خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی خوراکی های منبع کربوهیدرات
کوتاه مدت را ارتقا می بخشد، ولی خطرات و عوارضی را به ویژه در سیستم کلیوی به همراه دارد. سیب زمینی شیرین این نوع از سیب زمینی به رنگ نارنجی دیده می شود و طعم شیرینی دارد و به دلیل مقادیر بالای بتاکاروتن و ویتامین A برای ایمنی سیستم ایمین بدن ضروری است و می توان آب این نوع سیب زمینی را به همراه گلاب و دارچین استفاده کرد. حبوبات عدس و لوبیا حاوی کربوهیدرات های ...
ویتامین D به افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها کمک می کند
جذب کلسیم در بدن کمک می کند. همچنین در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان خواهد شد. گنجی زاده زواره گفت: سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان افراد را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، خطرات بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگی را افزایش و منجر به بروز آسم شدید می شود. وی با تاکید براینکه ویتامین D بسیار ضروری برای ...
بیماری ویتیلیگو چیست؟ علت و درمان آن
هنوز به خوبی شناسایی نشده اند. تئوری های متعدد برای پیدا کردن منشاء ویتیلیگو وجود دارد. برخی افراد پس از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند فنول به طور موضعی دچار این مشکل می شوند.. ویتیلیگو بیماری مسری نیست. فاکتورهای خطرناک ویتیلیگو در اغلب موارد به نظر می رسد ویتیلیگو به صورت پراکنده رخ می دهد؛ به عنوان مثال 20 درصد از افراد مبتلا سابقه خانوادگی این بیماری را داشته اند ...
رژیم غذایی ضد التهاب
به گزارش شفاف به نقل از "تودی"، التهاب می تواند از منابع مختلفی ناشی شود. ابتدا، نگاهی به نقش سیستم ایمنی در سلامت انسان داریم: سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی که به نام آنتی ژن ها شناخته می شوند، محافظت می کند. این مهاجمان می توانند به عنوان گرده که آلرژی های شما را تحریک می کنند، باکتری های موجود در ناخن که موجب تورم و درد می شوند، یا غذایی که نسبت به آن حساس هستید و موجب کهیر و خارش ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
در رژیم غذایی – مصرف زیاد پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر – انجام فعالیت فیزیکی، روزانه به مدت 30 دقیقه نکات خاص مصرف مواد غذایی در رژیم – مصرف غذاهای شور (گوشت نمک سود شده، کنسروی، چیپس، پفک، خیار شور، ماهی شور و دودی، سوپ آماده، ترشی، آجیل شور و نظایر آن) کاهش یابد. – با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان پرفشاری خون دربرنامه غذایی روزانه ...
منیزیم در چه مواد غذایی وجود دارد؟
که امکان دارد افراد بسیار زیادی در جهان با کمبود این ماده معدنی مهم مواجه باشند. منیزیم برای سلامت و تندرستی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی در تولید انرژی برای بیشتر فرآیندهای بدن نقش دارد و حتی شکل دهی ساختار مواد اولیه ژنتیکی به وجود میزان کافی از منیزیم وابسته هستند. همچنین، بدن انسان برای تولید تقریبا 500 آنزیم که برای زندگی و عملکردهای سوخت و ساز به آنها نیاز ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
. 1. کم خوابی یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. 2. شام سنگین ...
چه زمانی باید برای تمیزی جرم گوش اقدام کنیم؟
بعد از شستشوی گوش، شنوایی تان به حالت طبیعی برمی گردد. ولی هرگز خودسرانه گوشتان را برای خارج کردن جرم آن، دستکاری نکنید برای خاراندن گوش یا خارج کردن جرم گوش، گوش پاک کن، سنجاق، انگشت دست و هر چیز دیگری را وارد گوش تان نکنید، زیرا با این کار جرم را بیشتر به سمت داخل گوش هل می دهید که می تواند گوش را کیپ کند و شنوایی شما کم شود. محققان این کار را با خطر آسیب رسیدن به شنوایی یا از دست دادن ...
