نقش ساعت شب و روز در کاهش وزن

شیرینی خوشمزه اما خطرناک

شفا آنلاین تغذیه عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی به شدت زیاد می شود که زولبیا و بامیه یکی از مهم ترین آنهاست، گفت: این شیرینی خوشمزه چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود به بدن آسیب وارد می کند. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر کوروش جعفریان روز شنبه افزود: زولبیا و بامیه به یکی از محبوب ترین شیرینی های ماه مبارک رمضان است و خیلی ها ...

پُک زدن های حرفه ای به سیگار، قدم های محکم به سمت اعتیاد!

شتابان و نگران کننده مصرف قلیان خبر داد. به گفته او تا سال 86 مصرف قلیان روند کاهشی داشت ولی از سال 88 این روند رو به افزایش است. متأسفانه رشد مصرف قلیان در دختران بیش از 2 برابر و در پسران نزدیک به 2 برابر بوده است. سال 82 میزان مصرف قلیان در دختران 7/8 درصد بود که سال 86، به حدود 20 درصد رسید. مصرف مواد دخانی در سال های 82 تا 86 در دختران از یک به 9 درصد افزایش یافته که این ...

شیرخواران یا شیره خواران؟

می شود. مادر این رفتار دور از انسانیت را این گونه توجیه می کند که رضا خواهرش را خیلی دوست داشت. همه چیز برای او می خرید. از روی همین دوست داشتن بود که به مهسا کراک داد. فقط یک بار این کار را انجام داد اما مهسا باز هم اصرار کرد و مجبور شدیم باز هم به او بدهیم. مادر از روز های سختی می گوید که برای خرید مواد از خانه بیرون می رفتند. می گوید بد ترین لحظه ها زمانی بود که صبح مثل جنازه از خواب ...

یک ترنم عارفانه با گردهمایی بسم الله نگاری

الله" (خلق اثر با مواد و ابزار مختلف و تحویل اصل اثر به دبیرخانه) 2) طراحی و اجرای رایانه ای( تحویل فایل به دبیرخانه) شرایط شرکت: 1) شرکت برای عموم هنرمندان، دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های مختلف هنری آزاد است. 2) هر شرکت کننده حق ارائه یک اثر را دارد. 3) کلیه آثار می بایست در روز گردهمایی خلق گردد. 4) در بخش بداهه نویسی، هر شرکت کننده می تواند از هر ...

برای درمان نازایی چه بخوریم؟

...، اختلالات هورمونی به صورت اختلال در هورمون های هیپوفیز یا هورمون های جنسی، رشد نامناسب بیضه ها، اختلالات ژنتیک مثل کوچک بودن بیضه، برخی عفونت های مزمن که در عملکرد بیضه اختلال ایجاد می کند مثلا سل که لوله های انتقال دهنده اسپرم را از بین می برد، برخی داروها، برخی عفونت های دستگاه تناسلی مثل سوزاک به شرطی که موجب تنگی مجرا شود و مانع خروج شود و بیماری های تب دار طولانی مدت که بر نطفه سازی تاثیر می گذارد ...

چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟

مساله مدیریت آب و املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن است و چنان چه مایعات بدن افراد روزه دار تامین نشود، در طول روز عصبی و پرخاشگر و کم طاقت خواهند شد. این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: خوردن آب به تنهایی نمی توانداملاح و مواد معدنی بدن را در ماه رمضان جبران کند، بنابراین باید از طریق مواد غذایی ذکر شده به همراه مایعات مناسب، ویتامین و املاح بدن را جبران کرد. وی ...

فیاض: روحانی شوکه است/ آزادارمکی: رئیسی هم سوخت رفتار پوپولیستی نامزدها، جمله عجیب اشتون و مقایسه ...

را واقعی می کند چون با نان نان گفتن کسی سیر نمی شود. باید نان را تولید کرد اما پروسه تولید نان خیلی وحشتناک است. پس دوگانگی نیست ما در این مملکت سرکاریم. یک پول نفتی داریم به جامعه تزریق می شود. حالا یک روز قبل از سال 53 نفت 3 دلار است اما بعد از آن به 40 دلار افزایش پیدا می کند و شاه نیز سرنگون می شود. یعنی همان کسی که نفت را 40 دلار کرد این مسئله باعث سرنگونی اش شد. الان هم جامعه ما دارد پیشرفت ...

