خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ به رایج ترین سوالات درباره اهدای عضو
، مرگ مغزی با زندگی نباتی کاملا متفاوت است. چه اعضا و بافت هایی قابل اهداست؟ اعضای قابل اهدای بدن انسان، قلب و ریه ها ، خون، کبد و روده ها ، لوزالمعده و کلیه ها است. علاوه بر این اعضا، برخی از بافت های بدن هم قابل پیوند است. بااهدای قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید چشم شده باز گرداند. تاندون و غضروف باعث بازسازی اعضای آسیب دیده می شوند. پیوند استخوان می تواند ...
نه در رفتن حرکت بود نه در ماندن سکون
؛ به تماشا نشستن درامی که با تمام وجود از تو یاری می خواهد و تو در بالاترین جایگاه درک آن، تنها به بدن و نگاه و بیان و نور ماجرا می نگری. و خیال خودت را هم آسوده می کنی که: هی فلانی.. این فقط یه تئاتره و تموم میشه... فرو نرو... . شاید عبور از مرز های زمینی و فکری چیزی همه گیر نباشد، اما درد درون آنها تو را به چالش می کشاند... انگار امانتداری جانشان را بالاتر از هر آسایشی می دانند و هرگز ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
به گزارش شفا آنلاین ، فواید ماساژ بر کسی پوشیده نیست. اما بسیاری از افراد، ماساژ را مختص کمر و شانه ها می دانند. لازم به ذکر است که ماساژ، عملی پرفایده است و باید برای دیگر نقاط بدن از جمله سر، صورت و غیره نیز انجام شود . در این صورت می توانید اطمینان داشته باشید که از فواید ماساژ بهره مند شده اید. ماساژ بدن برای کاهش دردهای ناشی از خشکی بدن، مقابله با استرس( Stress ) و حتی کاهش تجمع مایعات در بدن مفید است. اگرچه برای ما ...
تغییر نحوه زندگی نوجوانان در مراحل مختلف بلوغ
حدود 5 سال قبل از بلوغ جنسی ، میزان کمی از هورمون های جنسی تولید و ترشح می شود ، که این میزان به تدریج در دوران بلوغ افزایش می یابد و سبب تکامل ساختمانی دستگاه تناسلی و عمل غدد جنسی می شود . در زمان بلوغ هورمون های جنسی به تدریج افزایش می یابد و باعث تغییرات بدنی می شوند . به نظر می رسد در 16 تا 17 سالگی سطح هورمون مردانه ( تستوسترون ) در خون خیلی زیاد می شود و سپس به آهستگی کاهش می ...
احساس کسالت در حین ورزش
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را ...
نحوه ی مدیریت استرس در مراحل مختلف زندگی
کردن با دوستانتان اختصاص دهید. مطالعات نشان می دهند افرادی که در اجتماعات حمایتی عضو هستند، استرس کمتری دارند و درنتیجه خوشحال تر هستند. مدیتیشن را نیز فراموش نکنید؛ این کار باعث کاهش استرس و درنتیجه آرام شدن ذهن و بدن شما می شود.
حقایقی مهم درباره هورمون ها
نیز ممکن است مقصر کورتیزول باشد. استرس( Stress ) بالا ممکن است باعث بالا رفتن سطح کورتیزول در شب شود. در نتیجه یا بیدار خواهید ماند یا خوابتان بی کیفیت می شود. در حالت معمول، سطح کورتیزول در صبح ها و قبل از اینکه حتی از خواب بیدار شوید به بالاترین سطح خود می رسد. بدن در واقع با این کار، خود را برای روز بلندی که پیش رو دارد آماده می کند. هنگام عصر این هورمون با افزایش هورمونی دیگر ( ملاتونین ) که ...
اختلال بی خوابی (اینسومنیا)
نشان داده شده است که افراد متمایل به استرس ناشی از اینسومنیا، دارای سیستم عصبی بیش از حد فعال و دلسوزانه هستند؛ همانگونه که محور آدرنال-هیپوفیز-هیپوتالاموس بیش فعال دارند. درنتیجه ، فرآوری بسیار هورمون استرس نیز، با آنهاست ؛ در اینصورت خواب، به شدت مختل و منقطع خواهد شد . بدتر از آن، این حقیقت است که امواج آهسته خواب عمیق، باعث کاهش سطح هورمون استرس و کاهش فعالیت محور آدرنال-هیپوفیز ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
رعایت کنند. اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که قصد دارید در آینده ای نزدیک برای بارداری( Pregnancy ) اقدام کنید، این نکته ها می توانند برای یک بارداری ایمن و آسان به شما کمک کنند. عدم کنترل بارداری بدیهی است که برای بار دارشدن باید استفاده از روش های کنترل بارداری را کنار گذاشت. اما معمولا نباید انتظار داشت که مثلا پس از یک هفته از عدم کنترل بارداری، حاملگی اتفاق بیفتد. مصرف ...
