خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای حفظ سلامتی
شده و وزن افراد راحت تر پایین می آید. بهتر است اندازه بشقاب ها و لیوان هایتان را کوچک تر کنید تا غذای کمتری مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
تا او بارداری و زایمان راحت تری داشته باشد. برای داشتن فعالیت بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیت ها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند. عدم مصرف مواد انرژی زا تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است. برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین می شود در حالی که تحقیقاتی دیگر این ادعا را رد می کنند. بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که مادران مصرف ...
خواب آورهای شگفت انگیز
به گزارش بهداشت نیوز دوش آب گرم تحقیقات نشان داده است که دمای بدن به طور طبیعی در شب کاهش می یابد. این حالت دو ساعت قبل از خواب شروع می شود و حدود ساعت 4 تا 5 صبح پایان می یابد. هنگامی که در معرض آب گرم قرار می گیرید، دمای بدن افزایش می یابد و خشک کردن سریع بدن و خنک شدن آن می تواند سبب آرامش و کمک به خواب راحت گردد. اگر قبل از خواب بتوانید دمای بدنتان را 1 تا 2 ...
نشانه و راه درمان کوفتگی و درد بدن چیست؟
طبیعت (سرد و تر) می باشد، در هرصورت سردی در هر دوی آنها مشترک است و کاهش حرارت یا سردی در بدن موجب کاهش فرایند خونرسانی در آن اندامها شده و این عدم اعتدال در گردش خون در بدن انسان منجر به احساس کوفتگی، خستگی، بدن درد و کسالت در فرد می شود. نشانه های بدن درد چیست؟ چنانچه علت بدن درد انجام فعالیت سنگین روزانه باشد، در روز بعد از آن احساس شده و دو تا سه روز ادامه خواهد داشت ...
توصیه های ورزشی برای افراد دیابتی
که هستید هر ورزشی که ممکن بود انجام دهید. هر چقدر که کمتر بنشینید بهتر است. 4 هدف های ذهنی و روحی برای خود تعیین کنید به ورزش به عنوان ورزش برای افزایش آرامش و کاهش استرس نگاه کنید. اگر پیاده روی در طبیعت را دوست دارید این کار را انجام دهید. انجام ورزش در بدن آندورفین ترشح می کند که باعث افزایش شادی می شود. اگر مثل خواب دارید ورزش کردن می تواند باعث شود که خواب راحت تری داشته باشید. 5 مهم نیست که هدف شما چیست و آیا به هدف خود رسیده اید یا خیر همیشه نتیجه مهم نیست بلکه زمانی که برای سلامتی خود می گذارید مهم است. ...
مشارکت در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ حضور شخصیت ها پای صندوق ها+تصاویر
دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری، پنجمین انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا و میان دوره ای مجلس در سه استان اصفهان، هرمزگان و آذربایجان شرقی با دستور وزیر کشور، از ساعت 8 صبح امروز جمعه 29 اردیبهشت ماه رسما آغاز شد. به گزارش خبرنگار تابناک ؛ دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری در حالی ادامه دارد که طبق آمار مسئولان وزارت کشور تا ساعت 16 بیش از 30 میلیون تعرفه استفاده شده بود. این استقبال و ...
برای افزایش رشد مو چه بخوریم؟
...: عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است. همچنین بسیاری از موادغذایی سرشار از موادمغذی برای رشد مو مفید می باشند. سالمون سالمون غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین D است. بدن قادر به ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
زودتر به آرامش می رسید. بنابراین از ماساژ این 5 قسمت بدن غافل نشوید. سر درست است که ماساژ شانه ها خستگی را از تن به در می کند، اما ماساژ سر نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. بیش از نیمی از افراد در پایان روز کاری از خستگی زیاد رنج می برند. ماساژ سر و بویژه جمجمه، احساس خوشایندی ایجاد می کند، چون به واسطه تحریک جریان خون باعث آرامش و استراحت عضلات ناحیه سر می شود. اگر ...
چرا می خوابیم
رازهای سلامت و طول عمر و دوام و نشاط انسان است. وی پیدایش خواب را از دیدگاه حکمای اسلامی این گونه تعبیر کرد که: حکمای طب سنتی پیدایش خواب را در اثر تجمع رطوبت های معتدل در مغز می دانند که اعصاب را سست کرده و مانع نفوذ روح نفسانی در آنها می شود. به دنبال آن در حواس ظاهری و حرکات بدن حالت سکون ایجاد می شود ولی در اعمال داخلی بدن که ضروری برای حیات هستند، مثل تنفس، هضم و رشد خللی ایجاد نمی ...
