سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
همراه باشید. ✔️ کل چربی رژیم کمتر از 10% ✔️ اسیدهای چرب اشباع (SFA) کمتر از 3% ✔️ کلسترول کمتر از 5 میلی گرم در روز ✔️ محدود کردن گوشت به میزان 140 گرم در روز ✔️ محدود کردن تخم مرغ به 4 عدد در هفته ✔️ مصرف 2 سروینگ ماهی در هفته – مصرف غلات کامل مثل نان گندم با آرد سبوس دار، برنج قهوه ای، غلات سبوس دار، جو دوسر، ماکارونی سبوس دار راه مناسبی برای ...
5 آزمایش علمی غیراخلاقی که روی انسان ها انجام شده اند
یا رضایت خود مورد استفاده قرار گرفته اند. اطلاعات به دلیل تشویش اذهان عمومی منتشر نشده اند و سری نگه داشته شده اند تا دولت آمریکا را در مقابل شرمساری و مسئولیت های قانونی چنین اقدامتی مصون دارند.” در این آزمایش های، دانشمندان سوژه های انسانی را در معرض اورانیوم، پلوتونیوم، آمریکیوم و دیگر مواد رادیواکتیو قرار می دادند تا تأثیر آن روی بدن انسان را مورد مطالعه قرار دهند. این آزمایش ها با ...
توصیه های غذایی ساده برای جلوگیری از افسردگی
داده رژیم غذایی است. افرادی که به میزان زیاد فست فود مصرف می کنند با خطر افزایش یافته 60 تا 800 درصدی ابتلا به افسردگی مواجه هستند و افرادی که رژیم غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند با خطر کاهش یافته 40 تا 500 درصدی ابتلا به افسردگی مواجه هستند. دکتر رمزی به این نکته اشاره داشته است که ارقامی مشابه درباره رژیم غذایی و زوال عقل نیز به دست آمده اند. پنج توصیه غذایی ...
میوه ها و سبزیجاتی که ادرار آور هستند
با خاصیت ادرار آوری که دارد به عملکرد بهتر ادرار و خروج آب اضافی بدن و سلامتی بیشتر کمک می کند. همین طور سیستم گوارشی تنبل را تحریک می کند. مقدار کمی از سرکه سیب را به آب نوشیدنی خود اضافه کنید و میل نمایید با همان مقدار کم شما از فواید آن بهره مند خواهید شد. سبزیجات سبزیجات، منابع غنی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر می باشند و بنا به گفته کارشناسان سبزیجاتی که حاوی ...
از بین بردن خط لبخند با این روش ها
بالا تر نشان می دهد. دلایل ایجاد چین و چروک صورت و خط خنده: صحبت کردن خندیدن غذا خوردن افزایش سن با کاهش حجم بافت نرم زیر پوست ژنتیک لاغری تحلیل بافت فک بالا و لثه درمان خط خنده با این روش ها برای از بین بردن خط خنده راههای متفاوتی وجود دارد که در ادامه به این روش ها اشاره می کنیم. 1- درمان خط خنده و تزریق بوتاکس قبلا در مورد رفع چین و چروک صورت و خط لبخند ...
چند عادت شبانه زمینه ساز چاقی
با گرسنگی شدیدی بیدار می شوید و تمام طول روز تمایل به خوردن مواد غذایی بسیار چرب و شیرین دارید. به علاوه، شام نخوردن نوعی اضطراب و تحلیل توده عضلانی را نیز در پی دارد. 8. مصرف کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک( biologic ) را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
رژیم غذایی خود حذف کنید. • قبل از روزه گرفتن، بدن خود را تقویت کنید. اگر بدن شما در شرایط خوبی این عمل را آغاز کند، بهتر دوام خواهد آورد. بنابراین قبل از روزه گرفتن مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای سالم و مغذی مصرف و از خوردن داروهای مضر خودداری کنید. آشپزخانه خود را آماده کنید اگر مواد غذایی مورد علاقه شما در معرض دید باشد، روزه گرفتن برایتان سخت تر خواهد شد. بنابراین ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
ویتامین C موجود است. کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C، در رده میوه هایی چون پرتقال و لیمو که منبع غنی این ویتامین هستند، قرار می گیرد. اگر بخواهیم میزان ویتامین C موجود در میوه کیوی را با میوه های دیگر مقایسه کنیم، باید بگوییم که گلابی هندی و انگور فرنگی، از میزان بالاتری ویتامین C برخوردارند. با مصرف روزانه یک کیوی، بیش از 80 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین برطرف می شود. ...
