خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بال های کبابیِ دلبرانه...
: 1- کره،سس فلفل تند،فلفل قرمز،نمک دریا،فلفل سیاه و سرکه انگور را با هم در یک کاسه خوب به هم بزنید. 2- بالها را شسته و با سس مخلوط می کنیم و ماء الشعیر را اضافه می کنیم. 3- در ظرف مناسب می ریزیم ودر آن را می بندیم و به مدت 6 ساعت در یخچال می گذاریم تا مزه دار شوند. 4- سی دقیقه قبل از پخت بالها را از یخچال خارج کرده و از سس جدا می کنیم. 5- فر ...
کره بادام زمینی؛ فواید و هشدارها
کلسترول خون مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که خطر بروز بیماری های قلبی با مصرف متناوب و مکرر بادام زمینی (هر بار به مقدار کم) کاهش می یابد. مصرف بادام زمینی و کره آن باعث کاهش میزان کلسترول کل، LDL کلسترول (کلسترول بد) و تری گلیسیرید خون و حفظ و نگهداری میزان HDL کلسترول (کلسترول خوب) خون می شود. همچنین کره بادام زمینی حاوی فیتوسترول است که ساختاری شبیه کلسترول موجود در غذاهای حیوانی ...
چرا موتور خودرویتان در سربالایی صدای چق چق می دهد؟/بررسی فنی یک مشکل مخرب
های اکتان افزا نیز استفاده کرد هرچند که این مورد نیز گاها مشکلات مربوط به خود را دارد. مورد بعدی که می تواند سبب بروز ناک در موتور شود وجود جرم در سرسیلندر است. زمانی که مخلوط سوخت و هوا مشتعل می شود یک فرآیند شیمیایی اتفاق می افتد که در طی آن CO2 تبدیل به H2O می شود. در این پروسه مقداری گازهای دیگر و نیز دوده هم تولید می شود که البته بیشتر آنها از اگزوز خودرو خارج می شوند ...
زیان های پنهان نوشیدن آب سرد
. یبوست: هرچند نوشیدن آب هم دما با محیط به روند گوارش کمک می کند، نوشیدن آب سرد زمینه ساز بروز یبوست است. آب سرد باعث می شود غذا طی حرکت در درون بدن سخت و سفت شود و درهمین حال روده ها نیز خود را منقبض کنند. چنین شرایطی عمل دفع را مشکل تر می کند. مانعی برای آبرسانی: نوشیدن آب سرد نه تنها روند آبرسانی به بدن را سرعت نمی بخشد، بلکه آن را کند می کند. دلیلش این است که بدن باید قبل از ...
بهترین زمان مصرف چای سبز
توصیه می شود که بعد از هر وعده ی غذایی یک فنجان چای سبز بنوشید. چون در این صورت بدن منیزیم، کاتچین ها و ویتامین های C و E بیشتری جذب می کند.بهتر است بدانید که چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و ویتامین زیاد برای کودکان نیز مفید است. توصیه می کنیم که روزانه یک مرتبه قبل از یکی از وعده های اصلی یک فنجان چای سبز (که با یک تا دو قاشق عسل شیرین شده است) به بچه ها بدهید. روزانه چند ...
نکات مهم در درمان کمردرد
می آید اشتباه گرفت. کمر به قسمت پشت شکم از قفسه سینه تا لگن خاصره می گویند. کمردرد از دردهای ناگهانی و تیرکشیدگی های کوتاه مدت تا دردهای شدید و گرفتگی های حاد متغیر است. کمردردهایی که نیاز به مراقبت فوری دارند دردهای شدید و حاد که در اثر حادثه و آسیب دیدگی کمر ایجاد شده اند، باید به سرعت توسط یک فوق تخصص معاینه شوند. درد کمر اگر همراه با سرفه، بی اختیاری روده و ...
نکات روزه داری برای جوانان و سالمندان
، بنابراین کهنسالان باید از غذاهای آب پز بیشتر استفاده کنند. وی افزود: مصرف نان های سبوس دار، نخود فرنگی، لوبیا سبز و آلو باعث تنظیم حرکات دودی روده و مانع از بروز یبوست می شود. همچنین سالمندانی که مبتلا به سنگ کلیه یا نارسایی های کلیوی هستند باید قبل از روزه داری با پزشک خود مشورت کنند و در صورت صلاحدید وی اقدام به روزه داری نمایند. عظمایی یادآور شد: روزه داران باید پس از صرف سحری نخوابند و به مدت حدود 10 دقیقه پیاده روی ملایم داشته باشند. همچنین مصرف لبنیات مانند پنیر به همراه پونه کوهی، شوید، گردو و خرما در سالمندان سبب شده که نیاز روزانه آن ها به کلسیم تامین شود. ...
