خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتکار: مجوز شبکه سمن های مردم نهاد محیط زیستی توسط وزارت کشور صادر شد
به گزارش روز سه شنبه ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی سازمان حفاظت محیط زیست، معصومه ابتکار در نشست مدیران کل دفاتر مشارکت های مردمی دستگاه های اجرایی و قوه قضائیه با اشاره به پیشنه مشارکت های مردمی در کشور، گفت: در مبحث مشارکت های مردمی با فراز و نشیب های زیادی در کشور روبه رو بوده ایم. وی افزود: سال 74 و در زمان دولت آیت الله هاشمی رییس فقید مجمع مصلحت نظام، پیگیر تدوین ساز و کاری برای فعالیت ...
با این غذا ها، ساعت ها پر انرژی باشید
ارتباط است، چون آب برای تمام عملکردهای بدن ضروری است. یک فنجان و نیم هندوانه، می تواند به اندازه یک لیوان آب به بدن برساند و همچنین به صورت طبیعی حاوی ویتامین A، B6 و C است که همه اینها در نوع خود انرژی بخش هستند. بادام یک چهارم فنجان از این آجیل می تواند 30 درصد منیزیم مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. متاسفانه بسیاری از افراد به اندازه کافی این ماده معدنی را جذب نمی کنند. کمبود ...
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
.... وی با بیان اینکه کسانی که وعدهای غذایی خود را در ماه مبارک رمضان حذف می کنند، شانس بیشتری برای چاقی دارند ادامه داد: روزه داران باید تمام وعده های غذایی شامل افطاری، شام و سحری را صرف کنند تا ولع خوردن پیدا نکنند. جعفریان ادامه داد که برخی افراد به دلیل پرخوری در ماه رمضان چاق می شوند؛ این افراد باید به مقدار نیاز غذا مصرف کنند تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشوند. ...
روزه داری و سلامت
بدن خود را در این فاصله تامین کنید. دکتر رحمانی ادامه داد: در وعده های غذایی خود از خوردن زیاد مواد پروتئینی به خصوص هنگام سحر خود داری کنید چون باعث می شود در بدن شما گرمای بیشتری تولید کند و بیشتر احساس تسنگی داشته باشید. اما پر خوری باعث می شود در طول روز بیشتر احساس گرما کنید. در ماه مبارک رمضان به هیچ وجه غذاهای پرادویه، پرنمک و یا غذاهای آماده مثل کنسروها و محصولات از قبل آماده ...
آیا باید از خوردن غذاهای سفید پرهیز کرد؟
دکتر کرمانی، متاسفانه بیشتر مردم اشتهای زیادی به خوردن چنین غذاهایی دارند، در حالی که دیگر غذاهای سرشار از مواد مغذی را نادیده می گیرند. غذاهایی که حاوی شکر سفید و آرد تصفیه شده هستند معمولا شاخص گلیسمی بالایی نیز دارند. خوردن غذاهایی که حاوی گلیسمی بالایی هستند، می تواند قند خون را به شدت بالا ببرد و به مرور ممکن است افزایش وزن را افزایش دهد. برخی تحقیقات نیز نشان داده اند خانم هایی که ...
برنامه غذایی کودک یک ساله چیست؟
به گزارش تیتر شهر : معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید، بدیهی است برحسب عادات مختلف غذایی و افزایش وزن کودک، نسبت های بالا بین 5 تا 10 درصد قابل تغییر هستند. غذای کودکان یک تا 2 ساله باید کم حجم، ولی مقوی و مناسب و شامل همه گروههای غذایی باشد. مقدار غذای کودک می تواند برحسب اشتهای او افزایش یابد. ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
بیشتر مراجعه کنند. تغذیه کودک یک ساله چیست؟ باشگاه خبرنگاران: معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید، بدیهی است برحسب عادات مختلف غذایی و افزایش وزن کودک، نسبت های بالا بین 5 تا 10 درصد قابل تغییر هستند. غذای کودکان یک تا 2 ساله باید کم حجم، ولی مقوی و مناسب و شامل همه گروههای غذایی باشد ...
