خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه صحیح هنگام سحر و افطار
؛ علاوه بر آن، مصرف شیر گرم، فرنی و شیربرنج در هنگام افطار مناسب است. مسئول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه، افزود: استفاده از مواد غذایی مانند سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن(حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) و مایعات، به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. شناور اضافه کرد: استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار ...
رادیو ایران با جشن سلام به استقبال رمضان می رود
غذاهای ماه رمضان سحر و افطار در شهرهای مختلف، بیدار باش در سحر که در بعضی از مناطق ایران هنوز به سبک های قدیم موجود است، مراسم افطاری دادن، هدیه نو عروس و داماد در این ماه، مراسم کمک و یاری به نیازمندان، مراسم ولادت امام حسن مجتبی (ع) و نیمه ماه شب های قدر، مراسم دهه پایانی، 27 و وداع با رمضان و مراسم عید فطر، ادبیات شفاهی، شعرها و قصه های مربوط به ماه رمضان، بیان ضرب المثل ها، تصنیف ها، آوازها و ...
مصرف این مواد غذایی در سحر توصیه نمی شود
میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر ...
برنامه های غذایی صحیح ویژه ماه مبارک رمضان
کردنی و چرب. غذاهای حاوی قند زیاد. خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر. از خوردن چای در هنگام سحر بپرهیزید زیرا به دلیل ادرار آور بودن چای نمک های معدنی موردن نیاز بدن در طول روز و همچنین آب بدن را دفع می کند. - غذای مفید برای مصرف در ماه مبارک رمضان مصرف کربوهیدراتهای مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید . حلیم ...
از "الله رمضونی" پسران و "کلیدزنی" دختران کرمانی تا "قاباخلاما" و "کیسه دوزی" آذری ها در ماه رمضان
بیشتر میهمانی ها به شکل افطاری برگزار می شود. همچنین رسم است که پس از افطار، مردم به دید و بازدید می روند و گاهی تا وقت سحر دور هم می نشینند، صحبت می کنند و شب چره ای شامل تنقلاتی مانند رنگینک، زولبیا و بامیه می خورند. خانواده هایی که دختری را شوهر داده باشند، در نخستین ماه رمضان پس از عروسی، خود را موظف می دانند افطاری کاملی به نام "روز والون" تهیه کنند و همراه با گل برای ...
روایت یک جنگ پاک/ پیاده کردن سمفونی چهار فصل در صحنه های دفاع مقدس
مستمر یادآوری شود. اصل حوادث و اتفاقات و همچنین شخصیت های دفاع مقدس را باید یادآوری کرد. در دفاع مقدس مثل حادثه ی مهم عاشورا، جریان حق و باطل مشخص بود. تعبیراتی که در مورد تمیز جبهه ی حق و باطل از یکدیگر به ما رسیده است، از مسائل مهم است. حتی یک تعبیری در رجز علی اکبر علیه السلام در روز عاشورا است که می فرمایند: الحرب قد بانت لها حقائق و ظهرت من بعدها مصادق به این معنی که در جنگ حقیقت ها روشن می شود و ...
توصیه های پزشکی برای روزه داران ماه مبارک رمضان/ افرادی که روزه گرفتن برای آنها توصیه نمی شود
را داشته باشد که در این راستا لازم است یک رژیم مناسب نیز داشته باشد. معاون دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان با ارائه توصیه هایی به مردم در خصوص ماه رمضان و رژیم غذایی مناسب در این ماه خاطرنشان کرد: توصیه ای که ما به مردم داریم این است که از افراط و تفریط به طور جدی پرهیز کنند. روزه داران با آب گرم و خرما افطار کنند وی با بیان اینکه مردم برای افطار از یک ماده غذایی ...