بایدها و نبایدهای روزه داری برای دیابتی ها

داری توصیه می شود. مصرف یک باره مایعات در وعده سحر نه تنها باعث جلوگیری از تشنگی طی روزه داری نمی شود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن و تشدید آن خواهد شد. روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کندهضم مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. پایش (اندازه گیری) مکرر قند خون در طول روز بسیار اساسی و مهم است. فعالیت جسمی باید طبق روزهای قبل حفظ شود ...

قراضه های جنگی یا نسوزهای چینی؟

اجتماعی زیر نظارت خود داشته باشند. درباره کوره های فولادی باید ایمنی خود کوره، ایمنی مواد مذاب و کارگران که به تجهیزات ایمنی مجهز باشند و اینکه تا چه اندازه به کوره نزدیک باشند در نظر گرفته شود. کمیته حقیقت یاب برای فولاد بویراحمد مدیر دایره حقوقی گروه صنایع بین المللی باقری که شرکت فولاد بویراحمد متعلق به این گروه صنعتی است گفت: حادثه فولاد بویراحمد ساعت 2 و 37 دقیقه بامداد روز دوشنبه، یکم خرداد در ...

چرخش سعودی ها از نفت به معادن

از 200 میلیون دلار می رسد.ترامپ در جریان سفرش به ریاض به 25 ساعت مچی که همگی از الماس و طلا ساخته شده اند برای خود و خانواده اش دست یافت؛ ارزش این ساعت ها نیز به 200 میلیون دلار می رسد.عربستان همچنین بیش از 150 عبا که با سنگ های قیمتی مزین شده در اندازه های مختلف تقدیم ترامپ و خانواده اش کرد. تمامی این هدایا با هواپیمای ریاست جمهوری امریکا به واشنگتن منتقل می شوند.همچنین بزرگترین جاده در ریاض به ...

مصائب کودکان کارگری که تنها زندگی می کنند

.... 7-6 نفر در اتاق 12متری. اما بیشترشان در همان محل کارشان زندگی می کنند و همیشه در دسترس کارفرما هستند: قبلا شبانه روز کار می کردند. حالا ما به آنها یاد دادیم که ساعت کاری مشخص وجود دارد و به کارفرما می گویند من 8ساعت در روز کار می کنم. کوچکترها ساعت 5 کارشان تمام می شود ولی بزرگترها تا 8-7 شب و گاهی تا 2 صبح کار می کنند، هرچند حواس شان هست که باید پول بیشتری بگیرند. بچه ها به هوای پول بیشتر و ...

توصیه های تغذیه ای به روزه داران در ماه مبارک رمضان

بدن در طول روز جبران شود، عنوان کرد: یک بخش از این آب در قالب شربت ها و نوشیدنی ها و بخش دیگر به صورت آب خالص جبران شود و این مصرف باید به صورت تدریجی باشد. وی تصریح کرد: مسئله دیگری که در ماه مبارک رمضان برای بیشتر روزه داران اتفاق می افتد تغییر الگوی خواب است که موجب خستگی و کسالت آنان در طول روز می شود و روزه داران باید دقت کنند در طول شبانه روز خواب کافی و مناسب داشته باشند. ...

جانبازان سند زنده مظلومیت دفاع مقدس هستند

کد خبر : 327356||تاریخ: 03 خرداد 1396 وی افزود: ساعت هفت صبح روز بعد با سر و صدای گلوله ها بیدار شدم و دیدم از بقیه مجروحان و رزمندگان خبری نیست مثل اینکه مجروحان را به پشت جبهه انتقال داده بودند به همین دلیل با همکاری دوست کمک آرپی جی زن که از ناحیه سرو صورت مجروح شده بود توانستم حدود دو کیلومتر با بدن مجروح به صورت سینه خیز و زیر رگبار گلوله تیربارهای عراقی به پشت جبهه برگردم و با کمک ...

اثرات مثبت روش های نوین آبیاری در جهان اثبات شده است/مقابله با آلودگی منابع آب زیرزمینی با توسعه آبیاری ...

توسعه ای قبل و بعد از انقلاب هم مورد تاکید بوده است، اما از آنجا که بخش کشاورزی ایران از کمبود سرمایه گذاری به شدت رنج می برد، با گذشت بیش از چهار دهه از تصمیم پیشروانه دولت برای بهبود راندمان آبیاری در بخش کشاورزی، امروز اندکی بیش از 20 درصد از اراضی آبی ایران تحت پوشش روش های نوین آبیاری قرار گرفته است. این در حالی است که سطح زیر کشت اراضی کشاورزی ایران در دهه های اخیر روندی افزایشی داشته و در ...

اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند

را دچار اضافه وزن کرده است؛ یعنی اگر غذاهای پرکالری در ماه رمضان کمتر مصرف شود و فعالیت روزانه فرد (بویژه در ساعات پس از افطار) در قالب یک ساعت پیاده روی به بهانه روزه داری حذف نشود، کاهش وزن مطلوب و ماندگار اتفاق می افتد، وگرنه کسی که طی روز بر اثر از دست دادن آب بدن وزن کم می کند ولی در وعده افطار حجم زیادی مواد قندی دریافت می کند، دچار اندکی کاهش وزن نادرست می شود که پس از ماه رمضان با شدت بیشتر ...

ماه خدا و ماه عسل در رسانه ملی

گیتی خامنه، مجری سال های دور برنامه کودک تلویزیون، قصه گویی می کند و امیرحسین مدرس مناجات می خواند. شبکه2 سیما برای ساعات افطار ویژه برنامه ندارد و قبل از افطار متناسب با ساعت پخش تصاویر زنده ای از نمایشگاه قرآن کریم پخش خواهد کرد. جنگ شبانه ماه تمام نیز ساعت 23:30 از این شبکه پخش می شود. شبکه3، ماه عسل سحرگاهان حرم، برنامه ویژه سحر شبکه3 سیماست که به صورت زنده از حرم حضرت ...

بدون احساس گرسنگی، لاغر شوید!

غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده های غذایی منظمی در طول روز می خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید. نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب سرعت متابولیسم بدن را هم زیاد کند. نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ساز ناشی از تلاش ...

حضور 4 تن از منتخبان شهر ایلام در ایسنا / از وعده ی تشکیل اتاق فکر تا تقویت روابط عمومی

تواند در جذب ایده ها و آرای مختلف در جهت پیشربرد و توسعه عمران شهری یاری گر شورا باشد. عبدالرضا پورخلیل دیگر منتخب پنجمین دوره شورای اسلامی شهر ایلام ضمن تقدیر از حضور حداکثری مردم در انتخابات اخیر ، اظهار کرد: در مرحله اول باید از گذشته درس بگیریم. شوراهای گذشته به اندازه ی توانشان کار کرده اند وی با بیان اینکه مشکلات شوراهای قبل از 2 جهت قابل بررسی است، افزود: بعد رفتاری و بعد ...

افزایش تمایل روزه داران تهرانی برای سرو سحری در رستوران ها

شهروند با اشاره به این که در ماه رمضان کافی شاپ ها از نیم ساعت مانده به اذان مغرب تا نیم ساعت مانده به اذان صبح می توانند فعالیت کنند، می گوید: از لحاظ قانونی کافی شاپ ها نمی توانند غذا تهیه و سرو کنند و تنها باید کیک و دسر سرو کنند. بنابراین بازار کافی شاپ ها در ماه رمضان کاملا کساد است. حسینی، مدیر طباخی لوکس طلایی به شهروند می گوید: ساعت کار صنف طباخان در ماه رمضان از 4 بعدازظهر تا قبل از ...

فعالیت غرف پایانه ها در ماه رمضان بر اساس دستور العمل اماکن

تهیه مواد خوراکی مشکلی نداشته باشند. علیرضا صادقی با اشاره به هماهنگی سازمان پایانه ها با نیروی انتظامی و انتظامات پایانه ها افزود: در طول ماه مبارک رمضان، بهره برداران غرف فقط با عرضه غذای سرد در بسته بندی های بهداشتی می توانند فعالیت کنند، اما ارائه غذای گرم از وقت افطار تا سحر بلامانع است. ارگان های انتظامی بر فعالیت غرف در داخل و اطراف پایانه نظارت خواهند داشت و در صورت مشاهده هرگونه ...

تغذیه در ماه رمضان

مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت.نبایستی بدون درنظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن شد. صرف افطار می بایست در اولین فرصت ممکن صورت گیرد تا تداخلی با زمان شام خوردن پیش نیاید.فاصله زمانی افطار و شام باید آنقدر باشد که در موقع صرف شام غذای هضم نشده در معده نباشد. زمان شام خوردن هم باید طوری برنامه ریزی شود که تا قبل از خواب زمان کافی برای ...

خطر قبض برق را جدی بگیرید!