علل افزایش ناباروری، معرفی خوراکی های مضر
های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. * هنگام خرید کمی بیشتر حوصله به خرج دهید و روی برچسب مواد غذایی را بخوانید. اگر روی برچسب غذایی، کلمه روغن هیدروژنه شده یا روغن شیرینی پزی ذکر شده بود، باید دانست که آن غذا حاوی چربی ترانس است. * برچسب روغن به شما درصد هر یک از اسیدهای چرب تشکیل دهنده روغن را می گوید. آن نوعی را انتخاب کنید که اسیدهای چرب اشباع کمتری داشته باشد و اسید چرب ترانس نداشته باشد و یا در کمترین مقدار باشد. * غذاهایی که در ترکیب آن ها روغن به کار رفته است از جمله انواع سس ها، چیپس و پفک و تنقلات را با دقت انتخاب کنید و به برچسب ترکیبات تغذیه ای آن ها توجه کنید. ...
با این غذاها، ساعت ها پر انرژی باشید
غذاهای آبدار می توانند بیش از 20 درصد مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنند. در خانم های جوان حتی مقداری کم آبی بدن با خستگی در ارتباط است، چون آب برای تمام عملکردهای بدن ضروری است. یک فنجان و نیم هندوانه، می تواند به اندازه یک لیوان آب به بدن برساند و همچنین به صورت طبیعی حاوی ویتامین A، B6 و C است که همه اینها در نوع خود انرژی بخش هستند. بادام یک چهارم فنجان از این آجیل می ...
اهمیت تغذیه سالم در بوته فراموشی
...: با وجود این همه گرانی ما سعی می کنیم تا کمتر از برخی مواد که ارزان قیمت و خوشمزه نیز هستند استفاده کنیم و سوسیس و کالباس یکی از این مواد هستند. وی در پاسخ به این سوال که آیا اطرافیان شما به سلامت غذا اهمیت می دهند، می افزاید: اکثر افرادی که در ارتباط با من هستند دانشجو هستند و برایشان سخت است که هر روز غذایی سالم و دارای تمامی مواد مورد نیاز بدن را درست کنند و به همین دلایل ...
راههای پیشگیری از سرطان چیست؟
اگر سبک زندگی سالمی دارید، نگران نباشید، چرا که به احتمال قوی به سرطان مبتلا نخواهید شد . بیش از 70 درصد از دلایل سرطان، ریشه در سبک زندگی افراد دارد و اگر موارد مرتبط با آنها را رعایت کنید تا حد زیادی از سرطان دور خواهید بود. رژیم غذایی، ورزش و پرهیز از مصرف دخانیات از راهکارهای مشخص برای فرار از بیماری های مختلف است، اما در این مقاله با نکات نسبتا غافل گیر کننده ای روبه رو می شوید که پیشگیری از ...
احتمال سکته مغزی و وزن خود را با مصرف مرکبات کاهش دهید
مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است : * داشتن ذخیره سلول های چربی زیاد یکی از مشکلات مهم و جدی برای سلامتی است. در نتیجه باید خیلی زود نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد . * کم خوردن و یا لب به غذا نزدن راه حل مناسبی برای این مشکل نیست. لازم است که درست غذا بخورید. مواد غذایی مصرفی تان را به دقت انتخاب کنید و هر چیزی که دم دستتان می آید نخورید . ...
کیمیاگری با تفکیک زباله!
زدن و زیر و رو کردن خاک را انجام می دهند. یکی از این گونه ها، همان کرم قرمز خاکی حلقوی بارانی است که توان خوردن زباله ترِ دفن شده در زمین و تبدیل آن به کود کمپوست را دارد. این کرم در روز بیش از وزن خود غذا می خورد و 60 تا 90 درصد آن را به فضولاتی به نام کود کمپوست تبدیل می کند. این کود که یک کود بی بو است، مانع از رشد علف هرز می شود و کیفیت محصولات کشاورزی را تا 50 درصد و کمیت آن را تا 90 درصد ...
چاق ترین های ایران رکورددار سرطان معده
پرس (مقدار) کردن غذا و مصرف خورشت روی آورند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران فرهنگ سازی در زمینه مصرف سبزیجات و فواید آن را نیز متذکر شد و گفت: مصرف میوه و سبزیجات در بین مردم مازندران به عنوان استانی که خود قطب کشاورزی است، از میانگین کشوری پایین تر و مایه تاسف است. دکتر جان بابایی تاکید کرد: تغییر رفتار و سبک زندگی بیش از 50 درصد بروز سرطان بویژه سرطان های دستگاه گوارش را ...
ورزش در ماه رمضان / فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری /رابطه دلواپسی و بزرگی بخشی از مغز/ از بیماری ...
مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می توانند با بکارگیری استراتژی های خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند. توصیه های زیر می تواند به ورزش کردن در ماه رمضان کمک کند. چه زمانی در رمضان ورزش کنیم بسیاری در ماه مبارک رمضان بعد از افطار ورزش می کنند. با این حال باید توجه داشته باشید که بین غذا خوردن و ...
خوردنی های دوران بارداری برای زیبایی چیست؟
کمتر از دیگران در معرض تولد کودکان مبتلا به اوتیسم هستند. منابع اسید فولیک عبارتند از: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده برای صبحانه. توجه: ویتامین های دوران بارداری را هر روز مصرف کنید. این مسئله باعث می شود تغذیه خوبی از ویتامین B12 و اسید فولیک داشته باشید که به توسعه سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین ویتامین C به تولید کلاژن کمک کرده و ویتامین D در تشکیل استخوان موثر است ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 31 اردیبهشت
...> رییس هیات مدیره شرکت مخابرات ایران با اشاره به اینکه این شرکت سال گذشته یک میلیون پورت فیبر نوری کشیده است، گفت: امسال این رقم تا سه برابر افزایش خواهد یافت. برات قنبری در مجمع عمومی سالیانه صاحبان سهام شرکت مخابرات افزود: 12 میلیارد ریال (یک میلیارد و 200 میلیون تومان) سرمایه گذاری برای توسعه یک میلیون پوت فیبرنوری انجام شده است. معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با بیان ...
درمان ناباروری با تغذیه، مکمل معجزه آسا
آیا شما جز دسته ای هستید که کمبود روی دارید؟آیا شما از ناباروری رنج می برید؟می دانید که چه مقدار و چندبار در روز باید روی مصرف کنید؟آیا بهتر است مکمل روی را بخورید یا منبع غذایی غنی از روی؟ منابع غذایی ما 20 تا 40 درصد میزان روی موجود در غذا را جذب می کنیم. غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و بوقلمون، آماده ترین شکل قابل دسترس روی قابل جذب هستند. روی موجود در سبزیجات کمتر برای ...
نتایج انتخابات شوراهای شهر و روستا
اسامی منتخبان پنجمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستای استان های کشور اعلام شد. به گزارش ، پنجمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا روز جمعه (29 اردیبهشت ماه) همزمان با دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با حضور پرشور مردم در سراسر کشور برگزار شد. انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا در 142 شهر با 9 هزار و 752 شعبه اخذ رأی به صورت تمام الکترونیکی برگزار شد ...
روشهای درمان ناباروری، کدامند؟
درصد و در زنانی که از مرز 35 سالگی گذشته اند به کمتر از 50 درصد می رسد. چرا که در این سن و سال احتمال محدود شدن تعداد تخمک ها وجود دارد؛ عاملی که خود به تنهایی می تواند موجب کاهش باروری و افزایش خطر ناهنجاری های مادرزادی در جنین و نوزاد شود. علاوه بر این، مردان بالای 35 سال است در مقایسه با مردانی که سن آنها کمتر از 35 سال است شانس باروری کمتری دارند و احتمال افزایش ناهنجاری های کروموزومی در فرزندان ...
این نکته ها می توانند برای یک بارداری ایمن و آسان به شما کمک کنند!
طول ماهی که زوجین احساس خوب و آرامی داشته و کمتر دچار تنش و افسردگی هستند بیشتر است. پس با توجه به این نکته، یک مادر باید در صورت امکان هر روز ورزش کند، ماساژ روزانه داشته باشد، در طول روز با شریک زندگیش صحبت کند، خواب کافی و آرام داشته باشد و با کمک گرفتن از متخصصان و کارشناسان مشکلات خود را مدیریت کند. رژیم غذایی سالم آن چه یک مادر می خورد، کودکش نیز همان را می خورد. پس خوردن غذا ...
گل های پژمرده بر سر میز غفلت مدیران
نمی شود. خانم مشتری با گله زیر لب زمزمه می کند: این همه راه بیاییم نمایشگاه، یک گلدان هم به خانه نبریم؟ چرا نمی گذارند تعداد بیشتری بیاورید و روزهای خاص فروش را از یک روز در طول زمان برگزاری نمایشگاه به تعداد روزهای بیشتری افزایش دهید؟ غرفه دار این بخش در مورد وضعیت صادرات گل و گیاه کشورمان می گوید: ما بیشتر کارمان در بخش توزیع داخلی متمرکز است؛ البته اگر بازار خارجی مهیا گردد، از لحاظ تولید ...
