خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
داری باعث کم آب شدن بدن می شوند. میان وعده های سالم برای تقویت انرژی خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند. فیبرها را فراموش نکنید یک تغییر عمده در روتین گوارشی مانند روزه گرفتن می تواند روی حرکت روده تاثیر داشته باشد. اگر برنامه غذایی تان حاوی ...
راه های سریع و موثر برای درمان اسهال
... 2- خودداری از مصرف برخی غذاها: مراقبت در خوردن مواد غذایی و نوشیدنی ها در مواقع ابتلا به اسهال حائز اهمیت است. فراموش نکنید که از دست رفتن آب بدن ناشی از اسهال برای کودکان و افراد مسن می تواند کشنده باشد و بنابراین مهم ترین نکته در موارد ابتلا به این بیماری، تامین آب بدن است. مصرف مواد الکلی، شیر و نوشیدنی های حاوی کافئین علائم این بیماری را تشدید می کند. همچنین لازم است از خوردن ...
کارگاه کلوچه پزی؛ سودآوری بالا و بازگشت سرمایه در کوتاه مدت! با 70 میلیون سرمایه ماهانه 4.5 میلیون درآمد ...
، شیرمال، فتیر، نان زنجبیلی، نان خرمایی، نان نارگیلی، کیک یزدی، انواع مدل پیراشکی و برخی چیزهای دیگر تولید کرد. قیمت هر کدام از اینها نیز متفاوت هست. به عنوان مثال به طور متوسط کلوچه فومن 500، انواع پیراشکی بین 1500 تا 2500 و بقیه انواع نان ها 1000 تومان است. مواد اولیه اساسی برای این کار آرد، شکر، روغن، دارچین، نارگیل و زنجفیل،خمیر خرما، وانیل، هل و برخی اقلام دیگر است و قیمت مواد اولیه ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
اندام دست یابید . این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو شما جزء آن دسته از افرادی هستید که میان وعده های ناسالم مصرف می کنید؟ مطالعات نشان داده انتخاب یک کربوهیدرات پیچیده برای میان وعده ای سالم بهترین انتخاب است. جو یکی از آن کربوهیدرات های پیچیده است که با مصرف آن در میان وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
کنید بدن به حالت قحطی می رود و شروع به از بین بردن بافت عضلانی می کند تا ذخایر انرژی اش را پر کند. در نهایت این حالت منجر به کند شدن سوخت و ساز و دشواری در کاهش وزن می شود. بعلاوه، دنبال کردن یک برنامه فوق العاده کم کالری، کارِ سختی است. برای مثال صبحانه ای بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم بیاورید و یا در وعده ناهار پرخوری کنید ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A، C، D، E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع مواد مغذی ضروری که هم برای کبد و هم برای کل بدن مفید هستند. اگر دوست ندارید هویج را بجوید آب هویج بخورید. ...
چه غذاهایی بخوریم که آسان روزه بگیریم!
مغز توسط آب انجام می شود و کسی که کم آب است، دچار عوارض روحی و جسمی زیادی می گردد. 2. برخی به خاطر تندخو و کم تحمل شدن یا حتی تشدید یبوست و هموروئید (بواسیر)، روزه گرفتن برایشان مشکل به نظر می رسد. اما بدانند که اگر موارد تغذیه ای بخصوص نوشیدن آب کافی را رعایت کنند، به هیچ وجه اذیت نخواهند شد. برای این مسئله شاهدهای زیادی از مراجعان وجود دارند که پس از رعایت مواردگفته شده، به گذراندن یک ...
ویژگیها و مختصات نخستین خودروی آبسوز جهان/ آمادگی کامل برای آبسوز کردن خودروهای متقاضیان را داریم
را عوض کند. *** آیا این نقیصه در کشورهای دیگر وجود ندارد؟ متأسفانه این نقیصه در ایران خیلی شدت دارد؛ بعضی طرحها نظیر همین سامانه آبسوز کردن خودروها در تمام دنیا قابلیت ثبت و پتنت ندارد. *** پس چطور توانستید این طرح ابداعی را در انگلستان ثبت اختراع کنید؟ چنین کاری را برگرفته از تکنیکها و با شیوه ای نوین و با ظرافتی خاص انجام دادیم و حساسیتی نسبت به آن ...