اعمال شب و روز اول ماه رمضان
به گزارش نوشهر آنلاین، بنا به آیات و سفارش های بزرگان دین اسلام که به قلم شیخ عباس قمی در مفاتیح الجنان گردآوری شده است؛ برای شب و روز اول ماه مبارک رمضان اعمالی ذکر شده که در ادامه می خوانید: * اعمال شب اول ماه مبارک رمضان در آن چند عمل مستحب است: 1- استهلال؛ یعنی جستجوی هلال ماه و بعضی استهلال این ماه را واجب دانسته اند 2- چون رؤیت هلال کرد، به هلال ...
فیلم های دفاع مقدسی در تلویزیون/ از مزرعه پدری و هیوا تا روز سوم و خاکستر و برف
فیلم با بازی لیزل متیوس، الینور برون و راستی شویمر در مورد دختری به نام سارا است که پدرش کاپیتان کشتی است و اکنون با شروع شدن جنگ مجبور است تا سارا را به مدرسه شبانه روزی برده تا در نبود پدر به تحصیل خود ادامه دهد. چند وقتی از رفتن سارا به مدرسه می گذرد و او با بچه ها کاملاً ُاخت شده و با داستان هایی که برایشان تعریف می کند همه را مجذوب خود کرده است. تا اینکه در روز تولد سارا یکی از دوستان پدرش خبر ...
رعایت اصول تغذیه ای، ضامنی برای تأمین توان روزه داری / روزه اولی ها نیازی به مصرف مکمل های ویتامین ندارند
ایرج نیستانی در گفتگو با خبرنگار جامعه خبرگزاری میزان گفت: با رعایت اصول تغذیه ای مناسب در ماه مبارک رمضان، توان جسمی لازم برای روزه داری تأمین، و لزومی به مصرف مکمل های ویتامین برای افراد عادی بالاخص روزه اولی ها وجود ندارد. وی افزود: در صورت رعایت برنامه غذایی در وعده های افطار و سحر، تفاوتی در روند جذب مواد غنی و ویتامین ها در بدن ایجاد نمی شود و با تآکید بر خوردن وعده های غذایی سحر ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری ...
توصیه های مهم دارویی به بیماران در ماه رمضان
... خیر اندیش اظهار داشت: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول نمود. وی در پایان گفت: پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شوند. ...
مواجهه با خون مردگی در نواحی مختلف بدن
...، پا را بالا قرار دهید. – استامینوفن و یا ایبوپروفن برای کاهش درد استفاده می شود. – از مصرف آسپیرین دوری کنید، زیرا آسپرین باعث طولانی تر شدن خونریزی می گردد. – بعد از 48 ساعت، به مدت 10 دقیقه منطقه آسیب دیده را گرم کنید (مثلا با حوله گرم) و این کار را 2 تا 3 بار در روز ادامه دهید. این کار باعث افزایش جریان خون به منطقه کبود می شود و باعث می شود که پوست به سرعت ...
روزه داری چگونه مایه آرامش جان و دل می شود؟
است اینکه، چون روزه داری فوائد زیادی برای بدن و سلامت جسمانی انسان ها دارد، ممکن است برخی ها از فوائد معنوی آن غافل مانده و یا حتی صرفا به نیت سلامتی اقدام به روزه داری کنند که این نیت باعث خدشه دار شدن و احیانا ابطال این فریضه می گردد، چون تمامی عبادت ها به شرطی مورد قبول حق تعالی قرار می گیرد که صرفا به خاطر اطاعت امر خداوند و کسب رضایت جل جلاله باشد. یکی از عواملی که آرامش روانی ما ...
افطار را جایگزین شام نکنید/ مصرف کدام مواد روزه داران را تشنه می کند؟
غذایی توصیه شده برای وعده سحری می باشد. نبایدهای سحری 1. از مصرف غذاهای پرادویه، بادمجان و فلفل در وعده سحر بایستی اجتناب شود زیرا باعث تشنگی در طول روز خواهد شد. 2. خوردن غذاهای شور و چرب علاوه بر ایجاد تشنگی در طول روز باعث آسیب به بدن نیز می شود. 3.خوردن چای زیاد در سحری ممنوع! زیرا چای باعث افزایش ادرار در طول روز و از دست رفت آب بدن در زمان روزه ...
