خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شام کباب تابه ای بپزید..
مواد لازم: 300 گرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوساله و گوسفند یک عدد پیاز متوسط یک قاشق غذاخوری روغن نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم سماق به مقدار لازم 3 عدد گوجه فرنگی طرز تهیه کباب تابه ای: برای تهیه کباب تابه ای ابتدا پیاز را پوست بکنید و آن را با رنده ریز رنده کنید و حال گوشت چرخ کرده را به پیاز رنده شده اضافه کنید، نمک و فلفل و زرد ...
نقش تغذیه در اختلالات خواب
به گزارش بهداشت نیوز ، در حین خواب، سلول های بدن و مغز هر دو ترمیم می شود و این احیا و بازسازی موجب می شود تا روز بعد سرحال و هوشیار از خواب بیدار شوید. کمبود خواب موجب افزایش میزان قندخون و در نتیجه افزایش فشارخون و ایجاد افسردگی می شود. افزون بر این بی خوابی فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت و آسیب دیدگی مغز قرار می دهد. بی خوابی موجب ایجاد تغییراتی در میزان هورمون تیروئید و هورمون ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
از مفیدترین سبزیجات است که یک فنجان (30 گرم) از نوع خام آن می تواند 56 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین A را و همچنین تمام نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین کند و به ازای همه ی این ها تنها 7 کالری وارد بدنتان کند. اسفناج مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که به کاهش ریسک بیماری های مزمن کمک می کند. اسفناج غنی از بتاکاروتن و لوتئین است که دو نوع آنتی اکسیدان هستند که ریسک ابتلا به سرطان را ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
روش هایی ساده که می توانند انرژی تان را تقویت کنند
سلامانه : احساس خستگی می کنید؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی بدون دخالت کافئین به شما آموزش دهیم تا بتوانید انرژی خود در طول روز را تقویت کنید. به گزارش سایت دکتر کرمانی، مسلما یک روش برای همه افراد کارگر نیست، بنابراین چندین پیشنهاد را مطرح کرده ایم. شما می توانید همه آنها یا چند موردشان را مورد استفاده قرار دهید. روز خود را با حرکات کششی آغاز کنید دکتر سارا ...
6 غذای ممنوعه برای مبتلایان به درد و ورم مفاصل
های قلبی، به دلیل وجود سایتوکین موجود در آنها منجر به انتشار التهاب در بدن می شود. تحقیقات اینطور نشان داده زنانی که روزانه بیش از یک قوطی نوشابه می نوشند، 63 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ورم مفاصل هستند. گوشت های حاوی پورین: پورین ها بدن به اسید اوریک تبدیل می شوند. اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و ...
10 راه ویژه و طبیعی برای داشتن موهایی فوق العاده
.... بهتر است که حداقل این ماده نیم ساعت روی سرتان بماند. این یکی از راه های ساده برای داشتن موهایی زیباست. برای داشتن موهای نرم و درخشنده: مخلوطی از یک فنجان نرم کننده روزانه مو را با 2 تا 3 قاشق غذاخوری از عسل تهیه کنید. این مخلوط باید روی موهای خیس گذاشته شود و سپس با آب ولرم شسته شود. این ماسک برای درخشندگی موها بسیار راهکار ساده ای است. درمان با جوش شیرین جوش ...
به این 6 دلیل در خواب شُرشُر عرق می ریزید!
نیستید احتمالا تعریق شبانه تان به این 6 دلیل اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعاتی که در سال 2003 منتشر شده است، محققان پی بردند استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ارتباط ژنتیکی و ...
عوامل ناباروری در مردان، مواردی که نمی دانید
خارج از بدن هم همین است. دمای ایمن برای اسپرم ها 34.5 درجه سانتی گراد است، یعنی دمایی پایین تر از دمای داخل بدن (37 درجه سانتی گراد). کار کردن در محیط های گرم مانند خشک شویی، نانوایی و یا کارخانه ذوب آهن و یا کار نشسته در طولانی مدت، می تواند دمای بیضه ها را افزایش دهد. بنابراین تولید و بلوغ اسپرم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. بد نیست بدانید استفاده طولانی مدت از لپ تاپ در ...