آب خنک در درمان یک سری از بیماری ها موثر است
دارد؟ نیازی نیست تا آب خنک را حتما به علت فوایدی که دارد بنوشید، هنگام صبح دوش آب سرد گرفتن یاعث تازگی و سرزندگی افراد در تمام طول روز می شود. معنی آب سرد این نیست که آب یخ باشد. آب سرد دمای بدن را در اوج تابستان به حد چشم گیری کاهش می دهد و در درمان یکسری بیماری ها مانند کاهش جریان خون ، دفع مسمویت و بهبود سیستم گوارشی موثر است. فواید آب خنک فواید دوش ...
نکات تغذیه ای برای درمان گاستریت
خوراکی کلم بروکلی و ماست از خواصی برخوردارند که می توانند علائم گاستریت و زخم معده را با از بین بردن باکتری هلیکوباکتر پیلوری برطرف سازند. به گفته متخصصان کلم بروکلی حاوی ترکیب "سولفورافن" است که تاثیرات آنتی باکتریال دارد. همچنین این خوراکی به دلیل دارا بودن برخی ترکیبات، خاصیت ضد سرطانی دارد. علاوه بر این مصرف روزانه یک فنجان ماست حاوی پروبیوتیک در کنار داروهای آنتی بیوتیک در از بین ...
توصیه و درمان های مفید برای بیماری آلزایمر
، ویتامین C (1گرم)، سلنیوم (300-100 میکروگرم) و عصاره چهل سکه (2 فنجان دو بار در روز) مفید است. فسفاتیدیل سرین: 10میلی گرم سه بار در روز، یک ترکیب طبیعی بافت مغزی است که کارکرد ذهن را بهبود می بخشد. استیل- ال- کارنیتین: 500 میلی گرم تا 1گرم سه بار در روز، پیشرفت بیماری را به تأخیر می اندازد، حافظه و کارآیی ذهنی را بهبود می بخشد و در تولید استیل کولین نیز نقش دارد. ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
...، شکر و خمیر مایه را داخل کاسه ای بریزید و مخلوط کنید، پس از 55 دقیقه که خمیر مایه عمل کرد روغن، آرد، سبوس جو و پودر زنجبیل را اضافه کنید، مخلوط کنید تا خمیر خوبی بدست بیاید. خمیر را داخل کاسه ای بگذارید، روی کاسه را بپوشانید و 1 ساعت در جای گرمی استراحت دهید تا حجم خمیر بیشتر شود ( این خمیر بدلیل وجود سبوس نسبت به خمیر نان های دیگر پف کمتری خواهد داشت ). روی سطح کار آرد ...
برای مقابله با اگزمای پوست بخوانید
آنجا که این نوع از در معرض آفتاب قرار گرفتن می تواند عوارض جانبی طولانی مدت از جمله سرطان پوست داشته باشد، شما باید قبل از امتحان کردن آن با دکتر خود مشورت کنید. گذشته از تجویز دارو شما می توانید اقدامات خود کمک از جمله اجتناب از هر گونه محرک را امتحان کنید که علایم را بدتر می کند، با استفاده از دارو ضد خارش موضعی مثل لوسیون کالامین و یا گرفتن یک حمام آب گرم در آماده سازی بلغور جو دوسر ...
14 خاصیت چای دارچین
چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد. دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی های خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ...
من شنیده ام آقای روحانی اهل موسیقی است
چهار یا هشت سال یک بار عوض می شوند. اینجا اما خیلی چیزها با مسائل شخصی قاطی می شود. من نوعی اگر از حضور دولت روحانی به مدت هشت سال خوشحال باشم و خیلی پشت او را بگیرم و مثلا در رسانه ها علاقه و عقیده ام را نسبت به آدم های متعصب و تندرو بگویم، اگر هشت سال بعد یک دولت تندرو بالای سر من قرار بگیرد، به شدت نگران می شوم و حق هم دارم که نگران شوم. همه کسانی که من را در دولت های تندرو رصد کرده اند و از ...
علل شوره سر درچیست؟+راه درمان طبیعی
از بین بردن شوره سر مفید هستند . ماست به عنوان یک تسکین دهنده عمل کرده و به کمتر پوسته پوسته شدن پوست سر کمک می کند . فلفل نیز به عنوان یک ضدقارچ شناخته می شود که رشد میکروب هایی که باعث شوره سر می شوند را مهار می کند . برای استفاده 2 قاشق چایخوری پودر فلفل را با یک فنجان ماست مخلوط کرده و به مدت 1 ساعت بر روی پوست سر خود قرار دهید . پس از آبکشی موهای خود را با شامپوی معمولی ...
