نکات تغذیه ای ماه رمضان

طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان

های دیگر مثل فرنی ، شیرینی و نان های محلی و همچنین رنگینه در سر سفره خودنمایی می کند که بیشتر مردم افطار خود را با این خوراکی ها اول باز می کنند و سپس نماز مغرب وعشا می خوانند و پس از یکی دوساعت شام صرف می کنند. رمضان در جزیره قشم بردباری، خونگرمی، میهمان نوازی و تحمل در برابر کمبودها و سختی شرایط آب و هوا از ویژگی های خاص و خصلت های پاک مردم جزیره قشم است. به لطف این ویژگی است ...

عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران مبتلا به دیابت/ قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند

نامناسب برای طبخ آن استفاده شود در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارند. پوراحمد در پایان گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود که در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی 2 عدد در روز اکتفا کنید. لازم به ذکر است، متخصصان توصیه می کنند روزه داران این شیرینی سنتی و مخصوص ماه مبارک رمضان را کمتر مصرف کنند و حتی از این شیرینی چشم بپوشند و شیرینی های طبیعی را جایگزین کنند. ...

چه گروهی از بیماران نباید روزه بگیرند؟

می کنند به هیچ وجه نمی توانند و نباید روزه بگیرند. این بیماران به دلیل اینکه قند خون آنها با روزه گرفتن و مصرف نکردن دارو دچار نوسان می شود روزه گرفتن برای آنها خطرآفرین است. بهجتی اردکانی گفت: مبتلایان به دیابت که با رژیم غذایی بیماری آنها کنترل می شود، مشکل کلیوی ندارند، سابقه فشار خون ندارند، به راحتی می توانند روزه های خود را بگیرند به شرط این که غذای کافی و مایعات کافی در وعده سحر ...

تغذیه صحیح در ماه رمضان به چه معناست؟

از غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند . کاوری زاده در مورد تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار خاطر نشان کرد: افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند بایستی وعده های غذایی افطار، شام و سحر را رعایت کنند به گونه ای که صرف غذا در ماه رمضان آنهم در فصل تابستان نباید کمتر از 2 ...

طعم شیرین خرما در ماه مهمانی خدا/ تصاویر

به گزارش سرویس چندرسانه ای شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صاحب نیوز؛ افراد بسیاری بخصوص در ماه مبارک رمضان تمایل به مصرف شیرینی ها دارند و به هنگام افطار از خرما به عنوان غذای ویژه و سفارش شده این ماه استفاده می کنند.

روزه کودکان در ماه مبارک رمضان

در آخر ماه رمضان استادی پینه دوز، یا ملائک آسمان، روزه های دو پاره را به هم دوخته و از آن یک روزه کامل می سازند، او را راضی و خشنود می کنند. و این خود نشان از آن دارد که گذشتگان ما که فرهنگ و آداب و رسوم ما به جای مانده از آنان است، به درستی و علی رغم کم دانشی خود، ضمیر خیال پرداز و بدون مرز کودکانه را می شناخته اند . همین مردم عامی ساده دل نیز برای آنکه کودک از نخستین روزه خود خاطره ...

ویژه برنامه های رادیویی و تلویزیونی در ماه مبارک رمضان

در ماه رمضان است. وی افزود: در آستان آسمان ویژه برنامه زنده سحرهای ماه مبارک رمضان است که هر روز به مدت یک ساعت روی آنتن می رود. عظیمی اضافه کرد: این برنامه در کنار نیایش های صحیفه سجادیه، دعا و مناجات سحر، اذان و پخش نماز جماعت صبح، به تبیین فلسفه روزه داری و فیوضات ماه رمضان و پاسخ به سؤالات روزه داران با حضور کارشناس مذهبی و با استفاده از روایات معتبر اسلامی می پردازد ...