فلزات سنگین در بدن شما چه میکند؟
شکل بگیرد. مغز انسان حساس ترین اندام بدن در مواجهه با سمیت سرب است و سطح حداقلی از این فلز که امن در نظر گرفته شود، وجود ندارد. مسمومیت مزمن با سرب به طور معمول موجب نشانه هایی می شود که اندام های مختلف از جمله دستگاه گوارش، سیستم عصبی عضلانی و سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد. بر همین اساس، نشانه می توانند شامل درد در ناحیه شکم، سردرد، تحریک پذیری، مشکلات حافظه، نوروپاتی در دست ها و پاها، و بسیاری موارد دیگر شوند. آزمایش خون و همچنین تجزیه و تحلیل مو می توانند به تشخیص میزان مسمویت کمک کنند. کی لیت درمانی با استفاده از دیمرکاپرول یا EDTA روش های ارجح سم زدایی هستند. ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد . حذف سوسیس و کالباس این مواد غذایی فراوری شدن و صنعتی دارای مقادیر بالایی نیترات هستند؛ یعنی همان ترکیب خطرناکی که با سرطان های کولون و رکتوم در ارتباط مستقیم است. از محتوای بالای ...
خواص شگفت انگیز جعفری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، نوشیدن جوشانده جعفری هنگام ناشتا و یا ساعتی قبل از خوردن غذا، تأثیرات شگفت انگیز مثبتی بر سلامتی افراد دارد که به نمونه هایی از آن اشاره می کنیم: 1- جعفری منبع کلسیم است. میزان کلسیم موجود در جعفری هم پایه شیر و سایر مواد لبنی است. 2- این سبزی یک چربی سوز قوی است و نوشیدن جوشانده آن باعث کاهش وزن می شود. 3 ...
بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است
آن یکسان سازی همه افراد جهان است. ویکی از پدیده هایی که نسل امروز درگیر آن شده، توجه بیش از اندازه به لاغری است و معماران زندگی انسان ها به نام مد ومدگرایی به لاغری دامن می زنند. وی افزود: همین موضوع باعث افزایش شیوع اختلالات خوردن از جمله بی اشتهایی عصبی شده است و شیوع آن در جوامع مختلف متفاوت بوده و اختلالی وابسته به فرهنگ است. وی ادامه داد: شیوع این اختلال در زنان بین 3 تا 5 ...
چه کار کنیم که از ایست قلبی نمیریم؟
قلب اش گرفته است. • مردها برنده اند!: آقایان بیشتر از خانم ها در معرض خطر ابتلا به ایست قلبی هستند. • ایست قلبی یعنی چه؟: وقتی عضلات قلب هیچ انقباضی نداشته باشند، گردش خون متوقف می شود. ایست قلبی از همین ریتم نداشتن عضلات قلب شروع می شود. • 30 تا 40: متوسط سن کسانی است که بر اثر ایست قلبی می میرند. منبع: هفته نامه ی جوان ...
توصیه های ورزشی برای ماه مبارک رمضان
سلامت نیوز : ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می توانند با بکارگیری استراتژی های خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، توصیه های زیر می تواند به ورزش کردن در ماه رمضان کمک کند. 1 چه زمانی در رمضان ورزش کنیم بسیار در ماه مبارک ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
. زردآلوی کاملاً رسیده حاوی مقادیر زیادی ویتامین A می باشد. نگهداری زردآلوی خشک شده زردآلوی خشک شده را درون ظرف در بسته و به مدت 3 ماه در درجه حرارت معمولی (درجه حرارت اتاق) می توان نگهداری کرد. اگر زردآلوی خشک شده را به طور بسته بندی شده می خرید، حتماً به تاریخ انقضای آن دقت کنید. زردآلو و سلامت بدن از زمان های بسیار قدیم میوه، روغن و گل زردآلو در داروسازی و ...
توصیه های ورزشی برای افراد دیابتی
سلامت نیوز : افرادی که دیابت دارند می توانند با تغییر دادن سبک زندگی خود پیشرفت های تدریجی ایجاد کنند که به کنترل قند خون آنها کمک کند و کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ورزش کردن می تواند تغییر زیادی در زندگی افراد دیابتی ایجاد کند و باعث شود که زندگی آنها سالم تر باشد. پنج توصیه ای که می تواند به افراد دیابتی کمک کند تا بهتر ورزش کنند و آمادگی ...
لیپوماتیک ، جراحی لاغری با ریسک پایین!
