خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه های می گوید هنگام کاهش وزن باید غذای بیشتری بخورید!!
سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می رود. اما اگر کالری ...
چاقی و ناباروری در زنان چه ارتباطی با یکدیگر دارد؟
اصلاح شیوه زندگی می توان به وزن مطلوب رسید و این مانع ناباروری را از میان برداشت . چه ارتباطی بین چاقی و ناباروری وجود دارد؟ در چاقی چند مکانیسم وجود دارد که می تواند به نوعی با ناباروری ارتباط پیدا کند . اولین مکانیسم این است که نسج چربی باعث ایجاد مقاومت به انسولین در بدن می شود و به همین دلیل دیابت در افراد چاق شایع تر است . در انسولین، عامل خطر یا ...
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا است. 5) قند : استفاده از مواد غذایی دارای کالری و قند بیش از حد، در نهایت باعث افزایش وزن شما می شود. چاقی، عامل تعیین کننده مهمی در ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. متاسفانه، بخشی زیادی از قندهای اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره میشود و فرد را با افزایش وزن یا مرض چاقی مواجه می کند.این روند نتیجه ای ندارد، جز افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
این 5 خوراکی کبد را تقویت می کند
فنجان قهوه در روز احتمال ابتلا به بیماری ها را 44 درصد کاهش می دهد. با وجود اثرات مثبت آن بر روی کبد پژوهشگران اصرار دارند که قهوه به تنهایی اثرات نوشیدن سنگین را خنثی نمی کند. آووکادو علاوه بر دلایل دیگر برای خوردن آوکادو پژوهشگران این ابر میوه را به دلیل اثرات مفید آن بر کبد پیشنهاد می کنند. اثرات آن به دلیل وجود آنتی اکسیدانی به نام گلوتامین است که مسئول فیلتر کردن مواد مضر از کبد و ...
تاثیر شگفت انگیز این گیاهان بر درمان سرطان
تواند به سرطان منجر شود، محافظت می کند و همچنین تکثیر و مهاجرت سلول های سرطانی را در بدن مهار می کند. درمنه: از گیاهان دارویی چینی است. این گیاه ضد مالاریا، برای درمان نوعی از سرطان خون هم کاربرد دارد. خار مریم: به گزارش سایت "conceractive"این گیاه قادر به حفاظت از کبد طی شیمی درمانی است. تحقیقاتی در آمریکا نشان داد که بیماران مبتلا به سرطان خون که از این گیاه استفاده می کنند، عوارض جانبی کمتری از شیمی درمانی را تجربه کرده اند. ...
بدون سحری روزه نگیرید/ شام را جایگزین سحری نکنید
حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود، زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. مصرف ...
آشنایی با اثرات شفابخش آلبالو
معده را نیز کم می کند. آلبالو به طور کلی برای درمان رماتیسم، تصلب شرایین، نقرس و پیوره دندان مفید است. با توجه به اینکه آلبالو قندخون را کاهش می دهد، دیابتی ها می توانند آن را باخیال راحت مصرف کنند. این میوه ادرارآور بوده ، برای رفع ورم کلیه مفید است. چاق ها نیز می توانند با خوردن البالو خودشان را لاغر کنند. علاوه بر این،آلبالو چربی خون را نیز پایین می آورد. برای افرادی که خارش پوستی دارند مؤثر و ...
آشنایی با مضرات و خواص گیاه اسطوخودوس
افزایش عملکرد مغز و میزان تمرکز بر فعالیت های روزمره و تقویت حافظه نیز پرداخت . نوشیدن یک فنجان عرق اسطوخودوس هر شب پیش از خواب، به مدت 30 تا 40 روز می تواند تاثیر زیادی در افزایش توان مغز، بهبود عملکرد آن و تقویت حافظه داشته باشد . کمک به درمان روماتیسم، آرتروز و نقرس از دیگر خواص اسطوخودوس میباشد. به این منظور 2 قطره روغن آنرا با یک قاشق روغن بادام تلخ و یا روغن زیتون مخلوط کرده و عضو ...
