خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با دوش گرفتن روزمان را با انرژی شروع کنیم
داشتن شما می شود. کمک به مبارزه با افسردگی یک بررسی در سال 2008 نشان داد که دوش آب سرد مناسب، باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک و افزایش سطح بتا-اندروفین در خون می شود که سطح بالایی از تکانه های الکتریکی را از انتهای اعصاب محیطی به مغز ارسال می کنند که می تواند یک اثر ضد افسردگی تولید کند. هنگام استفاده از این روتین جدید، شما به طور کامل باید انتظار ناراحتی و سختی اما به همان اندازه آمادگی برای شروع روز خود با احساس طراوت و شادابی بیشتر نسبت به همیشه را داشته باشید. ...
برای داشتن زندگی شاد، این رفتارها را کنار بگذارید
...، استفاده می شود. هنگامی که بهانه ها را کنار گذاشته و مسئولیت اقدامات خود را قبول می کنید، یادآور این است که کل وجود شما زیر کنترل خودتان قرار دارد. شما توانایی ایجاد تغییر و تحت تاثیر قرار دادن شادی در زندگی خود را دارید. بار عاطفی همه ما تجربه های بدی در زندگی خود داشته ایم. بسیاری از ما آسیب قابل توجهی را تحمل کرده ایم. بدون در نظر گرفتن نوع باری که حمل می کنید، این ...
ده راهکاری که به تقویت کمپین بازاریابی شما کمک می کنند
مطلبی که به آن ها در انجام کارهایشان کمک کند، طراحی راه حل های منحصر به فرد که به آن ها اجازه می دهد فعالیت های روزانه خود را به شکل ساده تری انجام دهند، گوش دادن به صحبت های آن ها، ارائه ابزارها و برنامه های کاربردی در جهت تسهیل امورشان از جمله راهکارهایی هستند که باعث می شوند برند شما بهتر شناخته شود. بهترین مثالی که در این زمینه می توان به آن اشاره کرد، کمپینی است که از سوی شرکت Orca Chevrolet ...
نظرمحمدی: با این شرایط در سپیدرود نمی مانم
کار را بسیار مشکل می بینم تا این لحظه که با شما صحبت می کنم شرایط برای ادامه همکاری با سپیدرود اصلاً مهیا نیست. نظرمحمدی در ادامه گفت وگو با فارس تأکید کرد: من امیدوار هستم مسئولان هر چه سریع تر امکانات را برای فعالیت سپیدرود فراهم کنند چون شما اگر سری به شهر رشت بزنید شور و نشاط و هیجان را در مردم به خاطر صعود به لیگ برتر می بینید. اگر بگویم کل استان و زندگی مردم آن تحت تأثیر صعود تیم ...
به فروش فیلم ها کمک می کنم
خیلی امضای مشخصی در کار من پیدا کرد؛ اما به هر حال هر موزیسینی در همه کارهایش یک حال و هوایی دارد و اگر به طور تخصصی کارهای او را دنبال کرد، شاید بتوان تشخیص داد که اینها کار یک نفر است. اما آن شکلی که شما می گویید، دنبال امضا نیستم، بیشتر دنبال این هستم کاری را انجام دهم که خوب باشد. در کارنامه تان کلی کار پرفروش در آن وجود دارد. فکر کنم بتوانیم به شما لقب آهنگساز فیلم های پرفروش را ...
این عبارات را هرگز به همسر خود نگویید
خوبی انجام دهید و او در عوض تشکر، کاری انجام دهد که موجب ناراحتی شما بشود؟ شاید با گفتن واژه تنبل( Lazy ) نمی توانید کسی را مجبور کنید که زرنگ شود. تکرار این واژه باعث می شود طرف خودش هم باور کند تنبل است و اوضاع از آن چه بوده وخیم تر هم خواهد شد. شما از دست پخت یا زیورآلات او خوشتان نیاید اما دلیلی ندارد برای خالی کردن حرص خود با او رفتاری زننده داشته باشید. همیشه تشکر و ...
خبر خوب نقل و انتقالاتی برای هواداران سرخ در خصوص دو بمب جدید پرسپولیس
نوبت رسیدگی قرار دارد اما پرونده ای که منجر به حکم شده باشد و آن را حل نکرده باشیم وجود ندارد. تا به امروز بیش از هفتاد میلیارد ریال از مطالبات پرونده هایی که در فیفا داشته ایم را پرداخت کردیم تا کارمان به محرومیت و مشکلات اینچنینی نرسد اما واقعاً مشکلات گذشته دست ما نیست. ایران ورزشی نوشت؛ طاهری با اعلام اینکه آنها در ادامه نیز قراردادهای خود را بدون مشکل منعقد خواهند کرد، تأکید می کند ...