25 حیوان خطرناک روی کره زمین +تصاویر
ماهی حیوان خانگی تان شود؟ بله می شود! در این لیست، خطرناک ترین حیوانات دنیا را بشناسید، حتماً نظرتان عوض می شود! 1. خزنده مرگبار بیشترین تعداد از این عقرب بسیار سمی، در شمال آفریقا و بعد از آن در خاورمیانه ساکن است. نیش این نوع عقرب مسئول بیش از 70% مرگ و میر سالانه است. گرچه افراد سالم و بزرگسال با نیش این عقرب معمولاً فقط احساس درد می کنند. اما کودکان دچار تب، کما و تشنج و ...
مُرده هایتان را چگونه به خاک می سپارید؟
.... با اینکه در دورانی استفاده از تابوت های بزرگ و متفاوت در غرب رواج پیدا کرد، اما از اوایل دهه 90 میلادی در کشورهای غربی نیز کمتر از تابوت استفاده می شود یا تابوت ها را از موادی که آسان تجزیه می شوند. این موضوع از زمانی به وجود آمد و بسیار مورد توجه قرار گرفت که بعد از تجزیه بدن انسان مواد طبیعی وارد خاک شده و به طبیعت برمی گردد. غربی ها که از عنوان تدفین سبز استفاده می کنند، دو دهه است از آن ...
13 گیاه آپارتمانی که پشه و مگس را از خانه دور می کند
، سپس تفاله آن را دور بریزید. شما می توانید این عصاره را از صافی ریز عبور دهید تا خوب صاف شود. سپس با مخلوط کردن مقداری الکل صنعتی به آن یک اسپری ضد حشره در اختیار داشته باشید. این محلول باعث دور شدن حشرات از محیط می شود. سعی کنید درب محلول را بعد از هر بار استفاده خوب ببندید و درون یخچال قرار دهید. با این تفاسیر وجود یک یا چند گلدان حاوی ریحان هم سبزی خوردن شما را تامین می کند و همچنین از مزایای ...
شرافت این بازیگر افراطی است / نگاهی به زندگی فردوس کاویانی از زبان خودش
به من گفت هر چهارشنبه برای این کار به آنجا بروم. او بعد از توضیحات گفت بیا غذا بخوریم. من که چند روز گرسنگی کشیده بودم و از صبح نیز غذا های جور و واجور را دیده بودم وقتی اولین پرس غذا را به من دادن آن را نخوردم بلکه بلعیدم. مسئول آنجا گفت بازم می خوری؟ گفتم بله. پرس دوم را نیز مثل اولی بلعیدم. دوباره گفت می خوری؟ گفتم بله. آن را هم سریع خوردم. دوباره پرسید باز هم می خوری گفتم اگر ممکنه؟ پرس چهارم ...
کاسرول گوشت و پاستا یک غذای خوشمزه برای دورهمی های شما
کوشر (همراه با مقدار بیش تری برای پاستا) نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده نصف قاشق چایخوری پودر پیاز نصف قاشق چایخوری پودر سیر 225 گرم مخلوط پنیر ایتالیایی خرد شده (پنیر پروولونه، پارمزان، و موتزارلا) 140 گرم پنیر پارمزان تازه رنده شده مطلب مرتبط:طرز تهیه استیک مزه دار شده با سس پیاز و کوکاکولا طرز تهیه کاسرول ...
چگونه ورم معده را برطرف کنیم؟
مجدد پیشگیری شود. دو آنتی بیوتیکی که معمولا در درمان گاستریت ترکیبی استفاده می شوند شامل آموکسی سیلین و تتراسایکلین است. این آنتی بیوتیک ها باکتری ها را نابود می کنند. آموکسی سیلین به مدت دو هفته و 750 میلی گرم یکبار در روز تجویز می شود. تتراکسیلین 500 میلی گرم و چهاربار در روز تجویز می شود. درمان گاستریت ناشی از کم خونی خطرناک. اگر بیماری شما ناشی از کم خونی خطرناک باشد، پزشک برای تان ترکیبات ویتامین B12 را تجویز می کند تا بدن تان به میزان لازم از این ویتامین ها برسد. منبع: سلامتی ...
ویتامین هایی که هوای شما را دارند
ویتامین شبیه ویتامین B2 است؛ مشکل های عصبی، پوستی و نوعی کم خونی از دیگر عوارض کمبود این ویتامین است. وی می گوید: ویتامین B9 یا اسیدفولیک نیز عموما به ویتامین ضدکم خونی مشهور است. عواملی که باعث کمبود این ویتامین در بدن می شوند، شامل بیماری های مزمن کبد و روده کوچک، استرس های طولانی، عفونت ها، بعضی مشکل های متابولیسم مادرزادی یا مصرف طولانی مدت بعضی از داروها ازجمله ضدتشنج، ضدبارداری و ...
