خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران چگونه می توانند جلوی تشنگی را بگیرند؟
: برخی از افراد باور دارند که روزه گرفتن در ماه های گرم سال به کلیه ها آنها آسیب می رساند که این اعتقاد برای افراد سالم غلط است و روزه گرفتن به کلیه های افراد سالم، صدمه ای نمی رساند. رئیس انجمن اورولوژی ایران گفت: کسانی که سرطان کلیه داشته و عمل جراحی کرده اند می توانند روزه بگیرند و روزه داری برای این افراد مشکلی ندارد اما کسانی که فعالیت کلیه شان مختل شده، روزه گرفتن برای آنان منع شده است ...
سالم ترین غذا برای سحری
، روزه داری مفید است. حتی روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار سودمند می باشد. 1 — پرهیز از غذای چرب بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. 2 — خوردن سبزیجات بیشتر در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
به گزارش راوی نیوز، مسلمانان سراسر جهان در ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه از خوردن و آشامیدن امساک می کنند. روزه گرفتن آثار معنوی، فیزیکی، روحی و اجتماعی فراوانی برای افراد دارد. ولی اشخاص باید توجه داشته باشند که برای بهره مندی از فیوض جسمانی و روحی این ماه رعایت رژیم غذایی صحیح ضروری است. اصول روزه داری در جوانان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص اهمیت تغذیه صحیح ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، یکی از پرسش های همیشگی بیماران مبتلا به دیابت، مربوط به چگونگی روزه داری است، درحالی که قرآن، صریحاً افراد بیمار را، به ویژه در صورتی که روزه گرفتن پیامدهای مضری برای آنها داشته باشد، از این فریضه واجب، معاف می کند، در این رابطه فاطمه طباطبایی کارشناس حوزه سلامت در حوزه بیماری های دیابت به تشریح توصیه هایی درباره باید و نبایدهای روزه داری در بیماران مبتلا به ...
عادات غذایی سالم در ماه مبارک رمضان
: باید حداقل مایعات تا زمان خواب یک ساعت فاصله داشته باشد. این کارشناس تغذیه با اشاره به فواید مصرف میوه ها در این ماه گفت: انواع میوه هایی که حاوی ویتامین ها و املاح معدنی هستند در فاصله افطار تا سحر مصرف شود تا ضمن تامین آب بدن در کاهش نیاز بدن به املاح و مواد معدنی کمک کند. وی با تاکید بر آغاز افطار با یک نوشیدنی گرم افزود: یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
به گزارش فرهنگ نیوز، یکی از پرسش های همیشگی بیماران مبتلا به دیابت، مربوط به چگونگی روزه داری است. درحالیکه قرآن، صریحاً افراد بیمار را، به ویژه در صورتیکه روزه گرفتن پیامدهای مضری برای آنها داشته باشد، از این فریضه واجب، معاف می کند، در این رابطه فاطمه طباطبایی - کارشناس حوزه سلامت در حوزه بیماری های دیابت به تشریح توصیه های درباره باید و نبایدهای روزه داری در بیماران مبتلا به دیابت پرداخت. ...
ایام روزه داری با تغذیه سالم
یک ساعت پیاده روی روزانه رعایت شود. سحری خوب، راس مثلث سلامت وعده سحری، نقشی تعیین کننده در تامین انرژی فرد روزه دار دارد، چراکه فرد با خوردن سحری می تواند سطح مناسب تری از قند خون را برای خود در ساعات روز ایجاد کند که منجر به کارآیی بالاتر جسمی و مغزی وی خواهد شد. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران به جام جم می گوید: برای یک سحری خوب از نظر حجم ...
انرژی زا ترین میوه برای روزه داران/مرموزترین عامل شیوع سرطان/مواد غذایی این برندهای معروف را نخرید/تعداد ...
برای رفع این مشکل ارائه شده است. نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. برای تشنه نشدن در ماه رمضان چه بپوشیم؟/ اینفوگرافی پوشش مناسب در ماه رمضان می تواند علاوه بر خنک نمودن بدن، مانع تعریق بیش از حد گردد ...
