خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 غذای محبوب لاغرها
نتیجه طبیعی اش کاهش وزن است. آجیل نترسید! نمی خواهیم شما را چاق تر از این چیزی که هستید کنیم، ولی خیال تان راحت باشد که خوردن آجیل به اندازه درست و اصولی نه تنها شما را فربه تر نمی کند، بلکه به عنوان یکی از روش های لاغری و رسیدن به تناسب اندام محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که عادت به خوردن روازنه آجیل دارند نسبت به کسانی که دانه های روغنی در میان وعده شان جای ندارند ...
بهترین زمان بازسازی پوست
به پشت بخوابید. *عادت های مخرب را ترک کنید: نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی یکی از علت های اصلی پیری زود رس است. کم آبی بدن، چین و چروک زود رس، از دست دادن کلاژن و انعطاف پذیری و قرمزی پوست از پیامدهای این دو عادت مخرب است. پس این عادت ها را کنار بگذارید. *مراقب گردن، شانه و دست های خود باشید: شاید صورت شما از ...
طبیعی ترین کنسرو دنیا
سابق بر این تصور می شد تخم مرغ، کلسترول خون را بالا برده و مصرف آن به مرور زمان باعث سکته قلبی خواهد شد اما یافته های جدید نشان می دهد کلسترول های طبیعی موجود در مواد خوراکی مانند گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ و لبنیات عامل ایجاد بیماری های قلبی نیستند. چیزی که واقعا بد است کلسترول موجود در چربی های اشباع شده است. شاید به همین دلیل سرانه مصرف تخم مرغ در ایران 191عدد برای هر فرد در طول سال محاسبه شده ...
خواص معجزه گر هندوانه که نمی دانید
ایران اکونومیست - همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. متخصصان معتقدند که ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز ...
مواد غذایی مؤثر در دستیابی به شکم صاف
خوبی از ویتامین دی محسوب می شود. کمبود ویتامین دی در خون باعث چاقی مفرط و چاقی دور شکم می شود. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند حالت ژن های خاصی را تغییر دهند و باعث شوند بدن به جای ذخیره چربی، آن را بسوزاند. 3. تخم مرغ اگر می خواهید چربی دور شکم خود را آب کنید، برای صبحانه تخم مرغ بخورید. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و مصرف آن در وعده صبحانه باعث می شود انرژی نهفته داشته باشید. طبق ...
عوامل فیلم 316 : دنبال پول گرفتن از دولت نیستیم
تبدیل نمی شوند. خود ما اما برای این فیلم زحمت بسیاری متحمل شدیم و تا همین امروز هم خواب و خوراک درستی نداشته ایم حتی فکر می کنم همین فروشی که تا الان داشته ایم به خاطر تلاشی بوده است که انجام داده ایم. *من از این اظهارنظر شما خوشحال هستم. وقتی با بسیاری از سینماگران مستقل صحبت می کنم نسبت به شرایط اقتصادی گلایه دارند و به این فکر می کنند که یک نفر باید دست آنها را بگیرد و این انتظار آنها در ...
افطاری با برترین ها؛ روز هفدهم
ای 2 روزه گرفتن باعث گرسنگی یا استرس می شود. در این شرایط هم بدن کلسترول بیشتری آزاد می کند. این امر هم باعث می شود که بدن از چربی به عنوان منبع سوخت به جای گلوکز استفاده می کند. برای همین هم میزان سلول های چربی در بدن کاسته می شود. زمانی هم که بدن چربی کمتری داشته باشد سلول ها کمتر نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهند و خطر ابتلا به دیابت کمتر می شود. مطلب مرتبط: ...
پوستتان را جوان تر از سن تان نگه دارید
با افزایش سن اعتماد به نفس و خرد شما افزایش می یابد اما سطح هورمونها چطور؟ در دوران یائسگی کاهش هورمون استروژن بدن تاثیر بدی بر پوست میگذارد. هر قدر استروژن کمتر باشد بیشتر مستعد نازک شدن، شل و آویزان شدن و در نتیجه چروک خوردن پوست میشوید. خوشبختانه میتوانید برخی از تاثیرات مربوط به پوست افزایش سن را با چند اقدام مراقبتی ویژه، کاهش دهید. پاک سازی پاکسازی یک مرحله مهم در ...
