خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاسرول گوشت و پاستا یک غذای خوشمزه برای دورهمی های شما
...> زمان لازم: 30 دقیقه مواد لازم 225 گرم پاستای پیچ خورده (سلنتانی) 20 تکه پپرونی 2 سوسیس ایتالیایی پخته (جمعا حدود 1000 گرم) 225 گرم گوشت گاو بدون چربی 1 قوطی (400 گرم) گوجه فرنگی خرد شده 1 قوطی (225 گرم) سس گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری + 1 قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی (به صورت جداگانه) 1 قاشق چایخوری نمک ...
املت پنیر؛ منبع خوبی برای پروتئین
...> روغن زیتون 1/2 قاشق غذاخوری پنیر چدار 10 گرم طرز تهیه: 1- تخم مرغ ها را در کاسه ای بشکنید، به آن ها نوک انگشت نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و با چنگال بزنید تا خوب ترکیب شوند. 2- ماهیتابه ی نچسب کوچکی روی حرارت پایین گرم کنید. روغن را در ماهیتابه بریزید و بعد با احتیاط ترکیب تخم مرغ را اضافه کنید. 3-ماهیتابه را بچرخانید تا تخم مرغ به صورت یکدست در آن پخش ...
1 خرداد تغذیه در اختلالات خواب
...، تخم مرغ و حبوبات از منابع مهم آهن و انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان وگردو از منابع مهم امگا 3 به شمار می آیند. کاهو و سیب: دارای ترکیبات آرا مبخش هستند، از این رو بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر با یک عدد سیب بخورید یا اگر به شیر حساسیت دارید، آب کاهو و آب سیب را مخلوط کرده و یا سالادی از کاهو و سیب رنده شده همراه با سسی که از آب لیمو یا نارنج و یک قاشق روغن زیتون تهیه شده، میل کنید. ...
موادغذایی سرطان زا کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، بیشتر افراد تصمیم می گیرند تا از یک رژیم غذایی متعادل و سالم پیروی کنند، اما مصرف همیشگی موادغذایی سالم برای آنها کار دشواری خواهد بود. زیرا گاهی اوقات به دلایلی احتمال دارد خرید فست فود یا موادغذایی فرآوری شده را ترجیح دهند که البته جزو موادغذایی سرطان زا به حساب می آیند. لازم است بدانید که این موادغذایی مقدار زیادی چربی، قند، نمک و افزودنی های طعم دهنده دارند ...
طرز تهیه رول بوقلمون
گروه اجتماعی: برای 5 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 70 دقیقه به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی مثبت، مواد لازم: 400 گرم گوشد بوقلمون چرخ شده 1 ق س رب گوجه فرنگی 1 ق س آبلیمو 1/2 پیاز رنده شده 1/2 ق چ پودر کاری 1/4 ق چ پودر جوز هندی 25 گرم کره به میزان لازم نمک و فلفل 500 گرم خمیر هزارلا 4 عدد زرده تخم مرغ به ...
پیچاق قیمه، یک غذای آذری خوشمزه
نیمرو قرار می دهند اما در خورش خلال نه. نکته دیگر اینکه؛ رنگ اصلی خورش پیچاق قیمه از زردچوبه و زعفران حاصل می شود، اما رنگ خورش خلال به دلیل استفاده از رب گوجه فرنگی، قرمز است. مواد لازم: گوشت بدون استخوان ترجیحا گوسفندی: نیم کیلو گرم تخم مرغ: شش عدد خلال بادام درختی: نیم لیوان پیاز سرخ شده : یک لیوان رب گوجه فرنگی- آب غوره – نمک – زعفران- زرد چوبه : قدری ...
پاستل گوشت و پنیر درست کنیم
جوی خنک لذت ببرید. مواد لازم برای پاستل گوشت و پنیر روغن زیتون : 1 و 1⁄2 ق غ پیاز متوسط ریز خرد شده : 1 عدد سیر له شده : 2 حبه گوشت گاو چرخ شده بدون چربی : 340 گرم 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ، وسط آن را خالی کنید و گوشت آن را خرد کنید شکر : 1⁄2 ق غ خمیر چیلی : 1⁄2 ق غ نمک و فلفل تازه آسیاب شده پیازچه ریز خرد شده : 3 ق غ پنیر گودا ...
طرز تهیه آلبالو پلو با کوفته قلقلی گیاهی
گروه اجتماعی: برای 4-5 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 120 دقیقه به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی مثبت، مواد لازم: 3 پیمانه برنج 500 گرم آلبالو 1 پیمانه شکر 1/2 و 1 ق چ زعفران دم کرده 1 پیمانه سویا ریز 1 عدد پیاز متوسط 1-2 ق س آرد نخودچی 2 ق س پیاز داغ 2 ق س پیاز داغ 2 س خلال پسته و بادام به میزان لازم روغن ...
طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی
گروه اجتماعی: برای 3 تا 4 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 6 ساعت به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی مثبت، مواد لازم: 2 پیمانه برنج 1 پیمانه لپه 1 عدد پیاز 300 گرم سبزی کوفته 3 ق س آرد نخودچی یا لپه 2 ق س رب گوجه فرنگی 1 ق چ زردچوبه، ادویه و فلفل به مقدار لازم روغن به مقدار لازم نمک مواد داخل کوفته 3 ق س پیاز داغ ...
