سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه لاغر شویم؟
مبتلایان به کم کاری تیروئید سبب تشدید بیماری شان می شود و در کسانی که داروهای خاصی را استفاده می کنند مصرف خودسرانه و بیش از حد آب کرفس جذب دارو ها را با اختلال مواجه می کند. جوزد انی تأکید کرد: طبق گفته انجمن قلب آمریکا در صورتیکه افراد قصد داشته باشند وزن خود را کاهش دهند باید روزانه به مدت بیش از 45 دقیقه ورزش کنند البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که ورزش با فعالیت در خانه و محل ...
با این میوه سرطان را از خود دور کنید
به گزارش شفا آنلاین ،ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه با اشاره به خواص توت سیاه اظهار کرد: میوه های رنگی از ماده ی بسیار مفیدی به نام آنتی اکسیدان برخوردار هستند که پزشکان و کارشناسان تغذیه این ماده را به عنوان یک ضد سرطان می شناسند. وی بیان کرد: آنتی اکسیدان( Antioxidants ) موجود در توت سیاه موجب از بین رفتن رادیکال های آزاد شده و همین مساله سبب پیشگیری از انواع سرطان ها در بدن می شود. ...
نوشیدنی های ویژه رمضان + طرز تهیه
که هیچ ارزش غذایی ندارد. این ماده موجب کاهش توانایی بدن در مصرف کلسیم می شود که منجر به پوکی استخوان و سستی دندان ها شده و اسید کلریدریک موجود در معده را خنثی می کند که البته سوءهاضمه و جذب ناقص مواد غذایی از دیگر اثرات مضر این ماده است. همچنین سعی کنید در طول ماه مبارک رمضان از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و دیگر نوشیدنی های این خانواده خودداری کنید. این نوشیدنی ها موجب بروز ...
کاهش آب بدن در ماه رمضان به چه مواردی بستگی دارد؟
رمضان پیشگیری کنید. – بهتر است افطار با مایعات گرم و یک ماده قندی مناسب و یا حجم کمی از سوپ غلات آغاز شود. – توصیه می شود روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کند هضم، مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. – حذف وعده سحری سبب افت قند خون و بروز علائم آن مثل سردرد، گیجی، و کاهش تمرکز می شود. – محدود کردن مصرف پروتئین و ...
پرهیز افراد گرم و تر از مصرف گوشت زیاد
شفا آنلاین سلامت پرخوری، مصرف بیش از حد ادویه های تند، شیرینی زیاد، انواع شورها, گوشت زیاد، غذاهای نشاسته ای، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه، بادام، پسته، موز، فندق، انجیر( Figs )، انگور، سیر، بادنجان، انواع گوشت و جگر سیاه برای افراد گرم و تر مفید نیست. به گزارش شفا آنلاین ، بدن انسان از اخلاط 4گانه سودا, صفرا, بلغم و دم تشکیل شده که سودا دارای طبع سرد و خپرهیز شک, صفرا ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
...، دردهای معده اند، احتمال شما باید خود را به یک وعده غذایی مهمان کنید. توجه کنید که دردهای قلبی ممکن است گستردگی زیاد داشته باشند و از ناف تا حتی به زیر چانه و دندان های شما هم برسند. اگر درد به دست چپ تان سرایت کرد، به طوری که شما نتوانستید دستتان را تکان دهید قلب شما در حال ایستادن است. نشستن عرق سرد بر پیشانی و اختلال در نفس کشیدن، می تواند از دیگر هشدارهایی باشد که به شما می ...
یک رژیم متفاوت برای شب های امتحان
این ایام و چه در اوقات دیگر این عضو حیاتی را بدون سوخت رها نکنید. بهترین و آسانترین معدن گلوکز غلات هستند پس از مصرف غلاتی از جمله نان های سبوس دار، پاستا، برنج و غیره به هیچ عنوان غافل نشوید. ماهی های چرب اسید های چرب از جمله امگاکه نقش اساسی در بدن، تمرکز، قدرت یادگیری و آرامش فرد دارند، توسط خود بدن ساخته نمی شوند از این رو مصرف مواد غذایی حاوی این عنصر حیاتی امری ضروری است. دانشمندان دریافته ...
