سایر خبرها
تاثیر زمان مصرف غذا درکاهش وزن
میزان کاهش وزن دارد؟ آنان دریافتند افرادی که در مصرف وعده ناهار تاخیر می اندازند با وجودِ مصرف میزان کالری مشابه با گروه دیگر، با سرعت کمتر و کُندتر وزن کم می کنند. به گزارش مدیکال دیلی، همچنین این دسته از افراد شب ها دیرتر به خواب می روند و از خوردن صبحانه خودداری کرده یا کمتر از خوراکی های مغذی مصرف می کنند. ...
برنزه کردن جرم شد
ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست به ویژه نوع خطرناک آن معروف به ملانوما حتی برای یکبار هم خطرناک است. وی با تاکید بر اینکه عملا برنزه شدن بی عوارض وجود ندارد، عنوان کرد: متاسفانه در بسیاری موارد فعل اول جمله عامیانه " بکش و خوشگلم کن" دیگر ما به ازای بیرونی یافته و ماهیت چنین اقداماتی بصورت علمی زیر سوال است چرا که ایجاد پیری زودرس، آسیب چشمی تحریک و تاول زدن پوست ...
15 نکته برای ماندگاری بیشتر عطر روی لباس
...> خیلی ها فقط از یک نوع عطر استفاده می کنند، این افراد باید بدانند با گذشت زمان، بدن آن ها به بوی عطر عادت کرده و دیگر آن جذابیت و شفافیت عطر خالص را ندارد، پیشنهاد می شود از عطر های مختلف و رایحه های خنک و گرم به تناوب استفاده کنند تا هم بدنشان به یک نوع رایحه خو نگیرد و هم جذابیت عطرهای مختلف را تجربه کنند. البته عطرهای سنتی را هم می توان در برنامه گذاشت، تنوع جالبیست. منبع: بیتوته ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه ...
معجزه سه گانه ویتامین C در پیشگیری از سکته مغزی
...، 38 میلی گرم گوجه فرنگی، یک عدد متوسط، 16 میلی گرم اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم مکمل های ویتامین C از نظر مکمل ها انواع مختلفی در دسترس هستند، اما در بیشتر پژوهش ها از اسید اسکوربیک استفاده می شود. به خاطر داشته باشید که ویتامین C. محلول در آب است و این به معنای عدم ذخیره آن در بدن است. در نتیجه، تامین آن از یک منبع ثابت از طریق غذا یا مکمل ها نیاز است ...
کربن سیاه هوای تهران، احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد
چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد کمک می کند. کلسترول از چربی ساخته می شود و در خون و تمامی سلول های بدن وجود دارد؛ تفاوت کلسترول با سایر چربی های موجود در خون این است که در خون حل نمی شود. این ماده توسط لیپوپروتئین ها بین سلول ها جابه جا می شود. لیپوپروتئین های با چگالی کم یا LDL از انواع بد کلسترول به شمار می روند. در مقابل، لیپوپروتئین های با چگالی بالا یا HDL به عنوان کلسترول خوب شناخته شده اند. بل و ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
تقسیم کالری صبحانه و شام بوده است. صبحانه تان را پروتئینه انتخاب کنید یکی دیگر از روش ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می شود. غلات کامل را از یاد نبرید ...
10 ماده غذایی برای رشد مو
، شکنندگی موها را به دنبال دارد. این ویتامین همچنین از طریق مصرف گوجه فرنگی، توت فرنگی، کیوی و سیب زمینی شیرین قابل دریافت است. مرغ مو تقریبا از پروتئین ساخته شده است. مرغ حاوی میزان بالایی پروتئین می باشد که می تواند به ترمیم و رشد مو کمک کند. استفاده از گوشت بدون چربی گاو نیز برای دریافت میزان بالایی پروتئین مفید خواهد بود. موادمغذی برای رشد مو موها برای رشد علاوه بر ...