تاثیر گوشی هوشمند روی قند خون
تمام نور مورد نیاز خود را از خورشید تامین می کرد. در طول روز، ما نور مورد نیاز خود را دریافت می کردیم و هنگام شب تنها در معرض منابع کم نور مانند شمع یا نور آتش قرار داشتیم. این شرایط با ریتم شبانه روزی طبیعی ما که ریتم خواب بدن را تنظیم می کند و سوخت و ساز را افزایش می دهد به خوبی کار می کرد. ریتم شبانه روزی ما طی بازه زمانی 24 ساعته این که چه زمانی و چگونه بدن هورمون های مهم را ترشح ...
میوه هایی که مثل قرص خواب طبیعی عمل می کنند
مصرف تنها دو عدد میوه کیوی یک ساعت قبل از شام باعث ترشح مقدار کافی از هورمون سروتونین در خون شده که هورمونی ضروری برای داشتن خواب عمیق و آرام است. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تایپه تایوان بر روی گروهی از داوطلبان است که از مشکل بی خوابی رنج می برند. کیوی همچنین دارای سطح بالایی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن است. ...
توصیه های ورزشی برای افراد دیابتی
شمارند 26 درصد باعث افزایش فعالیت شما می شوند. 3 هر زمانی که وقت دارید ورزش کنید از زمان و مکانی که هستید هر ورزشی که ممکن بود انجام دهید. هر چقدر که کمتر بنشینید بهتر است. 4 هدف های ذهنی و روحی برای خود تعیین کنید به ورزش به عنوان ورزش برای افزایش آرامش و کاهش استرس نگاه کنید. اگر پیاده روی در طبیعت را دوست دارید این کار را انجام دهید. انجام ورزش در بدن ...
توصیه های سلامتی برای 12 ماه سال
تبدیل به انسان جدیدی خواهید شد. فروردین آب بیشتری بنوشید: این تغییر به نظر خیلی ساده و بی اهمیت است اما بسیار پرکاربرد و حیاتی است. نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. آب باعث می شود احساس سیری کنید در نتیجه کمتر غذا می خورید. به علاوه سموم را از بدن خارج می کند. روزانه 88 لیوان آب بنوشید و اگر باز هم تشنه بودید یک لیوان دیگر بنوشید. اردیبهشت صبحانه را در ...
حضور پرشور مردم سراسر کشور پای صندوق های رای+ تصاویر
هرمزگان خبرها از حضور پرشور مردم در انتخابات به گوش می رسد، اضافه کرد: امیدوارم این روند سبب رقم خوردن روزی فراموش نشدنی شود و 29 اردیبهشت به عنوان یک روز تاریخی و بزرگ در اذهان ماندگار شود. وی گفت: با توجه به اخباری که همکارانم از سایر شعب به گوش بنده رسانده اند، باید خداوند را شاکر باشیم که مردم از همان دقایق ابتدایی رای گیری با حضور گسترده خود در شعب اخذ رای حماسه ای دیگر را رقم زده ...
شرایط برداشتن رحم در بانوان
هیسترکتومی همراه با برداشتن تخمدان ها، ممکن است هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین دی (D) ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری است. با برداشتن رحم، میل جنسی از بین می رود؟ یکی از اصلی ترین نگرانی ...