کبد چرب چیست؟ علائم و درمان گیاهی آن
10 ثانیه ) دلایل دیگر: مصرف قرص هپاتیت ویروسی بیماری ارثی کبد چرب یا بیماری خود ایمنی کاهش وزن سریع سوء تغذیه برخی از مطالعات نشان می دهد باکتری های زیاد در روده کوچک و دیگر تغییرات در روده باعث بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود. کبد چرب حاد در بارداری این بیماری نادر است، اما چربی می تواند در کبد در هنگام بارداری تجمع کند. این بیماری کودک و مادر را ...
نوشابه اعتیاد آور است / 40 درصد مردم کشور ایران پُر خور هستند!
disease )، دیابت، افزایش وزن و پیری زودرس منجر می شود.در این بین دندان های بدشانس هم به عنوان اولین برخوردکننده ها با حجم بالای قند نوشابه، بیشترین آسیب را می بینند. پوکی استخوان هم هدیه دیگر این نوشیدنی گازدار به جماعتی است که نوشابه آنها را سر ذوق می آورد: اسید فسفریک موجود در نوشابه های گازدار ماده ای سمی است که در صنعت به سختی گیر آب مشهور است، چون باعث جدا شدن کلسیم و منیزیم از آب ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
، باعث اذیت شدن معده و سایر دستگاه های بدنش نشود. کنترل سلامتی و تنظیم خوراک بچه ها آن ها را کمک می کند تا روزه بگیرند و این سی روز را به سلامتی بگذرانند. به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده ...
خوراکی های شیرینی که شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با ...
عادت روزانه زنان سالم و خوش اندام
شان را محدود می کنند و آب همراه با لیمو، عصاره نارگیل، چای سبز، و افشره نوشیدنی های سبز را برای آب رسانی به بدن ترجیح می دهند. با غذا رابطه مثبتی دارند. زنان سالم می فهمند که غذا وسیله ای برای سوخت رسانی به بدن است و براساس همین ذهنیت، انتخاب می کنند. آنها سعی می کنند برهرگونه وابستگی هیجانی نسبت به غذا غلبه کنند. آنها به این که به بهترین شیوه ممکن بدن شان را تغذیه می کنند ...
چرا ابروها می ریزند؟
مشکلاتی در پوست یا بدن شک کرد. کم خونی یکی از عواملی است که می تواند باعث ریزش ابرو شود و در خانم های ایرانی شایع است. از سوی دیگر، نقش استرس در ریزش موی تلوژنی اثبات شده است. حتی در استرس های ناشی از بیماری های تب دار یا جراحی ها معمولاً شاهد ریزش مو در ابرو یا موهای سر هستیم. قبل از اینکه بیماران شروع به درمان های سنتی و... کنند، حتماً باید علت ریزش ابرو مشخص شود. ...
آشنایی با نسل جدید پهپادهای تاکتیکی ایران/ مهاجر 6 با موشک نقطه زن آمد +عکس
نیز که باعث کاهش درگ القایی می شود استفاده می شود که کاهش مصرف سوخت و افزایش برد پروازی را نتیجه می دهد . تغییرات طراحی مهاجر4 که بلوغ طراحی پهپادهایی در این رده را نشان می دهد، به همین جا ختم نشده بلکه شکل بال این پرنده نیز بهبودهای زیادی یافته است از جمله به جای شکل پیکانی بالهای مهاجر 2 و 3 در این نمونه از بال ذوزنقه ای(بالهایی با زاویه پسگرایی در لبه حمله و پیشگرایی در لبه فرار) استفاده شده ...
ویژگیها و مختصات نخستین خودرو آبسوز جهان چیست/ آمادگی کامل برای آبسوز کردن خودروهای متقاضیان داریم
هم داشته ایم و در این مورد هم نمونه دستی و خانگی را توسعه داده ایم. تسنیم: چه ضرورتی باعث اختراع چنین راکتوری شد؟ اگر نگاهی به آمار تلفات ناشی از نشت گاز در کشور بیندازیم، متوجه می شویم که سالانه 28 هزار نفر کشته ناشی از انفجار و گازگرفتگی در سطح کشور داریم؛ مسلماً چنین موضوعی برای ما که علم توسعه راکتورهای تولیدکننده گاز مصرف خانگی از آب را داشتیم، بسیار اهمیت داشت. ...
