سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال خودبیمارانگاری را می شناسید؟
درمان خود تلاش می کند. به همین دلیل به این بیماری، اختلال یا سندرم بیمار خیالی نیز می گویند. خودبیمارانگارها همیشه دچار یک نوع وسواس فکری و ترس از یک بیماری هستند. این بیماران اشتغال فکری و نگرانی پیوسته ای درباره حالت سلامت یا وضعیت اعضای بدن خود دارند و معمولا نیز در مورد عملکرد بدن خویش، دچار شک و تردید شده و شکایت های متعددی را از دردهای جسمانی خود ابراز می کنند. مبتلایان به ...
تاثیر بتاکاروتن بر بدن
مخاطی دهان. استفاده از بِتاکاروتن خطر بروز این عفونت را حین پرتودرمانی یا شیمی درمانی کاهش نمی دهد. سرطان پانکراس. مصرف بِتاکاروتن به تنهایی یا همراه با دیگر آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین آ یا ای خطر ابتلا را کاهش نمی دهد. ناراحتی پوستی ناشی از حساسیت به نور آفتاب. مصرف بِتاکاروتن می تواند در پیشگیری از بروز آن مفید باشد. الکلیسم سندروم خستگی مزمن افسردگی صرع سردرد سوزش سر دل پرفشاری خون ناباروری ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
پیشگیری کنید. این کار به راحتی و از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی امکان پذیر است. مواد غذایی با محتوای پروتئین بالا آرام تر گوارش می شوند و احساس سیری را برای مدتی طولانی تر حفظ می کنند. همچنین، پروتئین افزایش سریع و ناگهانی قند خون به شیوه ای مشابه با مصرف کربوهیدارت ها و قندهای پالایش شده را در پی ندارد. مصرف پروتئین های سالم مانند گوشت مرغ بدون چربی، ماست ...
افزایش رویش مو با استفاده از ویتامین ها
در رژیم غذایی موجب خشکی و شکنندگی مو و همچنین پوسته پوسته شدن پوست سر می شود. میزان بسیار پایین این ماده معدنی در بدن نیز ریزش مو را به دنبال دارد. موادغذایی حاوی روی شامل جوانه گندم، مرغ بدون پوست، بوقلمون، انواع لوبیاها، بادام زمینی و کره بادام زمینی، گردوی امریکایی، محصولات آفتابگردان، صدف ها، کدو حلوایی، دانه ها و ماست است. اسیدهای چرب ضروری امگا3 می توانند باعث کاهش ریزش ...
از مزایای درمانی این تخمه خوشمزه غافل نشوید !
گروه B در تخم هندوانه، فولات، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و اسید پانتوتنیک را می توان نام برد که هرکدام برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها مفید هستند. از جمله مواد معدنی مفید در تخمه هندوانه می توان منیزیم را نام برد که ماده ای مفید برای تنظیم فشارخون و سوخت ساز بدن و کربوهیدارت ها است. همچنین در این دانه مغذی فسفر، آهن، پتاسیم، سدیم، مس، منگنز و روی نیز وجود دارد که ...
تفاوت های مزاجی و تغذیه ای روزه داران جوان و سالمند
به گزارش هم نوا، به نقل از سلامت آنلاین، ناصر رضایی پور افزود: دوره جوانی، زمان غلبه مزاج گرم و خشک است و جوانان باید طی ماه رمضان، در فواصلی که مجاز به خوردن و آشامیدنند، از غذاها و نوشیدنی هایی استفاده کنند که با حفظ رطوبت پایه، حرارت بالای بدنشان را کاهش می دهد. رضایی پور گفت: از زمان شروع افطار تا سحر باید از مصرف ادویه تند، فست فودها، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، غذاهای خیلی شور و ...