سخنرانی کارشناس سلامت دات لایف در نماز جمعه تهران
اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی روزه داری برای حفظ سلامتی به عنوان یک اصل مهم در نظر گرفته شده است. روزه گرفتن نه تنها باعث سلامت روح و روان انسان می شود بلکه سلامت جسم را در پی خواهد داشت. زیرا روزه داری باعث پاک سازی جسمی و روحی بدن افراد می شود. سخنرانی دکتر حسین رضایی زاده در نماز جمعه وی افزود: از آنجا که ماه مبارک رمضان با فصل تابستان متقارن شده است فاصله بین سحر تا افطار ...
توصیه هایی به روزه داران برای سحری
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران در گفت و گو با آنا با توجه به فرارسیدن ماه رمضان، گفت: نیازهای غذایی بدن انسان در ایام مختلف سال تفاوت چندانی نمی کند که این امر شامل ماه رمضان نیز می شود اما به دلیل اینکه در این ایام محدودیت خوردن و آشامیدن برای روزه داران طی روز وجود دارد، توصیه می شود افراد به طرز هوشمندانه ای نیازهای غذایی خود را بین وعده های افطار و سحر تقسیم بندی کنند. ...
رفع تشنگی در هنگام روزه
نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. بهترین نوشیدنی ها برای رفع تشنگی روزه داران: برای کاهش عطش و تشنگی، در ایام روزه داری 14 عدد آلو بخارا را در یک پارچ آب بریزید و یک قاشق غذاخوری خاکشیر و نصف لیوان لیموترش را در آن حل و میل کنید. روزه، خانه تکانی برای جسم و روح است که در بعد جسمی باعث نظافت سلول های بدن می شود. روزه گرفتن، باعث از بین رفتن اضطراب ...
تغذیه مناسب و بهترین زمان ورزش در ماه رمضان چیست؟
، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه انسولین بالا مانده و قند خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد. چون کاهش قند خون در شرایط روزه داری به ویژه در نیمه دوم روز، بروز می کند. رعایت موارد فوق از سوی ورزشکاران حرفه ای و عادی ضروری است. به تأمین آب مورد نیاز بدن توجه کنید کم آبی، کاهش حجم خون و مایعات از جمله اثرات روزه ...
روزه و مشکلات چشمی
روزه بگیرند این افراد می توانند با استفاده از اشک مصنوعی و قرار گرفتن در محیط مربوط، از تشدید خشکی چشم جلوگیری کنند. زیرا روزه داری با کم شدن آن آب بدن همراه است و می تواند برای این قبیل افراد مشکلاتی به وجود بیاورد. توصیه می شود برای روزه گرفتن حتما با پزشک مشورت کنند. نکاتی که در ارتباط با روزه و مشکلات چشمی باید بدانید - افراد سالمی که به بیماری های چشمی یا عیوب ...
روزه داری با طعم سلامتی
روزه داران خصوصا در فصل گرما و به دلیل غلبه تشنگی، هنگام افطار روزه خود را با آب یا نوشیدنی سرد باز می کنند؛ حال آنکه توصیه می شود افطار همراه به نوشیدنی گرم مانند چای، آب گرم و شیر گرم باشد . او با تصریح اینکه روزه داران هنگام افطار باید از مصرف بیش از اندازه خرما و سایر شیرینی ها پرهیز کنند، گفت: هنگام افطار خوب است که همراه با نوشیدنی گرم، چند دانه کشمش یا خرما مصرف شود . این ...
با چه شرایطی بیماران تالاسمی نباید روزه بگیرند؟
... رییس انجمن حمایت از بیماران مبتلا به تالاسمی، تنها آن دسته از بیماران تالاسمی را قادر به روزه گرفتن دانست که تالاسمی خفیف (مینور) داشته باشند. وی تاکید کرد: چنانچه میزان هموگلوبین افراد مبتلا به تالاسمی خفیف کمتر از 11 باشد، بهتر است روزه نگیرند. بیشتر بخوابید: روزه گرفتن بیماران تالاسمی ، مدیریت بیماری تالاسمی ایرنا ...
بایدها و نبایدهای روزه داری؛ چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب است؟
تقویت سلامت جسمانی و روانی ما داشته باشد. به دلیل مصادف شدن ماه رمضان با روزهای گرم و طولانی تابستان، لازم است برای پیشگیری از مشکلاتی نظیر ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی یک برنامه ی غذایی صحیح و سالم در این ماه داشته باشیم. خادم حسین صادقی پزشک متخصص افغانستانی در گفتگو با خبرنگار سایت افغانستان خبرگزاری در رابطه با تاثیر روزه داری بر روزه داران گفت: روزه گرفتن به صورت کلی ...
