زمینی شیرین برای تقویت سیستم ایمنی بدن سیب زمینی شیرین منبع خوب ویتامین D محسوب می شود. این ویتامین برای عملکرد خوب غده ی تیروئید، دندان ها، عصب ها، استخوان ها، پوست و افزایش انرژی لازم و ضروری است. سیب زمینی شیرین برای ارتقای سلامت ...
چند راهکار برای استحکام عضلات که عامل افزایش طول عمر است
استفاده از پروتئین حیوانی به دلیل چربی و افزایش اوره، محدودیت دارد و استفاده از گوشت سفید توصیه شده است؛ ولی استفاده از پروتئین های گیاهی هیچ محدودیتی ندارد. استحکام عضلات یکی از مهمترین عوامل طول عمر محسوب می شود. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های کششی و استقامتی و استفاده از موادغذایی طبیعی برای استحکام عضلات توصیه شده است. معمولا توده ...
موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
سرای پاپ و بازیگر)- صبحانه در دو مرحله صبحانه اول او شامل وافل به همراه دانه کتان، کره بادام زمینی و تخم مرغ نیرو است. پس از خوردن صبحانه او ورزش می شود سپس یک عدد تخم مرغ دیگر یا شیک پروتئین می خورد. او می گوید: چون من به طور منظم ورزش می کنم، بنابراین باید غذای زیادی نیز مصرف می کنم. 6٫ اسکات آدامز (هنرمند)-مواد سرشار از پروتئین 20 دقیقه اول هر روز اسکات آدامز ...
بهداشت فدای اقتصاد/بوفالوی هندی در سفره ایرانی!
با تفکر انجام شود و در درجه بعدی این تغییرات به صورت تدریجی به وقوع بپیوندد؛ تغییر یکباره رژیم غذایی چندان مورد تایید طب سنتی نیست. ما معتقدیم در آب و هوای سرد، خون به عمق بدن و بخش های داخلی می رود و این باعث قوی شدن دستگاه هاضمه می شود. گوشت هایی مثل بوفالو یا گوساله که متراکم و دیرهضم هستند در نواحی سردسیر برای مصرف بهترند؛ برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می کنند خوردن این نوع گوشت ...
15 راهکار طلایی تغذیه ای برای کودکان
نظر گرفته شود بستنی پاستوریزه و ساده باشد بستنی بعلت خوشمزه بودن و تمایل بیشتر کودکان به آن ممکن است از خوردن شیر و ماست امتناع کنند. میان وعده غذایی کودکان معمولاً 2 ساعت بعد از تغذیه کامل گرسنه می شوند مایعات بصورت شیر و کیک، آب میوه طبیعی و تازه و همچنین در مسافرت ها غذاهای خانگی تخم مرغ آب پز، پنیر، گردو، سیب، مرکبات مانند پرتقالی، خیار، گوجه فرنگی و همچنین میوه های خشک مناسب ...
2 پیشنهاد ساده برای تحمل تشنگی و گرسنگی ماه رمضان
نخوابید یا اینکه به پهلوی سمت چپ دراز بکشید که کمتر دچار رفلکس شوید. پیشنهادهای افطاری و سحری در زمان افطار حجم زیادی از مواد غذایی را با سرعت وارد معده خود نکنید. ابتدا روزه تان را با مایعات گرم باز کنید و در فاصله زمانی یک ساعت، غذای اصلی را استفاده کنید تا بعد از افطار احساس ترش شدن معده را نکنید. بدن شما نیاز دارد از افطار تا سحر مواد غذایی از دست داده را جبران کند پس سعی ...
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
ناشی ازغذاهای پردازش شده از بین بروند. شما هم اگر استعداد چاقی دارید، باید به این جنبه توجه کنید پس غذاهای چرب و پرکالری را کنار بگذارید و از غذاهای سبک استفاده کنید تا سم های بدن برطرف شوند و به کاهش وزن مطلوب دست یابید. کسانی که ولع شیرینی خوردن پیدا می کنند این روزها سفره های سحری و افطار افراد پر از انواع غذاهای چرب و شیرین مانند حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج چرب و ...