خوردنی هایی که مانع ریزش مو می شود
از برخی خوراکی ها می توانید مانند مکمل های درمانی برای زیبایی خود استفاده کنید و به جای صرف هزینه بالا با خوردن آنها طراوت و زیبایی را به موهای خود هدیه دهید. به گزارش میزان، داشتن موهای زیبا، بلند و پرپشت باعث افزایش اعتماد به نفس و زیبایی بویژه در خانم ها می شود و همه افراد اعم از زن و مرد در طول سال های مختلف زندگی می خواهند که موهایی سالم داشته باشند، علاوه بر مراقبت های درمانی از ...
در مدت باقی مانده به شعب خلوت بروید
این تمدید شامل شعب ثبت نام و اخذ رأی واقع در خارج از کشور نیز می شود. انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری و پنجمین دوره شوراهای اسلامی شهر و روستا ساعت 8 روز جمعه 29 اردیبهشت 1396 با دستور وزیر کشور آغاز شد و تاکنون ادامه دارد. به گزارش ایسنا، بیش طبق قانون تا ساعت 12 شب می توانیم آرای مردم را جمع کنیم/ مردم به شعب خلوت مراجعه کنند از 63 هزار شعبه و 200 میلیون تعرفه رای ...
میوه هایی که مثل قرص خواب طبیعی عمل می کنند
زمان برای خوردن میوه در شب سه ساعت قبل از خواب است تا کالری میوه توسط بدن سوزانده شود و فرد دچار اضافه وزن، چاقی و بالا رفتن قند خون نشود. بر اساس تحقیقات، مصرف کیوی باعث بروز مشکلات گوارشی و آسیب به جداره معده نمی شود، اما خوردن مقادیر بیش از حد کیوی می تواند به دلیل بالا رفتن سطح اسید معده به این عضو بدن آسیب برساند. برای اثر بخشی بیشتر این میوه های خواب آور می توانید آن ها را مخلوط کرده و به صورت سالاد میوه با ماست کم چرب قبل از خواب مصرف کنید. ماست میوه ای را باید بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید و در صورت تمایل برای مصارف بعدی در یخچال نگهداری کنید. ...
انواع پروتئین شیر A1 یا A2، آیا فرقی با یکدیگر دارند؟
، کاملا آشکار نیست. محققان در خون افراد بالغِ سالم که شیر گاو نوشیده بودند، هیچ اثری از بتا-کازومرفین-7 نیافتند اما برخی از مطالعات وجود بتا-کازومرفین-7 را در خون کودکان تائید می کند. بتا-کازومرفین-7 به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است اما مسائل مربوط به سلامت درباره ی آن هنوز کاملا هویدا نیست. در زیر مروری بر شواهد علمی مرتبط با شیرA1 و بتا-کازومرفین-7 و ارتباط ...
جشن حضور در کرمان کلید خورد/ صفوف خلق حماسه شکل گرفت
انتخابات مختلف اظهار کرد: امروز انتخاباتی مهم برگزار می شود که امیدواریم همه افراد واجد شرایط به پای صندوق های رای حاضر شوند. آیت الله سید یحیی جعفری شرکت در انتخابات را تکلیف شرعی و ملی دانست و افزود: این حضور باعث یاس و ناامیدی دشمنان می شود. وی گفت: امروز هم مردم مانند گذشته حماسه ای رقم می زنند که دنیا انگشت به دهان خواهد ماند. از آراء مردم صیانت می کنیم ...
معجزه آب بازی برای کودکان
خیس شوند. سعی کنید بفهمید که او از چه چیزی خوشش می آید یا با چه کاری راحت تر است و از همان جا شروع کنید. تاثیرات آب بازی بر کودک کودکی که با آب بازی می کند، در حال یادگیری علت و معلول گرما و سرما، جاری شدن و فرو رفتن در زمین است. این کودک پس از آنکه به عنوان موجودی کوچک در دنیایی بزرگ، یک روز سخت را پشت سر گذاشت، با آب بازی آرامش می یابد. آب بازی باعث تسکین عصبانیت ...