گزارش استفاده از ماده ای خطرناک در نانوایی ها
به گزارش بهداشت نیوز پس از تلاش های فراوان مسئولان برای حذف مصرف جوش شیرین در نانوایی ها که گفته می شد زیان های بسیاری برای سلامتی دارد، حالا گزارشاتی منتشر می شود که نشان می دهد، برخی نانوایی ها به منظور تسریع در فرایند پخت و افزایش کیفیت ظاهری نان به سمت یک ماده شیمیایی خطرناک به نام سدیم دیتیونیت ، رفته اند؛ ماده ای که برای سلامتی شهروندان بسیار خطرناک است و امکان تشخیص استفاده از آن نیز به ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان
شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ ...
درمان اختلالات تخمک گذاری، مواد غذایی فو ق العاده مفید
متقابل تاثیر میگذارد. تا جاییکه مکمل یاری با منیزیم در مطالعات، بهبود مقاومت انسولینی را در پی داشته و منجر به کاهش خطر دیابت، اختلالات چربی خون، پرفشاری خون و التهاب بدن میشود. دریافت منابع غذایی این عنصر مهم و حیاتی نیز در میان زنان مبتلا به PCOS پایین گزارش شده است. سبوس گندم و برنج و جو، بادام، مغزها، بذر کتان و دانه های کنجد، تخم کدو و هندوانه و آفتابگردان، سبزیهای سبز برگ تیره، دانه سویا، موز و ...
علل اصلی ناباروری، چیا هست؟
که قصد باردار شدن دارند نیز بایستی از رفتن به سونا یا جکوزهایی که دمای بسیار بالایی دارند، بپرهیزند زیرا قرار گرفتن در این محیط می تواند فعالیت هورمون ها را مختل کند. مصرف داروها و ترکیبات سمی بسیاری از داروها یا ترکیبات شیمیایی و شوینده ها بدون اینکه شخص اطلاع داشته باشد، می توانند ترکیبات سمی را وارد بدن زن یا مرد کنند که با اختلال تخمک گذاری پاسخ داده شود در نتیجه احتمال باروری ...
مواد غذایی که در ایام روزه داری تشنگی را از شما دور می کنند
...، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری خفط شود، تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود؛ زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن وچاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا وبامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالارفتن قند خون را به دنبال دارد. اخبار روز ، پامچال نیوز = ...
پایین آمدن قدرت یادگیری با مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحر
را در برنامه خود دارند اما در ماه رمضان به دو وعده تقلیل پیدا می کند. وی افزود: اگر دو وعده غذایی سحری و افطار مقوی باشد، بدن فرد را کفایت می کند و سبب ضعف و بی حالی در طول روز نمی شود. متخصص تغذیه گفت: افراد روزه دار بهتر است نان و غلات، سبزی ها، میوه ، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ را در برنامه غذایی خود داشته باشند. صفوی گفت: برای افرادی همچون کودکان و نوجوانان که ...
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
سلامت نیوز :به عنوان یک زن، هنگامی که به بهبود رژیم غذایی و یا تلاش برای مدیریت وزن خود می پردازید، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ های متفاوت می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی ...
پیشنهادات خوراکی برای مدیریت قند خون
گرم کلسترول در روز را شامل نشوند. هرچند قطع مصرف سدیم کار دشواری است، اما عدم مصرف بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز اهمیت دارد. براساس مطالعات، مصرف روزانه نصف قاشق چای خوری دارچین باعث افزایش حساسیت سلول های بدن به انسولین و توانایی سلول ها در تبدیل انسولین به انرژی می شود. افراد مبتلا به دیابت اغلب از سطوح پایین ویتامین C رنج می برند. بنابراین اضافه کردن مرکبات به ...
سفارش های مهم برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
زمان برای نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحری است. – مصرف میوه یا آبمیوه تازه هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند. همچنین برای جبران کمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان می توان از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده کرد. یبوست در ماه مبارک رمضان – عدم نوشیدن کافی مایعات، نوشیدن چای و قهوه فراوان و غلیظ، مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ...