خواب آورهای شگفت انگیز
عنوان عوامل مهم بی خوابی به شمار آیند. لذا بهتر است از استفاده ی آن ها در این زمان اجتناب کرد. می توان از حدود ساعت 9 تا 10 شب نور محیط خانه را کم کرد. با انجام این کار، بدن برای داشتن خوابی عمیق و مناسب آماده می شود بهتر است قبل از خواب با انجام کارهایی نظیر مطالعه در یک مکان آرام غیر از رختخواب، سرعت فعالیت مغز را کاهش دهید. بهترین کار این است که دو ساعت قبل از خواب، تماشای ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
. پزشکان از راه های متعددی می توانند دریابند که شما نسبت به انسولین مقاومید یا خیر. به عنوان مثال، شاخص قند خون ناشتای بالا نشانه ی خوبی برای تشخیص مقاومت در برابر انسولین است. تست ارزیابی ثبات و توازن که برای بررسی قند خون، سطح انسولین و میزان مقاومت بدن به آن طراحی شده که کاملا هم دقیق است را انجام دهید. البته روش های مستقیمی نیز برای بررسی قند خون وجود ...
معجزه آب بازی برای کودکان
تکالیف رشد است. به کمک بازی های تخیلی کودک، خود و شرایط و موقعیت های زندگی را ارزیابی می کند. کودک و اسباب بازی کودک با اسباب بازی خود تنها بازی نمی کند بلکه اسباب بازی را تبدیل به موجودی جاندار می کند که با او دوست می شود، دعوا می کند، نصیحت می کند، نگرانی هایش را در میان می گذارد و استرس خود را تخلیه می کند. طبیعی است که در این بین اسباب بازی های مورد استفاده کودک نیز از ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
. این نوشته را بخوانید تا با یک برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم آشنا شوید. حتی اگر تغذیه ی مناسب داشته باشید و ورزش کنید، استرس می تواند مانعی برای داشتن شکم شش تکه باشد. وقتی استرس داریم، هورمون کورتیزول ترشح می شود که بدن را تشویق به ذخیره ی چربی از نوع کلسترول در قسمت میان تنه می کند. خوشبختانه غذاهای سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای، بروکلی و کلم بروکسل می توانند به خوش اندام ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
به گزارش بهداشت نیوز مقدار انرژی بدن شما برای چیزهایی مانند تنفس، هضم، و فعالیت فیزیکی استفاده میشود. یک فرد چاق چربی زیادی در بدن دارد ممکن است اثر منفی بر روی سلامتی داشته باشد. اگر وزن بدن یک شخص حداقل 20٪ بیشتر باشد او چاق است.اگر شما شاخص توده بدن (BMI) بین 25 و 29.9 اضافه وزن دارید. اگر BMI شما 30 باشد چاق هستید . این روزها دختران و پسران زیادی را می بینیم که برخلاف افراد چاق که ...
مناسب ترین ورزش برای مغز!
استرس بدن مانند آدرنالین و کورتیزول استرس کمتری احساس کنند. مطالعه دیگری که ماه گذشته در این مجله انگلیسی منتشر شد، نیز نشان می دهد که ترکیب دو ورزش هوازی و استقامتی، بهترین نتایج را در پی دارد. محققان هنوز مطمئن نیستند که چرا این نوع ورزش موجب تقویت مغز می شود اما مطالعات نشان می دهند که این تاثیر ناشی از افزایش جریان خون است که انرژی و اکسیژن تازه به ذهن انسان می رساند. ...
به جای طلاق، یک خانواده خوشبخت داشته باشیم
ارزیابی کنید و مورد انتقاد قرار دهید. * شادی و نشاط را از ارکان اصلی خانه بدانید. * نظم داشته باشید. زمان مشخصی را برای خواب، غذا خوردن، مهمانی رفتن و حتی تماشای تلویزیون اختصاص دهید. * به هنگام بروز اختلاف نیز با ملایمت و البته با گفتگو برای رفع آن اقدام کنید. کشفیات علمی در مورد یک خانواده خوشبخت این روزها تحقیقات روان شناسی و جامعه شناسی ...
12 نشانه که می گوید همسرتان به افسردگی مبتلاست
کجا بفهمید که همسرتان دچار افسردگی است و اگر داد می زند برای این نیست که می خواهد قلدری کند یا اگر همیشه خسته است به خاطر تنبلی ذاتی اش نیست. همسرتان همیشه خسته است؟ همسرتان خیلی کم یا خیلی زیاد می خوابد؟ بی خوابی، زود از خواب پریدن یا خواب بیش ازحد اندازه، نشانه های شایع افسردگی هستند. بعضی از افراد حدود 12 ساعت در طول روز می خوابند ولی باز هم احساس خستگی می کنند ...