مشارکت در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ حضور شخصیت ها پای صندوق ها+تصاویر
دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری، پنجمین انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا و میان دوره ای مجلس در سه استان اصفهان، هرمزگان و آذربایجان شرقی با دستور وزیر کشور، از ساعت 8 صبح امروز جمعه 29 اردیبهشت ماه رسما آغاز شد. به گزارش خبرنگار تابناک ؛ دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری در حالی ادامه دارد که طبق آمار مسئولان وزارت کشور تا ساعت 16 بیش از 30 میلیون تعرفه استفاده شده بود. این استقبال و ...
چه کار کنیم که از ایست قلبی نمیریم؟
از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین ...
7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم
مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی کننده است، توصیه می شود و نیاز است هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود. استفاده از تخم شربتی تخم شربتی در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود ...
مشارکت بی نظیر خوزستانی ها در انتخابات + تصاویر
اردیبهشت آغاز شد. حضور با شور و نشاط اهوازی ها در نخستین ساعت رای گیری مردم اهواز در نخستین ساعت کار رای گیری ،برای مشارکت در تعیین سرنوشت شهر و کشورشان در شعب اخذ رای حاضر شدند. بسیاری از شهروندان اهوازی قبل از کار رای گیری ، در شعب اخذ رای حاضر شده و منتظر باز شدن درهای شعبه های اخذ رای بودند. بسیاری از مردم اهواز با شنیدن پیام مقام معظم رهبری مبنی بر انجام کار نیک در ...
نقش آفرینی و حضور گسترده مردم در انتخابات؛ سفارش مهم رهبر انقلاب
همه بدانند شما می خواهید از قشرهای ضعیف کشور و طبقات ضعیف کشور حمایت کنید، مشکلِ [مردم] مشکل دار را می خواهید برطرف کنید. ما یک پیکره ای هستیم؛ جامعه مثل پیکر یک انسان است؛ ببینیم کجایمان ضعیف است، به کجا خون نمی رسد، کجا محتاج رعایت بیشتر است، به آن برسیم؛ نه اینکه به بقیّه جاهای بدن بی اعتنائی کنیم؛ نه، امّا اولویّت را این [بخش] قرار بدهیم. (در دیدار کارگران؛ 10 اردیبهشت 96) - این ...
کمبود تعرفه در شعب اخذ رای استان گیلان وجود ندارد/ پیام حضور گسترده مردم استان گیلان در انتخابات وفاداری ...
: افراد متولد تا 29 اردیبهشت ماه 1378 می توانند در این دوره از انتخابات شرکت کنند. اخذ آرای شوراها در 253 شعبه استان گیلان به صورت الکترونیک برگزار می شود محمد احمدی پور صبح امروز در نشست خبری در رشت با اشاره به اینکه انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری و پنجمین دوره شوراهای اسلامی از ساعت 8 صبح امروز با شور وصف ناپذیری در سراسر گیلان آغاز شد اظهار داشت: همزمان با سراسر کشور ...
پیشتازی حسن روحانی در نتایج اولیه انتخابات ریاست جمهوری
، درست کار نمی کند و مردم را معطل می کند و کارها را بر خلاف رویه انجام می دهند.دبیر شورای نگهبان با بیان اینکه هر کسی که رئیس جمهور شد، باید افراد انقلابی را برای همکاری انتخاب کند، تاکید کرد: با یک حرکت انقلابی کارها را ادامه دهند، امروز و فردا نکنند، قرص سر کار بایستند و استقامت داشته باشند و برای خدمت به مردم آماده باشند. احمد جنتی دبیر شورای نگهبان پس از انداختن رأی خود در صندق در جمع ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
. این نوشته را بخوانید تا با یک برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم آشنا شوید. حتی اگر تغذیه ی مناسب داشته باشید و ورزش کنید، استرس می تواند مانعی برای داشتن شکم شش تکه باشد. وقتی استرس داریم، هورمون کورتیزول ترشح می شود که بدن را تشویق به ذخیره ی چربی از نوع کلسترول در قسمت میان تنه می کند. خوشبختانه غذاهای سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای، بروکلی و کلم بروکسل می توانند به خوش اندام ...
شکوه حضور مردم همدان در انتخابات/رای دهندگان به صف شدند
برای برگزاری انتخابات امن، سالم و پرشور رئیس ستاد انتخابات استان همدان از آمادگی لازم برای برگزاری انتخابات امن، سالم و پرشور خبر داد و گفت: هنر نظام در این است که افراد، پای صندوق بیایند و این توفیق، هنر و قدرت نرم نظام است و لازمه آن این است که همه به الزامات نشاط سیاسی پایبند باشیم و فضای امن ایجاد کرده و با سعه صدر با مسائل برخورد کنیم. رئیس ستاد انتخابات استان همدان گفت ...