رژیم غذایی ضد التهابی و فواید آن برای بدن
اندازه زیاد یا بیش از اندازه کم نشان می دهد، یا مواد بی ضرر را به عنوان تهدیدی مرگبار شناسایی می کند. در این مرحله، التهاب عادی بدن ما می تواند به یک نسخه سیستمیک یا مزمن تبدیل شود. التهاب شکل می گیرد، حتی در شرایطی که الزاما نیازی به آن نبوده است، و ممکن است سیگنالی از بدن برای توقف دریافت نکند. نتیجه این شرایط ابتلا به بیماری مزمن است. این بیماری می تواند در مغز، شریان ها، دستگاه گوارش و ...
نکات مولتی ویتامینی!
، از مصرف بیش از حد آن ها بپرهیزید. مولتی ویتامین مناسب سن و جنس در دوران مختلف زندگی و با توجه به جنسیت، نوع و میزان ریزمغذی های مورد نیاز بدن متفاوت می باشد. به همین دلیل باید توجه کنید مکملی که انتخاب می کنید تمام نیازهای شما را در گروه جنسی و سنی تان تامین سازد. مولتی ویتامین مخصوص زنان این مولتی ویتامین ها برای زنان در سن بارداری تهیه شده و دربردارنده مواد مغذی ...
با خوردن این خوراکی ها مبتلا به سنگ کلیه می شوید!
.... در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
مثبت گیلاس قرار می گیرند، عبارتند از : کلیه کبد پوست معده استخوان ها و مفاصل غده تیروئید منع مصرف اگر چه خوردن این میوه برای ما لذت بخش است اما باید بدانیم که پزشکان استفاده از این میوه را به کودکان زیر 3 سال توصیه نمی کنند. زیرا برروی سیستم گوارشی ایشان تاثیرات سوء گذاشته و عواقب بدی به دنبال دارد. استفاده کودکان از گیلاس موجب بروز اسهال در آنها می شود. /آکا ...
سالم ماندن با چند راهکار ساده
مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی از این سم پرطرفدار هستند. علاوه بر کاهش مصرف غذاهای حاضری و کنسروی توصیه می شود از افزودن نمک زیاد به غذای تان ...
مدگرایی و توجه بیش از اندازه دختران جوان به لاغری
اشتهایی عصبی می تواند بسیار دشوار باشد. اما با درمان، شما می توانید حس بهتری از خود به دست آورید و به عادات غذایی سالم تر برگشته و بسیاری از عوارض جدی مربوط به بی اشتهایی عصبی را در خود از بین ببرید. مدگرایی و توجه بیش از اندازه به لاغری رسانه های گروهی و مجلات مد، بار ها و بار ها جلوه و نمایش باشکوهی از مدل ها و بازیگران لاغر و استخوانی را به نمایش می گذارند و این که رسانه ها ...
چه کسانی نازا میشوند؟
، وزن کم مادر نیز می تواند یکی از دلایل ناباروری باشد زیرا زمانی که مادر بی اشتها باشد و از وزن کمی برخوردار باشد، فرآیند تخمک گذاری با مشکل مواجه شده و مادر در اصطلاح نازا خطاب می شود. مصرف دخانیات و الکل به زنانی که قصد باردار شدن دارند، توصیه می شود که از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنند زیرا هر دو مورد می تواند با کاهش قدرت باروری در زنان و مردان پاسخ داده شود. این موضوع تا جایی ...