روش هایی موثر برای افزایش شیر مادر
افسردگی و ضد اسپاسم بوده و تعریق را افزایش می دهد. نوشیدنی هایی برای افزایش شیر مادر از جمله نوشیدنی های شیرساز می توان به آب و قهوه های حاوی مالت اشاره کرد. ماءالشعیر در تولید و افزایش شیر مادر مؤثر است. شیر را فراموش نکنید لبنیات از آن دسته مایعاتی است که به هیچ وجه نباید فراموش شود چون حذف آن می تواند به پوکی استخوان منجر شود و مصرف میزان کافی آن می ...
گرگ یا گوسفند ناتو پشت آیفون است
چگونه می توان مردم را پای کار آورد و از امنیت ملی صیانت کرد؟ اگر روزگاری بنی صدر از گسیل نیروی نظامی و امکانات به جبهه دریغ کرد و موجب سقوط خرمشهر ها شد، جوشش غیرت ملی راه تجاوز دشمن را- ولو با 8 سال خون دل خوردن و تقدیم بهترین فرزندان ملت - بست. اما اگر قرار باشد برخی مدیران ما به خیال بالا و پایین کردن چهار تا رای بیشتر، در مقابل ناتوی فرهنگی معبرگشایی کنند، تبعات پرخسارت این کج فهمی چگونه قابل ...
کدام روغن را مصرف کنیم، به چه قیمت!
نیست و برخی معتقدند: مصرف روغن پالم به دلیل دارا بودن اسید چرب اشباع بالا موجب افزایش چربی خون و کلسترول و در نهایت گرفتگی و انسداد عروق می شود. روغن های مایع نباتی در بازار از لحاظ قیمتی با دو دسته از روغن ها روبرو هستیم: یک دسته روغن های تقریبا ارزان قیمت در دو نوع سرخ کردنی و پخت و پز و دسته دیگر روغن های طبیعی تری از جمله کنجد، زیتون و ... با قیمت ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
، احتمال شما باید خود را به یک وعده غذایی مهمان کنید. توجه کنید که دردهای قلبی ممکن است گستردگی زیاد داشته باشند و از ناف تا حتی به زیر چانه و دندان های شما هم برسند. اگر درد به دست چپ تان سرایت کرد، به طوری که شما نتوانستید دستتان را تکان دهید قلب شما در حال ایستادن است. نشستن عرق سرد بر پیشانی و اختلال در نفس کشیدن، می تواند از دیگر هشدارهایی باشد که به شما می گوید، باید از دیگران کمک ...
سرمقاله های روزنامه های 3 خرداد
روحانی یک رأی به آقای رئیسی داده شده است. حتی افراد بیکار هم نتوانسته اند نسبت به شعارهای آقای رئیسی چنان جذب شوند که به نحو معناداری او را بیش از روحانی انتخاب کنند. و در نهایت به طور مساوی رأی داده اند. در مناطق شهری که به لحاظ اقتصادی بالاتر هستند، رأی آقای روحانی بیشتر است. در حالی که گرایش به آقای روحانی در مناطق پایین کمتر است. در مناطق شهری بالا تقریباً در برابر هر 14 رأی به آقای ...
نشانه های پنهان نشت روده را بشناسید!
راستای بررسی ابتلا به آرتریت روماتوئید انجام می دهد و در صورت منفی بودن جواب ممکن است توجه پزشک به سمت روده نشت کننده جلب شود. درد مفاصل می تواند از نشانه های سندرم روده نشت کننده باشد. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط ممکن است ریشه در بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید داشته باشد. غذا می خورید و دچار نفخ می شوید. یا ممکن است پس از مصرف مواد غذایی خاص نیاز فوری به استفاده از ...
مواد غذایی مفید برای سیگاری ها
درصد کاهش ریسک این بیماری همراه بود. به گفته محققان، آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات در کاهش فشار و التهاب در بافت که منجر به شروع بیماری انسدادی مزمن ریوی می شود، نقش دارند. همچنین همه میوه ها از جمله موز، توت ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پیاز، سیر و هلو چنین تأثیری در کاهش بیماری نداشتند. سیگاری ها بیشتر پیاز بخورند مصرف پیاز در افراد سیگاری مفید ...
درد فک پایین نشانه چیست؟
.... شکستگی که در فک ایجاد می شود موجب خردشدن نمی شود بلکه استخوان ممکن است در پوست نفوذ کند و از بیرون دهان قابل رویت باشد (شکستگی ساده)، تنها ترک بخورد و یا در بافت دهان وارد شود (شکستگی ترکیبی). نشانه های شکستگی استخوان فک درد فک که با حرکاتی مثل باز کردن دهان، صحبت کردن و یا غذا خوردن بدتر می شود. تورم صورت و معمولا کبودی خونریزی از پوست یا داخل دهان ...