تولید قارچ خوراکی دارویی شاه صدف با برند ارینجی در مقیاس صنعتی
ترکیب در بهبود نارسایی قلبی و آسیب های کبدی ثبت بین المللی شده است. وی افزود: قارچ ارینجی حاوی بیش از 8 نوع استرول مختلف است که در فیزیولوژی و سوخت و ساز بدن نقش مهمی را ایفا می کند. وی با اشاره به اینکه به دلیل دارا بودن آهن موجود در قارچ ارینجی هموگلوبین خون افزایش یافته و مصرف این قارچ برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مناسب است، خاطر نشان کرد: این قارچ نیز دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین های خانواده B و ویتامین D می باشد. انتهای پیام ...
توصیه های پزشکی برای ماه رمضان
غذاها و خوراکی هایی که باعث می شود در طول روز عطش بیتشری داشته باشند باید پرهیز شود. این خوراکی ها در لینک زیر معرفی شده اند. خوردن چه غذاهایی در ماه رمضان باعث تشنگی می شود؟ از مصرف نوشابه های گازدار به دلیل دارا بودن قند فراوان خودداری کنید زیرا فرد را دچار سردرد خواهند کرد. روزه داران هنگام افطار باید از مصرف نوشیدنی های خیلی سرد و خیلی داغ و نوشابه های گازدار که منجر به ...
اگزما چیست ؟ + علل و عوامل پیدایش اگزما
اگزما از جمله بیماری های پوستی است که عکس العمل پوست بدن، در مقابل محرکهای زیان آور میباشد و اساسا یک پدیده آلرژیک است که به شکلهای مختلفی مانند قرمزی پوست، خارش و التهاب در پوست مشاهده میشود و بیشتر به ماهیت پوست و خود بیمار بستگی دارد. در صورت بروز اگزما و حساسیت در ابتدا جوشهای ریزی در پوست ظاهر میگردد که گاهی با دانه های قرمز رنگی همراه است. در موارد شدیدتر ممکن است دانه های قرمز همراه با ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
نتایج آخرین بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار می گیرند. برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی ...
غذاهای مناسب برای سحری کدامند؟
و پروتئین های کم چرب استفاده کرد. بدن انسان کربوهیدرات ها را به آهستگی هضم می کند که به آزاد کردن تدریجی انرژی طی ساعت های روزه داری کمک می کند. غذاهای مناسب برای سحری کدامند؟ بهتر است در سحری از غذاهای گیاهی پخته یا خام استفاده شود. مصرف نان های سبوس دار، نان سنگک، ماکارونی و سیب زمینی هنگام سحر بسیار خوب است و به خصوص برای کسانی که کارهای فکری و ذهنی انجام می دهند، می تواند بسیار مفید ...
خوراکی های ضد افسردگی
، تریپتوفان به سروتونین تبدیل می شود. 6. شکلات شکلات تلخ و به ویژه کاکائو درون آن سطح سروتونین و دوپامین مغز را بالا برده و همزمان سطح کورتیزول (پیام رسان عصبیِ استرس) را کاهش می دهد. بهتر است روزانه 40 کرم شکلات تلخ مصرف کنید. 7. اسفناج اسفناج بیش از هر گیاه دیگری حاوی اسید فولیک است. افراد افسرده معمولا از کمبود این ماده رنج می برند. اسید فولیک، سطح دوپامین و سروتونین ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
غیرشیرین (به خصوص آب)، در طول ساعات غیر روزه داری توصیه می شود. مصرف یک باره مایعات در وعده سحر نه تنها باعث جلوگیری از تشنگی طی روزه داری نمی شود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن و تشدید آن خواهد شد. روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کندهضم مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. پایش (اندازه گیری) مکرر قند خون در طول روز بسیار اساسی و مهم است. ...