بسته شعری ویژه حلول ماه مبارک رمضان
دانستی دنیاست که می خورد تو را با شهوت کاش ای دل آش و لاش! می دانستی آمد رمضان و دست شیطان بسته ست درهای زمین به روی انسان بسته ست وقت ست ز سمت معصیت برگردی چون راه گناه ، ای مسلمان بسته ست! ماه رمضان و جان تو در خواب ست رخوت زده ای ، جهان تو در خواب ست هنگام سحر ، لبان جسمت بازست اما دل شب نشان تو ، در خواب ست ماه ...
امام زمان (عج) و ماه مبارک رمضان
پنجشنبه 04 خرداد 1396, 14:00 رویش نیوز-سرویس دین و اندیشه : ماه دوست داشتنی رمضان که فقط گرسنگی و تشنگی و خوردن های هول هولکی سحر و انتظارهای شیرین افطار را ندارد . امام زمان و ماه رمضان ماه دوست داشتنی رمضان که فقط گرسنگی و تشنگی و خوردن های هول هولکی سحر و انتظارهای شیرین افطار را ندارد. این ماهِ واقعا ماه، دعا و مناجات دارد و شب های قدر و ابوحمزۀ ثمالی دارد و ...
سینماگردی از افطار تا سحر
افطار و زمانی که به خیابان ها می آیند زمان بیشتری برای رفتن به سینما داشته باشند. او تصریح کرد: سینماها در این روزها 12 شب به بعد هم باز هستند و چنانچه بخواهیم رونق بهتری بگیرند باید نهادهای مختلف از آن حمایت کنند. تبلیغات شهری و بویژه حمایت رسانه ملی (به صورت تیزر یا زیرنویس) قطعا در مطلع کردن مردم از اجرای این طرح موثر خواهد بود. چرا که هنوز خیلی از مردم نمی دانند که در این ماه بلیت ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
...> وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می ...
روزه داری دربیماران
روزه بگیرند، اما روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 2 که دیابت آنان به وسیله رژیم غذایی کنترل شده، مفید هم هست. افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده میکنند، اگر علایم افت قند خون را در طول روز داشتند، باید فوراً روزه خود را افطار کنند بیماران دیابتی که روزه می گیرند، باید رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت نمایند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار ...
رفع تشنگی روزه داران با استفاده از شربت آبلیمو و خاکشیر/ حذف وعده سحری سبب سردرد می شود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ و به نقل از بازتاب بروجرد "منصوره برنجی" کارشناس مسئول شبکه بهداشت بروجرد با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و توصیه های تغذیه ای در این ماه گفت: با توجه به مدت زمان طولانی در طول روز و برای جلوگیری از تشنگی بهتر است روزه داران بعد از افطار و در وعده سحری از شربت آبلیمو با شکر اندک و خاکشیر استفاده کنند. وی اضافه کرد: روزه ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
... دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست در مورد ورزش کردن هنگام روزه داری در فصل گرما می گوید: از آنجا که بدن هنگام ورزش نیاز به مایعات و کربوهیدرات ها دارد. فعالیت بدنی سنگین از سحر تا افطار توصیه نمی شود، اما فعالیت ورزشی سبک در ساعاتی که گرما باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن نشود، بلامانع است. ورزش زیر نور مستقیم آفتاب در ماه رمضان خطرناک است. اگرچه با به کارگیری استراتژی های خاص می توان به ...
تاریخچه روزه در یک نظر
: مانوی ها دارای انواع بسیاری روزه هستند که به وقتهای مخصوصی از گردش خورشید و ماه اختصاص دارد، هر گاه خورشید وارد قوس شد، و همه قرص ماه روشن گشت دو روز پشت سر هم بی آنکه بین آن افطار کنند، روزه می گیرند، و وقتی که ماه (در شب نخست) دیده شد. دو روزه می گیرند، سپس اگر قرص ماه روشن شد و خورشید وارد جدی گردید، دو روز روزه می گیرند، سپس وقتی که ماه دیده شد و خورشید وارد دلو گردید و از ماه هشت روز گذشت ...