حضور 85 درصدی مردم استان سمنان در انتخابات/ 315 سامانه احراز هویت در استان سمنان وجود دارد
ارسال اخباری که منابع مشخصی ندارد خودداری کنند تصریح کرد: انتشار برخی از اخبار سبب برهم زنی نظم و شایعه پراکنی می شود که این امر به ضرر نظام است و خبرنگاران باید در انتشار اخبار دو اصل صداقت وامانت را رعایت کنند. وی از برگزاری انتخابات الکترونیکی در سه شهرستان استان سمنان خبر داد و گفت: این شیوه برگزاری انتخابات می تواند به افراد سالمند و کم سواد برای رأی دادن کمک کند و روند برگزاری ...
کندی روند انتخابات در برخی شعب استان لرستان/ کمبود صندوق اخذ رأی و تعرفه/ مشارکت 50 درصدی لرستانی ها در ...
اخذ رأی صف کشیده تا بتوانند بار دیگر در سرنوشت کشور خود سهیم باشند. امروز ساعت هشت صبح همزمان با سراسر کشور کار اخذ رأی در استان لرستان نیز شروع شد اما با توجه به الکترونیکی بودن انتخابات شوراهای شهر و روستا در شش شهر لرستان، از همان ساعات آغازین روند انتخابات به کندی پیش رفت تا آنجایی که در شهرستانی مانند بروجرد انتخابات درنهایت با دو ساعت و نیم تأخیر آغاز شد و مردم مجبور شدن پشت درب ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
به گزارش بهداشت نیوز مقدار انرژی بدن شما برای چیزهایی مانند تنفس، هضم، و فعالیت فیزیکی استفاده میشود. یک فرد چاق چربی زیادی در بدن دارد ممکن است اثر منفی بر روی سلامتی داشته باشد. اگر وزن بدن یک شخص حداقل 20٪ بیشتر باشد او چاق است.اگر شما شاخص توده بدن (BMI) بین 25 و 29.9 اضافه وزن دارید. اگر BMI شما 30 باشد چاق هستید . این روزها دختران و پسران زیادی را می بینیم که برخلاف افراد چاق که ...
کندی روند انتخابات در برخی شعب استان لرستان/ کمبود صندوق اخذ رأی و تعرفه/ مشارکت 50 درصدی لرستانی ها در ...
اخذ رأی صف کشیده تا بتوانند بار دیگر در سرنوشت کشور خود سهیم باشند. امروز ساعت هشت صبح همزمان با سراسر کشور کار اخذ رأی در استان لرستان نیز شروع شد اما با توجه به الکترونیکی بودن انتخابات شوراهای شهر و روستا در شش شهر لرستان، از همان ساعات آغازین روند انتخابات به کندی پیش رفت تا آنجایی که در شهرستانی مانند بروجرد انتخابات درنهایت با دو ساعت و نیم تأخیر آغاز شد و مردم مجبور شدن پشت درب ...
مشارکت در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ حضور شخصیت ها پای صندوق ها+تصاویر
دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری، پنجمین انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا و میان دوره ای مجلس در سه استان اصفهان، هرمزگان و آذربایجان شرقی با دستور وزیر کشور، از ساعت 8 صبح امروز جمعه 29 اردیبهشت ماه رسما آغاز شد. به گزارش خبرنگار تابناک ؛ دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری در حالی ادامه دارد که طبق آمار مسئولان وزارت کشور تا ساعت 16 بیش از 30 میلیون تعرفه استفاده شده بود. این استقبال و ...
اعتیاد به اینترنت به سلامت روانی و سلامت جسمانی کاربران آسیب می زند/اعتیاد فقط معتاد بودن به مواد مخدر ...
به اینکه سبک زندگی معتادان به اینترنت بسیار مخدوش است می گوید: به عنوان مثال ساعات خواب آن ها با میانگین افراد جامعه یکسان نیست آنها تا پاسی از شب بیدارند که این موضوع هم به سلامت روانی و هم سلامت جسمانی آن ها آسیب می زند. به اعتقاد این روانشناس یکی از دلایلی که ممکن است افراد را به سمت اعتیاد به اینترنت بکشاند، فرار و سرکوب احساسات منفی است می گوید: به کرات مشاهده شده که برخی افراد در ...
