خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خرید لپ تاپ ایسوس
....چون تاثیر مستقیم روی کارایی و سرعت دستگاه شما دارد. رم هم یک حافظه موقت در کامپیوتر است که هر چقدر ظرفیت آن بالاتر باشد، پردازش با سرعت بالاتری انجام می شود. در دنیای رم ها دوران DDR2 ها تمام شده و عصر DDR3 ها آغاز شده، پس هنگام خرید به این مورد توجه کنید تا از بازار روز عقب نیفتید. ظرفیت هارددیسک، عمر باتری، مودم و بلوتوث هم سایر مواردی هستند که باید به آنها توجه کنید. اگر برای خرید لپ ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
به گزارش بهداشت نیوز، همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. نخوردن گوشت، استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین ( معمولا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک تجویز می شود ) یا برخی داروهای معمول برای سوزش سر دل و حتی کاهش وزن ...
چرا کمرتان درد می گیرد؟
می شود که از ستون فقرات تا دست ها و پاهای شما امتداد دارند. این فشار وارده موجب بی حسی می شود و درنتیجه حرکت را برای شما سخت می سازد. آرتروز، تومورها و بعضی از بیماری های ارثی می توانند موجب چنین فشار ناشی از تنگی کانال نخاعی شوند و چنین مشکلی پس از سن 50 سالگی مرسوم تر است. درمان تنگی کانال نخاعی: اکثر افراد به داروهای تجویزی تسکین دهنده درد و استراحت و فیزیوتراپی نیاز دارند. اگر درد ...
فواید مصرف این میوه لذیذ
به گزارش بهداشت نیوز، اگر می خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است. در حالیکه اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می کنند، اما خیلی از این افراد در مورد مزایای هلو برای سلامتی آگاه نیستند. در حقیقت دانشمندان نشان داده اند که هلو نه تنها خواص سبزیجات ...
18 روش افزایش انرژی در طول روز
صبح وقتی از خواب بیدار می شوید احساس تازه تری خواهید داشت. مطمئن شوید مقدار کالری دریافتی تان درست باشد در طول مقدار زیادی کالری دریافت کنید تا هم وزنتان افزایش پیدا کند و هم فوق العاده احساس خستگی کنید. اگر مقدار کمی کالری در روز دریافت کنید به اندازه کافی مواد مغذی به بدن نرسانده اید که این مورد نیز باعث می شود خستگی بر شما چیره شود. بنابراین دریافت مقدار مناسب کالری بسیار ضروری است. ...
توصیه های غذایی به روزه داران
در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 2 خرداد
شنیدن نظرات و توصیه های شما به آن هویت مراجعه می کند. کاری که در حال حاضر در آزمایشگاه رسانه ای دانشگاه صنعتی ماساچوست در حال انجام است، در پی آن است که یک "هویت دیجیتال" را به وجود آورد. به نظر کارشناسان، این هویت دیجیتال قادر خواهد بود که به جای شما کارهای زیادی از جمله نوشتن ایمیل را انجام دهد و همچنین اگر در دسترس نباشید، افراد می توانند برای شنیدن نظرات و توصیه های شما ...
غذاهایی که باعث ناباروری میشود
فاقد ارزش غذایی با کاهش میزان باروری ارتباط دارد و چربی بیش از حد در این رژیم ها باعث پایین آمدن شمار اسپرم ها می شود. گرچه تأثیر اضافه وزن در کاهش باروری افراد چاق در قیاس با افراد لاغر پیش از این هم مشخص شده بود، اما تحقیق جدید نشان می دهد حتی افراد لاغر در صورت مصرف حجم زیاد خوراکی های فاقد ارزش غذایی، به توان باروری خود آسیب می زنند. زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که ...
نازایی در زنان، علت در خانه شماست!
. تحقیقات و بررسی های زیادی که محققان تا به حال انجام داده اند حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی حتی به مقدار اندک هم می تواند سلامت دستگاه تولید مثل را تهدید کند.با وجود این هر روز بدون آن که بدانیم با بسیاری از این مواد شیمیایی که در کار هورمون ها خلل ایجاد می کنند در تماس هستیم. راه چاره این است که با شناسایی آن ها انتخاب های هوشیارانه ای انجام دهید و اینگونه مواد را از زندگی خود حذف ...
گفت وگو با بدل های ایرانی مسی و رونالدو
شباهت زیادی به ستاره های بارسلونا و رئال مادرید دارند که این مسأله حتی باعث شهرت جهانی آنها شده است. درست است که بالاترین افراد همان اشخاص خلاق، با اراده و پرتلاش هستند که برای خود شهرت، محبوبیت و ثروت دست و پا می کنند، اما انگار با تبدیل شدن به چهره ها هم می توان به شهرت و بعد از آن به پول و حتی محبوبیت رسید. برای این کار فقط کافیست به یک چهره جهانی شباهت ظاهری داشته و راه و رسم زندگی بدلی را ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
روز را به سلامتی بگذرانند. به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس ...