نوشابه اعتیاد آور است / 40 درصد مردم ایران پُر خور هستند!
همیشگی است...این بار بهای لذت شما، از دست رفتن سلامتی است! یک نگاه به دنیای آمارها نشان می دهد که سازندگان نوشیدنی های غیر الکلی بزرگترین مصرف کنندگان قندتصفیه شده هستند. این یک امر اثبات شده است که قند، میزان انسولین خون را بالا می برد و به افزایش فشارخون و کلسترول، بروز بیماری های قلبی، دیابت، افزایش وزن و پیری زودرس منجر می شود.در این بین دندان های بدشانس هم به عنوان اولین برخوردکننده ها ...
مرگ تدریجی یک ملت
این ترکیبات در آب مانع مصرف آب الوده می شود که در حالت عادی مشکل چندانی وجود ندارد. مشکل اساسی زمانی به وجود می آید که آب، آلوده به ترکیبات یا عناصری باشد که بدون گذر از مراحل تصویه مورد مصرف قرار میگرند. البته در کشورهای در حال توسعه همچون ایران مسلما هیچگاه مصرف اب آلوده توسط انسان به طور مستقیم مد نظر نمی باشد – که البته در برخی مناطق چاره ای جز استفاده از آب آلوده نیز وجود ندارد. در این مورد ...
فواید رقص زومبا در تناسب اندام و لاغری
انجام 15 دقیقه حرکات زومبا می توانید چیزی حدود 150 کالری بسوزانید. طراحی خاص حرکات همراه با موسیقی شاد، مزایای چربی سوزی این ورزش را به حداکثر می رساند. در رقص زومبا، حرکات بدن سازی نیز وجود دارد بنابراین اصلا تعجب نکنید اگر در یک کلاس زومبا خود را در حال انجام حرکت اسکات، پرس دیوار و ... ببینید. طبق اطلاعات بدست آمده در هر جلسه از زومبا، بیش از 1000 کالری مصرف می کنید. بنابراین با ورزش ...
ورزش سازگار با روزه داری
. استفاده از یک پیاله آش رقیق یا سوپ سبزیجات و حتی شیربرنج و حلیم بلامانع است. البته اگر به اندازه کافی و نه خیلی زیاد مورد استفاده قرار بگیرد. ورزشکاران اگر به این توصیه های غذایی برای افطار عمل کنند می توانند براحتی و البته پس از استراحتی یک و نیم تا دو ساعته بعد از افطار، به تمرینات حرفه ای خود مشغول شوند. برای رژیم غذایی سحر باید مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات مورد استفاده قرار بگیرد. البته غذاهای نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی، نان و ماکارونی هم نباید فراموش شود . مصرف آب نیز بین افطار و سحر بسیار ضرورت دارد. جام جم ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
نودل است نیز به آن اضافه می کنید، میزان سدیم موجود در نودلتان بسیار بالا می رود. بسیاری از مردم به دلیل خوردن غذاهای بسته بندی شده مقدار زیادی سدیم وارد بدن خود می کنند. استفاده از رژیمی که سرشار از سدیم باشد می تواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد که دلیل اصلی مشکلات قلبی و عروقی است. تحقیقات نشان داده افرادی که زیاد از نودل استفاده می کنند، بیشتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند ...
قلب نو، مبارک !
، علامتی وجود ندارد و برای پایش این موارد، بیمار باید به صورت منظم تحت بررسی قلبی شامل نمونه برداری از قلب برای مشخص کردن مراحل اولیه پس زدن پیوند قرار بگیرد. مراقبت از قلب پیوندی برای داشتن بهترین نتیجه به عنوان گیرنده قلب، بیمار باید به نکات زیر توجه کند: داروهای خود را کاملا بشناسد (دوز، زمان مصرف و علت مصرف)، دستورات دارویی تنظیم شده را رعایت کند و تغییرات را فقط ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. اما افسردگی تبعات دیگری نیز دارد. نتایج آخرین بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند، بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار می گیرند. رابطه بین افسردگی و ابتلا به سرطان افسردگی نتیجه ی واکنش های متقابل سختی ها و ...