جهان واقعی، تحت تأثیر دنیای مجازی
داشته باشد. انسان امروز به واسطه دنیای مجازی مطالعه می کند، تحلیل می کند و شاید مهم تر از همه مقایسه می کند و یک نوع تفکر جدیدی با مقایسه این نظرات پیدا می کند. حتی در دنیای مجازی مفهوم روشنفکری به نسبت قبل به میزان وسیعی گسترش می یابد و افراد بیشتری را شامل می شود. بنابراین شما رسانه های مجازی را ابزار تغییر می دانید نه عامل به وجود آورنده آن؟ من یک بار دیگر بر این موضوع تأکید ...
مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسید
به گزارش راوی نیوز، عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما کمتر در معرض نور خورشید هستیم و ویتامین D کمتری دریافت می کنیم که می تواند سلامت ما را به خطر انداخته و تاثیر مستقیم بر سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ما داشته باشد. در حال حاضر میزان ویتامین D موردنیاز برای افراد تا سنین 70 سال، 600 واحد بین المللی IU در روز و برای افراد بالای ...
عصرانه را چه زمانی بخوریم
به گزارش بهداشت نیوز؛میان وعده مناسب معمولا شامل مواد غذایی است که بتواند مقداری از انرژی ، املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن را تامین کرده ، ایجاد سیری کاذب نکند. منظور از سیری کاذب این است که فقط احساس پری شکم ایجاد شود، در حالیکه مصرف میان وعده مناسب باید باعث رسیدن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز سلول شود. مواد غذایی که بتوانند این انرژی مورد نیاز را به بدن برسانند عبارتند از : ...
از دردسینه تا سوزش معده
به گزارش بهداشت نیوز، سوزش معده دردیست که در سینه احساس می شود، دقیقاً پشت استخوان جناغ. معمولاً با دراز کشیدن یا خم شدن درد بدتر هم می شود. اگر این درد گاه و بیگاه به سراغ فرد بیاید معمول است و دلیلی برای هشدار وجود ندارد. بیشتر افراد با تغییر سبک زندگی و داروهای بدون نیاز به نسخه ی پزشک می توانند آن را مدیریت کنند.سوزش معده ای که متناوب بوده یا زندگی روتین شما را به هم بریزد شاید ...
شراب احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد
فیلیپا راکسبی گزارشگر سلامت بی بی سی در گزارشی نوشت: شواهد تازه نشان می دهند بین مصرف الکل از سوی زنان و افزایش احتمال ابتلای آنها به سرطان پستان رابطه مستقیم وجود دارد. بر اساس گزارشی که بنیاد جهانی پژوهش های سرطان منتشر کرده، نوشیدن روزانه نصف گیلاس شراب یا یک لیوان کوچک آبجو، احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. این گزارش همچنین تأیید می کند که تمرین های جدی ...
خواص ضدسرطانی توت سیاه؟
کنار چای می تواند مفید باشد و این میوه برای مبتلایان به دیابت باعث تنظیم میزان قند خونشان می شود. این متخصص تغذیه یادآور شد: توت سیاه باعث ترشح غده انسولین می شود و از کار افتادگی کامل لوز المعده در افراد به خصوص مبتلایان به دیابت نوع 2 جلوگیری می کند.
اشتباهات کلسترولی!
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و برای برخی افراد مصرف دارو به منظور کنترل کلسترول و سلامت قلب مفید هستند. دنبال کردن توصیه های پزشک در زمینه کاهش کلسترول نیز می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی، از جمله حمله قلبی، کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اوریدی هلث"، پس چرا کاهش کلسترول همچنان موضوعی چالش برانگیز باقی مانده است؟ موانعی شایع در این مسیر وجود دارند و ممکن ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
کربوهیدرات ها این است که آن ها باعث افزایش وزن می شوند اما در حقیقت نوع کربوهیدارت ها است که موجب افزایش وزن می گردد. در این گزارش کربوهیدرات هایی را معرفی می کنیم که سرشار از فیبر بوده و به سوخت و ساز بدنتان در طول روز کمک شایانی می کنند. با ما همراه باشید. بلغور جوی دوسر این کربوهیدرات غنی از فیبر بوده و به راحتی در بدن هضم می شود. مطالعات نشان داده است مصرف بلغور جوی دو سر در بدن ...
