خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: میکروب در لوازم آرایشی , پوست بسیار حساس بوده و باید قدر سلامت آن را بدانید و از محصولات با کیفیت برای آرایش استفاده کنید، اما اگر مراقب بهداشت آن ها نباشید نه تنها از فواید این محصولات بهره مند نمی شوید بلکه به پوست تان آسیب هم می زنید. پوست بخشی از دستگاه پوششی بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و ...
نشانه های کمبود ویتامین B و راههای تامین آن
از آن ها توسط بدن سبب جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها می شود . یکی از بیماری های خطرناک که اکثر افراد در باره آن شنیده اند بیماری بری بری است . این بیماری در اثر کمبود ویتامین B1 ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک ...
خواص کدو سبز چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص کدو سبز)
. همچنین خطر حمله قلبی و سکته مغزی را به وسیله کاهش فشار خون بالا، کاهش می دهد. رفع کم خونی کدو خون ساز است و دارای کلسیم و فسفر، منیزیم و آهن است، از اینرو برای مبتلایان به کم خونی و زنان باردار بسیار مفید است. تقویت مغز کدو یکی از مواد مفید برای تقویت مغز و حافظه است. سلامت چشم کدو سبز، یکی از مواد غذایی مفید و تضمین کننده سلامت چشم ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
کافئین خود را به 200 میلی گرم (حدود دو فنجان قهوه) در روز محدود کنند. اما باید دقت کنید که فقط قهوه یا چای کافئین ندارند بلکه شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و برخی داروهای سرد درد نیز دارای کافئین هستند. احساس خوب استرس روی باروری، بارداری و سلامت نوزاد تأثیر می گذارد. مطالعات نشان داده است که احتمال بارداری در طول ماهی که زوجین احساس خوب و آرامی داشته و کمتر دچار تنش و افسردگی ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
... برخی از این غذاها به عنوان اخلالگران هورمونی شناخته می شوند، در حالی که بقیه ممکن است احتمال ایجاد یک بیماری مزمن را افزایش دهند. و اگر در حال تلاش برای باردار شدن یا در دوران شیردهی هستید، ممنوعیت های عمده ای در لیست وجود دارد. این غذاها به دلیل ایجاد اخلال در باروری یا قرار دادن در معرض خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی ناسالم ترین گزینه ها هستند و هرگز نباید در بشقاب شما دیده شوند. ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
تا سلول هایی از قبیل سلول های عضلانی، به انسولین پاسخ ندهند. این بخشی از مشکل است که ناشی از سوخت و ساز چربی ها و اسیدهای چرب درون سلول های عضلانی می باشد و تحت عنوان چربی های میان سلول عضلانی شناخته می شوند. عمده دلیل افزایش اسیدهای چرب، دریافت بیش از حد کالری و چربی های اضافی بدن است. در واقع، پرخوری، اضافه وزن و چاقی مفرط با مقاوومت در برابر انسولین ارتباط ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
...> ژنتیک و وراثت می تواند در میزان تمایل شما به مصرف الکل و الکلیسم نقش داشته باشد. ژنتیک و وراثت می تواند در سطوح آنزیم های کبدی و میزان تجزیه الکل نقش داشه باشد. سایر عواملی که می توانند شما را در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب الکلی قرار دهد عبارتند از: هپاتیت C (که می تواند به التهاب کبد منجر شود.) آهن اضافه در بدن چاقی رژیم غذایی ...
تأثیر آب و هوا بر بارداری
هنگام وضع حمل را به خطر می اندازد. افزایش خطر ابتلای نوزاد به چاقی و دیابت در آینده، از دیگر مواردی بود که محققان در تحقیقات خود به آن دست یافتند. در مطالعه جدید، محققان دریافتند که دیابت بارداری، 4.6 درصد از زنانی که 30 روز قبل از تست دیابت بارداری در معرض دمای بسیار سرد – حدود 10- درجه سانتیگراد – قرار داشتند را درگیر کرده بود؛ اما همین خطر در زنان بارداری که در معرض دمای هوای گرم ...