ناباروری با اندومتریوز، درمان دارد؟
فعالیت های روزانه را محدود می کند درمان با قرص داروهایی مانند استامینوفن و داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوبروفن می توانند به تسکین درد شما کمک کنند اما روی خود اندومتریوز تأثیری ندارند. درمان با قرص های کنترل بارداری مصرف قرص های ضد بارداری سطح هورمون در بدن را تنظیم می کند و اغلب با کوتاه و سبک کردن قاعدگی در کاهش درد اندومتریوز موثراست. گاهی قرص ها به طور ...
اگر دچار آلرژی هستید، دور این خوراکی ها را خط بکشید!
حاوی کافئین، تخم مرغ و خوراکی های حاوی آن از جمله نیمرو، املت و حتی کیک، شیرینی و بیسکوئیت، خردل و انواع ادویه ها، چون فلفل سیاه، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، بادمجان، سیر، موز، نخود، عدس، ماهی، آرد سفید، ادویه کاری و ترشیجات هم ازجمله خوراکی هایی هستند که سیستم ایمنی بدن در برخی افراد نسبت به آن ها واکنش نشان می دهدو با تولید هیستامین باعث التهاب در بدن می شود. آلرژی غذایی در نوزادان و کودکان خردسال معمولاً با افزایش سن بهبود پیدا می کند، اما در برخی افراد نیز تا آخرعمر ادامه پیدا می کند و فرد باید همیشه در انتخاب مواد غذایی خود دقت کند تا دچارحملات آلرژی نشود./باشگاه خبرنگاران ...
خواص شگفت انگیز گلاب
به گفته یک متخصص طب سنتی، اگر روزه داران در لیوان آبی که می خواهند زمان افطار بیاشامند، سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش می یابد. نبض ما – گلاب را می توان معجزه طبیعت نامید خواص و فواید بسیاری در این عصاره قرار دارد که در درمان بسیاری از درد ها و بیماری ها می تواند موثر باشد. این گل بهاری از اواسط اردیبهشت تا اواخر خرداد رویش دارد و از خواص درمانی فراوانی ...
دمنوش لاغری خانگی را با این دستور درست کنید
، زغال اخته ها را در داخل آب بریزید و پس از 10 دقیقه آن را از صافی رد کنید. سپس عصاره زغال اخته را به همراه عسل و چوب دارچین و آب لیمو داخل قوری بریزید و بعد از 10 الی 15 دقیقه میل کنید. دمنوش لاغری جینسینگ این دمنوش باعث کنترل دیابت و کاهش وزن افراد شده و توانایی سلول های بدن برای ذخیره چربی را تحت تاثیر قرار می دهد. برای تهیه این دمنوش باید 2 قاشق چایخوری از ریشه ...
نیمرویی مجلل با پنیر و سبزیجات
تخم مرغ 4 عدد شیر (یا خامه کم چرب) شیر 1/4 فنجان موسیر (خرد شده) 2 قاشق سوپخوری آویشن (تازه، هرد شده) نصف قاشق چایخوری رزماری (تازه، خرد شده) نصف قاشق چایخوری پنیر پارمزان (رنده شده) 1 قاشق سوپخوری نان تست (برای سرو کردن) به تعداد لازم فلفل طبق ذائقه نمک طبق ذائقه چطور بپزم: 1٫ فر را با دمای 375 درجه فارنهایت (177 درجه سانتی گراد) داغ ...
نکاتی درباره فواید تخم مرغ
برای افرادی که بیماریهای قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت یا سابقه حساسیت به تخم مرغ دارند، مصرف سه تخم مرغ در هفته پیشنهاد می شود.
7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن، انتخاب کنید
کاهش درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید کمک می کند .بنیاد ملی آرتروز آمریکا توصیه می کند که روزانه یک کپسول روغن ماهی با حداقل 30 درصد امگا 3 مصرف شود. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات: به گفته متخصصان، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار نیز می تواند اثرات ضد درد در سراسر بدن داشته باشد. با پیشرفت التهاب در بدن، سعی کنید به جای داروهای مسکن، این رژیم را امتحان ...