گزارش برنامه در جست و جوی خرد و آزادی: رونمایی از ارجنامه استاد عزت الله فولادوند
: جانا سخن از زبان ما می گویی. این ویژگی ترجمه های اندیشیده است. وی افزود: در واقع هر ترجمه پیامی دارد که این پیام متعلق به مترجم است اما از زبان مولف اصلی گفته می شود. به همین دلیل در ترجمه دو پیام وجود دارد؛ نخست پیام خالق اثر و دیگری پیام ناقل اثر(مترجم) است. اگرچه در برخی مواقع اتفاقا ناقل اثر پیامش مهم تر است زیرا با گوشت و خون و نیاز جامعه مقصد گره خورده است. استاد دانشکده حقوق و علوم ...
بهترین درمان های آفتاب سوختگی با روش های خانگی
بوستون در این باره می گوید: "بلغور جو باعث مرطوب نگه داشتن پوست می شود و دارای ترکیبات ضد تورم نیز است." درست کردن کرم مخصوص می توانید با حل کردن یک عدد آسپرین در داخل آب سرد، یک مخلوط خمیری شکل به وجود آورده و آن را به برخی از نقاط بدن همچون انگشت ها و لب ها بمالید. تنها مراقب باشید که به داخل دهان تان راه پیدا نکند چرا که بسیار تلخ است. بعد از گذشت 5 دقیقه می توانید آن را ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
دلیلی که شکل می گیرند، خبر بد این است که ابتلا به بیماری های خودایمنی رو به افزایش هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "رودال ارگانیک لایف"، حداقل 80 بیماری خودایمنی مختلف وجود دارند. اگرچه هر یک از آنها منحصر به فرد هستند، نشانه هایی مشخص در بسیاری از آنها مشترک هستند که از آن جمله می توان به خستگی، سرگیجه، و تب اشاره کرد. نشانه کلاسیک بیماری های خودایمنی التهاب است که می تواند ...
از آنوسمی بیشتر بدانید!
وارده به سرعت برطرف می شود. عفونت ویروسی دستگاه تنفس هر فردی که به یک سرماخوردگی بد یا آنفلوآنزا مبتلا شده باشد، آگاه است که این شرایط می تواند به از دست دادن قدرت بویایی به میزان اندک یا قابل توجه منجر شود. این نوع از عفونت ها می توانند به آسیب دیدگی دیواره داخلی بینی و سینوس ها منجر شوند و تشخیص روایح را برای فرد دشوار سازند. به طور ویژه، عفونت های ویروسی دستگاه ...
واکنش های بدن پس از مصرف گوشت قرمز
قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای اسیدی را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر : بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود ...
تنها با 7 روز سم زدایی لاغر شوید!
متابولیسم بدن خود را تنظیم کرده و شکمی صافتر داشته باشید. روز اول تا سوم کارواش کبد بهترین راه برای شروع مبارزه با چربی دور شکم، پاکسازی کبد است. کبد کارواش بدن است و همه مواد غذایی اضافه بدن، داروها و مواد شیمیایی را برای فرآیند هضم آماده می کند. کبد تنبل، متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار داده و باعث دیر هضم شدن غذا و چربی دور شکم خواهد شد. متاسفانه بسیاری ...
رنگ پوست و نوع مزاج
به گزارش پیک نکا ، در شرایطی که پوست فرد سفیدرنگ و مایل به سفید باشد می تواند نشانه خوبی برای تشخیص سردمزاجی فرد باشد. البته این رنگ علاوه بر این می تواند نشانه کم خونی او نیز باشد. افرادی که پوست بدن آنها قرمز رنگ یا مایل به قرمز است از جمله افرادی هستند که دارای مزاج گرم هستند. این افراد پوست مایل به صورتی و قرمز دارند و علاوه بر گرمی مزاج در گروه افراد پرخون نیز قرار دارند.کسانی که ...