برند روحانی چگونه پیروز انتخابات شد؟!/ تبدیل قالیباف از برند فراجناحی به اصولگرا
حوزه ای که می شود با ایشان رقابت کرد و احتمال پیروزی در این حوزه وجود دارد حوزه اقتصادی است. بالاخره عده ای در جامعه هستند که دست آنها از اقتصاد کوتاه شده و فاصله آنها با طبقات بالای درآمدی جامعه، افزایش پیدا کرده است. رقبای آقای روحانی احساس کردند که می توانند به عنوان نماینده این افراد، در مقابل آقای روحانی مقابله کنند. مخصوصا فقدان آقای احمدی نژاد در انتخابات، باعث شد که همه به نوعی ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است
که به شما کمک می کنند بدون ورزش کردن لاغر شوید. تاد پارکر، متخصص فیزیولوژی ورزشی، می گوید: اما نکته اصلی اینجا است که 75 الی 80 درصد کاهش وزن وابسته به رژیم غذایی و تنها 20 تا 25 درصد آن مبتنی بر ورزش کردن است. این بدان معناست که شما می توانید رژیم غذایی تان را طوری تنظیم کنید که مقدار کمی کالری و بیشتر مواد مغزی را دریافت کنید. البته این روش به زمان بیشتری نیاز دارد تا تاثیرات طولانی مدت ...
9 دلیل برای رها کردن تلویزیون
کند که لذت واقعی را در زندگی تجربه کنیم. در حالیکه ممکن است وقت های اضافی داشته باشید که نمیدانید باید چه کاری انجام دهید اما به تدریج فعالیت هایی خواهید یافت که قصد انجامشان را دارید. اما به دلیل تماشای تلویزیون و پرکردن وقتتان با آن این کارها انجام نشده باقی مانده اند. کلسی پاتر، مربی در بورلی هیلز می گوید این کار حتی ممکن است به شما کمک کند سازمان یافته تر شوید و از شلختگی و درهم ...
درمان نازایی در زنان، شانس حاملگی را بالا ببرید
به هم خوردن نظم هورمون های جنسی در خانم های مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند باعث بهم خوردن تعادل هورمونی کل بدن شود. علائم مهم سندرم پلی کیستیک تخمدان نشانه های بارز این سندرم اضافه وزن و چاقی می باشد. به علاوه این که به خاطر آنکه ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون تنظیم نمی باشد، بروز لک، آکنه و رویش موهای زائد بر روی بدن هم در مبتلایان به این سندرم زیاد می باشد. ...
چگونه خواب بهتری داشته باشیم
باشد تا بهترین خواب را داشته باشید. اگر برنامه بیدار شدن شما منظم نیست، بهتر است 7 روز هفته در ساعت مشخصی بیدار شوید تا بدن شما به این وضعیت عادت کند. در کشور آمریکا حدود 7 میلیون نفر از بیماری ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری ) رنج می برند، بنابراین به این افراد پیشنهاد می شود به دکتر مراجعه کنند و به درمان آن بپردازند و همچنین برای خواب بهتر پیشنهاد می شود به سمت چپ خود ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی میشود؟
شاید 30 سال پیش فقط در خانم های چاق دیده می شد اما الان دخترهای جوان لاغر حتی در سنین 17 سالگی هم به آن مبتلا می شوند! شاید شما هم تا به حال با جابه جایی های چند روزه عادت ماهانه تان و رشد چند موی زائد روی چانه یا قفسه سینه و افزایش آکنه هایتان دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. وقتی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان بیماری اشتین لونتاین است که ...
پومیس، یک روغن سرطان زا است
با توجه به اینکه بانوان در خانواده ی ایرانی علاوه بر مسئولیت تربیت فرزندان ، اقتصاد خانواده را هم در دست داشته و آنرا مدیریت میکنند و یکی از بخشهای مهم اقتصاد خانواده ، خرید مایحتاج روزمره است که جزء لاینفک مسئولیت بانوان می باشد . آگاهی و اطمینان از سلامت اقلام خریداری شده ، علاوه بر حفظ سلامت خانواده و جامعه باعث میشود که افراد سود جو نتوانند اقلام قاچاق و واراداتی بی کیفیت و سرطانزا ...
10 قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
استخوان می شود. توصیه شده که افراد بالغ سالم در 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط و یا 75 دقیقه با شدت بالا انجام دهند. می توانید سوخت و ساز بدنتان را با انجام 20 ثانیه ورزش هوازی با شدت بالا و 10 ثانیه استراحت افزایش دهید. فرآیند تامین اکسیژن بدن پس از ورزش باعث می شود تا ساعت ها سوخت و ساز بدنتان بالا بماند. بدون در نظر گرفتن اینکه چه نوع ورزش هوازی را انتخاب می کنید سعی کنید سه ...
ایا چای سبز باعث نازایی میشود؟
فولات شود. پایین بودن سطح فولات در طول بارداری خطر نقص سیستم عصبی در جنین را افزایش می دهد. بنابراین به خانم ها توصیه می کنیم در دوران بارداری در مصرف مواد غذایی به خصوص موادی که ممکن است سلامتی آن ها را به خطر بیندازند جلوگیری کنند و پیشگیری های لازم را به عمل آورند. تا قبل از اینکه دیر شود سلامت آن ها نیز حفظ شود. وی در بخش پایانی خاطر نشان کرد: در نهایت چای سبز و هر نوع چای دیگر و قهوه می توانند جذب آهن از مواد غذایی را برای بدن مشکل کنند. بنابراین به خانم های باردار پیشنهاد می شود که نوشیدن چای سبز در طول روز به 3 تا 4 فنجان محدود شود. ...