حفظ حریم شخصی برایم مهم است
مرتبط با فرهنگ و هنر هستند. مثلا معرفی یک فیلم خوب، یک کتاب یا نمایشگاه. دوست دارم ببینم دوستانم اخیرا چه فعالیت های فرهنگی کرده اند و از این فعالیت ها آگاهی کسب کنم. با این حال انتخاب هایم کاملا محدود و گذری است و قطعا سراغ موضوعاتی که خودم دوست دارم می روم. در واقع سعی می کنم این فضاها چیزی را به من تحمیل نکنند و خودم انتخاب گر باشم. با نگاهی به تعداد عکس هایی که در صفحه تان گذاشته اید ...
خرید برای خرید؛ خرید برای نیاز
. خرید به همراه تفریح بچه در حال حاضر در بسیاری از مگامال ها و مراکز خرید بزرگ، مراکزی برای تفریح کودکان ساخته شده و خانواده های بسیاری از آن استقبال می کنند. امتیاز بزرگ این نوع مراکز در این است که والدین می توانند کودک خود را ساعتی در آن مرکز برای تفریح ببرند تا به همراه دیگر کودکان بازی کند و لذت ببرد و در همان وقت پدر و مادر هم می توانند برای ساعتی فراغت داشته باشند و ...
ترس هایی که تجارت شما را به خطر می اندازند
انجام برنامه های بالا نیز هنوز احتمال ترک کردن شرکت از طرف کارمندان وجود دارد. به جز عوامل کاری، دلایل مختلف دیگری می تواند باعث استعفای کارمندان شود. شما باید با این مسئله کنار بیایید و به جای ناراحتی و ترس زیاد از این مورد، به یاد داشته باشید که یک تیم خوب دارید. تیم شما می توانند تا زمان پیدا شدن نیروی جدید، جای خالی کارمند قبلی را پر کنند. علاوه بر آن، استخدام نیروی جدید می تواند استعداد و توانایی ...
5 نوع ماده غذایی شیرین مفید برای سلامتی که می توانید جایگزین قند و شکر کنید
اثر بگذارند. علاوه بر شکر سفید و خالص، فُرم های گوناگونی از شیرین کننده ها وجود دارد که برخی از آن ها به عنوان جایگزینی سالم برای شکر در بازار موجودند. فرقی نمی کند از چه شیرین کننده ای استفاده می کنید، بلکه مهم این است که یادتان باشد از شیرین کننده ها بسیار کم استفاده کنید. شیرین کننده هایی که عنوان سالم را دارند هم باید محدودیت مصرف داشته باشند؛ شما نمی توانید هر چه قدر که دل تان می ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
.... کمبود این هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی بخوابید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب را فراموش نکنید. ویتامین ب در غلات و حبوبات، انواع مغزها و جوانه ها وجود دارد. دوپامین ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند، چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ...
زنبورداری جدی گرفته نشده است
نزدیک به دو میلیون تومان سرمایه گذاری کردم، اما امروز با گذشت هشت سال علاوه بر درآمدهای سالانه فروش عسل، کندوهای بیشتری در اختیار دارم که هر کندو نزدیک به 200 هزار تومان سرمایه است و امسال زنبور هم برای فروش دارم. برای این کار آیا در دوره آموزشی شرکت کردید؟ اگر واقعیت را بخواهید وقتی تصمیم به انجام این کار گرفتم با در نظر گرفتن آموزه های سنتی پدرم متوجه شدم آنچه آنها انجام ...
مضرات استفاده از دارو های لاغری و روش تهیه داروی لاغری طبیعی
روی دستگاه گوارش نیز اثرگذار بوده و باعث ناراحتی های گوارشی می شود. از آنجایی که برخی از این داروها روی غده تیرویید اثر کرده و سوخت و ساز را از آن طریق بالا می برند، در افرادی که مشکلات قلبی عروقی دارند، ممکن است حتی موجب مرگ شوند شاید برایتان جالب باشد بدانید که شما خودتان در منزل و به آسانی می توانید قرص لاغری و بدون عوارض بسازید. برای این کار، کافی است یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل ...
چگونه در عرض چند دقیقه به خواب برویم؟
شفاآنلاین اجتماعی ساعت ها غلت زدن در رختخواب در حالی که سعی دارید بخوابید، باعث می شود صبح روز بعد حس یک زامبی را داشته باشید. آیا راهی است که زودتر به خواب برویم؟ به گزارش شفاآنلاین ، دکتر کریس وینتر ، نویسنده کتاب راه حل خواب می گوید: مطرح شدن این سوال یعنی این موضوع تحت کنترل خودمان است. با راهنمایی های زیر می توانید به آسانی به خواب بروید: 1- نگران خوابیدن نباشید ...
