خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بولتن موسیقی و تئاتر: چاوشی و یگانه، آواز را جدی گرفته اند/ واکنش خوانندگان سرشناس به فاجعه منچستر
شما ، سلامی صادق بوده و هست. آقای روحانی مردم من خسته از درد هستند. آنها جانشان را برای سرزمین شان گذاشتند و باور شما. مردم من هم تحریم را نمی خواهند هم تحقیر را . شما ثابت کردید که خادم این مردم هستید پس لطفا کسانی که فاسد و ظالم هستند به حق مردم از دولت مردمی تان دور کنید .... سفره مردم را دریابید که شرم پدران را نبینیم. کرامت هنر و هنرمند را برگردانید، رمضان امسال از شما ” ربنای استاد ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
روز را به سلامتی بگذرانند. به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است
از چند ماه تا یک سال یا بیشتر طول بکشد (در صورتی که ورزش نکنید، این مقدار زمان محتمل است)، بدنتان پس از اتمام ذخیره های چربی از منابع انرژی موجود در عضلات استفاده خواهد کرد. کاهش جرم ماهیچه ها به معنای کاهش قدرت است – به عبارت بهتر، اگر چنین شود به هنگام بلند کردن چمدان ها یا اسباب منزل متوجه ضعف جسمانی خواهید شد و اثر دیگر آن کاهش متابولیسم بدن است. نکته آخر: نیازی نیست هر بار که به باشگاه ...
9 دلیل برای رها کردن تلویزیون
را مأیوس می کند و خبرهای وحشتناک که شما را می ترسانند، همه و همه می توانند باعث افزایش ترشح هورمون استرس (کورتیزول) شوند. بالا بودن میزان کورتیزول منجر به تخریب سیستم ایمنی بدن شده و حتی شما را زودتر از تصورتان پیر می کند. زمانی که تلویزیون را رها می کنید ممکن است متوجه شادابی در چهره تان شوید. میشل اِلمان، مربی و بنیانگذار طرز فکر برای زندگی می گوید. اگر تبلیغات کمتری ...
توصیه های غذایی اسلام برای ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، آیت الله عباس تبریزیان مدرس طب اسلامی در جدیدترین جلسه خود در مدرسه فیضیه قم نکاتی را با توجه به نزدیک شدن ماه مبارک رمضان و لزوم آمادگی برای این ماه عظیم الشأن بیان کرد: مطلب اول این که در ماه مبارک حتما باید سحری خورد. اشخاص در روزهای دیگر می توانند فقط شام بخورند [و به یک وعده غذایی اکتفا کنند] ولی در ماه مبارک رمضان حتما باید سحری خورد، هر ...
توصیه های بهداشتی درباره خرید زولبیا و بامیه
یکبار مصرف نازک و رنگ روشن باشد. غذای پخته شده و آماده مصرف در فضای آشپزخانه بیشتر از دو ساعت نگهداری نشود و در سریع ترین زمان ممکن مصرف شود. ضمنا در تهیه مواد غذایی بسته بندی شده ازجمله خرما، پنیر، حلوا شکری و مواد غذایی مشابه به سالم بودن بسته، مجوز سازمان غذا و دارو و تاریخ مصرف و تولید و انقصا توجه شود. غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت ...
آیا نان در ماه رمضان گران می شود؟/ زمان پخش ماه عسل مشخص شد/ ضرر نوشیدن آب هنگام افطار
برنامه های متنوعی را برای روزه داران ضیافت الهی تدارک دیده است. بیشتربخوانید توصیه های غذایی به روزه داران 1396/03/02 - 13:52 مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: روزه داران باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند. بیشتربخوانید حسینیه اعظم زنجان میزبان ماه مهمانی خدا 1396/03/02 - 13 ...
توصیه های غذایی به روزه داران
افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی ...