راه کارهای جلوگیری از ایست قلبی و اقدامات بعد از آن
...: یکی از دلایل ایست قلبی بسته شدن رگ های قلب است. کسی که فشار خونش بالا است، احتمال بیشتری دارد که ریتم قلبش از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند. 3- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید. 4- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید. 5- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید. 6- غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید. 7- کاهش وزن برایتان دشوار می شود. 8- غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی ...
رژیم میگیرم ولی لاغر نمیشوم
گوید غذاهای خاص را از رژیمتان حذف نکنید. درعوض به خودتان بگویید فعلا خارج از برنامه من است و بعدا می توانم آن را مصرف کنم. در یک آزمایش دانش آموزانی که می دانستند بعدا هم می توانند چیپس سیب زمینی داشته باشند، مقدار کمتری از آن را می خوردند تا آن هایی که فقط یکبار اجازه داشتند چیپس بخورند. دکتر رز برای مقابله با تضعیف اراده در بین روز، کمی استراحت، چند دقیقه خلوت کردن با خود و لذت بردن از یک میان وعده سالم و خوشمزه مثل میوه را پیشنهاد می کند. قند خون پایین به بدن شما می گوید باید همین الان چیزی بخوری! اما میوه سطح قند خون را ثابت نگه داشته و جلوی هوس های مضر را می گیرد ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه
. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی ...
دانه های خوشمزه و مغذی
سیرکنندگی مناسب تبدیل کرده است، به همین علت در کسانی که نیاز به کاهش وزن و کنترل انرژی دریافتی دارند، استفاده از حبوبات در برنامه غذایی روزانه بسیار مفید است. همچنین مصرف حبوبات، بدن انسان را در برابر بروز بیماری های قلب و عروق محافظت می کند. تمام این دانه ها دارای مقدار قابل توجهی فیبر غذایی محلول هستند که در روده به اسید های صفراوی متصل شده و با ممانعت از جذب مجدد آنها، سبب کاهش ساخت ...
دلایل ناباروری در مردان، فاکتورهای اثرگذار
بیضه ها، سابقه بلوغ زودرس یا دیررس تماس با مواد سمی در حین کار نظیر مس، کادمیوم و جیوه، اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مواد رادیو اکتیو و اشعه مصرف دخانیات مصرف الکل به مقدار زیاد تماس ناحیه های تناسلی با دماهای بالا ترمیم فتق بیضه نزول نکرده داروهای مورد استفاده در دوران زخمها یا پسویازیس سابقه مصرف دی استیل بسترول توسط مادر در حین بارداری و سابقه ابتلا ...
معرفی 10 راهکار تضمینی برای داشتن قلبی سالم در تمام زندگی
به دست می آوریم. اما این نوشیدنی ها نمی توانند به طور کامل جای غذاهای واقعی را بگیرند. بنابراین باید بپذیریم که این مواد در کنار هر چه می خوریم وجود دارند، بدون اینکه واقعا از نظر غذایی برایمان سودی داشته باشند. 7. فراتر از چارچوب فکر کنید از پزشکتان در مورد متناسب بودن وزنتان سؤال کنید. اگر شما مقداری اضافه وزن داشته باشید، باید بدانید که موضوع تنها در مورد کالری و ورزش نیست ...
با این غذا ها، ساعت ها پر انرژی باشید
ارتباط است، چون آب برای تمام عملکردهای بدن ضروری است. یک فنجان و نیم هندوانه، می تواند به اندازه یک لیوان آب به بدن برساند و همچنین به صورت طبیعی حاوی ویتامین A، B6 و C است که همه اینها در نوع خود انرژی بخش هستند. بادام یک چهارم فنجان از این آجیل می تواند 30 درصد منیزیم مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. متاسفانه بسیاری از افراد به اندازه کافی این ماده معدنی را جذب نمی کنند. کمبود ...
زبان بدن تان همه چیز را درباره تان لو می دهد
... کپی کردن زبان بدن شما، نشانه خوبی است آیا تاکنون شده که در جلسه باشید و متوجه شوید که هر گاه پاهای خود را روی هم می اندازید یا از روی هم بر می دارید، افراد حاضر در جلسه هم همین کار را انجام می دهند؟ یا شاید سر خود را به همان صورتی خم کنند که شما در حین صحبت کردن خم می کنید؟ این واقعا نشانه خوبی است. تقلید از زبان بدن، چیزی است که وقتی احساس می کنیم میان خود و شخص مقابل ...
فواید تخم شربتی برای لاغری چیست ؟
شربتی استفاده کرد. مشکل دیگری که دامنگیر دنیا از جمله کشور ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای کسانی که ورم معده یا دیگر ناراحتی های گوارشی رنج می ...