ماه رمضان و روزه داری
جوش ولرم یا شیر گرم افطار کنند. همچنین نان و حلوا، سوپ گرم و شله زرد از دیگر مواد غذایی مناسب برای افطار محسوب می شوند. عظمایی تأکید کرد: افراد باید از نوشیدن آب یخ و شربت های خنک به هنگام افطار به طور اکید پرهیز کنند، زیرا استفاده از این نوشیدنی ها موجب سردی شدید معده و مشکلات گوارشی می شود. وی گفت: روزه داران باید برای جلوگیری از بروز ناراحتی های گوارشی مانند نفخ از مصرف هندوانه خیلی ...
دولت دوازدهم برای آلودگی هوا چه برنامه ای دارد؟
سلامت نیوز : جان باختن سالانه 5 هزار نفر بر اثر آلودگی هوا در ایران آخرین آماری است که مسعود زندی، معاون مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان محیط زیست در رسانه ها مخابره کرده است. به گزارش سلامت نیوز،روزنامه ابتکار نوشت: با علائمی مثل سوزش چشم و گلو، تنگی نفس، بی حالی، بی حوصلگی و سردرد خودش را نشان می دهد، اما عوارض میان مدتش با سکته های قلبی و مغزی، بروز لخته های خونی، تشدید آسم و ...
دانستنی هایی از یک التهاب خاص در بدن!
داشته باشد، و گاهی اوقات ممکن است توصیه شود هیچ چیزی مصرف نکند. هنگامی که دستگاه گوارش برای گوارش مواد غذایی جامد تلاش می کند،دستگاه گوارش و لوزالمعده زیر فشار بیش از اندازه قرار می گیرند. بر همین اساس، ممکن است تغذیه از طریق لوله برای تامین مواد لازم استفاده شود. اکسیژن: به منظور حصول اطمینان از دریافت اکسیژن کافی توسط اندام های حیاتی بدن و ارائه عملکرد عادی ممکن است استفاده ...
علت باردار نشدن زنان، دشمنان اصلی باروری
، بپرهیزند زیرا قرار گرفتن در این محیط می تواند فعالیت هورمون ها را مختل کند. مصرف غذاهای مخصوص مصرف غذاهایی مانند غلات (نان های گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدرات های تصفیه شده ) پروتئین های گیاهی( لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و .... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. شغل های پر استرس اگر شما زنی هستید که در حرفه پر استرسی فعالیت دارید تا جایی ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
قهوه ای اگر می خواهید برای مدت های طولانی گرسنه نشوید و در عین حال چربی هایتان را آب کنید برنج قهوه ای بهترین پیشنهاد برایتان است. بنابراین برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید تا سریع تر به تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو شما جزء آن دسته از افرادی هستید که میان وعده های ناسالم مصرف می کنید ...
آلرژی (حساسیت) را بیشتر بشناسیم
بیماری موثز باشد. وی برنقش برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز آلرژی های فصلی تاکید می کندومی گوید: مصرف انواع ویتامین های گروه B مانند غلات، گوشت، لبنیات، انواع سبزی های برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس و انواع ویتامین های گروه C ، مانند مرکبات و سبزی های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین A همچون هویج می تواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی ها بکاهد . انتهای پیام/ ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/ بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
ها مانند هندوانه و مرکبات، خودداری از مصرف مواد غذایی پرپروتئین مانند انواع کباب ها، کاهش مصرف کافئین، نوشابه های گازدار و چای پررنگ و کاهش مصرف نمک در وعده های سحری ازجمله راهکارهای جلوگیری از بروز تشنگی هستند. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در پایان گفت: روزه داری در بسیاری از بیماری ها ازجمله دیابت نوع 2 مفید است ولی اکثر بیماران باید حتماً در این خصوص با پزشک خود و متخصص تغذیه ...
مشاور طب سنتی مطرح کرد؛ میوه های آبدار و شربت خاکشیر بهترین پیشنهاد برای رفع تشنگی/وعده سحری را هرگز ...
اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. انتهای پیام/ افطار، سحری، تشنگی ...