کنترل و مدیریت نوسانات فشار خون با روش های دارویی
آرام بخش آن مرتبط است. زیرفون معمولا برای مقابله با تصلب شرائین و تنش عصبی در افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته محققان، استفاده از زیرفون همراه با دوز مشخصی از داروهای تجویزی، معمولا به درمان بیماری فشار خون در موارد متوسط کمک می کند. اگرچه این موضوع باید در نظر گرفته شود که زیرفون می تواند به شکل گیری بثورات جلدی در بعضی از افراد منجر شود. دارواش ...
همه چیز درباره عوارض کم خوابی
. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به بیماری های قلبی است در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می خورد. 7. کند شدن سرعت عمل عکس العمل و به بیان بهتر سرعت عمل افراد در اثر بی خوابی تحت تاثیر قرار می گیرد. دانشمندان برای اثبات ادعای خود، آزمایش هایی را انجام داده اند. محققان دو گروه از دانشجویان را مورد آزمایش قرار داده اند، بطوریکه تست هایی را در ...
چگونه با دوش گرفتن روزمان را با انرژی شروع کنیم
.... همیشه با آب سرد آن را به پایان برسانید. 4- مراقب باشید: این کار را فقط در صورتی که مشکل قلبی و عروقی ندارید، می توانید انجام دهید. شما ممکن است بپرسید، “چرا به عنوان اولین اتفاق در صبح، خودم را در معرض چنین ناراحتی و سختی قرار دهم؟” چون جواب می دهد! آب درمانی سرد و گرم هزاران سال است که استفاده می شود. در فنلاند، سونا و انجام این سیکل، یک چیز لوکس نیست؛ بلکه ...
زنان باردار این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند
بارداری را نام برد . بسیاری از مادران در دوران بارداری با مشکلاتی، چون مگس پران در چشم به خاطر بالا رفتن فشار داخل چشم، قند، فشارخون بارداری و مسمومیت حاملگی می شوند که مصرف ملون تحت نظارت و با تجویز پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد . وجود سطح بالایی از ویتامین C در ساختار میوه ملون باعث می شود تا از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن مادر باردار ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، اکثر ما افراد روزمان را با نوشیدن یک فنجان قهوه و یا چای گرم آغاز می کنیم تا بدن خود را گرم کرده و احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن را برطرف نماییم. از طرفی دیگر، هنگام نوشیدن آب، بیشتر به نوشیدن آب خنک تمایل داریم. در حالی که بنابر تحقیقات پزشکی، مصرف آب سرد در اساس کار اشتباهی است. مصرف منظم آب ولرم به ...
آشنایی با 10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
. برگشتن وزن از دست رفته در رژیم کم کربوهیدرات، بدن از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی استفاده می کند که باعث کُند شدن سرعت سوخت و ساز می شود. برای همین بیشتر آن هایی که تحت رژیم کم کربوهیدرات هستند، علی رغم محدود کردن مصرف کربوهیدرات در تغذیه شان، وزن اضافه می کنند. 9. کاهش عملکرد مغز طبق گزارش موسسه ملی دارو، مغز برای عملکرد بهینه ی خود، هر روز به حداقل 130 گرم کربوهیدرات ...
مواد غذایی که به رفع خستگی کمک می کند
غذایی آشنا شوید. مخلوط آب و لیمو: این محلول الکترولیتی برای سلول ها به منظور تولید انرژی( Energy ) لازم است. در واقع نوشیدن آب یکی از بهترین راه ها برای داشتن روزی بهتر به شما می رود. نتایج یک تحقیق در سال 2012 نشان می دهد زنانی که دچار اندکی کم آبی بوده اند بیشتر از سایرین احساس خستگی مفرط می کرده اند. ویتامین ث: پژوهش های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین ث باعث خستگی می ...