صدرنشینان اکران دوم نوروز
مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت ...
حباب های موجود در این نوشیدنی شما را گرسنه می کند
تحقیقاتی برروی موش ها صورت گرفت که طی این تحقیقات به چار موش چهار نوشیدنی متفاوت دادند که این نوشیدنی ها شامل آب، شیر، آب میوه و نوشابه گازدار بوند. نتایج این تحقیقات نشان داد موشی که نوشابه مصرف کرده در طول بازه زمانی یک هفته نسبت به سایر موش ها بیشتر افزایش وزن داشته و تمایل آن برای خوردن مواد غذایی به دلیل ترشح هورمون گرلین بیشتر بوده است. محققان این تحقیقات را به انسان ها نیز ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین مسئله قلب شما را از حرکت نگه می دارد. کمتر فست فود بخورید. قند، کلسترول و چربی های اشباع شده فست فودها شما را به ایست قلبی نزدیک تر می کند. سیگاری ها: اگر سیگار می کشید ...
شرکت آگاهانه و همراه با شعور ملت ایران در انتخابات موجب عزت نظام اسلامی شد
به گزارش ا یرنا، محمدرضا خباز روز شنبه در این پیام افزود: 29 اردیبهشت 1396 برای همیشه برگی زرین و افتخاری بزرگ برای مردمی است که با شرکت آگاهانه و سرشار از شور و شعورشان در روز تعیین سرنوشت، شادی را به دل دوستان و یاس و ناامیدی را بر وجود دشمنان نظام نشاندند. وی خاطرنشان کرد: بی تردید حضور گسترده و پرنشاط شما در دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری و پنجمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهر ...
آیا سرطان،چاقی یا کرم خوردگی دندان مسری است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دست های تان را پیش ازغذا خوردن بشویید، هنگام عطسه دهان تان را بپوشانید، به جای دست دادن، به هم مشت بزنید... شما تمام راه های مراقبت دربرابر بیماری های واگیردار را می دانید. اما بیماری هایی وجود دارند که صابون آنتی باکتریال یا دستمال کاغذی نمی توانند ازشما در برابر آنها محافظت نمایند. دراینجا چهار بیماری را که هرگز فکر نمی کردید ممکن است ...
تدارک گسترده رادیو سلامت برای ماه مهمانی خدا
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، ویژه برنامه افطار تا خدا راهی نیست کاری از گروه تغذیه و سلامت، به تهیه کنندگی سولماز عطایی و گویندگی فیروزه آدابی و مسعود خواجه وند در ایام ماه رمضان از ساعت 19:10 با هدف خودسازی و اندوختن خصلت های خوب و ماندگار انسانی پخش می شود. گزارش، نمایش، داستان، مداحی و تواشیح، مصاحبه، مسابقه و ... از آیتم های برنامه است. ویژه برنامه سحر شوق بندگی کاری ...
بهترین اندازه دور کمر برای آقایان و خانم ها
استرژن و دیگر مواد شیمیایی درون شکم می شود که انسان را در خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار می دهد. تحقیقات نشان می دهد در صورتی که دور کمر زنان بیش از 80 سانتیمتر و مردان بیش از 94 سانتیمتر باشد ، خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی در آنها بالا خواهد بود. شاید دوست داشته باشید لیپوماتیک ، جراحی لاغری با ریسک پایین! وزن ایده آل متناسب با قد شما چند است ...
دشمن برای شما افرادی را ذخیره کرده است!