تیتر 20 - اما جای هیچ غصه ای نیست. چرا که خیلی راحت می توانید از سرمای کولرهایتان لذت ببرید و با خونسردی قبض برق خود را نگاه کنید. اما قبل از اینکه بخواهیم در مورد روش های کاهش رقم قبض برق صحبت کنیم، لازم است که درمورد تعرفه برق در ساعات مختلف شبانه روز بگوییم. از منظر تعرفه های برق، 24 ساعت شبانه روز به 3 دسته تقسیم می شود: ساعات اوج بار، میان بار و کم بار. در ساعات اوج بار قیمت برق ...

تفاوت های مزاجی و تغذیه ای روزه داران جوان و سالمند

رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/ بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا

این معنا که از همهٔ گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. وی ادامه داد: وعدهٔ غذایی سحر از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چراکه تأمین کننده انرژی برای ادامه روز می باشد، و مصرف نکردن وعده سحری منجر به کاهش سطح انرژی بدن، بی حالی و خستگی در طول روز، کم آبی و بروز سردرد، افت قند خون و همچنین به هم ریختن تعادل اسید معده و بروز معده درد و سوزش سر دل خواهد شد ...

با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید

به گزارش "آبزرور"، توت ها یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان هستند، که از ویژگی ها و فواید سلامت مختلف مانند کالری پایین، چربی صفر، محتوای فیبر بالا، کمک به پیشگیری از بیماری ها، و کمک به کاهش وزن برخوردار هستند. با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، توت ها، چه به صورت تازه و چه به صورت منجمد، ماده غذایی عالی محسوب می شوند و انواع ...

بازار رنگارنگ عطاری ها شلوغ تر از هر فصل دیگر/ماست و خرما جز لاینفک سفرهای افطار قوم بلوچ

تهیه می شود و مردم بلوچ معمولاً سر سفره افطار از این غذا بهره می گیرند، دستور پخت آن از کشورهای عربی و پاکستان گرفته شده است. نوربی بی ادامه داد: با اذان مغرب سفره افطار پهن و بعد از خوردن مقدار کمی ماست و خرما؛ بلافاصله نماز مغرب را اقامه می کنیم و تقریبا در یک ساعت بعد از افطار نماز عشا و بعد از آن سفره شام پهن می شود. وی با اشاره به این نکته که امکان ندارد ماست و خرما از ...

نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان

. همچنین روزه داران برای جلوگیری از کم آبی بدن باید در فاصله بین افطار تا سحر حدود شش تا هشت لیوان مایعات و به خصوص آب بنوشند. وی اظهار داشت: روزه داری در جوانان زمینه رسیدن آن ها را به تقوای الهی و تزکیه نفس فراهم می کند. روزه گرفتن در پاکسازی اعضای مختلف بدن و به ویژه دستگاه گوارش و کبد نقش موثری دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بدن در زمان گرسنگی با مصرف اندوخته های ...

زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است

خبرگزاری ایسنا: کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده های غذایی می تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد. در این بررسی که توسط گروهی از متخصصان علوم پزشکی دانشگاه آلاباما در آمریکا انجام گرفته، مشخص شد افرادی که اوایل غروب وعده غذایی خود را به اتمام می رسانند میزان چربی بیشتری سوزانده و کمتر احساس گرسنگی می کنند. در واقع ساعت درونی بدن در زمان های مشخصی از روز عملکرد بهتری دارد. ...

روزهای دعا و شب های عبادت در دارالارشاد /خانه ها بوی عید گرفت

صورت معمول سه روز آخر ماه شعبان را روزه گرفته و به پیشواز رمضان می روند. هر چند امروز این رسم از سوی کهنسالان انجام می شود اما پیشوازی از ماه رمضان محدود به روزه گرفتن نبوده و خانواده ها خود را برای ماهی که قرار است ماه بندگی و عبادت باشد، آماده می کنند. یکی از کهنسالان اردبیلی به خبرنگار مهر گفت: همه کسانی که روزه خواهند گرفت قبل از حلول ماه استحمام کرده و با نظافت و آراستگی ...

افزایش40 درصدی نرخ مواد غذایی

ماه رمضان هم در اولین روز خرداد توسط وزارت صنعت، معدن و تجارت به واحدها و ادارات بازرسی و نظارت ابلاغ شد که بر اساس آن 13 قلم کالای پرمصرف در ماه رمضان شامل لبنیات، پروتئین، برنج، روغن، قند، شکر، خرما، میوه، سبزیجات، شیرینی های پرمصرف، آش، حلیم، زولبیا و بامیه در استان تهران با حداکثر ظرفیت بازرسی و نظارت انجام خواهد شد. نرخ مواد غذایی تطابقی با درآمد اقشار کم درآمد جامعه ندارد ...