طرز تهیه کباب تابه ای گیاهی
گروه اجتماعی: برای 3 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 4 ساعت به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی مثبت، مواد لازم: 2 پیمانه سویای ریز 2 عدد پیاز متوسط 2 ق س آرد نخودچی 2 ق س آرد لپه 1/2 ق چ زردچوبه 1/2 ق چ ادویه مخلوط 1/2 ق چ پودر سیر به میزان لازم زعفران دم کرده به میزان لازم نمک 2 عدد گوجه فرنگی ابتدا سویای ریز را ...
طرز تهیه کباب کوبیده گیاهی
گروه اجتماعی: برای 4 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 5 ساعت به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی مثبت، مواد لازم: 3 پیمانه سویای ریز 2 عدد پیاز رنده شده 2 ق س تخم کتان 2 ق س آرد لپه ق چ ادویه دلخواه ق چ زردچوبه ق چ پودر سیر ق چ پودر آویشن 4 عدد گوجه فرنگی 4 عدد فلفل کبابی ...
این بار لازانیا را تک نفره سرو کنید!
...، فلفل قرمز، نمک، و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید و بگذارید 2 دقیقه ی دیگر تفت بخورد. مارچوبه های خرد شده را اضافه کنید و 1-2 دقیقه دیگر بپزید. آب مخلوط گوشت را بگیرید و آن را دوباره به ماهیتابه برگردانید. گوجه های له شده را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید؛ مواد را کنار بگذارید. 2. در یک کاسه ی متوسط، پنیر ریکوتا، پنیر موتزارلا، و سفیده تخم مرغ را خوب باهم مخلوط کنید و کنار ...
طرز تهیه ی نان الجزایری
مجله بویر نیوز- محاجب نام یک نوع نان است که در کشور تهیه می شود و طرفداران زیادی دارد. در پخت این نان، علاوه بر خمیر به کار رفته، از سبزیجات نیز استفاده می شود. امروز برای شما مراحل پخت این نان خوشمزه را قرار داده ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم: آب ولرم: به میزان لازم آرد: 2 کیلو گوجه فرنگی: 2 عدد متوسط رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای ...
برنامه غذایی زنان باردار
صبحانه ش فا آنلاین :نان سنگک یا جو ( سبوس دار) 3 برش + پنیر 30 گرم + عسل یا مربا 2 قاشق مرباخوری + خامه 3 قاشق سو پخوری + شیر کم چربی 1 لیوان ساعت 10 2 عدد میوه مثل یک سیب ترجیحاً با پوست و یا یک عدد گلابی ، انار، یا یک برش طالبی یا هندوانه و ... + 4 قاشق سوپخوری مخلوط بادام ، بادام زمینی ، فندق ، گردو و ... نهار عدس پلو: گوشت 120 گرم + کته 10 قاشق غذا خوری ...
طرز تهیه لقمه های اسفناجی لازانیا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این روشِ تهیه ی لازانیا، به گوشت یا قارچ نیازی نیست و فقط اسفناج و پنیر می خواهد. برای داشتن طعم بهتر، می توانید از پنیر ریکوتا استفاده کنید که در ترکیب با اسفناج بسیار عالی می شود. برای یادگیری روش تهیه این لقمه های لازانیا در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم: 12 تا 15 عدد نودل لازانیا 2 پیمانه پنیر ریکوتا ...
طرز تهیه پرده پلو
مواد لازم برای تهیه پرده پلو : مغز بادام 1 فنجان کشمش پلویی 1 فنجان برنج 3 فنجان کره 100 گرم ران مرغ 2 عدد یا گوشت گوسفند دارچین 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم ادویه پلویی 1 قاشق چایخوری برگ بو 1 عدد مواد لازم خمیر پرده پلو : تخم مرغ 2 عدد ماست 2 قاشق ...
طرز تهیه دیزی بدون گوشت
گروه اجتماعی: برای 6 نفر؛ زمان آماده سازی 3 ساعت مواد لازم: 1 پیمانه لوبیا سفید 1 پیمانه نخود 1 پیمانه لوبیا چیتی 5 تکه سویا خورشتی درشت 4 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد پیاز خرد شده 1 عدد هویچ خرد شده 1/2 یک عدد به 3 ق س گندم بدون پوست 4 عدد لیمو عمانی 2-3 ق س رب گوجه فرنگی 1 ق چ زردچوبه به میزان لازم روغن ...
چرا این پرنده زیبای زینتی عروس هلندی نام گرفت + تصاویر
، هلو، سیب، موز، انگور، پرتقال، گیلاس (اطمینان حاصل کنید که عروس هلندی شما هیچ دانه ای را از میوه نخورد، برخی از دانه ها بسیار خطرناک و برای پرنده سمی است . جوانه غلات و حبوبات تازه تهیه شده: گندم، جو، نخود، عدس، ماش، برنج و ماکارونی بدون روغن و نمک. پروتئین و گوشت: مقدار خوردن مرغ ...
خوراک لقمه ای با بوقلمون
به نصف فنجان آب، نصف فنجان برنج قهوه ای، 450 گرم گوشت برقلمون (با برش های نازک)، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و رنده شده، 1 عدد فلفل دلمه ای درشت و قرمز، حدود 250 گرم شاه بلوط پخته و خردشده (یا فندق تازه و پوست کنده)، نصف فنجان آب مرغ بدون نمک، 2 قاشق غذاخوری سس سویا یا سس کنجد بدون سدیم(یا کم سدیم)، 1 قاشق غذاخوری ادویه مخلوط و دلخواه (مانند ترکیب پودر سیر، پودر انواع فلفل، پودر کاری، پودر لیمو ...