انتخابات ریاست جمهوری آیت الله سیدعلی خامنه ای در مراسم تشییع شهید رجایی و شهید باهنر، با بغضی در گلو و صدایی پر طنین خطاب به جمعیت عزاداری که در مراسم شرکت کرده بودند، گفتند: ... ای خیل عظیم ملت ایران، ای ملت قهرمان، به خدا قسم در میان شما هزاران رجایی و باهنر هست. به خدا قسم در میان شما جوانان، در میان شما مردان، در میان شما زنان، هزاران عنصر وجود دارد که با امریکا ستیزه خواهد کرد و ای ملت ...
شوری دیگر در سر ماست
ایران آنلاین / اقتدار و اتحاد مردم ایران همان خورشید تابانی است که با دل ها پیمان دارد، پیمانی که همگی تا جان داریم آن را پاس خواهیم داشت. نوای این عصرِ نو شوری در سر ایران افکنده است که پژواکش تا زمان زنده است در گوش تاریخ خوارشد مدنیت مردم ایران رشد مدنیت مردم ایران /محمود دولت آبادی/نویسنده رشد و تکامل شهروندی و مدنیت مردم ایران قابل ملاحظه است. وقتی رشد عقلانی و ضرورت اجتماعی ایجاب ...
بیخوابی چه تاثیراتی بر مغز دارد؟
بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
زیبایی های شگفت انگیر واخان از زبان عکاس آلمانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار سایت افغانستان خبرگزاری فارس، یک عکاس آلمانی سفر خود به افغانستان را این گونه توصیف می کند: تابستان سال گذشته من برای ماجرا جویی به کوه های افغانستان سفر کرده بودم. زمانی که شما درباره افغانستان به تفکر مشغول هستید چیزهای مانند تروریسم، جنگ و شاید اسامه بن لادن به ذهن شما خطور می کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از اکسپرت کو باند وی می نویسد ...
بیماری های مادر زادی قلبی کودکان چگونه مشخص می شوند؟
در والدین یک فاکتور خطر بروز بیماری مادرزادی تلقی می شوند. کمبود بعضی مواد اساسی در مادر به خصوص در سه ماه اول بارداری که دوره ساخته شدن اجزاء بدن و قلب جنین است مثل اسیدفولیک و ویتامین A.- آلوده شدن مادر به ویروس ها(مثل سرماخوردگی) در سه ماهه اول بارداری و نقایص کروموزومی.- مصرف داروهای آسیب زا به جنین توسط مادر (شامل داروهای ضد صرع، ضد افسردگی، ضد دیابت و فشارخون و ....)، مصرف سیگار توسط مادر و ...
توصیه های ورزشی برای ماه مبارک رمضان
بین غذا خوردن و ورزش کردن فاصله بیندازید. حداقل باید یک ساعت فاصله بین افطار و ورزش باشد. یک استراتژی دیگر نیز این است که آخرین کاری که قبل از افطار انجام می دهید ورزش کردن باشد بدین ترتیب بعد از به پایان رسیدن ورزش می توانید غذا و آب کافی دریافت کنید. روش های مختلف را امتحان کنید و ببینید که کدام با بدن شما سازگارتر است. 2 برنامه ورزشی خود را مطابق ماه رمضان تنظیم کنید اگر معمولا ورزش ...
نکاتی از اولیاء خدا برای قبل از ماه مبارک رمضان (1)
ها برای آن کسانی است که هر لحظه، دلشان برای عبادت تنگ می شوند و یک وقتی پیدا می کنند، آن نمازی را که وارد شده، می خوانند فَإِذا فَرَغْتَ فَانْصَبْ و إلّا تمام آن ها را که نمی شود، خواند. ایشان فرمودند: امّا من از حضرت خواستم که آقا! اگر کاری که در محضر مبارک شما کردم (همان سخنرانی که برای مبارزه با رضا قلدر انجام دادند)، مورد رضایت شما است؛ شما هم کاری کن که من در همه ساعات، این نمازها را ...
درخواست بانک مرکزی از مدیران بانک ها برای رعایت قانون مالیات های مستقیم
شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش "تماس با ما" برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، در بخش ویژه منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...