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
متخصصان و پزشکان تامین آب مورد نیاز بدن علائمی چون گلودرد و آبریزش بینی را بهبود می بخشد. برای مبارزه با گلوی آزرده بهتر است نصف قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. نمک، با خارج کردن آب اضافی از بافت های گلو موجب کاهش تورم و پاک شدن مخاط و محرک ها از پشت گلو می شود. مراجعه به داروخانه برای التیام درد بهتر است از مسکن هایی چون استامینوفن استفاده کنید ...
چندجایگزین برای مکمل های دارویی
میلی گرم در روز زنان 51 ساله و بالاتر: 20 میلی گرم در روز چه خوراکی هایی را مصرف کنیم؟ کلم بروکلی، سیب زمینی، گوشت، مرغ، ماهی و برخی از غلات از منابع غنی کروم هستند. نصف فنجان کلم بروکلی 11 میلی گرم و یک فنجان پوره سیب زمینی 3 میلی گرم، یعنی به اندازه یک قاشق چای خوری سیر خشک شده، کروم دارد. در هر فنجان آب پرتقال 2 میلی گرم، در هر موز متوسط یا نصف فنجان سبزیجات برگ سبز یک ...
12 روش خانگی برای تمیز کردن نقره جات
کرده و از سیاه شدن نقره ها جلوگیری می کنند. تمیز کردن نقره با آمونیاک برای جلا دادن به جواهرات نقره، قراردادن آنها به مدت 10 دقیقه درون محلولی از یک فنجان آب گرم و یک دوم فنجان آمونیاک بگذارید. سپس آنها را خارج کرده، تمیز و خشک نمائید. تمیز کردن نقره با سرکه با قرار دادن نقره جات خود در محلول یک دوم فنجان سرکه سفید و 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین به مدت 2 الی 3 ساعت نیز می توانید جلوه و درخشندگی را به جواهرات خود بازگردانید. پس از این مدت آنها را با آب سرد شستشو داده و به طور کامل خشک کنید. = twenty one ...
عوامل موثر در بروز بیماری های التهابی روده
آمار مبتلایان به التهاب روده را داشته اند از طرفی این بیماری از سمت غرب کشور گزارش نشده و کمتر بوده است. دبیر هفته سلامت گوارش گفت: آب و هوا از جمله آلودگی، گردوخاک و عوامل دیگر در بروز عوامل مساعدکننده این بیماری نقش دارند و از بحث ژنتیک نیز در این زمینه نباید غافل ماند. البته به طور کلی و با هر علتی که این بیماری ایجاد شود باید تشخیص و درمان به موقع برای آن صورت گیرد. شایع ...
فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
برای افرادی که از سنگ های کلیه و سنگ کیسه صفرا رنج می برند، مصرف روزانه آب کدوحلوایی به مدت 10 روز پیشنهاد شده است در طی این مدت هر روز 3 مرتبه و در هر وعده کافی است نصف لیوان آب این میوه را میل نمائید. به گزارش بهداشت نیوز، برای افرادی که از سنگ های کلیه و سنگ کیسه صفرا رنج می برند، مصرف روزانه آب کدوحلوایی به مدت 10 روز پیشنهاد شده است در طی این مدت هر روز 3 مرتبه و در هر وعده کافی ...
موهای زائد را به آسانی و بدون درد از بین ببرید
روش ها وجود دارد این است که این درمان های طبیعی بدون هیچ عوارض جانبی هستند و به نسبت روش های کلینیک های زیبایی خیلی ارزان تر تمام می شوند. پوست گردو این راه درمانی روی هر نقطه از بدن قابل امتحان است. برای این کار تعداد زیادی پوست گردو را بسوزانید و سپس خاکستر حاصل شده را داخل آب بریزید (یک قاشق غذاخوری خاکستر به همراه یک لیتر آب). بعد از آن اجازه دهید مخلوط به دست آمده 12 ساعت بماند ...
شامپو گیاهی خانگی برای بدن
به گزارش بهداشت نیوز؛ ترکیبات شامپو گیاهی بدن : سدر، مورد و حنا طرز تهیه شامپو گیاهی بدن خانگی : سدر نیم کیلو، مورد 350 تا 450 گرم، حنا 50 تا 150 گرم. مواد مذکور را باهم مخلوط و هنگام حمام حدود یک لیوان آن را برداشته و با سرکه یا آب لیمو و کمی آب و دو سه قاشق روغن زیتون یا کنجد مخلوط و بدن را با آن بیالایند و با کیسه نخی لیف بکشند و بدن را نیم ساعت بعد بشویند ...
