خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
فرمان مغز برای تنظیم اشتها
گروه سلامت: آیا حقیقتا گرسنه هستید. خوردن به دلایل عاطفی یا صرفا دچار ملال بودن می تواند به افزایش وزن غیرضروری و دریافت کالری های غیرلازم بینجامد. اینها نشانه های گرسنه حقیقی هستند: احساس چنگ زدن و غار و غور در معده، کمبود انرژی و احساس ضعف، اشکال در تمرکز، سردرد خفیف و تحریک پذیری. محققان دانشگاه کمبریج در تحقیقی دریافتند که مغز چطور به بدن برای سوزاندن چربی و تنظیم مصرف انرژی در ...
جوان 26ساله ای که دو بارتا پای اعدام رفت
من گفت، فرهنگ، با من کاری نداری، من را دارند می برند بکشند. به خاطر 600 گرم مواد. فرهنگ صدایت می کردند؟ بله، در زندان. با اسم فرهنگ راحت تر بودم. با اسم خودت مشکلی داشتی؟ نه، اما داخل که بودم چند سالی در مرکز خدمات روانشناسی بودم، یکی از بخش های این مرکز، رهایی از زندگی گذشته است. در این بخش، هر کس برای این که سختی ها را فراموش کند، برای خودش اسم مستعار انتخاب می کرد. اسم ...
درمان طبیعی آلرژی بهاری و تابستان با 15 خوراکی
غذایی خودتان قرار دهید. آنها حاوی مواد فیتو شیمیایی phytochemical به خصوص کاروتنوئید ها است که علایم آلرژیک را تسکین می دهند. برای افزایش جذب کاروتنوئید در بدنتان، سبزیجات را به همراه چربی سالم مصرف نمایید مثلا با حرارت ملایم با روغن زیتون بپزیدشان . 7. مرکبات CITRUS FRUITS برای رسیدن به سطح مصرف 500 میلی گرم ویتامین C از کل منابع غذایی، شما می توانید به سمت مصرف پرتقال ، گریپ ...
هر آنچه درباره ماه مقدس رمضان باید بدانیم
به او سلام می کند، مگر کسی که دائم الخمر و یا معتاد به خوردن گوشت خوک و یا زعفران مالیدن به بدن خود باشد. (تأویل الآیات الظاهره، استرآبادی، ص 790) 4-ماه رمضان ماه میهمانی و ضیافت الهی نزول قرآن، وقوع شب قدر، نزول ملائکه و روح، تقدیر سرنوشت و... هرکدام مائده های آسمانی و غذاهای معنوی است و سبب شده ماه مبارک رمضان، به عنوان ماه ضیافت و میهمانی الهی، نامگذاری شود، لذا پیامبر ...
راه هایی برای افزایش باروری زنان
...، E، و C بیشتر مصرف کنید. آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید. ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم
بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده ...
چگونه می توانیم با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
به گزارش ایران خبر ، برای لاغر شدن در ماه رمضان، می توانید از دستورالعمل های اساسی که در ادامه مطلب ارائه شده است، استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم قابل هضم می باشند و کالری کمتری دارند اما متاسفانه، ما از این سنت پیروی نمی کنیم و مشتاق به ...
توصیه های غذایی به روزه داران/خودداری از چای خوری در سحر
دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در ...
6 خرداد با رژیم دکتر اتکینز بیشتر آشنا شویم
به طور تقریبی 15 گرم قند دارد). مرحله چهارم: در این مرحله مقدار کربوهیدرات یا قندساده و مرکب را تا حد30-20 گرم در روز افزایش داده و علاوه بر مواد گوشتی و چربی ها، رژیم گیرندگان می توانند در دو روز هفته به مقدار محدود شده ای از انواع توت ها، طالبی و گریپ فروت تناول کنند. مرحله پنجم: در مرحله آخر ضمن ادامه تاکید به مصرف بدون محدودیت مواد چربی و پروتئینی مانند انواع گوشت ها ...
6 خرداد روزه داران کوچک!