روش لیپوماتیک توسط FDA سازمان آمریکا مورد تایید قرار گرفته است، این روش که جدیدترین روش لاغری و تناسب اندام است به شکل بی خطر و موثر امکان برداشت چربی ها از نواحی مختلف بدن را فراهم می کند. نبض ما – پیش از لیپوماتیک دستگاه هایی نظیر لیپولیز یا لیپوساکشن مورد استفاده قرار می گرفت، در بهره گیری از روش های ساکشن و یا لیپولیزر که منجر به تخلیه چربی ها می شد، حالت تهاجمی تری نسبت به این روش ...
نکاتی مهم درباره لوازم آرایش
سال نگه می دارند. به عنوان مثال حداکثر زمان نگهداری از مداد چشم 5/1 سال است اما به طور میانگین خانم ها 8 سال از یک مداد استفاده می کنند. مدت زمان نگهداری از رژلب نیز حداکثر 2 سال است اما برخی خانم ها تا 8 سال یک رژ را در کیفشان دارند. این موضوع فقط مختص خانم های انگلیسی نیست و تحقیقات مشابه در سراسر جهان این موضوع را ثابت کرده است. محققان پس از بررسی محصولات منقضی شده و به ویژه محصولاتی ...
از بین بردن خط لبخند با این روش ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای از بین بردن خط لبخند چه کنیم؟ شاید بیشتر افراد فکر می کنند که دلیل بوجود آمدن خط لبخند، به خاطر بالا رفتن سن باشد. اما واقعا اینگونه نیست و حتی افرادی هستند که در دوران جوانی هم خط لبخند در صورت آنها پدیدار شده است و تمایل زیادی برای از بین بردن آن دارند. درست است که خط خنده ی هر فرد نشان از زندگی شاد او دارد اما از طرفی هم سن او را ...
30 اردیبهشت درگیریی های پوست!
غده آدرنال تولید می شود) می توان بیماری را تشخیص داد. رگ های بزرگ به رنگ آبی تیره روی پا گاهی بعضی از رگ ها به درستی کار نمی کنند و شبیه مارهای کوچک آبی و بنفش روی پاها نمایان می شوند. بیماری سیاهرگی، a.k.a و رگ های مبتلا به واریس گاه با درد، گرفتگی عضلات و مشکل در راه رفتن همراه است. وظیفه اصلی رگ ها جریان دادنن خون در سرتاسر بدن است و اگر عملکرد آنها ...
"اسکلروتراپی" راهی برای درمان واریس پا
شدن کبودی وجلوگیری از پخش شدن ونشت دارو از جوراب های فشاری واریس استفاده شود.نوبت بعدی تزریق دو تا چهار هفته بعد می باشد. دکتر وحیدی در پاسخ به این سوال که اقدامات قبل از انجام اسکلروتراپی برای درمان واریس پا چیست، عنوان کرد :بهتر است قبل از انجام اسکلروتراپی افراد به مدت یک هفته از مصرف آسپیرین، بروفن و ویتامین "ای" خودداری کنند، احتمال بروز حساسیت کم است ولی اگر به ماده ای حساسیت دارید ...
چگونه مردان افسرده را تشخیص دهیم
.... همانند خستگی مشکلات خواب نیز یکی از مهمترین نشانه های افسردگی در مردان است که با پزشکان در میان می گذارند. کمردرد و دل درد مشکلات سلامت مانند یبوست یا اسهال به مانند دل درد و کمر درد در افراد افسرده رایج است. اما مردان اغلب متوجه نیستند که دردهای مزمن و اختلالات گوارشی کاملاً مرتبط با افسردگی هستند. کج خلقی مردان افسرده اغلب دچار کج خلقی و زودرنجی هستند. علاوه بر آن ...
30 اردیبهشت با شیر مادر آلزایمر را مهار کنید
...، استعمال دخانیات، فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت وعدم مصرف میوه ها و سبزی ها. از طرف دیگر فعالیت های ذهنی مانند مطالعه، نواختن موسیقی، بازی ها و تعاملات اجتماعی مداوم و داشتن شغلی انگیزه بخش، ریسک این بیماری را کاهش می دهند. در همین راستا پژوهش های پزشکی در زمینه مزایای شیر مادر به طور فزاینده ای این موضوع را روشن می کند که تغذیه با شیر مادر در دراز مدت برای سلامت ...