درمان نازایی در زنان، شانس حاملگی را بالا ببرید
از مواد غذایی با حجم موا مغذی بالا مانند ماهی، سویا و نان های کامل و سبوس دار و انواع سبزی ها و میوه های تازه استفاده نماید. در درجه سوم هم در صورت نیاز از مکمل های غذایی ویتامین D3 و اسید فولیک البته زیر نظر پزشک بهره مند شود. منبع:سیمرغ بیماری سندرم پلی کیستیک ناشی از بهم خوردن تعادل هورمون های جنسی در بدن خانم ها می باشد که باعث آزاد نشدن تخمک ها از تخمدان ها در دوران ...
به کودکان زیر یک سال آب میوه ندهید!
حاوی مقدار زیادی مواد قندی بوده و مقدار دیگر انواع مواد مغذی همچون فیبر خوراکی نیز در آنها پایین است. طبق مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی آب میوه یکی از عاملان اصلی پوسیدگی دندان در کودکان عنوان شده و بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که مصرف آبمیوه با خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی ارتباط دارد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، دکتر "ملوین بی هیمن" یکی از متخصصان این مطالعه گفت ...
به کودکان زیر یک سال آبمیوه ندهید
آبمیوه های صد در صد طبیعی بدون اضافه کردن قند و شکر پس از یک سالگی منعی ندارد. این آکادمی همچنین به پدرها و مادرها توصیه می کند که در دادن آبمیوه به کودکان یک تا سه سال هم زیاده روی نکنند و مصرف آب میوه طبیعی آنها را به 4 اونس (نصف یک لیوان) در روز محدود کنند.کودکان بین 4 و 6 سال، روزانه 4 تا 6 اونس و کودکان بین 7 تا 18 سال هم می توانند 8 اونس (1 لیوان) در روز آبمیوه بخورند. ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی میشود؟
شاید 30 سال پیش فقط در خانم های چاق دیده می شد اما الان دخترهای جوان لاغر حتی در سنین 17 سالگی هم به آن مبتلا می شوند! شاید شما هم تا به حال با جابه جایی های چند روزه عادت ماهانه تان و رشد چند موی زائد روی چانه یا قفسه سینه و افزایش آکنه هایتان دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. وقتی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان بیماری اشتین لونتاین است که ...
اخاذی از مردان هوسران به بهانه تامین هزینه سقط جنین/ 14 نکته کلیدی که در مواجهه با ماموران قلابی باید ...
دست رفته در تابستان اغلب موجب نگرانی و افزایش مراجعه به پزشک و گاهی صرف هزینه های بسیار برای درمان می گردد. توصیه های غذایی به روزه داران مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: روزه داران باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند. مالیات در قبوض چگونه محاسبه می شود؟ بهای برق مصرفی مشتریان ماخذ محاسبه مالیات و عوارض ...
افزایش قدرت باروری با گیاهان دارویی
، خستگی، کم خونی جزئی و تنظیم فشارخون موثر است. دانگ کوای همچنین باعث تنظیم میزان استروژن شده و شانس باروری را بالا می برد. باید بدانید که گیاه دانگ کوای ضدالتهاب، محرک گردش خون، محافظ کبد، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، تقویت کننده ی رحم، درمان آندومتریوز و غیره می باشد. توصیه می کنیم از دانگ کوای در نیمه ی اول عادت ماهیانه مصرف شود. گیاه دارویی یام وحشی یام یا همان سیب زمینی هندی وحشی ...
مسئولیت اجتماعی یک موضوع مترقی است
کمیته به دنبال ماندگاری این کمک ها در قالب ساخت مسکن، درمان، آموزش و ازدواج است . وی با اشاره به جمع آوری 35 میلیاردی درآمد کفاره و فطریه در سال گذشته، گفت: برنامه های متنوعی در قالب سفره های اطعام، جذب حامیان جدید و صله رحم ایتام با مسئولان در ماه رمضان خواهیم داشت . خدمات کمیته امداد با درآمدهای مردمی معاون توسعه مشارکت های مردمی کمیته امداد با بیان اینکه 25 درصد مجموع خدمات ...