تحقیقات فراوانی در خصوص روزه گرفتن صورت گرفته است که می تواند ثمراتی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی های خون مانند تری گلیسرید و کلسترول و همچنین فعال شدن سیستم ایمنی بدن راه به همراه دارد اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است زیرا در صورت عدم مصرف این وعده در روز های بلند عوارض زیادی همچون افت فشار خون و ضعف شدید را به ...
6 خرداد روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
ادرار مادر باردار نمی شود. در یک مطالعه کودکان 13-4 ساله مادرانی که زمان بارداری روزه گرفته بودند از نظر رشد جسمی و ذهنی و آزمون های روانی – حرکتی مانند کودکانی بودند که مادرانشان در زمان بارداری روزه نگرفته اند. زنان بارداری که قبل از بارداری و حین آن تغذیه مناسبی داشته اند. استفراغ دوران بارداری ندارند و مواد غذایی کامل روزهای بارداری را مصرف می کنند می توانند روزه بگیرند و ...
هشت تصور غلط ورزشی
می تواند میزان کمبود آب بدن را نشان می دهد، اما مواد غذایی که مصرف کرده اید نیز می توانند به رنگ ادرار تاثیرگذار باشند. خودتان را قبل و بعد از ورزش وزن کنید. اگر بیش از یک یا دو کیلو وزن شما تغییر کرد این نشان می دهد که آب بدن شما بیش از حد کم شده است و باید آب بیش تری بنوشید. 8. بعد از ورزش غذا بخورید تا انرژی بدن تامین شود: خوردن کربوهیدرات بعد از ورزش می تواند به ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
.... خوردن این مواد را کنار نگذارید ولی تعادل را حفظ کنید. همچنین این کارشناس انجمن دیابت خراسان رضوی درباره اینکه "در چه مواقعی فرد دیابتی روزه دار، باید اقدام به شکستن روزه کند؟" به سه موقع مهم اشاره کرد: در صورتی که قند خون به طور چشمگیری کاهش پیدا کند (به 60 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر از آن برسد). اگر در ساعت اول پس از شروع روزه قند خون به 70 میلی گرم در دسی لیتر برسد. به ویژه اگر شخص در وعده سحری انسولین یا قرص های خوراکی ضددیابت مصرف کرده باشد. در صورتی که قند خون به طور فزاینده ای تا 300 میلی گرم در دسی لیتر بالا برود. انتهای پیام/ ...
آداب و رسوم مردم تهران قدیم در ایام ماه مبارک رمضان
استفاده می کردند و در عوض و با مصرف زیاد سبزی و میوه، روزه داری آسان تر می شد . در زمان های گذشته به دلیل اینکه برنج باعث تشنگی نمی شد در هنگام سحر بیشتر از این ماده غذایی استفاده می کردند، بانوان وعده سحری ماه رمضان را همان زمان می پختند و غذای مانده از قبل را گرم نمی کردند. نانوایان در این ماه سعی در افزایش کیفیت نان داشتند و نان سنگک از نان های پرطرفدار بود . در این ایام مردان ...
سم زدایی کبد با مواد غذایی طبیعی!
.... سم زدایی کبد با اسفناج اسفناج یکی از گیاهانی است که سرشار از پروتئین است اما مواد مغذی دیگری هم دارد که برای بدن بسیار مفید هستند. این مواد مغذی تمام مواد شیمیایی و فلزات سنگین در کبد را خنثی می کنند. اسفناج حاوی ویتامین های B1، B6، K، زینک، کولین، پروتئین، آهن، منیزیم، فولات و مس است. سم زدایی کبد با کلم بروکلی بروکلی یکی از سالم ترین و مفیدترین گونه ...
چطور برای روزه داری آماده شویم؟
نوشیدنی هایی نظیر چای و قهوه است؛ هم تعداد دفعات مصرف و هم رقیق تر کردن آن ها در حین مصرف. وی با اشاره به این مطلب که در ماه رمضان تغییر عمده در برنامه غذایی داریم ، افزود: در روزهای عادی، غذا طی وعده های گوناگون به تدریج وارد بدن می شود. این در حالی است که در ماه رمضان ساعات طولانی، غذا وارد بدن نمی شود . بهتر است تعداد و حجم وعده های غذایی در روزهای قبل از ماه مبارک کاهش پیدا کند؛ بویژه ...