30 اردیبهشت آیا صرع زمینه ژنتیکی و ارثی دارد؟
صورت امکان محاسبۀ ریسک ابتلای کودک به صرع کمک کنند و پیشنهادهایی برای انجام آزمایش های خاصی ارائه دهند. اگر چه شواهد بسیاری دربارۀ نقش اساسی ژن در ابتلا به صرع وجود دارد، آنچه مهم است تشخیص نوع ژن هایی است که در این امر دخیل اند، مسئله ای که هنوز در بسیاری از افراد مشخص نیست. بررسی خانوادۀ افراد مبتلا به صرع می تواند به دانش ما در این زمینه و احتمالاً یافتن راه های تازه ای در ...
با خوردن این خوراکی ها "بی شک" به سنگ کلیه مبتلا می شوید!
سلامت نیوز : کلیه ها نقش مهم و سرنوشت سازی را برای سلامتی بدن ایفا می کنند و یکی از اساسی ترین ارگان ها برای فیلتر کردن مواد زائد بدن نیز محسوب می شوند. کلیه های سالم برای سم زدایی بدن ضروری است با این حال برخی غذاها می توانند درصد ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین از Activebeat، حال با مصرف این 10 خوراکی ابتلا به سنگ کلیه را در خود به میزان ...
ارتباط آلودگی هوا و بیماری های قلبی
در مقاله منتشرشده در بخش علم و فناوری سایت اقتصاددانان در ماه می 2017 درج شده که به بررسی ارتباط ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی و آلودگی هوا پرداخته است. یکی از دلایل اثبات فرضیه انتقال ذرات معلق در بدن انسان، بررسی ردپای آن در بافت های مختلف است. دوده سیاه از کربن ساخته شده و در غلظت های کم و سایزهای کوچک قابل جداسازی و تشخیص از بافت ها و مواد بیولوژیکی نیست. دکتر میلر و همکارانش از ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
... کیوی با دارا بودن حجم بالای ویتامین C، جذب آهن را در بدن بالا می برد و به همین دلیل توصیه می شود افراد مبتلا به فقر آهن، بیشتر از این میوه استفاده کنندتوصیه می شود که کیوی صبح ها و در وعده صبحانه میل شود.ویتامین C در بدن غوغا می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت و با فشار خون بالا، سرطان ها، آلرژی ها و زکام مقابله می کند. ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود به طوری که قدرت آن ...
استاندار فارس: حضور باشکوه مردم در انتخابات جامعه را مصون کرد
رای گیری با وجود آن که مدت زیادی را در صف انتظار بودند و به دلیل الزام قانونی پایان رای گیری در ساعت 24 روز جمعه، نتوانستند رای بدهند، عذرخواهی می کنم. وی با بیان این که عوامل برگزاری انتخابات در استان فارس در مسیر اجرای قانون و سلامت انتخابات حرکت کردند، گفت: با تمهیدات صورت گرفته، مانع از شرکت بیش از یک بار برخی افراد در انتخابات شدیم. افشانی گفت: در ساعت های آغازین رای گیری و با توجه ...
خواب آورهای شگفت انگیز
سلامت نیوز : هیچ کس نمی خواهد تمام شب را با بی خوابی و مبارزه و تقلا برای به خواب رفتن سپری کند. در این نوشتار راهکارهایی برای کمک به حل این مشکل و خواب راحت تر نشان داده می شود که می توان با انجام یک و یا چند مورد از آن ها قبل از خواب، این مشکل را به حداقل رساند و یا به آن خاتمه داد. دوش آب گرم به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، تحقیقات نشان داده است که دمای بدن به طور ...
درمان های خانگی دردهای عضلانی
سیر طلایی رنگ شوند. سپس بگذارید مخلوط سرد شود. بعد، با پماد حاصل، محل ملتهب شده را با آرامی ماساژ دهید. این درمان را روزانه چند بار و به مدت چند روز تکرار کنید. موز موز حاوی مقداری زیادی پتاسیم می باشد و در نتیجه برای ماهیچه ها بسیار مفید است. در واقع، فقر ماده معدنی پتاسیم منجر به ضعف ماهیچه ها، سستی و آسیب مداوم می شود. به همین دلیل، رزانه یک عدد موز میل کنید. همچنین با مصرف شیرموز می توانید علاوه بر پتاسیم، کلسیم مورد نیاز بدن خود را فراهم کرده و به این ترتیب، مواد ضروری برای سلامت ماهیچه ها را به بدن تان برسانید. ...