راه کارهایی برای مقابله با تشنگی روزه داری
. شربت سماق: افراد گرم مزاج می توانند از این شربت در فاصله افطار تا سحر استفاده کنند: 40 گرم سماق را شب در 400 گرم گلاب خیسانده صبح صاف کرده با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم شکر(سرخ) قوام آورده به صورت رقیق شده با آب مصرف کنند. شربت آبغوره+ربّ انار: سه واحد آبغوره بی نمک را را با دو واحد رب انار خانگی مخلوط کرده چند دقیقه جوشانده در جای خنک نگهداری کنید. از این مخلوط هر شب سه قاشق ...
راز سلامتی و طول عمر با رژیم سرخپوشان
رژیمی و کم چرب را دارد یا هر ماده غذایی که به نظر می رسد در کارخانه تهیه شده است. غذاهایی که باید در رژیم سرخپوشان مصرف شوند 1. گوشت: گوساله، گوسفند، مرغ و ... 2. ماهی و غذاهای دریای: سالمون، ساردین و ... 3. تخم مرغ: تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 و پاستوریزه 4. سبزیجات: بروکلی، کلم، فلفل، پیاز، هویج، گوجه فرنگی و.... 5. میوه ها: سیب ...
90/ اعتراض
استادیوم می سازیم تا موقع تشویق تیم بدون دغدغه بیایند تیم شان را تشویق کنند و بعد بدون دغدغه شب بروند خانه هزار متری اشان و کباب به بدن بزنند. البته ما قصد داریم قیمت بلیت ها را واقعی سازی و اصلاح کنیم و 40-30 برابر گران کنیم و پولی هم که از این محل گران شدن دست ما می آید یک چیزی هم رویش می گذاریم و دوباره به خودتان برمی گردانیم. مثلا می خواهیم برایتان در استادیوم حمام درست کنیم، مدرسه درست کنیم، خونه ...
یک جوشانده فوق العاده برای رفع بی خوابی
طبیعی افزایش سن، مزاج بدن شان به سمت خشکی می رود که نه ناشی از خلط است نه عامل خارجی. بنابراین باید تدابیر مرتب را در برنامه روزانه خود وارد کنند. حمام با آب نیمگرم قبل از خواب، روغن مالی بدن با روغن های مرطوب مانند روغن بنفشه و مصرف سالادکاهو از توصیه های معمول به این افراد است. خوردن عرق کاهو نیز یکی دیگر از پیشنهادهاست که البته باید توسط پزشک متخصص تجویز شود. دمنوش دم دستی و ساده بابونه هم ...
آداب و رسوم سیستانی های گلستان در ماه مبارک رمضان / رمضونیکه (ماه برکت و رحمت) در بین سیستانی های گلستان
بینوایان از سوی آن حضرت زبانزد است.. آمادگی برای ماه مبارک رمضان -نظافت خانه، مساجد و تکایا: در استقبال از ماه مبارک رمضان در بین سیستانی ها می توان به نظافت خانه و کاشانه و اماکن مقدّس مانند مساجد و تکایا اشاره کرد. یک هفته قبل از این ماه پرفضیلت، مرزنشینان سیستانی به نظافت کامل مساجد و تکایا می پردازند که البته این رسم در بین سیستانی هایی که به سایر مناطق ...
توصیه های طب سنتی به صفراوی مزاجان در ضیافت الهی
... زولبیا، بامیه، چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ، غذاهای فریز شده، زودپز شده، سرخ شده، انواع سس ها و رب ها، غذاهای پرب و پرحجم، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، سیر، پیاز، ادویه جات تند، آب یخ، نوشابه، شرینی جات، قنادی و مصنوعی، آجیل شور، گوشت قرمز، بریده برده غذا خوردن، انواع فست فود ها، ساندویج ها، سوسیس، کالباس، سمبوسه، فلافل های بیرون، خربزه، آناناس، طالبی و به طور کلی غذاهای گرم و خشک. ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
... البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر باعث افزایش ...