10 قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله با ما همراه باشید تا با 10 قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام آشنا شوید. به طور معمول، گرم کردن بدن بخش نادیده گرفته شده در تناسب اندام است. شاید گرم کردن به اندازه خودِ تمرین، عضلات را به کار نگیرد، اما شما با انجام آن از آسیب دیدگی بدن تان جلوگیری می کنید. گرم کردن بدن با افزایش پیوسته ضربان قلب و شل کردن عضلات، شما را آماده انجام ...
ایا چای سبز باعث نازایی میشود؟
فولات شود. پایین بودن سطح فولات در طول بارداری خطر نقص سیستم عصبی در جنین را افزایش می دهد. بنابراین به خانم ها توصیه می کنیم در دوران بارداری در مصرف مواد غذایی به خصوص موادی که ممکن است سلامتی آن ها را به خطر بیندازند جلوگیری کنند و پیشگیری های لازم را به عمل آورند. تا قبل از اینکه دیر شود سلامت آن ها نیز حفظ شود. وی در بخش پایانی خاطر نشان کرد: در نهایت چای سبز و هر نوع چای دیگر و قهوه می توانند جذب آهن از مواد غذایی را برای بدن مشکل کنند. بنابراین به خانم های باردار پیشنهاد می شود که نوشیدن چای سبز در طول روز به 3 تا 4 فنجان محدود شود. ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند. 3- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید. 4- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید. 5- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید. 6- غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید. 7- کاهش وزن برایتان دشوار می شود. 8- غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی ...
کرامت هنرمندان و هنر این سرزمین را باز هم به آنها برگردانید
خادم این مردم هستید پس لطفا کسانی که فاسد و ظالم هستند به حق مردم از دولت مردمی تان دور کنید .... سفره مردم را دریابید که شرم پدران را نبینیم. کرامت هنر و هنرمند را برگردانید، رمضان امسال از شما " ربنای استاد را هدیه می خواهیم. جدیدترین آلبوم رضا صادقی با نام یعنی درد شامل دوازده قطعه به نام های حال بارون ، یعنی درد ، همه اون روزا ، من و یادت ، معصومانه ، دل دلا ، یه چیزی کمه ، آروم برم ...
چه عواملی باعث خروپف می شود؟
که این مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
اگر این نشانه ها را دارید، خوردن لبنیات را متوقف کنید
سلامت ما بهتر هستند؛ استخوان ها با افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی ...
رژیم میگیرم ولی لاغر نمیشوم
سالم شروع کنید. وقتی کریستینا دپیرو، 38 ساله اهل نیویورک، به جاده خاکی می زند و در یک وعده رژیمش را رعایت نمی کند، برای روز بعد خود دو هدف کوچک سلامتی می نویسد. مثل یک بشقاب میوه برای صبحانه یا 30 دقیقه ورزش. این کار جبران نیست. بلکه راه اندازی دوباره برنامه سلامت است و وقتی شما هم اهدافتان را نوشتید و به خود قول دادید که فردا حتما انجامشان می دهید، می توانید با دانستن اینکه اوقات بهتری پیش رو دارید ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه
. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی ...
بدون تلاش هم می توان وزن کم کرد
.... اگر روزانه دو طبقه پله بالا بروید در سال حدود 3 کیلوگرم وزن کم می کنید و اگر در روز 6 طبقه پله بالا بروید در سال 8 کیلوگرم وزن کم خواهید کرد. ورزش های قدرتی تاثیر بیشتری در کاهش وزن نسبت به ورزش های دیگر دارد. ابتدا با وزنه های کم شروع کنید و کم کم وزنه ها را بیشتر و سنگین تر کنید. به عضلات و مفاصل فشار نیاورید. قبل از هر وعده 2 لیوان آب بنوشید تا پرخوری نکنید. با این کار ...