مغز انسان، چطور افراد بیمار را تشخیص می دهد؟
خود نشان می دهند. او می گوید: مجموعه علائمی همراه با پاسخ ایمنی در بدن افراد وجود دارد که به ما می گوید چه افرادی بیمارند و باید از آن ها دوری کرد. با این حال اگر شما رابطه بسیار نزدیکی با فرد بیمار داشته باشید الزاما از او دوری نمی کنید. بنابراین علائم بیماری در افراد نزدیک باعث می شود حس مراقبت شما تحریک شود. ...
پنیر بدن را در مقابل بعضی بیماری ها واکسینه میکند
به گزارش ایران خبر ، انواع پنیر چه نوع پرچرب و چه کم چرب آن برای سلامت بدن بسیار مفید است و بر خلاف باورهای قدیمی باعث ایجاد بیماری های قلبی عروقی در بدن نمی شود. مصرف پنیر باعث ایجاد واکنش های شیمیایی منحصربفرد در بدن انسان می شود، به ویژه اگر همراه با سایر مواد غذایی سالم از جمله پروتئین حیوانی کم چرب، غلات و حبوبات، انواع نان و سالاد مصرف شود. کارشناسان دانشگاه University ...
خاصیت باورنکردنی سبزی ترخون
گوارش می شوند و بدین ترتیب به افزایش توانایی بدن به هضم مواد غذایی از طریق تجزیه ی غذاها به مواد مغذی مختلف کمک می کند(ترخون به خصوص برای هضم پروتئین ها و چربی های گوشت کمک کننده ی خوبی است) و به وسیله ی تحریک حرکات دودی روده ها موجب تسهیل حرکت غذاها در کل سیستم گوارشی می شوند. * بوزدایی بوی تند و معطر ترخون برای دور کردن بوی بد از بدن استفاده می شود. ترخون همچنین موجب مهار رشد ...
چای معروف به کله مورچه و باروتی نخورید
رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: چای کله مورچه ای و معطر به خاطر مواد افزودنی غیر طبیعی در طولانی مدت سبب بروز سرطان در بدن افراد می شود. محمد حسین عزیزی رئیس انجمن صنایع غذایی ایران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به عوارض مصرف چای معطر و کله کورچه ای اظهار داشت: مواد افزودنی که برای معطر شدن چایی بوسیله کارخانه های سازنده اضافه می شود بستگی به نوع اسانس و میزان مواد بکار ...
خطراتی که مصرف چیپس خانگی برای دختران دارد
، فرقی هم نمی کند ماده غذایی چیپس و پفک باشد یا شیشه های آب معدنی، نوشابه و... چون به هر حال همه این مواد به نحوی دچار تغییراتی می شوند که سلامت را به خطر می اندازد . چیپس های خانگی چه مشکل دیگری می توانند داشته باشند؟ اگر دقت کرده باشید می بینید روی بسته های چیپس های خانگی هیچ نام و نشانی از میزان نمک، روغن، کالری و ... نوشته نشده است زیرا هیچ آزمایشگاهی وجود نداشته که بتواند ...
رکورد مصرف الکل در اصفهان
. نه در پرتال پزشکی قانونی کشور و نه در پرتال پزشکی قانونی اصفهان هیچ نشانی از آمارفوت شدگان مربوط به مصرف کنندگان الکل وجود ندارد. رئیس گروه مطالعات اعتیاد مرکز تحقیقات پزشکی قانونی نیز به سادگی اذعان می کند که متأسفانه آمار دقیقی از تعداد مصرف کنندگان الکل و نوع الکل مصرفی توسط آنان وجود ندارد. این درحالی است که طی سال های گذشته شاهد مرگ و میرهای زیادی در پی مصرف مشروبات غیر استاندارد ...
کاهش وزن با خوردن عسل
پژوهش های اخیر متخصصان نروژی نشان می دهد عسل، مناسب ترین شیرینی برای افراد چاق و دارای اضافه وزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود . از طرفی مصرف مداوم و به اندازه عسل طبیعی به از بین بردن چربی های بدن به ویژه چربی های اطراف قلب بسیار کمک می کند و به همین دلیل در پیشگیری از بروز سکته های قلبی نیز مۆثر است . مصرف مداوم و به اندازه ...