تهیه کاپ کیک کهکشانی با تزئین هیجانی
...> 6- پس از پخته شدن کیک ها، در فاصله ای که در حال خنک شدن هستند، خامه قنادی را در 4 پیاله جدا گانه ریخته و به هر کدام از آن ها، یک رنگ غذای متفاوت اضافه کنید. 7- با استفاده از قالب، وسط کاپ کیک را خالی کنید. درون آن ستاره های رنگی و خوراکی بریزید. 8- درون قیف قنادی، یک قاشق خامه صورتی، یک قاشق بنفش، یک قاشق آبی و یک قاشق سفید بریزید و این مراحل را تا پر شدن قیف ادامه دهید. 9- سپس خامه چند رنگ را با ماسوره ستاره ای، روی کاپ کیک ها بگذارید. در آخر، روی خامه را با انواع نقلی های براق، شکر قنادی، پودرهای براق خوراکی و ستاره های درخشان تزئین کنید. ...
این غذاها ساعت ها شما را پرانرژی نگاه می دارند!
.... یک فنجان و نیم هندوانه، می تواند به اندازه یک لیوان آب به بدن برساند و همچنین به صورت طبیعی حاوی ویتامین A، B6 و C است که همه اینها در نوع خود انرژی بخش هستند. بادام یک چهارم فنجان از این آجیل می تواند 30 درصد منیزیم مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. متاسفانه بسیاری از افراد به اندازه کافی این ماده معدنی را جذب نمی کنند. کمبود منیزیم می تواند منجر به خستگی ...
چه موادی به کاهش وزن کمک می کنند؟
تری گلیسیرید با زنجیره متوسط (MCT) و کاهش وزن به گزارش بهداشت نیوز ، اسیدهای چرب اشباع 6- 12 کربنه هستند که از روغن نارگیل بدست می آیند. MCT برخلاف دیگر چربی ها به جای افزایش وزن، باعث کاهش وزن می شود و این اثر آن به گرمازایی نسبت داده می شود. دوز پیشنهادی 2- 1 قاشق غذاخوری در روز است. بیماران کبدی و دیابتی میبایستی MCT را با احتیاط مصرف کنند که دچار کتواسیدوز نشوند. ...
17 شیوه ای که شغل اداری شما به سلامتی تان آسیب وارد می کند
. اگر شما هم در گروه افرادی هستید که کارتان نشسته است، هر ساعت چند دقیقه از جای خود برخاسته و اندکی راه بروید. پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان می دهد افرادی که در هر ساعت دو دقیقه را ه می روند، در حدود 33 درصد، سه سال مرگ زودرس خود را در مقایسه با کسانی که این کار را انجام نمی دهند، به تعویق می اندازند. خم شدن بر روی صفحه کامپیوتر به کمر درد و سردرد می انجامد هم اکنون که ...
لیست شکنجه های اعمال شده در زندان جو بحرین
شکنجه است. از آن تاریخ به مدت بیش از دو روز هیچ آب و غذایی به ما ندادند. آنها ما را وارد سلول هایی کردند که جای خواب یا فرش نداشت. ما به غیر از لباس هایی که بن تن داشتیم، هیچ چیز دیگر همراه خود نداشتیم. آنها حتی به ما اجازه خوابیدن نیز ندادند. در ساعت 2 بعد از ظهر روز بعد ما را از سلول بیرون بردند و تا ساعت 11 شب از طریق نیروهای ضد شورش و پلیس شیفت زندان و با حضور افسران مدیریت زندان ما ...
بهترین نوشیدنی برای مقابله با آلرژی فصلی
مدت 3 روز از ماءالشعیر طبی که به صورت سنتی و بدون استفاده از موادشیمیایی و نگهدارنده تهیه می شود و پس از آن تا چند روز از سبزی های پخته شده و بدون ادویه به جای وعده غذایی استفاده کنند. به گفته وی نوشیدن عرقیات گیاهی به ویژه عرق گیاهان بهاره چون شاهتره، کاسنی و خرفه در پیشگیری از ابتلا به حساسیت ها و آلرژی های فصلی توصیه شده است. این متخصص افزود: یکی دیگر از راه های پیشگیری از ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند
انجام فعالیت ورزشی دارند، بهتر است آن را به بعد از ساعات افطار موکول کنند. در کل، ورزش هایی که باعث تعریق بدن می شوند، مناسب این ایام نیست. چون روزه اولی ها هنوز بدنشان را به روزه عادت نداده اند و فعالیت زیاد، به قوای جسمانی شان آسیب می زند. سحرهای فول انرژی قبول کنید که بیدار شدن برای سحری برای بعضی ها کمی سخت است و برای روزه اولی های بی تجربه سخت تر. اما اگر بچه ها قبلش خوب خوابیده باشند با رغبت در ...