افزودن یک مکمل جدید به فراورده های لبنی ایران با همکاری یک شرکت ایتالیایی/ هدایت مستقیم کلسیم به بافت هدف
هایی از این دست در آینده نخواهند داشت. این در حالی است که جذب موثر ماده معدنی مانند کلسیم، به شرایط و عوامل متعددی وابسته است. به عنوان مثال، وجود ویتامین D3 برای کاهش سطح کلسیم خون و حمل آنها به طرف بافت های مورد نظر بسیار ضروری است. البته نمی توان آن را شرط کافی برای جذب دانست. زیرا ورود کلسیم به بافت ها هم به مواد دیگری احتیاج دارد که مسیر خود را به درستی طی کند و از هدف اصلی منحرف نشود. یکی از ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
به گزارش شفاف، محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوه ها مانند خیار به دلیل دارا بودن پروتئین لکتین می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر یا تشدید این عارضه شود. کارشناسان وجود رابطه بین مصرف خیار و ابتلا به بیماری آلزایمر را به اثبات رسانده اند. پروتئین لکتین ماده ای مفید برای محافظت از سیستم ایمنی گیاه است، اما زمانی که به ...
80 درصد بیماران تیروئیدی، زنان هستند
اختلالات تیروئیدی دچار می شوند. این در حالی است که احتمال ابتلا به بیماری های تیروئیدی در مبتلایان به بیماری های روماتولوژی هم وجود دارد . فربخش در ادامه با اشاره به اینکه تیروئید غده ای پروانه ای شکل در بدن است که با ترشح هورمون کل سیستم بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، گفت: کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، بزرگی غده تیروئید (گواتر)، توده های تیروئید، سرطان تیروئید، التهاب تیروئید، شایع ترین ...
توصیه هایی برای یک صبحانه مناسب/ مواد غذایی مفید برای صبحانه دانش آموزان را بشناسید
یک متخصص تغذیه گفت: در هفت روز هفته، هفت وعده صبحانه داریم که برای هر روز آن می توان برنامه خاصی داشت و برنامه ریزی کرد که روزی یک ماده از مواد غذایی مفید را مصرف کنیم. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از فارس، سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه اظهار کرد: صبحانه بهترین وعده غذایی است که سبب می شود مقدار قند و پروتئینی که بدن برای ساخت و جایگزینی انواع و اقسام ترکیبات دفاعی و سیستم دفاعی و ...
نمونه دستور غذایی در ماه مبارک رمضان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و با توجه به تغییرات وعده های غذایی، احتمال عدم وجود بعضی از مواد مغذی و معدنی در غذاها بالا می رود. به همین خاطر داشتن یک رژیم غذایی متناسب با همین ماه باید جزو برنامه های هر شخص باشد. متخصصان تغذیه معتقدند وعده افطاری و سحری باید تمام نیازهای غذایی ما را در طول مدتی که روزه هستیم، جبران کند. احتمال وجود ...
نخستین روبات پلیس دنیا /رونمایی ازاولین خودروی امنیتی جهان همراه با محافظ پهپادی/چگونگی پاسخ خودکار به ...
...> مسلماً این کار ممکن است در ابتدا ناخوشایند به نظر رسد، اما با فرض اینکه می خواهید فایل ها را به طور قانونی و ایمن دانلود کنید، فقط یک سرویس وجود دارد که باید نگران آن باشید و آن Bittorent است. تا جایی که به ما ارتباط دارد، فقط یک برنامه اشتراک گذاری فایل وجود دارد که برای استفاده از Bitttorrent به آن نیاز دارید: uTorrent. uTorrent uTorrent که مالک و سازنده آن Bittorrent است، برنامه ای ساده برای ...
چگونگی درمان گاستریت یا التهاب معده
این بیماری فراهم کند. نتایج مطالعات حاکی از آن است که غذاهای شور و چرب می تواند جداره معده را تغییر دهد. رژیم های غذایی شور می تواند سلول های معده را تغییر داده و و شرایط را برای آلوده شدن به باکتری هلیکوباکتر پیلوری فراهم سازد. همچنین مطالعات انجام گرفته روی موش ها نشان می دهد رژیم غذایی با میزان چربی بالا التهاب معده را افزایش می دهد و در صورت مصرف بالای نمک این ...