با این گیاهان کلیه تان را تقویت کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از افراد هنگامی که از خواب بیدار می شوند با اولین نگاه در آینه متوجه یک علامت غیر طبیعی در خود شده و در طول روز در گیر آن خواهند بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. احساس نفخ، پف کردن چشم ها، تغییر رنگ پوست، کبودی زیر چشم ها و... این علائم برای برخی از افراد طبیعی نیست. علل بسیاری در احتباس آب در بدن (تجمع بیش از حد مایعات در سیستم ...
هشدار؛ با این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنید!
از زنان به اندازه کافی میوه و سبزیجات به بدن خود می رسانند سایر افراد نمی دانند مغز انسان براساس مواد مغذی و ویتامین هایی که دریافت می کند عملکرد خود را نشان می دهد. اگر شما مواد مصنوعی، هورمونی و دارای مواد نگهدارنده را جایگزین مواد طبیعی و مغذی کرده اید، بدن شما یکی از توابع اساسی خود را به مرور زمان از دست خواهد داد. امروزه تخمین زده شده است، اکثر افراد حدود 22 قاشق چای خوری شکر و ...
کاهش دهنده های میل جنسی را بشناسید
پردازیم که باعث کاهش این هورمون ها و در نتیجه کاهش میل جنسی در انسان می گردند. غذاهای فرآوری شده، کاهنده میل جنسی فرآوری مواد مغذی، میل جنسی را از بین می برد. برای مثال وقتی گندم کامل به آرد سفید فرآوری میشود حدود سه چهارم از روی خود را از دست میدهد که یک ماده معدنی مهم در رفتار جنسی مردان است. خوردن غلات تصفیه شده میتواند به مقاومت انسولین( Insulin ) منجر شده و منجر به دیابت شود ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
افرادی که ساعات زیادی با رایانه کار می کنند موثر است. ماساژ جمجمه باعث آزاد شدن فشارها شده و بداخلاقی را از بین می برد. این نوع ماساژ همچنین به بهبود کیفیت خواب کمک زیادی می کند. صورت از ماساژور بخواهید صورت تان را نیز ماساژ دهد و یا اینکه خودتان این کار را انجام دهید. این کار نه تنها با باز کردن پوست باعث جوان تر به نظر رسیدن می شود، بلکه به شما کمک می کند که احساس آرامش بیشتری ...
10 خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان که بسیار عجیب و غریب هستند
، فیبر، آهن، مس، منیزیوم، و گوگرد است. کاکائوی خام نسبت به هر خوراکی دیگر حاوی بیش ترین مقادیر آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها عبارت هستند از الیگومریک پروسیانیدین،رسوراترول، پلی فنول کاتچین ، و اپی کاتچین . کاکائوی خام هم چنین حاوی ویتامین C، تریپتوفان، اسیدهای چرب امگا-6، و فنتیلامین است که مورد آخر، نوعی پیام رسان عصبی است که باعث سرخوشی و تجربه ی احساس خوب در انسان می شود ...
آنچه درباره سندروم خستگی مزمن نمی دانید!
و خود را دوباره کشان کشان جلو ببرید. همین که به سطح جدیدی از سلامت رسیدید، باید همین فرآیند را دوباره تکرار کنید. دیگر چهار سال است که در حال جنگیدن با این بیماری وحشتناک هستم. خوشبختانه این اواخر توانستم کنترل بیشتری روی بیماری پیدا کنم و اخیرا 8 ساعت بدون اینکه مشکلی برایم پیش بیاید با دوستانم گذراندم. می خواهم این را به شما بگویم هیچ بیماری نیست که انسان نتواند با آن مقابله کند. هیچ وقت ناامید نشوید و همیشه به مبارزه ادامه دهید. نویسنده: ریچل استراوب منبع: دکتر کرمانی ...
شگفتی هایی از دنیای خواب دیدن
ویکی روان همراه باشید. واقعیات خواب دیدن 1- همه خواب می بینند همان طور که در مقدمه بیان شد، همه ما انسان ها خواب می بینیم. مردها خواب می بینند. زن ها خواب می بینند. حتی بچه ها خواب می بینند. حتی کسانی که ادعا می کنند که خواب نمی بینند هم خواب می بینند. در واقع، پژوهشگران دریافته اند که افراد معمولا هر شب چند بار خواب می بینند که هر کدام بین 5 تا 20 دقیقه طول می ...