آرزوهایی داریم که نمی خواهیم به گور ببریم
ممکن است از کالاهای حوزه فرهنگ مثل موسیقی و کتاب بهره ببرند. بااین همه از آنجا که قوه مجریه و وزارت ارشاد، تصمیم سازان دولتی حوزه فرهنگ هستند، به عنوان یک هنرمند از ایشان سؤالات و مطالباتی دارم: در حوزه سینما کماکان، جذامِ سانسور به همان وضعیت اسفبار سابق وجود دارد و سینماگران را تحت فشار شدید قرار داده است. کماکان پروانه نمایش برای اثری صادر می شود، ولی با مخالفت افراد بانفوذ در ...
علل کمردرد و توصیه های برای تسکین آن
دارند که مهره ها را از هم جدا می کنند. این دیسک ها شبیه به دونات های آکنده از ژله هستند که بین هر استخوان قرار دارند. گاهی از اوقات این دیسک ها ترک می خورند و ژله بیرون می زند. اگر این ژله بیرون زده به ستون فقرات یا عصب های شما فشار وارد آورد، در کمر خود احساس درد خواهید کرد که این درد می تواند به پاها یا بازوهای شما منتقل شود. درمان فتخ دیسک کمر: اگر احساس درد شدید می کنید، احتمالا به یک ...
بخور و نخورهای غذایی برای سلامت باروری
محدود کردن مصرف شکر، غذاها و حتی میوه های شیرین، بهبود قابل توجهی در علایم بیماری مشاهده می کنند. محدود کردن شکر در رژیم غذایی به از بین رفتن قارچ کاندیدیازیس کمک می کند. مخمر غذاهایی که حاوی مخمر یا عصاره مخمر است مانند نان و میوه های خشک باید از برنامه غذایی افرادی که نسبت به عفونت های کاندیدا حساس هستند، حذف شود. سدیم (نمک) افرادی که دارای فشار خون بالا هستند به ویژه مردانی ...
نشانه ها و درمان آرتروز زانو
فشار تکراری روی زانو شکستگی، پارگی رباط، و آسیب منیسک( Meniscus )، که هر کدام می توانند بر همترازی زانو و پا تاثیرگذار باشند و هرچه بیشتر فرسایش را موجب شوند استعداد ژنتیکی برای اختلالات غضروف و استئوآرتریت زانو چاقی و اضافه وزن که استرس و فشار بیشتر بر مفصل تحت تاثیر قرار گرفته را موجب می شوند درمان استئوآرتریت زانو استئوآرتریت ...
خواص بی نظیر سیرابی
آن را دور بریزید. * سیرابی با آب لیمو و نمک بسیار خوشمزه است و مصرف آن در ماه، 3 تا 4 بار توصیه می گردد. البته از آن جایی که در تهیه این غذا برای ایجاد طعم مطلوب از نمک زیاد استفاده می شود، مصرف آن برای مبتلایان به فشار خون بالا توصیه نمی شود. * معمولاً در تهیه غذای سیراب و شیردان از جگر سفید نیز استفاده می کنند. جگر سفید یا همان شش ها که مسوول تنفس و تبادل اکسیژن و دی اکسید ...
مکیدن برای نوزدان یک روش آرام بخش است !
استفاده می کردند. این پستانک ها که به شکل حیوانات ساخته می شدند ، ابتدا به عسل آغشته و سپس در دهان نوزاد گذاشته می شدند. در قرن 19 میلادی گل جای خود را به کیسه های پارچه ای کوچکی داد که ابتدا با قند یا شکر و رفته رفته با خرده های نان پر می شدند.البته در بسیاری مواقع اگر مادر مراقب نبود، پیامد چنین پستانکی خفگی نوزادان و یا پوسیدگی دندا ن های اولیه بود.در اواسط قرن 19 میلادی نوع پلاستیکی از پستانک ...
راه کارهای جلوگیری از ایست قلبی و اقدامات بعد از آن
کردید و این درد شتابنده بود؛ به طوری که به پشتتان هم می زد، حتم داشته باشید که شما در معرض ایست قلبی هستید. دردهای لحظه ای که درد یر قفسه سینه احساس می شود، دردهای معده اند، احتمال شما باید خود را به یک وعده غذایی مهمان کنید. توجه کنید که دردهای قلبی ممکن است گستردگی زیاد داشته باشند و از ناف تا حتی به زیر چانه و دندان های شما هم برسند. اگر درد به دست چپ تان سرایت کرد، به طوری که شما ...