وقتی سکته قلبی زود از راه می رسد
مهم ترین عامل برای پیشگیری از سکته قلبی، داشتن آگاهی و دانش کافی در مورد این بیماری در افراد مستعد است. البته مطالعه ای جدید نیز از سوی محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد عصبانیت های بیش از اندازه و رفتارهای عصبی نیز می تواند باعث بروز حمله قلبی شود. به بیان دیگر، طغیان های عصبی می تواند خطر حمله قلبی را تا 9 برابر افزایش دهد که احتمال آن تا دو ساعت پس از طغیان عصبی نیز باقی خواهد ماند. به همین علت ...
9ترفند برای داشتن فرزندان رعنا
هورمونی است که به رشد بدن کمک کرده و گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه باعث افزایش قد می شود. یک مطالعه نشان داد 30 تا 90 دقیقه پس از مصرف نارگیل، هورمون رشد به میزان قابل توجهی در بدن افزایش پیدا می کند. گوشت گوساله این ماده خوراکی حاوی آمینو اسیدهای فعال در کنار ترکیباتی مانند کرانیتین و کوانیزم کیو 10 بوده که آن را به عنوان یکی از خوراکی های مفید و انرژی بخش در گروه مواد غذایی گنجانده ...
این غذاها را افطار بخورید
به همراه ماست و خیار یا دوغ و سبزی خوردن یا سالاد غذاهایی است که برای صرف شام در ماه رمضان مناسب تر است. صالحی تاکید کرد: بلافاصله بعد از شام از مصرف چای خودداری کنید، چون جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است به عنوان دسر بعد از شام از میوه ها به خصوص مرکبات که حاوی مقادیر بالایی ویتامین C هستند استفاده کنید؛ زیرا جذب آهن در بدن را افزایش می دهد و در متابولیسم طبیعی بدن و تولید برخی از هورمون ها نقش ویژه ای دارد./ایسنا شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
خوب و بد نوشابه ها
نوشابه نخورید، اما در صورتی که مضرات نوشابه ها را جدی نمی گیرید، حداقل به فکر سلامت دندان هایتان باشید و حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن نوشابه، مسواک بزنید. احتمالا می دانید نوشابه ها حاوی کافئین هستند؛ ماده ای که به گفته دکتر سعیدی باعث افزایش تپش قلب و ایجاد استرس و اضطراب می شود، اعتیادآور است و در صورت مصرف طولانی مدت و قطع ناگهانی با مشکلات زیادی مثل سردرد، بدن درد، بیقراری و... مواجه ...
کچلی سکه ای از کجا می آید؟
، بعد از صرف هزینه مالی فراوان و تحمل سختی کاشت، متوجه می شوند که هنوز در همان شرایط قبل قرار دارند و مشکل شان به هیچ وجه برطرف نشده است. دلیل چنین اتفاقی هم ساده است؛ کچلی سکه ای تنها یک مشکل مربوط به پوست و مو نیست، عامل این اتفاق در بدن شما نهفته است و از آنجا که برای برطرف کردن این عامل تلاشی نشده پس از کاشت مو دوباره به خاطر همان واکنش قبلی که بدن نشان داده، موهای کاشته شده از دست می ...
از پاسخ کوبنده مردم به خبرنگار سی ان ان و شایعه هسته ای دربازار مسکن تا افطارهای چند صدهزار تومانی و ...
***فحاشی مجری شبکه من وتو به احسان علیخانی برنامه امسال ماه عسل نسبت به سال های قبل با جنجال بیشتری آغاز شد. این حاشیه ها علاوه بر برخی موارد اجرا از سوی علیخانی، حتی به دکور برنامه هم کشید تا زحمات و طراحی زیبای این برنامه تحت الشعاع برداشت های منتقدان قرار گیرد. این روزها گمانه های بسیاری در مورد افراد پشت پرده حاشیه سازی و شایعات علیه ماه عسل مطرح می شود که تنها گذشت زمان می تواند چهره مدیران شایعه ...