این نکات تغذیه ای در ماه رمضان را جدی بگیرید
تحریریه پارسینه: روزه داری از زیباترین فریضه های الهی است. روزه گرفتن تأثیرات بسیار مفیدی بر سلامت جسم و اندام های داخلی بدن دارد و برای حفظ سلامت و توانایی سپری کردن این ماه پرفیض لازم است در گروه های سنی مختلف نکاتی رعایت شود. اغلب پس از ماه مبارک رمضان افراد دچار افزایش وزن، ضعف شدید بدنی و بیماری های گوارشی می شوند. در ادامه به نکاتی خواهیم پرداخت که از بروز چنین مشکلاتی در روزه داران جلوگیری ...
خداحافظی با فست فود در ماه مبارک رمضان
سال این کارشناس مزاج شناسی بیان کرد: برای فصول گرم سال، بهترین نوشیدنی انواع شربت ها با طبع سرد همانند سکنجبین، شربت خاکشیر و آبلیمو، آب زرشک و شربت رب انار است. وی ادامه داد: خاکشیر و تخم شربتی علاوه بر اینکه طبع متعادلی دارند، رطوبت بدن را حفظ کرده و موجب احساس تشنگی کمتر در فرد روزه دار می شود. افشار گفت: با توجه به طبع سرد میوه های مثل خیار و گوجه فرنگی، صرف سالاد شیرازی همراه ...
روزه داران به سلامت
خیلی ها در این ماه دچار سردرگمی هستند و نمی دانند چه بخورند، کی بخورند و چقدر بخورند تا سالم بمانند. ما این سؤال ها را از سمیرا تاجدینی، کارشناس ارشد تغذیه پرسیده ایم. بهترین توصیه های غذایی او برای روزه داران را می توانید در ادامه این مطلب بخوانید. کی بخوریم؟ بهترین حالت غذاخوردن در ماه مبارک رمضان این است که شما 3وعده اصلی سحری، افطار و شام داشته باشید و این 3وعده کاملا از ...
تغذیه ای سالم، رمضانی شاداب
به گزارش ایرنا، در ماه رمضان باید رعایت نکات پزشکی و نحوه تغذیه صحیح مورد توجه قرار گیرد بنابراین نیاز به مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر ملاک نیست، بلکه نکته مهم نحوه رژیم غذایی در این ماه است. در رابطه با تغذیه همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه می شود بخصوص ماه رمضان که افراد زمان بیشتری را بدون مصرف مواد غذایی سپری می کنند برای سالم ماندن یکی از مهمترین نکات مصرف ...
خطرات باز کردن روزه با آب سرد که باید بدانید!!
مقداری آب جوشیده ولرم و یا چای کم رنگ و بهتر ازهمه اینها، با شیر گرم به همراه عسل یا خرما برای جبران قند و آب از دست رفته بدن افطار کنند. در ماه های گرم به دلیل تعریق زیاد، بدن به آب بیشتری نیاز دارد، جذب میزان کافی کالری برای بدن در تابستان به نسبت زمستان چندان اهمیت ندارد، بلکه مهم ترین مساله مدیریت آب و املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن است و چنان چه مایعات بدن افراد روزه دار تامین ...
روزه داری و بهبودی عملکرد سیستم تنفسی
آیا می دانید روزه داری بر دستگاه تنفسی انسان هم تاثیرگذار است؟ سلامتی دستگاه تنفس انسان هم تا حدود زیادی به روزه داری بستگی دارد. شاید تا به حال برایتان این سوال پیش آمده باشد که آیا افرادی که آسم دارند، با روزه گرفتن، بیماریشان تشدید می شود. با دکتر سلام همراه باشید. روزه داری ماه رمضان در افراد سالم تغییر عمده ای در فعالیت ریه ایجاد نمی کند. بیماران آسمی تحت کنترل، با استفاده از ...
