سایر خبرها
گیاهانی آهنی!
پی غذاهای گوشتی برای تامین آهن مورد نیاز روزانه خود باشید. در ادامه با برخی منابع گیاهی که به راحتی می توانند آهن دریافتی شما را افزایش دهند بیشتر آشنا می شویم. اسفناج سبزیجات برگدار تیره، به ویژه اسفناج، نیروگاهی برای آهن هستند. سه فنجان اسفناج حاوی حدود 18 میلی گرم آهن است که بیشتر از یک استیک هشت اونسی (227 گرم) محسوب می شود. در نتیجه، تنها با مصرف سالاد اسفناج می توانید ...
5 ماده غذایی بسیار مفید برای مبتلایان به آلرژی بهاره
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ازusnews، پاسخ های آلرژیک معمولا زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک محرک یا آلرژن مانند گرده گیاهان و یا اجزای تشکیل دهنده برخی مواد غذایی باشد. در این زمان سیستم ایمنی بدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می کند که همراه با واکنش های آلرژیک و علائم آزاردهنده است. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ...
آغاز برداشت زود هنگام خربزه در شمال استان سیستان و بلوچستان
این محصولات دارند. از جمله دیگر محصولات کشاورزی در این منطقه را می توان به عدس،خیار گلخانه ای ، گوجه و .. اشاره کرد که در فصل های دیگر سال به بهره برداری می رسند. اما با قرار گرفتن در فصل بهار بزرگترین محصول کشاورزی سیستان نیز در آستانه مصرف قرار گرفته است، هندوانه و خربزه به همراه انگور یاقوتی در روزهای گرم سیستان به مرحله برداشت رسیده اند و به زودی وارد بازارهای مصرف خواهند ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت و تقویت مغز
چاپ رسید نشان داد که مصرف کافیین (همراه با یک رژیم غذایی سالم ) در مسائل شناختی موثر است و همچنین می تواند کاستی های مربوط به سن، حافظه و حواس را کندتر کند. خوردنی: سالاد کوینولا با انتخابی از لوبیاها و سبزی ها. فرصت های بی پایان با این الگوی ساده بی انتها می شود. اگر به یک تشویق نیاز دارید، گزینه ی مورد علاقه ما سالاد تبوله غله کامل با نخود و اسفناج است.کوینولا در اینجا به ...
علل ابتلا به بیماری خود ایمنی چیست؟
شاید دوست داشته باشید علائم آبله مرغان؛ سوغاتی فصل بهار امراضی که انسان ها را از پای درمی آورد جلوگیری از هر گونه محرک شناخته شده مداخلات پزشکی عبارتند از: درمان جایگزینی هورمون، در صورت لزوم انتقال خون، خون را تحت تاثیر قرار می دهند. داروهای ضد تورمی اگر مفاصل را تحت تاثیر قرار داده باشد. داروهای ضد درد دارو های سرکوب کننده ایمنی درمان های فیزیکی چند ...
6 غذای ممنوعه برای مبتلایان به درد و ورم مفاصل
امگا 3 موجود در آنها، باعث ایجاد التهاب و بیماری های قلبی عروقی شوند. سعی کنید از مصرف موادی مثل سس سالاد، بادام زمینی، سویا و روغن دانه انگور خودداری کنید. بهتر است این موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 با غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب ضدالتهاب امگا 3 هستند جایگزین شوند. دانه کتان، دانه کدو تنبل و روغن زیتون جایگزین های مناسبی هستند. نوشیدنی های شیرین: مصرف این نوشیدنی ها علاوه بر افزایش ...
پالایشگاه جدید ایران، واردات بنزین را از بهار قطع می کند/ سود حاصله
مدیرعامل شرکت پخش فراورده های نفتی با اعلام سود حاصله ناشی از قطع واردات بنزین گفت: پالایشگاه جدید ایران، واردات بنزین را از بهار قطع می کند. به گزارش پایگاه خبری بورس پرس ،منصور ریاحی با اشاره به آخرین میزان تولید و مصرف بنزین در کشور به ایسنا گفت: در حال حاضر تولید بنزین حدود 67 میلیون لیتر و مصرف بنزین حدود 78 میلیون لیتر است، به عبارت دیگر حدود 12 میلیون لیتر فاصله تولید و مصرف ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص طبع فصل بهار گفت: فصل بهار از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و تر است به طوری که رطوبت هوا در این فصل زیاد بوده و دمای هوا افزایش پیدا می کند؛ بنابراین اشخاص باید از مصرف غذاهای سنگین یا مواد غذایی که طبع گرم و تر دارند، خودداری کنند. وی افراد را از مصرف ...