8 ماده غذایی برای کنترل اشتها
کالری شما شود . همه آجیل ها چربی سالم و مفید برای قلب دارند ولی بادام حاوی بیشترین مقدار فیبر در هر وعده است که می تواند مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد. به گفته کی Kaye : ” خوردن حدود 15 بادام بین ناهار و شام می تواند احساس گرسنگی همیشگی شما که در ساعت 4 بعد از ظهر ایجاد می شود را متوقف کرده و انرژی شما را بیشتر کند و جلوی شیرینی خوردن عصرگاهی شما را بگیرد . در یک مطالعه نتیجه ...
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!!
آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. جلوگیری از چاقی با گلابی این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود ...
9 نشانه که می گوید به اندازه کافی آب نمی نوشید
رفته ی بدن را جبران کنید. از طرفی، اگر دهان تان مانند کویر خشک شود، می تواند تنفس تان را واقعا بدبو کند! لازم به توضیح است که، خشکی دهان و تشنگی مفرط می تواند علامت وجود مشکلی جدی تر باشد، بنابراین اگر چند روز، سعی کردید به اندازه ی کافی آب بنوشید و بدن تان دچار کم آبی نبود اما علائم تان بهتر نشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. سردرد یکی از بدترین احساس هاست. تصور کنید سرتان تیر ...
خواص روغن خراطین چیست؟
روغن را از کرم خاکی تهیه تمود و آن را با روغن زیتون و با روغن کنجد ترکیب کرده و برای درمان بیماری ها استفاده میکرد، اما امروزه با پیشرفت صنایع تبدیلی این روغن به صورت 100 درصد خالص از نوعی کرم خاکی استخراج میگردد. یکی از ویژگیهای کرم خاکی قدرت تولید و ترمیم نیمه دیگر بدنش است زمانی که دو نیم میشود.. این ویژگی کرم خاکی باعث گردید تا استخراج ترکیبات شیمیایی بدن وی صورت گیرد که به آن خراطین گفته میشود ...
لوبیا برای این افراد سم است
بسیار مفید است. سوپ لوبیا را با جعفری و گشنیز و هویج بپزید . مضرات لوبیا لوبیا به علت داشتن پروتئین برای شخصی که مبتلا به بیماری نقرس بوده و اسید اوریک خونشان بالاست مناسب نیست. ضمنا لوبیا به دلیل اینکه گاز زیادی در معده و روده تولید می کند باید به مقدار کم استفاده شود و همچنین با طریقه پخت مناسب آن را قابل هضم کرد. بدین منظور باید لوبیا را بعد از شستن در آب گرم ریخته و به مدت چند ساعت بگذارید خیس بخورد سپس آب آنرا دور ریخته، آب تازه روی آن بریزید و بپزید. ...
در روزهای گرم چی بخوریم؟
به گزارش مرور نیوز ، به گفته متخصصان تغذیه، بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل 4 تا 5 فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی است. با رعایت این رژیم غذایی، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از فیبر، کلسیم و سایر مواد مغذی به همراه ویتامین ها، به اندازه کافی به بدن می رسد. بسیاری از خوراکی های فصل بهار و تابستان برای بدن منافعی دارند که شاید از آنها آگاه ...
لذیذترین سس ها را در خانه تهیه کنید + تصاویر
دنبال رژیم غذایی مناسب هستند، مثمرالثمر است و استفاده از یک قاشق ماست کم چرب می تواند به میزان 8 کالری و 1.5 گرم پروتئین و کلسیم به بدن برساند. روغن زیتون روغن زیتون به خاطر چربی های اشباع نشده برای سلامتی قلب مفید است و می تواند به جای سس مایونز در هر نوع سالاد اعم از سالاد ماکارونی، سالاد سیب زمین و سالاد کاهو مورد استفاده قرار گیرد. خردل سس خردل طعم و عطر ...
5 فرضیه درباره بهترین زمان خوردن میوه ها
به بالاتر رفتن قند خون پس از خوردن میوه ها، بعد از ساعت 2 ، ارتباط ندارد. همچنین دلایل و شواهد علمی وجود ندارد که بخواهید از خوردن میوه ها در بعدازظهر و افزایش وزن ناشی از آنها بترسید. بدن شما در موقع خواب به راحتی از وضعیت سوزاندن کالری ها به وضعیت ذخیره آنها به شکل چربی تغییر حالت نمی دهد. درست است که سرعت متابولیسم در زمان خواب کاهش می یابد اما همچنان مقادیری از کالری در این زمان نیز به مصرف می رسند. منبع: www.authoritynutrition.com ترجمه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ...