عجیب ترین آزمایش های علمی تاریخ (2)
را بررسی کرد و متوجه شد، 40 درصد از آن ها عادت ناخن جویدن را کنار گذاشته اند. به نظر می رسید، یادگیری در خواب واقعا اثرات مثبتی دارد. محققان دیگر بعد از او متوجه شدند، در شرایطی که شرکت کنندگان در خواب کامل باشند، اثرات یادگیری در خواب به طور کلی محو می شود. القای برق به اجساد "جیووانی آلدینی"، برادرزاده "لوییجی گالوانی" کسی که مفهوم گالوانیسم (جریان برق در بدن) را کشف کرد ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
آن است. نودل فوری، مواد مغذی بسیار کمی دارد نودل فوری را نمی توان منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی دانست. یک وعده نودل فوری می تواند تنها 10 درصد از آهن مورد نیاز در روز را به بدن برساند. نودل های فوری سدیم و پتاسیم بسیار کمی دارند. تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان داده افرادی که برنامه غذایی سرشار از سدیم دارند و پتاسیم کمی مصرف می کنند بیشتر در خطر مرگ بر اثر ...
بیماری های کلیوی؛ پیشگیری به روش های ساده
آوری می کند: این بیماری در حالت مزمن به گونه ای مخفی در کلیه ها باقی می ماند و باعث التهاب و نارسایی آن می شود، در نتیجه کلیه ها در تنظیم میزان تعادل آب و مواد مصرفی بدن دچار اختلال می شوند و توان بیرون راندن مواد زائد سمی حاصل از سوخت و ساز از خون را به طور مؤثر از دست می دهند، در صورتی که این عفونت ادراری به موقع درمان نشود، باعث افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلب و ضعیف شدن استخوان ها و سایر ...
اصفهان جزء 5 استان پرمصرف الکل در ایران/ شناخت بیماری ها و عوارض مصرف مشروبات الکلی
می تواند باعث ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا، آسیب به ماهیچه قلب و بیماری های دیگر نظیر سکته مغزی، مشکلات ریوی و برخی سرطان ها شود. وی با بیان اینکه با توجه به اینکه کالری الکل بسیار بالا است، نوشیدن آن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود، افزود: مصرف الکل باعث می شود توان فرد در کنترل احساساتش کم شود و نتواند از برنامه غذایی سالم خود پیروی کرده و آن را حفظ کند. *مصرف بیش ...
12 نکته کاربردی برای روزهای نفس گیر ترک سیگار
زیادی از کشیدن سیگار می شود. هنگام ورزش بدن شما به طور طبیعی یک سری هورمون های شیمیایی آزاد می کند که باعث کمک به حال و هوا و کاهش استرس می شود. پیاده روی یکی از ساده ترین گزینه ها است. چند فعالیت مختلف را انتخاب کنید تا به شما کمک کنند همیشه فعال بمانید. سعی کنید هر روز، مخصوصا در ما ه اول ترک سیگار، مقداری از زمان خود را صرف انجام تمرینات فیزیکی کنید. 8. تقویم خود را پر کنید ...
بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحر وافطار
ماه های دیگر سال غذا بخورند. با مصرف متعادل مواد غذایی در ماه رمضان، بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافی را پیدا می کند تمامی روزه داران باید وعده ی سحری را در برنامه ی غذایی خود داشته باشند، زیرا حذف این وعده، سلامت آنها را به خطر می اندازد. برای جلوگیری از افزایش وزن در ماه مبارک رمضان از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید روزه داران هنگام افطار از مواد ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی را بشناسید
اول باید غذاهایی که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس می شود را استفاده کنند مثل مصرف غذاهای دریایی، سبزی های سبز برگ، انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند وی ادامه داد: قدم دوم استفاده از سبزی ها و میوه هایی که آب زیادی دارند مثل خیار، کاهو، گوجه فرنگی و هندوانه که می توانند از این مواد در سالاد یا غذا استفاده کنند یا حتی فالوده آن ها را در دسترس داشته ...