برنامه غذایی زنان باردار
+ سالاد فصل 1 کاسه (حاوی اسفناج و گوجه و فلفل سبز) قبل از خواب شیرکم چربی 1 لیوان + عسل 4 قاشق مرباخوری مواردی که باید رعایت کنید: – به مصرف مکمل های تجویز شده از طرف پزشک ادامه دهید. – برای جلوگیری از یبوست غذاهایی که فیبر زیادی دارند را مصرف کنید. – روزانه حداقل 8 لیوان مایعات فاقد کافئین بنوشید تا اثرات ملین فیبر را افزایش دهد. – انجام فعالیت منظم ورزشی ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
شفا آنلاین: حتما تاکنون موارد متعددی درباره روغن های مختلف و فواید و مضرات آن ها برای بدن انسان شنیده اید. در این گزارش تلاش می شود به طور مختصر با انواع روغن ها و مضرات و فواید آن ها و میزان مجاز مصرف آن ها آشنا شویم. به گزارش شفا آنلاین :روغن ها که به آنها چربی ها نیز اطلاق می شود، اغلب مواد مایعی هستند که با آب مخلوط نشده و با داشتن چگالی کمتر روی آب شناور می شوند.البته برخی روغن ...
طرز تهیه اسموتی؛ این نوشیدنی تابستانی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اسموتی به ترکیب آب چندین میوه گفته می شود که می توانید آن را با ماست یا سایر نوشیدنی ها مصرف کنید . یکی از اسموتی های خوش طعم مختص فصل بهار که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند و در عین حال باعث درمان بی حوصلگی خواب آلودگی ناشی از آب و هوای بهاری شود، اسموتی هویج استوایی است . در این اسموتی ویتامین های C ، A ، بتا ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
. – هنگام خرید مواد غذایی آماده مانند انواع کنسروها، بسیاری از انواع سس، انواع شور، ترشی و تنقلات بسته بندی یا بو داده مانند چیپس، پفک و غیره به میزان سدیم آن توجه شود. – به جای نمک از سبزیجات، ادویه جات، لیمو و سرکه و طعم دهنده های بدون نمک در غذاها و پخت و پز استفاده نمایید. – از آن جایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد زرده ی آن از 4 بار در هفته بیشتر مصرف نشود. ...
سفره هایی که با غذاهایی از گیاهان کوهی تزئین می شود
ارومیه ای پس از خرید مقادیر زیادی از این سبزه های کوهی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: خانواده ما فصل بهار را با آش، سرخ کردنی و حتی خورشت های گیاهان کوهی سر می کند. وی اضافه کرد: این سبزی ها موجب سلامتی بیشتر افراد خانواده و نشاط افزون می شود و ما مصرّ هستیم که از این گیاهان استفاده کنیم. وی اظهار کرد: در برخی موارد همراه با اعضای خانواده در روزهای تعطیل هفته به مراتع خارج از شهر می ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی در آشپزی
تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم.
توصیه متخصصان تغذیه برای تابستان/ قسمتی از کله پاچه که حتما باید بخورید/ استراحت در ساحل منجر به مرگ می ...
، افزایش غلظت خون، کسالت، کم تحرکی، چرت زدن و خمیازه کشیدن می شوند. مصرف غذای کله پاچه افزایش کسالت و بی حالی افراد را در این فصل به همراه دارد. کله پاچه غذای سنگین و دیرهضمی به شمار می آید و مصرف این غذا در این فصل سوخت وساز بدن را افزایش و مقاومت آن را در برابر سرما بیشتر می کند. بهترین نوع این غذا، کله پاچه گوسفند بوده و گوشت پاچه کیفیت بهتری در مقایسه با سایر قسمت های کله پاچه دارد همچنین چربی ...
سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید
...، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد و حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است، ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود. همچنین منبع خوبی از ویتامین های ب2، ب1 و ب 3 نیز هست که همه ...
با این گیاهان خانه هایتان را خوشبو کنید
مورد استفاده قرار می گیرد. رز فلوریبوندا به محیط بسیار نورگیر نیاز دارد و فصل باروری ان بهار و تابستان بوده و مصرف آب این گیاه در فصول سرد سال کمتر می شود این گیاه به آرامی رشد می کند بهتر در فصول سرد سال در داخل منزل و در فصول گرم در خارج از منزل نگه داری شود. گل چای سرخ یا بگونیا بگونیا امروزه از مد افتاده است این درحالی است که بسیاری از گونه های این گیاه معطر ...
خواص بی نظیر پنهان در پوست لیموشیرین
.... سپس آن ها را خرد یا رنده کنید. حال می توانید این تکه ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره مند شوید.پژوهشگران می گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.بر اساس این بررسی که مشروح آن در شماره جدید ...
پیش بینی بهای خودرو تا شب عید
.... چون دولت نرخ ارز مرجع را برای تسهیل خرید مردم و استفاده آنان در اختیار این کالاها قرار می دهد نه برای سودآوری صادرکننده. دوم، این ممنوعیت برای صادرات کالاهایی است که تولیدات آنها بیش از مصرف داخلی است و می توان بخشی از آنها را صادر کرد؛ مانند مواد پلیمری یا محصولات پتروشیمی. اما مابه التفاوت نرخ ارز سبب می شود تولیدکنندگان برای صادرات این کالاها نسبت به عرضه آنها در بازار داخلی تمایل بیشتری ...
تبعات سیاسی و امنیتی بحران مالی و اقتصادی اروپا
. آنچه این نگرش را تقویت می ساخت این بود که اقتصاد واقعی اروپا همچنان مبتنی بر ستون هایی قوی مانند رشد صادرات و شاخص های قوی مالی تجاری است و این عوامل می تواند اقتصاد اروپا را همچنان به جلو حرکت دهد. در سپتامبر 2008 با آغاز بحران ورشکستگی بانک های اروپایی و آمریکایی، این برداشت ها در هم شکست (ISDA Report, 2009:1). ترس همراه با هیجان وحشتناکی بازارهای سهام را فراگرفت. ارزش گذاری نهادهای ...
اعتراض مردم مناطق محروم، حاشیه شهر و روستاها به "توزیع ناعادلانه تعرفه ها"/ "نبود تعرفه" در برخی ...
در انتخابات در استان ایلام نداشته ایم و برگزاری انتخابات در مناطق مختلف استان در امنیت و آرامش در حال برگزاری است. 21:00 تخلفات انتخاباتی در سطح روستاها توسط دهیاران قرچک تخلفات گسترده ای در سطح روستاها توسط دهیاران صورت گرفته، به گونه ای که اعتراض بسیاری از رأی دهندگان را به همراه داشته است. از صبح امروز همزمان با آغاز زمان رأی گیری، شاهد حضور فعال و مؤثر برخی ...
چرا این پرنده زیبای زینتی عروس هلندی نام گرفت + تصاویر
نباید آن را مصرف کند. دانه ها به صورت بالانس شده در غذاهای مخصوص وجود دارند. دیگر خوراک عروس هلندی سبزیجات: جوانه، اسفناج، شلغم، برگ چغندر، خردل سبز، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، هویج رنده شده، ذرت، کاسنی فرنگی، کلم پیچ، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین. میوه ها: انبه، طالبی، زردآلو، شلیل ...