تمام برنامه های تلویزیونی ماه رمضان
و اتاق فکر این برنامه امسال در فضای مجازی با راه اندازی روبات تلگرامی انتقادات و پیشنهادات مخاطبان خود را پیش از آغاز برنامه مورد ارزیابی و تامل روی آن را در دستور کار قرار داده است. ماه عسل در شرایطی وارد دوازدهمین سال پخش خود می شود که امسال با پخش یک روز قبل تر از آغاز ماه رمضان به پیشواز این ماه مبارک می رود. این بار ماه عسل پس از گذشت 12 سال از اولین سری آن، دوباره از جمعه 5 خرداد ماه میزبان ...
رویارویی بدل های مسی و رونالدو در ایران!
که شباهت داری و کارهایت را انجام بده و برو پیش رونالدو! امیر حسین فشنگچی می گفت؛ رضا تو عقل نداری و اگر جای تو بودم تا الان رفته بودم پیش رونالدو. من زیاد به حرف های بچه ها توجه نمی کردم. تا این که زمان گذشت و به روزی رسیدم که دیدم از هر 100نفر، 30نفر می گویند شبیه به رونالدو هستی. یک روز که تصمیمم را برای نزدیک کردن چهره ام به رونالدو گرفته بودم، به ورزشگاه آزادی رفتم تا بازی ایران با ترکمنستان را ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
روزه دار مقداری از شب را برای خوردن سحری بیدار است. توصیه می کنم حتما کمبود خواب جبران شود، چرا که در غیر این صورت کاهش تمرکز و دقت و خواب آلودگی برای فرد در طول روز ایجاد می شود. کمبود خواب سحر به راحتی قابل جبران است. اگر برنامه ریزی خوبی داشته باشیم، هم از معنویات این ماه مبارک استفاده می کنیم و هم ساعت خواب کافی داریم تا در کارهایمان اختلال ایجاد نشود. یک سری خصوصیات فردی ...
برنامه کامل تولیدات تلویزیون برای ماه مبارک رمضان
بین المللی قرآن از آن رونمایی به عمل آید. *** ماه ماه ویژه برنامه افطار شبکه نهال است که مهمان بچه های روزه دار می شود. *** به توان خدا ویژه برنامه افطاری شبکه امید است که هر روز پخش می شود. سخنرانی های مذهبی شبکه یک سیما با سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین سید احمد خاتمی، هر روز ساعت 8:30، شبکه دو سیما با سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین شیخ حسین انصاریان، هر ...
خضاب بستن مردان و زنان کرمانی قبل از ورود به ماه رمضان/چهل بسم الله؛ طوماری که برای حفظ مال و جان افراد ...
معمولا یک روز قبل از ماه مبارک رمضان با این غذا و امکانات به دشت و صحرا و یا جای خوش آب و هوا می رفتند و غذای مفصلی می خوردند . معتقد بودند با خوردن این غذا می تواننند توان بیشتری را برای تحمل گرسنگی و تشنگی در ماه رمضان داشته باشند. پختن نان خشکه و نان قندی در ماه مبارک رمضان مرسوم بود این پژوهشگر و مورخ کرمانی توضیح داد: پختن نان خشکه و نان قندی در ماه مبارک رمضان مرسوم بود ...
نکاتی درباره بدنسازی و روزه داری در ماه رمضان
مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است اما با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم. رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک ...
قصه رسیدن در ماه عسل
امسال در ماه عسل به این نکته توجه داریم و روی این مساله تمرکز بیشتری شده است. برنامه سحرگاهی ماه خدا شبکه یک سیما برای دوازدهمین سال متوالی برنامه ویژه سحر ماه مبارک را روی آنتن تلویزیون می برد. این برنامه زنده هر شب حوالی ساعت 2 بامداد به مدت تقریبی 140 دقیقه با اجرای حسن سلطانی آغاز می شود. حجت الاسلام رحیم زاده، مدیرگروه معارف اسلامی شبکه یک، با اشاره به ساختار متفاوت و ...