چاق ها شاه توت بخورند
ژنتیکی چاق بودند و گروه دیگر با رژیم غذایی آزمایشگاهی چاق شده بودند. افزودن روتین به غذای هر دو گروه نشان داده است که چربی قهوه ای آنها فعال می شود، انرژی بیشتری از دست می دهند و وزنشان پایین می آید. به گفته محققان، شاه توت با داشتن این ماده مثل هوای سرد عمل خواهد کرد که منجر به سوزاندن انرژی و تولید حرارت می شود. همچنین راتین می تواند به تشکیل سلول های چربی قهوه ای مانند در زیر پوست کمک کند. محققان این پژوهش بر این عقیده هستند که راتین می تواند یک رویکرد درمانی جدید به چاقی و دیگر بیماری های مرتبط با اضافه وزن ارائه بکند. working(); ...
روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
مرطوب نگهداری کرد. بعضاً مشاهده می شود که خانم ها به هنگام پخت و پز بطری روغن را کنار اجاق گاز قرار می دهند و تا پایان پخت و پز، در بطری روغن را باز می گذارند که هر دو کار اشتباه است، زیرا همان طور که گفته شد، حرارت و هوا، دو عامل اصلی فاسد شدن روغن هستند . وی تفاوت روغن های مایع و جامد را در تفاوت مقاومت آنها در مقابل حرارت دانست و اظهار داشت: فلسفه تولید روغن های جامد این ...
میوه هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
به گزارش تیتر شهر : استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به برخی سرطان ها و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و تاثیر مثبتی روی قند خون می گذارد. آیا خوردن کیوی برای کاهش وزن مناسب است؟ کیوی می تواند در یک برنامه غذایی کاهش وزن نقش مفیدی داشته باشد چون کالری آن بسیار کم است. یک عدد کیوی معمولی حاوی حدود 40 کالری و 2 گرم فیبر است و ...
هر آنچه از آسپرین نمی دانید
محدود کنند. سرطان روده بزرگ آسپرین می تواند خطر سرطان روده بزرگ در برخی افراد را کاهش دهد. مطالعات طولانی مدت نشان داده اند در میان افرادی با یک بیماری ارثی خاص که آنها را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار می دهد، آنهایی که آسپرین مصرف می کردند، کاهش 63 درصدی خطر در مقایسه با آنهایی که دارونما دریافت کرده بودند را نشان دادند. مطالعات جدید نشان داده اند ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارید. این در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند. سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها ...
10 دلیل دانشجویان ایرانی شرق آسیا برای حمایت از رئیسی/ چپاول حقوق ایرانیان بس است
چشیده ای آمده ای مرهم شوی و بسازی و آن کنی که این جمعِ سر به سجودِ کدخدا نکردند. نمی گذاریم ابراهیم هراسی کنند تو از اسماعیل درون بریده ای و حال که رب دوعالم می خواهد تا ما دانشجویان غربت نشین و مردان و زنان بوم ایران زمین را در برهه آزمایش و ابتلا بنهد می گوییم الها نه جرات ابرهیمی داریم و نه طاقت اسماعیلی اما ما در دل شور حسینی داریم تا تغییر دهیم به نفع مردم. ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
این افراد احساس شدید خستگی می کنند. آهن همچنین برای بهبود عملکرد ورزشی و درمان اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) و زخم های دهانی استفاده می شود. برخی از افراد نیز از آهن برای بیماری کرون، افسردگی، خستگی، و ناتوانی در باردار شدن استفاده می کنند. زنان گاهی اوقات در دوران قاعدگی برای جبران آهن از دست رفته از مکمل های آهن استفاده می کنند. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت خوک ...
هندوانه خنک کننده در تابستان و لاغر کننده برای چاق ها
ای به نام “لیکوپن” از ورم شدید و کم آبی در این گروه از افراد جلوگیری می کند . عظمایی توصیه کرد: افراد گرم مزاج و زنان بارداری که سوزش معده یا تعریق زیاد دارند، باید از هندوانه استفاده کنند. هندوانه به دلیل دارا بودن ویتامین A ، C ، b 6 ، پتاسیم و منیزیم منجر به تقویت مغز، سیستم عصبی و ایمنی نوزاد می شود . وی تصریح کرد: مصرف هندوانه پس از صرف غذا موجب اختلال در هضم آن می شود ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
می شود و حیوانات مسن را درگیر می کند. تظاهرات بالینی شامل کاهش وزن ، مرمر های قلبی ، کاهش فعالیت و مرگ ناگهانیاست. پیش آگهی طولانی مدت نامطلوب می باشد اما خارپشت ها می توانند بصورت کوتاه مدت بوسیله داروهای تخصصی زیر نظر دامپزشک تحت درمان قرار گیرند. سالمونلا خارپشت : سویه های متفاوتی از این ...