خوراک لقمه ای با بوقلمون
دستور آشپزی امروز ما به طرز تهیه لقمه های بوقلمون در برگ کاهو اختصاص دارد. این غذا دارای کالری و سدیم نسبتا پایینی است و می تواند گزینه بسیار مناسبی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا اضافه وزن باشد. از طرف دیگر، مواد تشکیل دهنده و نوع سرو این غذا به گونه ای است که می تواند گزینه بسیار جذابی را روی میزهای مهمانی شما بگذارد یا بدغذاترین بچه ها را هم به وجد بیاورد. این غذا را با سس سیر و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی اردیبهشت
ذرت • بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سمپاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی و کیلینیک های گیاه پزشکی • انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند، پیاز و سیب زمینی و ذرت • مصرف کود سرک در زراعت های پاییزه (گندم، جو و کلزا ) آبی همراه با آب آبیاری • ادامه عملیات خاک ورزی و آماده سازی بستر و کاشت ذرت ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
کربوهیدارت ها، خاصیت گرمازایی یا ترموژنیک بالایی دارد. بدن شما درصد متوسطی از کالری گوشت را هنگام هضم و گورش آن، می سوزاند. پروتئین می تواند کالری سوزی ِ بعد از صرف غذا را تا حدود 35 درصد بالا ببرد! برای اینکه چربی سوزی شما بهترین نتیجه را داشته باشد کارشناسان توصیه می کنند روزانه، 0٫8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کنید. شما می دانید که آرد سبوسدار بهتر است، اما آیا می ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
رویه زولبیا و بامیه در وعده های سحر و افطار اجتناب کرده و لقمه های غذا را به خوبی بجوند. عظمایی عنوان کرد: افراد روزه دار بهتر است یک ساعت پس از صرف شام میوه میل کنند. همچنین استفاده از ماست به همراه پونه کوهی، گل سرخ و شوید، سالاد، سبزی و تنقلات سالم از قبیل: کشمش، انجیر و برگِ زردآلو در محدوده زمانی بین افطار تا شام توصیه می شود. نکات ضروری برای روزه داری سالمندان ...
غذاهای تحریک کننده آلرژی را بشناسید
به گزارش بلاغ ، کاهو سکنجبین محمود شریف زاده گفت: یکی از نشان های فصل بهار، آلرژی های فصلی است و این آلرژی ها زمان گرده افشانی گل ها به سراغ برخی افراد می روند. وی افزود: در بیشتر مواقع، آلرژی های فصلی با عطسه های پیاپی، سرفه و یا آبریزش بینی همراه هستند. این متخصص طب سنتی با اشاره به بهره گیری شهروندان از داروهای شیمیایی برای کنترل عوارض ناشی از آلرژی اظهارکرد: در بیشتر ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
کننده در برنامه غذایی روزانه برخی از افراد در فصل تابستان از مواد چاق کننده ای مانند بستنی، نوشابه های شیرین مانند شربت، آبمیوه های آماده و نوشابه های گازدار به مقدار زیاد استفاده می کنند که این امر احتمال افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت، بنابراین نباید در فصل تابستان در مصرف مواد پرانرژی فوق الذکر افراط نمود. نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات همراه غذا در فصل ...
کدام مزاج ها می توانند به جای شام سالاد بخورند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، دکتر مینا محبی متخصص طب سنتی در گفت وگویی افزود: بعضی افراد به دلیل الگوی ناصحیح زندگی، معده سرد و تر دارند و مصرف سالاد این سردی را تشدید می کند. کسانی که معده سرد و تر دارند می توانند سالاد را بعنوان ناهار میل نمایند اما اگر فردی مزاج گرم دارد می تواند از سالاد به جای شام استفاده کند. محبی مشخصات معده سرد و تر را اینگونه بیان کرد: تأخیر در هضم غذا، آروغ ترش ...
رسپی یک مرغ خوشمزه/راهنمایی خرید مرغ
کمتری می باشد. • مرغ را می توانید به همراه ریحان، حبوبات، فلفل قرمز، گشنیز، خامه، زیره، رازیانه، پنیر فتا، سیر، زنجفیل، تره فرنگی، خردل، رزماری، سویاسس، جعفری، کدو حلوایی، اسفناج و کدو مصرف کنید. نحوه آماده کردن مرغ تازه • مرغ خام را دور از سایر خوراکی هایی که خام مصرف می شوند مانند میوه و سبزیجات قرار دهید. مراقب باشید و اجازه ندهید خونابه حاصل از مرغ خام روی سایر ...