معرفی 5 دمنوش گیاهی مناسب برای لاغری و دستور تهیه آنها
العاده محسوب می شود. ترکیبات موجود در این ماده تمام بقایای جمع شده در شکم را از بین می برد. حتما می دانید که چربی های این ناحیه به واسطه کم تحرکی، استرس و مشکلات هورمونی بروز می کند. چای زنجبیلی همچنین باعث توقف تولید کورتیزول می شود. اگر روز بدی داشته اید و یا اینکه تمام روز را پشت میز کارتان در برابر رایانه می نشینید و چاق شده اید حتما این نوشیدنی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. طرز تهیه ...
چرا باید بین دو زایمان فاصله زمانی باشد؟
زود به هنگام بعدی باعث خطر جدا شدن جفت و خروج آن از رحم و مشکلات دیگر می شود. پارگی رحم بسیار خطرناک است. اگر بعد از سزارین زایمان طبیعی داشته باشید، احتمال بروز این خطر بیشتر است. زایمان زود به هنگام این یک تصمیم گیری شخصی است و در نهایت خودتان هستید که تشخیص می دهید کدام یک درست تر به نظر می رسد. با خودتان و احساستان صادق باشید. چه احساسی دارید؟ آیا به ...
رژیم غذایی مفید برای سلامتی
در سبک زندگی اش را ندارد، اما وقتی که درباره رژیم غذایی صحبت می کنیم، اوضاع کمی متفاوت است. درواقع، موفق ترین رژیم های غذایی معمولا به چند تغییر کوچک نیاز دارند و واقعا هم به نتایج بزرگ و پایداری می رسند. اگر چیزی درباره این تغییرات کوچک نمی دانید، پس ادامه مطلب را از دست ندهید! مصرف گوشت بدون چربی اول از همه باید بدانید که تلاش برای حفظ سلامتی و کاهش وزن اضافی، به معنای کنار گذاشتن همه گوشت های ...
نبرد آگاهی و گمراهی: جای خالی عسگراولادی
از جنگ افروزی و ایجاد فتنه و انحراف جدید بکار گیرم. ♦️ از امام راحل آموخته ایم که فرمودند: من فکر کردم آبرویی که خدا داده است در راه خدا مصرف کنم و در راه دین خدا . اوج تلاش های او در این ارتباط، باز می گردد به نامه هایی که بین او و دبیر کل حزب رقیب مبادله شد و باعث شد که وی از سوی دوستان خود مورد ملامت قرار گیرد. دقیقا در بحبوحه همین نامه نگاری ها بود که باوی ملاقاتی داشتم. از ...
مشارکت در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت
ما ارائه شود حتما مراجع مربوطه به آن رسیدگی می کنند. رئیس سازمان بازرسی کل کشور ادامه داد: ما به هر نوع تخلفی رسیدگی می کنیم. سراج درخصوص افزایش صفوف اخذ رای تصریح کرد: زمان اخذ رای را تا ساعت 12 تمدید کرده اند. الان اعلام کرده اند که فقط با کد ملی هم می توان رای داد. با این کار، امور اخذ رای تسریع می شود و بعید می دانم کسی از متقاضایان برای مشارکت در انتخابات بدون انداختن ...
باورهای غلطی که از میوه ها داریم
نیاز دارد بهتر است که خودتان آب میوه بگیرد و یا بهتر از آن یک میوه ی کامل میل کنید. یک صبحانه کامل و خوب باید حاوی یک نوشیدنی مانند چای یا قهوه، یکی از محصولات لبنی مانند پنیر و غلات باشد. مصرف میوه برای صبحانه اجباری نیست بلکه یک انتخاب است. اگر میلتان نمی کشد نیازی ندارد خودتان را مجبور کنید. می توانید در ساعات بعدی روز میوه تان را میل کنید. هدف این است که شما روزانه دو یا سه واحد ...