پذیرایی افطار از شهروندان در میدان انقلاب و بلوار کشاورز

کاهش ذخایر خونی در سراوان/بیماران تالاسمی رکورد دار دریافت کنندگان خون

تا 11 و 30 دقیقه شب انجام می دهیم. مسئول انتقال خون سراوان اظهار داشت: برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان مردم در خوردن سحری کوتاهی نکنند و مواد مغذی بخوردند و در افطار قبل از خون دادن از مایعات مفید استفاده کنند. وی خاطر نشان کرد: بیمارستان رازی سراوان و کلیه بخش های بهداشتی سراوان، شهرستان مهرستان و سیب و سوران زیر نظر این پایگاه قرار دارد و کار خون رسانی و خدمات بر عهده ...

بازیگری که به خاطر سریال شهرزاد پیشنهاد های زیادی را رد کرد

. من فکر می کنم شهرزاد 2 نسبت به سری اول از هر نظر برتری دارد. فصل یک از سریال نقاط قوت فراوانی داشت اما فصل دوم از لحاظ فنی بسیار بهتر ساخته شده است. فیلمنامه بسیار تقویت شده و شخصیت پردازی ها با دقت و ظرافت بسیار زیادی شکل گرفته اند. بازیگر سریال شب دهم در مورد شرایط تولید شهرزاد در ماه رمضان خاطرنشان کرد: اکثر عوامل شهرزاد روزه دار هستند. عواملی که صبح کار هستند تا ساعت پنج سر ...

سفره های افطار خیابانی سنت مردم پاکستان در ماه رمضان+ تصاویر

روزه داران اعم از شیعه و سنی حتی پیروان سایر ادیان بتوانند از این سفره استفاده کنند. مردم پاکستان علاوه بر خیابان ها در مساجد نیز اهتمام به افطاری همگانی دارند و مردم هر محله به صورت دسته جمعی برای پذیرایی از روزه داران همکاری می کنند. هر فرد طبق توان خود هر چه می تواند برای سفره های افطاری تهیه می کند برخی افراد هنداوانه قاچ شده بین روزه داران تقسیم می کنند و برخی دیگر هنگام افطار با ظرف های بزرگ شربت در خیابان ها ایستاده و از مردم پذیرایی می کنند. در عکس های زیر تصاویر سفره های خیابانی مردم پاکستان در ماه مبارک رمضان را مشاهده می کنید. ...

6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان

افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. منبع: ایسنا

فوت و فن های روزه داری با طب سنتی

استفاده کنند. مصرف غذاهای خیلی چرب و شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: آب زیاد در سحر باعث نفخ می شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل هندوانه در سحر گزینه مناسبی نیست. شستشوی دهان با آب نمک بعد از مسواک سحرگاه جهت رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. در وعده افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با دمای گرم مثل ترکیب خاکشیر و آبجوش یا عسل و آب گرم باز کنیم. مصرف آب و سایر ...

بیماران کلیوی روزه نگیرند

پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی در ماه رمضان از مایعات و میوه در وعده های افطار تا سحر زیاد استفاده شود و در فاصله های دو ساعته حتما یک لیوان آب یا چای کمرنگ مصرف و خوردن زولبیا و بامیه و شیرینی جات را تا حد امکان محدود کنند.

ماه رمضان و توجه به محیط زیست

، این میزان معادل مصرف 27.5 میلیارد متر مکعب آب است. بر این اساس، ماه مبارک رمضان فرصت نابی برای تمرین توجه به منابع محیط زیست است که از جمله از طریق خودداری از اسراف در تدارک و مصرف مواد غذایی و جلوگیری از هدررفت منابع عظیم صورت می گیرد. به گفته حسین عبیری گلپایگانی فعال محیط زیست، اساسا بدن انسان پس از 16 تا 17 ساعت امساک و روزه داری، به طور طبیعی غذای زیاد و سنگین نمی طلبد و در صورت ...