10 عادت شبانه که باعث چاقی می شود
تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام 5 / 1 تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. 4. مصرف غذاهای پرادویه در وعده شام افزودن فلفل و دیگر ادویه ها به وعده شام روند هضم را پیچیده تر می کند و مانع از خواب راحت می شود. همچنین به دلیل اینکه چند ساعت ماده غذایی دیگری میل نمی کنید، ادویه ها باعث سوزش معده خواهند شد. از این رو، توصیه می کنیم خوردن چنین ...
شناسایی مقصر اصلی پوکی استخوان
خود را از دست می دهند، اما این مساله به طور کامل به اثبات پزشکان قرار نگرفته است. تجمع چربی در استخوان های بدن باعث بروز پوکی استخوان در افراد می شود، اما تا به امروز دانشمندان علت فیزیولوژی این مساله را به درستی درک نکرده اند، مساله مهم این است ورزش باعث افزایش تحرکات بدنی تاثیر عمیقی در سوختن چربی های اضافی موجود در استخوان های بدن و به خصوص مغز دارد. این گروه تحقیقاتی به ...
10 نشانه ای که خانه شما باعث چاق شدنتان می شود!
...> راه حل: تمیز کردن آشپزخانه به طور منظم. از شر خوراکی هایی که تاریخ انقضایشان گذشته و وسایلی که خریداری کرده اید، ولی نمی خواهید بخورید ( ولی نگه داشته اید) خلاص شوید، حتی اگر سالم هستند. یا از یک برنامه جایگزین استفاده کنید، مانند ذخیره کردن مواد غذایی در قفسه ای در انباری منزلتان. 2 . همه سیب هایتان در یخچال است از سویی دیگر، همه خوراکی های سالم را دور از چشم گذاشته اید که ...
بیماری جدید در کمین زنان و دختران جوان!
ای از وزن ایده آل از دلایل بروز این بیماری شمرده می شود. بی اشتهایی عصبی با علائمی، چون خوردن مقدار بسیار کم غذا با کالری بسیار اندک، قطع شدن قاعدگی، فشار خون پایین، کمبود چربی در بدن، زردی و رنگ پریدگی پوست و افسردگی بروز می یابد و در صورت عدم ارجاع به متخصصین برای آغاز پروسه درمان به بیماری های قلبی و دیگر بیمارهای مرگ بار خواهد انجامید. 2- بی اشتهایی عصبی و وسواس فکری بی ...
تلاش محققان ایرانی برای کاهش سمیت ناقل های دارویی با نانوذرات
حمایت های مالی هستیم تا بتوانیم در فاز In vivo (آزمایش در سیستم طبیعی موجود زنده) نیز این تحقیقات را دنبال کنیم؛ چراکه این طرح در شرایط in vitro (مطالعات در آزمایشگاه) برای بررسی سمیت نانو ذرات در سطح سلولی و پروتئینی انجام شده است. فلاحتی از ارائه یک نظریه به نام نظریه فلاحتی-صبوری در این طرح خبر داد و یادآور شد: در این نظریه نقش کشش سطحی نانوذرات در تعیین میزان سمیت آنها بررسی و عنوان شد ...
3 خرداد راه هایی برای درمان بی خوابی
ورزشی و یا کاهش وزن (در صورت اضافه وزن داشتن) برطرف شود. از مصرف کافئین، داروها و آهن باید اجتناب کرد و استرس را کاهش داد. حساسیت های غذایی یا کمبود آهن یا اسید فولیک ممکن است به عنوان یک فاکتور در بروز نشانگان پای نا آرام مؤثر باشند. مصرف 800-200 واحد بین المللی ویتامین E، از طریق افزایش گردش خون به پاها، می تواند نشانه های این عارضه را تخفیف دهد. مصرف 80 میلی گرم عصاره درخت ...
3 خرداد فشار خونم بالا است، چه غذاهایی بخورم؟
گیاهخواران و غیر گیاهخواران صورت گرفت مشاهده گردید که میانگین فشار خون در گیاهخواران کمتر است. دریافت بیشتر پتاسیم در گیاهخواران باعث می شود تا میانگین فشار خون آنها 120/77 باشد در حالیکه در غیرگیاهخواران 147/88 است. منابع ویتامین C و فشارخون مرکبات، توت ها و سبزیحات برگی سبزرنگ از منابع خوب ویتامین C هستند. سطح پایین این ویتامین با افزایش فشار خون مرتبط است ...