چگونه می توان IQ کاربردی را تقویت کرد؟
انسان بصورت شیمیایی با احساسات فرد، سطح استرس و میزان مساعد بودن حال عمومی فرد در ارتباط است. یک سیستم پیام رسان پویا در بدن انسان وجود دارد که وظیفه ی آن انتقال پیام ها به غشا خارجی سلول های بدن است و مرکز این سیستم ارسال پیام نیز جایی نیست جز مغز انسان. پیام ها دریافت شده از ذهن انسان وارد مغز شده و سپس به خروجی ها ترجمه شده تبدیل می شود. این چرخه در صورتی که مشکلی نظیر اضطراب، ناراحتی ...
رمضان و عرفان
قیامت روز است، البته نه به معنی روزِ این دنیا؛ بلکه یعنی خوب و بد در آن کاملاً مشخص می شود. الآن هم همین سر ظهر، خورشید هست، برق هم روشن است، اما شب است! شما از دل من خبر ندارید و نیت من را نمی دانید. اساساً خصوصیت عالم ماده، ظلمت و تاریکی است. حال اگر در انا انزلناهُ ، شما منظور از هُ را قرآن بگیرید و قرآن هم در روز و سرِ ظهر بر پیامبر اسلام(ص) نازل شده باشد، درست است که بگوییم قرآن را در ...
استرس امتحان
عمده و طبیعی برای دانشمندان تربیتی ایجاد یک محیط مناسب برای یادگیری می باشد تا دانش آموزان بتوانند به موفقیت تحصیلی دست یابند؛ اضطراب امتحان یکی از موانع اصلی در رسیدن به این هدف می باشد، احساس اضطراب در خصوص امتحان از زمانی که پدیده ای به نام امتحان به وجود آمد موجود بوده و امروزه بارها و بارها در رقابتهای محیط های آموزشی، این اصطلاح بیان می شود؛ اضطراب امتحان یک پدیده همه جایی است به طوری که ...
10 اتفاق شگفت انگیزی که حین خواب رخ می دهد
.... تناسب اندام در خواب در حین خواب فعالیت جسمی افراد کاهش پیدا می کند، اما به این معنی نیست که بدن تمام انرژی خود را از دست می دهد. در واقع زمانی که می خوابیم، بدن شروع به فعالیت های اساسی مانند دفع مواد مضر از خود می کند و به طور کامل پاک می شود. اگر اختلالی در این پدیده ی طبیعی بروز کند، برخی از مایعات در بدن باقی مانده و بدن دچار ورم می شود و اختلال در ...
این اخبار سلامت را باید بخوانید
از این، محققان معتقدند حرف زدن بهتر از هر داروی روانپزشکی می تواند آرامش از دست رفته تان را به شما بازگرداند. آنها بار دیگر تاکید کردند روانشناسان در برخی موارد بهتر از روانپزشکان می توانند خلق پایین و اضطراب شما را درمان کنند و هشت جلسه روان درمانی، می تواند به اندازه مصرف داروهای روانپزشکی به سلامت روان شما و خلق پایین تان را کمتر کند. مراقب باشید مغزفندقی نشوید! فعلا قصد ...
مواد رژیمی که شما را چاق می کنند!
به گزارش شفا آنلاین ، اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن ایده آل است. همین مواد غذایی به اصطلاح سالم و رژیمی، می توانند باعث چاقی شما شوند. بد نیست با تعدادی از آنها آشنا شوید. 1- نوشابه رژیمی با اینکه این نوشیدنی خوشمزه، کالری و قند کمتری نسبت به نوشابه عادی دارد، خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما خواهد ...
چگونه آرامش را به زندگی پرمشغله خود هدیه کنیم؟
پیاده روی کوتاه مدت تفاوت بسیاری ایجاد می کند. ورزش علاوه بر اینکه شما را از کارتان دور می کند موجب ترشح هورمون اندورفین می شود. ورزش منظم فواید بسیاری دارد از جمله کیفیت خواب را بالا می برد و از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. منبع : هفته نامه زندگی مثبت
بازی در نقش حاج کاظم آرزوم بود
تلویزیون معرفی کرد. به گزارش بولتن نیوز, مهمان سین جیم فرهنگی این هفته زاده 14 بهمن 64 تهران است که در مجموعه های زیادی تا قبل از وضعیت سفید و از سال 76 نقشآفرینی کرده اما در این سریال توانست خودی نشان دهد. سین: از کودکی تان برای ما بگید. جیم:کودکی عجیب و غریبی داشتم، دیوار صافی نبود که از آن بالا نرفته باشم. آن قدر شیطون بودم که آثار شکستگی چند بار در صورتم دیده می ...