آیین های ماه رمضان در ترکیه؟

می برند، صرف می شود. بعد از خوردن 'چوربا' نیز اغلب از غذای گوشتی به همراه برنج، ماکارونی و یا بلغور استفاده می شود. در ماه رمضان یک نوع شیرینی مخصوص به نام 'گوللاچ' نیز پخت می شود که با نشاسته و شیر طبخ شده و به همراه گردو و ادویه مخصوص مصرف می شود. ***** اقدامات خیریه در ماه مبارک رمضان یکی از آداب بسیار زیبای ماه رمضان در ترکیه این است که هنگام افطار ...

زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا

به گزارش تهران پرس ، رمضان نهمین ماه تقویم اسلامی است که مسلمانان به منظور بزرگداشت نخستین نزول قرآن به حضرت محمد (ص) این ماه را روزه می گیرند. به علاوه رمضان زمانی برای شکرگزاری، کمک به نیازمندان و قرب الهی است. این ماه که به ماه میهمانی خدا معروف است سنت های خاص خودش را دارد که در این جا با چندین نمونه از زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا آشنا می شویم. تبریک ماه رمضان ...

آب معدنی غیراستاندارد نخورید

معدنی خاص، که برای جمع آوری و بسته بندی آن از چشمه های آب معدنی تائید شده یا از حفر چاه های عمیق استفاده می شود. اما آب آشامیدنی بسته بندی شده (که به طور طبیعی می تواند حاوی املاح باشد یا به آن اضافه شود)، با اعمال انواع فرایندهای تصفیه و گندزدایی مجاز حاصل می شود و می تواند به طور طبیعی شامل گاز کربنیک باشد یا به آن اضافه شود که در ظروف مجاز بسته بندی می شود و افزودن هر گونه مواد دیگر مانند ...

حق پهلی و شپ پادکنک از آیین کهن بلوچستان است

طبخ نمایند.غذاهایی مثل: مثل حلوا شکری و شیرگی، برنج گوشت، چانگال، خورشت و ... بعد از اینکه غذا آماده شد آنرا در ظروف مخصوص می گذارند و مردان خانواده یا نوجوانان این غذاها محلی را جهت افطار نمازگذاران به مساجد می برند . تهیه و پخت انواع و اقسام خوراکی ها: کوپتا ، چنگال، مدر، پکورا ،حلوا،کاستر، چولا و... از خوراکی ها و غذاهای لذیذ و سنتی هستند که بیشتر در ماه رمضان در سر سفره مردم دشتیاری ...

خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنید

متعادل و متنوع باید استفاده شود. رئییس انجمن تغذیه استان قزوین گفت: در ایام ماه مبارک رمضان خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را به آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. وی بر رعایت فاصله زمانی بین افطار و شام افراد روزه دار نیز تاکید کرد و گفت: بهتر است افطار به طور مختصر صرف شده و بعد از آن شام مصرف شود و فاصله کمی بین این 2 باشد زیرا به ...

روزه داران از خوردن غذاهای سرخ کردنی در وعده سحر پرهیز کنند

شود که باید از مصرف آن ها خودداری کرد. به گفته وی، نوشیدن قهوه،کاکائو، چای پررنگ وآب یخ نیز در وعده سحری توصیه نمی شود و روزه داران باید میوه هایی مانند انواع آلوها، انگور، خربزه، هندوانه، طالبی، زردآلو، هلو، هلو انجیری، شلیل، ازگیل، گیلاس، توت سیاه، شاه توت، سیب، گلابی، به و انواع مرکبات را در فاصله بین افطار تا سحر میل نمایند تا درصدی از آب بدن از این طریق جبران شود. حق ویسی به روزه ...

با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید

کمتر تنقلات چرب و شیرین مصرف کنید . بر اساس مطالعات اخیر بدن ما چربی بادام استفاده می کند و همین باعث می شود در هنگام غذا خوردن کالری های دریافتی کمتری جذب کند. اما در مصرف بادام نباید زیاده روی کرد چراکه خوردن بیش از حد بادام باعث می شود برای وعده غذایی بعدی اشتهای شما کور شود و در نتیجه باعث افزودن کالری قابل توجهی به مصرف روزانه شما می شود. پس از بادام هم میتیوانید مابین افطار ت اسحر استفاده کنید. ...