علل ناباروری زوجین، همه را بشناسید!
اسپرم کاهش می یابد . 3. عوامل دیگر عوامل دیگری نظیر ناتوانی جنسی و یا انزال زودرس نیز می تواند عامل ناباروری در مردان باشد . علل ناباروری ژنتیکی علل ناباروری اعم از مشکلات هورمونی و چاقی تا غیر طبیعی بودن سلول های جنسی ( تخمک و اسپرم) همگی می تواند به نوعی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی باشد. برای مثال استعداد چاقی، ابتلا به عفونت و حتی لزوم انجام یک جراحی که به ناباروری ...
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت
...> شایع ترین علل ابتلا به ملاسما آب سرد در جلوگیری از چین و چروک مؤثر است. پوست صورتتان را بلافاصله بعد از شستن خشک نکنید. در عوض با دستتان روی آن بمالید تا کمی از آب جذب پوست شود. معجزه آب هویج برای دوهفته روزی یک لیوان آب هویچ بخورید.سپس معجزه این ماده غذایی مفید را خودتان دریابید. روغن بذرکتان (Flaxseed) روغن کتان یک از بهترین گزینه ها برای ...
تغییر فصل ها با خلق و خوی ما چه می کنند؟
مناطقی که دوران طولانی هوای به شدت سرد یا گرم دارند بیشتر باشد. به عنوان مثال، پایان یافتن فصل گرما در مناطق گرمسیر، می تواند تاثیر بیشتری بر خلق و خوی افراد بگذارد تا در مناطق سردسیر. میزان رطوبت هوا یکی دیگر از این فاکتورهاست. بسیاری از افراد در هوای شرجی حالت خواب آلودگی پیدا می کنند. تابش خورشید را نیز باید به این فاکتورها افزود؛ افزایش تعداد ساعات تابش خورشید رابطه مستقیمی با مثبت ...
27 اردیبهشت کنترل وزن در دهه های مختلف زندگی
زمان ها، دشوارتر است. کارشناسان بر این باورند که سلول های چربی بدن ما به ویژه در زنان، به سبک زندگی و تغییراتی که در دهه های مختلف زندگی رخ می دهد، بستگی دارد. محققان دانشگاه وست لافایت می گویند: افراد در دوران نوجوانی و جوانی بیشتر به بدن خود می پردازند و مراقب هستند که اضافه وزن پیدا نکنند، زیرا به خوش هیکل بودن خود در این دوره اهمیتی بسیار می دهند! اما، زمانی که ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
کرون ایجاد شده باشد که در آن جذب مواد غذایی از خوراکی ها برای بدن دشوار خواهد بود. اگر بیشتر از حد معمول ادرار می کنید ممکن است گرفتار دیابت نوع 1 شده باشید. یک کاهش وزن بی دلیل و زیاد می تواند اولین نشانه ی ابتلا به سرطان باشد و اغلب در سرطان های پانکراس، معده، مری و ریه رایج است. سلول های سرطانی انرژی بدن را برای سوخت مورد نیاز رشد خود جذب می کنند و این می تواند علت کم شدن عددهای روی ترازویتان باشد ...
بخور نخورهای فشار خون بالا
. این روند نتیجه ای ندارد جز افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان. مصرف قند، خصوصا در افراد دارای اضافه وزن، فشار خون را بالا می برد. 6. گوشت های قرمز برنامه غذایی سالم باید شامل مقدار کمی از چربی های اشباع یا ترانس باشد، و حتی بعضی از افراد اصلا نباید از این چربی ها در رژیم غذایی خودشان استفاده کنند. مواد غذایی چرب هم برای قلب و هم برای رگ های خونی مضر هستند. بنابراین ...