روزه داری و سلامت
صبح ها بسیار مفید است، در این هنگام هوا خنک تر است و پیاده روی می تواند احساس کسالت شما را در طول روز برطرف کند. روزه داری سالمندان وی در رابطه با روزه گرفتن سالمندان گفت: سالمندان اگر روزه می گیرند باید مراقبت بیشتری کنند. کاهش میزان آب در بدن سالمندان و کاهش قند خون ممکن است موجب سرگیجه شود و اینگونه سرگیجه ها اگر موجب افتادن شود برای سالمندان خطرآفرین است. مصرف میوه رنده شده ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل ...
فرمول لاغری و جوانی با مارچوبه
B 12 بوده که در ماهی، مرغ، گوشت و لبنیات وجود داشته و در پیشگیری از اختلال شناختی مغز نقش بسزایی دارد . 5 . مارچوبه ادرار آور طبیعی این سبزی سطح بالایی از اسید آمینه آسپاراژین را دارد که به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل کرده و نه تنها مایع اضافی بلکه نمک اضافی را دفع می کند، این گیاه برای افرادی که از اِدم یا تجمع مایعات در بافت های بدن، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مربوط ...
خواص شگفت انگیز گلاب
؛ طعم آن مورد پسند ذائقه و گوارا بوده، اشتها را که معمولاً در هنگام بروز استرس و غم مختل می شود تحریک نموده؛ باعث تسکین حلق و حنجره و صدا نیز می شود. از آنجایی که طبع گلاب رو به خنکی است برای سوزش مجاری ادراری هم مفید است. در خیلی از موارد، سوزش ادرار به دلیل عفونت نبوده بلکه به دلیل گرمی مزاج یا افزایش ماده صفرا در خون و ادرار می باشد که گلاب در این موارد کمک کننده خوبی است. ...
نقرس را با طب سنتی درمان کنیم
گردو کنجد با پوست به صورت خام سبزی جات میوه جات بالاخص انگور قرمز روغن زیتون نور مستقیم آفتاب تناول کله جوش خرما و شیره خرما نرمش روزانه - درمان با آب خیار آب کدوی مسمایی 8- روزه داری در این بیماران باعث می شود که از مصرف غذاهای اضافی جلوگیری کرده و اسید اوریک خون را پایین بیاورد و مشکلات بعدی نیز کمتر میشود. 9- خوردن سیر رافع شدید نقرس است و لیکن زیاده روی در مصرف آن موجب سوختن خون ...
مراقب افزایش تری گلیسرید باشید
به گزارش شفا آنلاین : هنگامی که آزمایشات یک فرد را چک می کنیم ،پارامترهایی را تحت عنوان پروفایل لیپیدی مشاهده می کنیم. این پارامترها در بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی حائز اهمیت است. یکی از مهمترین این پارامترها تری گلیسرید است که در ادامه به شرح آن خواهیم پرداخت. تری گلیسریدها (TG)،بیشترین قسمت لیپیدهای غذایی را تشکیل می دهند و رایج ترین نوع چربی در بدن هستند که از طریق غذا وارد بدن می شوند و مقداری نیز در بدن ساخته می شود.اگر سطح تری گلیسرید بال ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
بگنجانیدمی توانید از هضم خوب و راحت غذا و داشتن خوابی راحت هم در طول شب مطمئن شوید. شیر گرم شیر نیز مانند موز میزان هورمون های تریپتوفان و سروتونین را در خون تنظیم می کند. همچنین شیر حاوی کلسیم است که عنصری خواب آور به شمار می رود. بادام؛ بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به ...
آموزش تهیه سویق جو
آهن و کمبود فولیک اسید هستند، ضروری است و استفاده از سویق سبب دفع صفرا از بدن و بلغم از معده می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: اگر افراد سویق را به همراه خرما، شیر و عسل میل کنند برای تقویت بدن آن ها مفید است همچنین مصرف این معجون برای افرادی که حین راه رفتن دچار خستگی می شوند یا مبتلا به شکستگی و پوکی استخوان هستند مفید است. عظمایی یادآور شد: از آنجایی که امروزه ...