کودکان هم افسرده می شوند؟
درمان زودهنگام باعث پیشگیری از عواقب آتی می شود. چرا و چگونه کودکان افسرده می شوند؟ افسردگی در کودکان می تواند علت های ژنتیکی، روان شناختی، زیستی یا محیطی داشته باشد. در صورتی که سابقه افسردگی در اقوام درجه اول کودک وجود داشته باشد، احتمالا زمینه افسردگی به علت اختلاف سطح هورمون ها و مواد بیوشیمیایی در بدن وجود دارد اما این به تنهایی برای ایجاد افسردگی کافی نیست چون همان طور که ...
آرامش قبل از طوفان بازار مسکن
شده و باید به سوی تولید خانه های ارزان برای دهک های پایین جامعه برود. وی افزود: در بخش مسکن دو مشکل وجود دارد؛ یکی این که تولیدات جوابگوی بازار نیست و دیگر این که مصرف کننده ضعیف است و توان خرید ندارد. بنابراین به تولیدکنندگان مسکن توصیه می شود با توجه به اشباع بخش مسکن از خانه های لوکس، از این بخش خارج شوند. این کارشناس مسکن گفت: بخش تولیدکننده که به دنبال ارزش افزوده و سود بیش از حد ...
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
سرخ کرده هر غذایی کربوهیدراتی مملو از چربی موجب افزایش وزن شما می شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 ...
خواص نعناع برای روزه داران در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، از محل گره های ساقه، ریشه هایی خارج می شوند که ساقه جدید را درست می کنند. بنابراین اگر شما فقط یک ساقه نعناع در باغچه خود بکارید، به زودی تمام باغچه شما پر از نعناع می شود. به همین دلیل در فارسی به آن هزارپا می گویند. نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعنایی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. البته از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه ...
چه زنانی خود ارضایی می کنند؟
به گزارش شفا آنلاین ،برخی خانمها مثل مردان حداقل یک بار خودارضایی (Masturbation) را در طول زندگی تجربه کرده اند. اینکه از نظر علمی چه میزان از خودارضائی طبیعی و چه میزان آن غیر طبیعی است، هنوز مشخص نشده است. میزان شیوع خودارضائی میان خانمها بصورت دقیق مشخص نیست، و در نقاط مختلف دنیا متفاوت است. برای خودارضایی مرز سنی خاصی وجود ندارد. خانمها ممکن است در دهه 80 زندگی نیز خود ارضائی داشته ...
11توصیه برای پیشگیری از سرطان
اقداماتی است که می توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت انجام داد. وی افزود: چرا که تجمع چربی در دور کمر باعث می شود هورمون استروژن وارد جریان خون شده و سطح هورمون ها را افزایش دهد در نتیجه برای بدن مضر بوده و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط مستقیم دارد. این متخصص آنکولوژی گفت: حداقل 30 دقیقه در روز باید فعالیت بدنی داشت. این فعالیت ها ...
زندگی به آن بدی هم که می گویند نیست!
ما زندگی می کنند. روی پوست، روی لب ها، داخل دل و روده و داخل هر شکافی از بدن، پر از موجودات زنده ای است که ممکن است بعضی های شان فقط و فقط مال خود شما باشند. این جانوران کوچک با اینکه اصلا به چشم نمی آیند، روی هم رفته چند کیلوگرم از وزن بدن ما را تشکیل می دهند. 39 ماموریت تمام ماموریت های مربوط به مریخ؛ شامل مدارگردها، سطح نشین ها و سطح نوردها 11- گشت و گذار در ...
این جملات مثبت را زیاد با خودتان بگویید تا لاغر شوید
روز نو : بسیاری از افراد نگران اضافه وزن به ویژه تجمع چربی در نواحی دور کمر در نتیجه نسبت به غذاهایی که مصرف می کنندبه ویژه غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، بسیار نگران هستند،ولی شما می توانید با مصرف غذاهایی مانند سالاد، اسفناج از اثرات آن استفاده کنید، به همین جهت محققان 43 مطالعه درباره موثربودن و پیام های سلامتی خوراکی را به طور عمومی بررسی کردند و از مسئولین ارشد این مطالعه بیشتر ...