افطار را با نوشیدنی های گرم باز کنید/مصرف خرما در تنظیم قند خون بسیار مفید است
به گزارش شیرازه ، مسوول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز،گفت: یکی از عادت های غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند، توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم مانند آب گرم، چای کم رنگ و شیر گرم آغاز کنیم و پس از آن می توانیم از خرما یا کشمش استفاده کنیم. رضیه شناور افزود: مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم ...
بهترین تغذیه در افطار و سحر/ چه افرادی نباید روزه بگیرند
خود مشورت کند و اجازه گرفتن روزه را از پزشک اش بگیرد. در این ماه مبارک برخی افراد هستند که دچار بیماری هایی نظیر زخم معده و اثنی عشر هستند و بدون توجه به سفارش پزشک مبنی بر خودداری از گرفتن روزه، بازهم روزه می گیرند. ولی بعد با دردهای شدید معده و خونریزی مواجه می شوند و به پزشک مراجعه می کنند. وی بر ضرورت توجه به توصیه پزشکان وعلمای دینی دراین باره تأکید کرد و در مورد تغذیه در این ماه ...
فواید ثابت شده روزه داری در سطح جهانی
...: روزه گرفتن به تنظیم هورمون های بدن کمک می کند تا گرسنگی واقعی را تجربه کند. ثابت شده است که در افراد چاق سیگنال های درستی برای زمان مناسب دست کشیدن از غذا دریافت نمی شود. به روزه به چشم یک دکمه ریست نگاه کنید که با آن بدن خود را تنظیم می کنید و پس از آن گرسنگی واقعی را تجربه خواهید کرد. بهبود الگوهای تغذیه ای: روزه گرفتن یک عمل مفید برای کسانی است که به درجاتی از اختلالات پرخوری ...
تغذیه در ماه رمضان
کافی برای هضم وجود داشته باشد و نباید با شکم پر به رختخواب رفت. ب- تغذیه در ماه رمضان-میزان غذا خوردن: یکی دیگر از نکاتی که در مورد تغذیه در ماه رمضان باید به آن توجه کرد میزان غذا خوردن است.یکی از مشکلات در سیستم غذایی بسیاری از افراد این است که حجم غذا تحت کنترل نیست. حجم غذای افطار باید بسیار کم باشد تا قبل از شام خوردن از معده خارج شده و امکان شام خوردن بدون اثر مضر جانبی ...
افرادی که نباید روزه بگیرند
شفا آنلاین:بیماری نارسایی کبد یکی از پیشرفته ترین بیماری های گوارشی است و به افراد مبتلا به این بیماری توصیه میشود روزه نگیرند. به گزارش شفا آنلاین :کبد کنترل کننده عناصر خون در بدن است و افراد مبتلا به این بیماری به دلیل بروز اختلال سیستم بدنشان نمی توانند روزه بگیرند.فقط این بیماری است که افراد در آن از گرفتن روزه منع می شوند و سایر بیماری های گوارشی با روزه گرفتن بهبود نیز می یابند ...
چگونه با روزه گرفتن در ماه رمضان لاغر شویم؟
سبزیجات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین ...
سرگیجه های بعد از افطار/ علت چیست؟
وجود دارد. جوادی ادامه داد: علت گرم بودن کف دست، نیز همین میل برونی عروق است که در نتیجه آن، خون در اعضای داخلی بدن کم شده، از همین رو استفاده از غذای چرب و پر حجم در وعده افطار مشکلات گوارشی ایجاد می کند، زیرا به سرعت حجم بالایی از خون به سمت معده هجوم می آورد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه علت اینکه اکثر افراد بعد از افطاری دچار سرگیجه می شوند، همین موضوع ورود غذای حجیم به معده ...
روزه داری مبتلایان به بیماری های گوارشی
داروهای خود را مصرف کنید و حجم وعده غذای تان را کاهش دهید و پرخوری نکنید . از مصرف چای با حجم زیاد و به خصوص چای پررنگ و قهوه بپرهیزید . غذاهای کم چرب و کم ادویه ، برای شما مناسب تر هستند، از مصرف الکل و دخانیات پرهیز کنید . در ضمن در این بیماری پزشک باید هشدار دهنده باشد و در صورتی که علائم زیر وجود داشته باشد تا موقع مشخص شدن، بیمار از روزه گرفتن معاف است. این علائم شامل : کاهش وزن قابل ملاحظه ...