رژیم های لاغری بی فایده و مضر برای لاغر شدن
پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. رژیم غلات این رژیم لاغری احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به ...
اعمال و فضایل ماه رمضان
رمضان در مفاتیح الجنان اعمال زیادی ذکر شده است که خوانندگان گرامی را جهت خواندن و انجام این اعمال به مراجعه به این کتاب دعوت می کنیم، اما به طور کلی اعمال ذیل در ماه رمضان وارد شده است. 1- روزه: که از واجبات بر مؤمنین است. روزه وسیله ای است جهت تربیت روح و روان انسان. البته، روزه مختص بدن نیست بلکه روزه زبان، چشم، نفس، قلب، روح و سر نیز ضروری است. روزه زبان عبارتست از: محافظت و نگهداری ...
مزایای درمانی تخم هندوانه
دیگر ویتامین های گروه B در تخم هندوانه، فولات، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و اسید پانتوتنیک را می توان نام برد که هرکدام برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها مفید هستند. از جمله مواد معدنی مفید در تخمه هندوانه می توان منیزیم را نام برد که ماده ای مفید برای تنظیم فشارخون و سوخت ساز بدن و کربوهیدارت ها است. همچنین در این دانه مغذی فسفر، آهن، پتاسیم، سدیم، مس، منگنز و روی ...
چه مریضم امروز!
عملکرد بدن خویش، دچار شک و تردید شده و شکایت های متعددی را از دردهای جسمانی خود ابراز می کنند. مبتلایان به این بیماری هر کارکرد بدنی ای را که عموم مردم بدیهی می دانند و توجهی به آن نمی کنند به صورت نشانه ای از یک بیماری خطیر و درمان ناپذیر در نظر می گیرند. آنها ممکن است فعالیت های طبیعی بدن مانند تندی و کندی ضربان قلب، اجابت مزاج، سردرد عادی، عرق کردن، خستگی و حتی مسائل جزئی و غیرطبیعی ...
بیماری تب کنگو چیست؟ علایم + راه های انتقال و درمان
کنگو بعد از خونریزی: مرحله بعد از خونریزی کوتاه بوده، بعد از روز سوم تا پنجم بیماری آغاز میگردد، این مرحله بین 3 تا 10 روز (متوسط 4 روز) طول میکشد. خونریزی پوستی در اندامهای بالای بدن مانند زیر بغل، زیر پستانها در زنان خونریزی از بینی و لثه و گوشها خونریزی رحم خونریزی از مجاری ادرار راه های پیشگیری بیماری تب کنگو با توجه به اینکه ایران در منطقه بروز بیماری تب کریمه ...
با این معجون جادویی شکمتان را آب کنید+دستورالعمل
به گزارش شریان نیوز ،اضافه وزن و چاقی خطرات زیادی برای سلامتی بدن داشته و موجب ابتلا به بیماری های زیادی مانند دیابت و سندرم متابولیک می شود، تجمع چربی در ناحیه شکم یا به اصطلاح چاقی شکمی این خطر را به دنبال دارد که در اطراف اندام های داخلی مانند قلب و رگ های آن چربی تجمع پیدا کند. از طرفی تجمع چربی در قسمت شکم شانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کبد چرب ...
با خوردن پنیر بدنتان را در مقابل این بیماری ها واکسینه کنید
باعث ایجاد واکنش های شیمیایی منحصربفرد در بدن انسان می شود، به ویژه اگر همراه با سایر مواد غذایی سالم از جمله پروتئین حیوانی کم چرب، غلات و حبوبات، انواع نان و سالاد مصرف شود. کارشناسان دانشگاه University of Reading در کشور انگلستان در تحقیقات خود دریافتند مصرف پنیر می تواند باعث محافظت از فرد در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی عروقی، سرطان، دیابت، پوکی استخوان، خرابی دندان ها ...
18 خاصیت آلو که نباید به سادگی از آنها گذشت
، بهتر است روزانه چند عدد آلو مکند. * آلو ضد تب و سردردهای صفراوی است. * آلو طبیعتی سرد دارد ، پس برای افراد گرم مزاج مناسب است. * آلوی سیاه در مبتلایان به خارش بدن مانند خارش پشت، زیربغل ، گردن ، شانه مؤثر است. * آلو تقویت کننده و تنظیم کننده دستگاه هاضمه است . * خوردن آلوی تازه یا پخته و یا کمپوت آلو برای درمان بیماران مبتلا به روماتیسم ، نقرس و تصلب شرائین مفید است. * مصرف آلو به صورت پخته برای ...