پایان اخذ رای و آغاز شمارش آرا/مشارکت مردم در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ +تصاویر
ساعت 23 امشب روند اخذ رای تمدید شده است. اما توجه داشته باشند در واقع روز رای گیری روز جمعه است و ما حداکثر زمانی که در نظر می گیریم ساعت 12 امشب است خواهش ما این است به گونه ای باشد که بعد از 12 رای گیری انجام نشود. وی در پایان تصریح کرد: اگر لازم است کسانی که در حوزه هستند روند اخذ رای از آنها باید انجام شود تا به ساعت بعد از 12 نرسیم به دوستان نظارتی هم اعلام کردیم که بعد از ساعت 12 ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
برگزاری انتخابات و احتمال اشکالاتی از سوی هیئت های نظارت گفت: طبق قانون نمایندگان کاندیداها می توانند در هیئت های اجرایی، شعب اخذ رأی و نیز در محل دستگاه های شمارش آرا حضور داشته باشند که درباره کاندیدای مورد حمایت ما دو بخش اول انجام شده اما خیلی جاها هم مشکلاتی را داشتیم بعضی ها علمی به قانون نداشتند که به همین خاطر مقداری دچار مشکل شد و بعضی تغییرات نرم افزاری در مجموعه وزارت کشور باعث شد که ...
دروغ مصلحتی به همسر؛ درست یا غلط؟
دانید با ناراحتی راه به جایی نخواهید برد و بهتر است به طور کاملا اصولی با این مشکل برخورد کنید. اما گاهی اوقات می توان به همسرتان دروغ هایی را بگویید که به آن ها دروغ مصلحتی می گویند. در موارد زیر به نظر می رسد دروغ گفتن به همسر آثار چندان منفی را بر جای نمی گذارد: اگر همسر شما فردی خجالتی است و از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است بهتر است که اگر لباسی یا کفشی را پسندیده که ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
برگزاری انتخابات و احتمال اشکالاتی از سوی هیئت های نظارت گفت: طبق قانون نمایندگان کاندیداها می توانند در هیئت های اجرایی، شعب اخذ رأی و نیز در محل دستگاه های شمارش آرا حضور داشته باشند که درباره کاندیدای مورد حمایت ما دو بخش اول انجام شده اما خیلی جاها هم مشکلاتی را داشتیم بعضی ها علمی به قانون نداشتند که به همین خاطر مقداری دچار مشکل شد و بعضی تغییرات نرم افزاری در مجموعه وزارت کشور باعث شد که ...
مرتضی حیدری؛ از مجری گری تا ازدواج با خانم دکتر
دلاری و حتی 30 میلیون دلاری در سال می بندند. شما هر وقت به خارج از کشور می روید اولین خبر این است که حیدری از ایران رفت! ، واقعاً آنجا درس می خوانید؟ بله من چهار سال است که در دانشگاه بوردو فرانسه دکترای مدیریت می خوانم که این هفته هم باید برای دفاع نهایی از پایان نامه ام میروم فرانسه و انشاله تمام میشود. خودتان پایان نامه تان را نوشته اید؟ بله اگر خدا قبول ...
آبرامز: برجام آن معدن طلایی نبود که به مردم ایران وعده داده می شد
راه هایی که توافق هسته ای به مردم قبولانده شد این بود که می گفتند ما برای رونق اقتصادی و سرمایه گذاری و گسترش تجارت به آن نیاز داریم. بی تردید توافق هسته ای نتایجی هم داشته و از طریق آن به مقادیری پول دست یافته اند ولی این آن معدن طلایی نبود که به مردم وعده داده شد. ( پیش از این جان کری گفته بود در توافق هسته ای ادعا می شد ایران 100 یا 150 میلیارد دلار به دست می آورد اما آنها واقعا چه ...
نخل طلایی جشنواره کن را کدام برند جواهرات طراحی می کند؟
به نظر می رسد یخ زده اند، انگار که تحت تاثیر نسیم ملایم قرار گرفته اند. نخل طلا جشنواره کن Cannes که به وسیله برند شوپارد Chopard طراحی می شود - عکس شماره 1 این نخل طلا از طلای 18 عیار و به وزن 118 گرم ساخته شده است. این نخل به سنگ کریستال مانند الماس زمرد چسبیده است و چشم هر کسی را به خود خیره می کند. همین جزئیات باعث می شود این نخل طلا واقعا بی نظیر به نظر برسد، چون طبیعت ...
می ترسیدم لِرد هالیوودی شود
. حتی زمانی که ما در سکوت خبری و در جَو استرس آور فیلمبرداری می کنیم، تلاش کردیم با شوخی و خوش بینی نسبت به این ترس واکنش نشان دهیم. * لطفا در مورد بازیگران فیلم صحبت کنید؟ من می خواستم بازیگر نقش رضا در طول کل فیلم چهره ای بی احساس و تهی داشته باشد و این بی احساسی بازتاب گذشته اوست و می دانستم با پیش رفتن فیلم، مخاطبان به تدریج متوجه این موضوع می شوند. فکر می کنم شرایط ...