مدیرکل شرکت پشتیبانی امور دام استان اصفهان وعده داد: کاهش 20درصدی گوشت قرمز از دهم خرداد ماه
اصفهان افزود: سال گذشته دولت بیش از 400 میلیارد تومان یارانه برای مرغ و در راستای حمایت از مردم پرداخت کرد. وی با اشاره به اینکه بیشترین مصرف مرغ در ایام شب عید، ماه رمضان و ورود حجاج است، اضافه کرد: سال گذشته در شهر اصفهان 10 هزار تن مرغ منجمد توزیع شد. نجفی تاکید کرد: ما برای رفاه حال مردم به دنبال عرضه مرغ در بازار هستیم از سوی دیگر بخشی از تولیدات ما متناسب با استانداردهای ...
دانه های خوشمزه و مغذی
، سبب شده دفعات مصرف مواد غذایی پرارزش مثل غلات کامل، حبوبات، انواع سبزی و میوه تازه به مرور کاهش یابد و غذاهای پرانرژی با دانسیته مواد مغذی ناچیز، جایگزین آنها در سبد غذایی خانوار شود. در فرهنگ قدیمی کشور ما عادت به خوردن غذاهایی مثل آبگوشت، انواع آش، خوراک حبوبات، برخی از خورش ها و پلوهای مخلوط (عدس پلو، ماش پلو، لوبیا پلو و...)، با مصرف بیشتر انواع حبوبات همراه بود، حال آنکه در جامعه ...
باران هم گوشت را گران کرد/وضعیت قرمز گوشت قرمز
...> متخصصان تغذیه تأکید دارند: کودکان رو به رشد باید روزانه 150 گرم گوشت (شامل قرمز و سفید) در وعده غذایی خود مصرف کنند، در حالی که در خوش بینانه ترین حالت سرانه مصرف گوشت قرمز برای هر نفر یک کیلوگرم در ماه محاسبه می شود. چه بسیارند سوژه های تلخی که هنگام تهیه گزارش میدانی از بازار عرضه گوشت در سطح شهر با آن مواجه می شویم و متوجه می شویم مردم توان خرید این کالا را ندارند. طبق گزارش ...
معرفی 10 راهکار تضمینی برای داشتن قلبی سالم در تمام زندگی
.... حال به سراغ هر یک از این 10 توصیه می رویم و سعی می کنیم به بررسی اجمالی آن ها بپردازیم: 1. عدد هفت همواره عدد خاصی بوده است؛ حتی برای ساعت خواب! این بار که تا ساعت پایانی شب و بیشتر از حد نرمال بیدار می مانید، بهتر است به یاد آورید که رختخواب و داشتن یک خواب آسوده چه لذتی می تواند داشته باشد؛ و اینکه یک خواب کافی در طول شب برای سلامت قلب شما نیز بسیار مفید است. ...
گزارشی عجیب از بهشت زهرا
...> بعد برگه ها را به سمتم دراز می کند...روی برگه اول با خط ساده نوشته شده : بسم الله رحمن الرحمن الرحیم اینجانب حسین علی ..... پسر مریض 10 ساله ای دارم که چند سال است بیمار است. به علت مستاجربودن و نداشتن توان مالی نتوانسته ام آن را معالجه نمایم و حالا از شما برادر و خواهران عزیز تقاضای کمک می نمایم. خداوند به شما پاداش بدهد و امام حسین و حضرت ابوالفضل نگهدار شما و خانواده تان باشد ...
با این غذا ها، ساعت ها پر انرژی باشید
خاطر کربوهیدرات و الکترولیتی که سریع وارد بدن می کند دوست دارند. در یک تحقیق مشخص شد کشمش به اندازه ای مقاومت دونده ها را بالا می برد که یک میان وعده طراحی شده برای ورزشکاران این کار را می کند. دانه های سویا دانه های سویا منابعی غنی از فولات هستند، یکی از ویتامین های B که نقشی اساسی در تبدیل غذا به انرژی دارد. یک فنجان از این دانه ها می تواند به اندازه یک روز، ویتامین به بدنتان ...