400 ایرانی در انتظار قلب سالم هستند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، دکتر کتایون نجفی زاده در برنامه نبض شبکه خبر، با بیان اینکه بیمار مرگ مغزی را تنها می توان تا دوهفته زنده نگه داشت، افزود: بعد از این مدت، مغز شروع به ترشح مواد سمی می کند که موجب مرگ کامل سلول های بدن و به دنبال آن فساد کامل بدن می شود. وی به تفاوت کما با مرگ مغزی اشاره کرد و گفت: در کما فرد به دلیل ...
بدترین اتفاقاتی که برای روزه داران دیابتی می افتد!
آبی هستند. بی آبی در بدن می تواند چند خطر عمده ایجاد کند: اول: ایجاد سنکوپ به دلیل این که بیماران دیابتی همزمان دچار مشکلات اعصاب داخلی قلب و عروق هستند. دوم: افزایش احتمال لخته شدن خون به خاطر زیاد شدن غلظت خون و عوارض بعدی آن شامل سکته های مغزی. سوم: افزایش احتمال لخته شدن خون در رگ های چشم و به دنبال آن نابینایی. با وجود خطرات بالا باید چند نکته را به ...
چطور یک سفره افطارِ ساده، مفید و خاطره انگیز داشته باشیم؟
تابستان و هوای گرم هم زمان شده باشد، نوشیدنی ها و شربت های خنک می طلبد تا روزه داران به محض افطار کردن، عطش شان را فرو بنشانند. اگر چه در ابتدای باز کردن روزه باید از نوشیدن مایعات زیاد و و خنک پرهیز کرد اما شربت هایی مثل خاکشیر آلو، تخم شربتی، شربت زعفران آبلیمو و شربت عسل، مفیدترین شربت ها برای سفره های افطار است. شاید از خواص باورنکردنی تخم شربتی روی قلب، عروق، معده، روده و دیگر اندام ها بی خبر ...
میل جنسی شما با این 15 عادت روزمره افزایش می یابد!
بارداری متفاوت مصرف کنید تغییرات هورمونی عوارض مهمی برای میل جنسی شما دارند. قرص های پیشگیری از بارداری یکی از بزرگترین عوامل کاهش تولید تستوسترون در بدن هستند که در نتیجه سبب کاهش میل جنسی می شوند . انواع خاصی از آنها حتی می تواند باعث ایجاد درد حین رابطه شود . حتی اگر در حال پیشگیری از بارداری نیستید، باید بدانید که وضعیت هورمونی تان می تواند به افزایش میل جنسی شما کمک کند ...
درمان بی خوابی با چای موز و دارچین
حافظه و آسیب رسیدن به سیستم عصبی مرکزی شناختی عوارض بی خوابی و کم خوابی خواب بسیار مهم است و جای هیچ بحثی در آن نیست. هنگامی که شما از خواب محروم شوید عملکرد مطلوب بدنتان را از دست خواهید داد. مهارت تفکر شناختی شما دچار اختلال شده و مهارت های حرکتی تان کاهش پیدا می کند، انرژی تان افت پیدا کرده و در معرض خطر بیشتر بیماری ها و مشکلات سلامتی از قبیل چاقی، دیابت و سرطان قرار می گیرید ...
روزه داران چطوری می توانند جلوی تشنگی را بگیرند؟
به گزارش نخست نیوز ،نارسایی کلیه به شرایطی که در آن کلیه نتواند به طور بایسته عمل کند، گفته می شود و به معنی کاهش شدید عملکرد کلیه است. کلیه نقش مهمی در دفع مواد زائد و تعادل آب و الکترولیت ها در بدن دارد. عباس بصیری افزود: همانطوری که روزه داری برای افراد سالم می تواند مزیت هایی به همراه داشته باشد در افراد ناسالم از جمله مبتلایان به نارسایی کلیه می تواند وضعیت آنان را از نظر جسمی ...