چاقی و ناباروری در زنان چه ارتباطی با یکدیگر دارد؟
هورمونی وجود دارد که در چرخه اعمال تخمدان برای تخمک گذاری نقش مهمی را ایفا می کند. زمانی که مقاومت به انسولین ایجاد می شود، آن عامل شبیه انسولین در بدن به عنوان انسولین شناخته و به آن نیز مقاومت ایجاد می شود و باعث می شود، خانم های چاق دچار عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری غیرموثر با فواصل زیاد شوند . این مکانیسم باعث کم زایی می شود یا در درجات شدیدتر نازایی را به دنبال خواهد داشت . مکانیسم ...
معجزه سه گانه ویتامین C
از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد. به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است. چه چیزی درباره ویتامین C خاص است؟ این ویتامین از توانایی بالا برای اهدای ...
حکایت تلخ ناکامی وکلای دادگستری در ورود به پارلمان شهری
. حسب اصول ششم و هفتم و ایضا فصل هفتم از اصل یکصدم لغایت یکصد و ششم از قانون اساسی و مضافا مواد یک و هفتاد و یکم از قانون شوراها، نهاد شورا بسان یک پارلمان محلی اداره امور شهر عمل خواهد کرد، مهمترین کارکرد شورا نظارت بر عملکرد شهرداری و تصویب مصوباتی در چارچوب قانون است؛ لذا با در نظر گرفتن وظایف و کارکرد شوراها ملاحظه می گردد که چنین پارلمان شهری نیازمند حقوقدانان و وکلای دادگستری به عنوان عضو ...
از 5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا، اجتناب کنید!
کیسه صفرا، ارگانی است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. آوای سلامت : این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب ...
این 5 خوراکی کبد را تقویت می کند
و سلنیوم است که به عمل پاکسازی کبد کمک می کنند. برای مثال آلیسین شامل آنتی اکسیدان، آنتی بیوتیک و ضد قارچ است در حالی سلنیوم عمل آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهد. هم چنین سیر حاوی آرژنین نیز هست که باعث قوی تر شدن کبد می شود. قهوه قهوه دارای خواصی است که احتمال بیماری های کبدی را کاهش می دهد. محققان هنوز دلیل آن را به طور واضح نمی دانند. مطالعه نشان داده است که به نظر می رسد نوشیدن دو ...
8 نشانه عمده اختلال اضطراب
عملکرد فرد شود.اختلال در خوابافراد مبتلا به اختلال اضطراب اغلب از اختلال در خواب خود شکایت دارند. بار دیگر افکاری که از یکدیگر پیشی می گیرند ممکن است از به خواب رفتن فرد جلوگیری کرده یا در موارد شدید فرد در تمام طول شب بیدار بماند. حتی اگر بتوانند به خواب بروند، ممکن است چندین بار در طول شب به واسطه تجربه کابوس ها یا خوابی بی قرار بیدار شوند. این افراد اغلب از نظر جسمانی خسته هستند. کمبود خواب آنها ...
حذف وعده سحری چه عوارض و اثراتی بر بدن دارد؟
...، عدم تمرکز فکری، سردرد، سرگیجه، ضعف عمومی و بی حالی، بی خوابی، عصبانیت، پرخاشگری و نهایتاً افت در میزان و کیفیت فعالیت اندام ها و توان کلی فرد می گردد. چون به صورت نرمال پس از هشت ساعت تمام مواد غذایی مصرف شده در بدن متابولیزه شده و دفع می گردد، در نتیجه در صورت نخوردن سحری حدوداً بدن به مد ت دوازده ساعت در گرسنگی مطلق به سر می برد این امر به هیچ عنوان برای سلامتی مناسب نیست. ضمن آن ...
تست روانشناسی؛ دیگران درباره من چطور فکر می کنند؟/ ایرانی ها پرخور هستند/ مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی!/ ...
درصد هم به سوءتغذیه ناشی از کمبود ریزمغذی ها دچار هستند. به اعتقاد این متخصص تغذیه، تاثیر تبلیغات مواد غذایی مضری مثل نوشابه و تنقلات رنگارنگی که در اصطلاح پزشکی آن ها را آشغال غذا می نامند، عامل اصلی رشد مصرف اینگونه مواد غیرغذایی است و تلویزیون به عنوان تاثیرگذارترین رسانه در ایران سهم بسزایی در این مسئله دارد، زیرا ذهنیت مردم جامعه ما چنین است که اگر کالایی مضر باشد از تلویزیون تبلیغ نخواهد شد ...