خوردن غذای کم عملکرد بهتر مغز را در پی دارد/ مصرف شربت های رقیق برای رفع تشنگی در ماه رمضان

حجم شیر همراه نباشد، مانعی ندارد. قدس در خصوص شرایط روزه داری برای کودکانی که تازه به سن بلوغ رسیده اند، گفت: افراد رنجور در صورتی که بتوانند افطار وسحری را جایگزین 3وعده غذایی کنند و افراد ورزشکار در صورت تغییر ساعات ورزش ، روزه برایشان مانعی ندارد وعده سحر همراه با سالاد وسبزیجات وافطار همراه با غذای سبک باشد این کارشناس تغذیه با بیان اینکه غذاهای ساده مانند سوپ ...

رونق گران فروشی در ماه رمضان

تابناک اصفهان- به گزارش ایمنا، در آستانه ماه رمضان، دستورالعمل طرح نظارتی ویژه ایام ماه رمضان، شاهد نظارت بیشتر واحدهای نظارتی بر قیمت اقلام پرمصرف شامل لبنیات، پروتئین، برنج، روغن، قند، شکر، خرما، میوه، سبزیجات، شیرینی های پرمصرف، آش، حلیم، زولبیا و بامیه ابلاغ شد. مطابق این دستورالعمل توزیع برخی از این اقلام از آخر اردیبهشت ماه آغاز شد که تا پایان ماه رمضان ادامه خواهد داشت. بر این ...

تاکید مراجع تقلید بر تداوم رابطه خوب دولت با حوزه علمیه - تقدیر روحانی از حمایت آیات عظام

سبد غذایی می فرستیم ولیکن در ابعاد وسیع تر، دولت می تواند ان شاءالله در ماه رمضان اقدام کند. *تاکید بر افزایش کیفیت در تولیدات داخلی این مرجع تقلید خطاب به رئیس جمهوری گفت: هر چند من می دانم که شما توجه دارید ولی به عنوان تأکید می گویم باید دعوت به صرفه جویی و مصرف تولیدات داخلی کرد؛ البته به موازات آن باید سفارش به بالابردن کیفیت در تولیدات داخلی نمود. وی افزود ...

درخواست سازمان انتقال خون از مردم برای اهدای خون در ماه رمضان

...، در حالیکه مصرف خون همچنان بالا است. مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه در این زمینه سازمان انتقال خون تلاش کرد که پیش از ماه مبارک رمضان با فراخوان اهداکنندگان، ذخیره خونی خوبی را ایجاد کند، افزود: بر همین اساس با ذخیره مناسبی وارد ماه مبارک رمضان شدیم. البته ما در این فصول در زمینه تامین پلاکت دچار مشکل می شویم. چرا که طول عمر پلاکت حداکثر سه روز است. بنابراین ما در زمینه ...

آداب ماه رمضان در کردستان؛ از نماز تراویح تا افطار(به ربانگ)

پایانی امام جماعت به اتمام می رسد. از دیگر رسوم ماه رمضان در کردستان، این است که هر روز غروب قبل از اذان مغرب، یکی از اهالی محل، سفره و غذای افطار(به ر برانگ) را مهیا کرده و روزه داران را اطعام می دهد. از جمله غذاهای افطاری، خرما و نان محلی (کولیره یا برساق) است که تقریبا هر روز تکرار می شود و از سادگی این سفره حکایت می کند. با سپری شدن 15 روز از ماه صیام، نوای قبل از اذان عشا از ...

برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

حتما لحاظ شود، زیرا سبزیجات به خاطر فیبر فراوان از تشنگی روزه داران در طول روز جلوگیری می کند هم چنین بهتر است که افراد در وعده ی افطار مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، آش و حلیم استفاده کنند و در وعده ی سحر، غذاهای خورشتی را به مصرف برسانند. در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. سعی شود حتما سحری ...

روزه تاثیر منفی در فعالیت ورزشی ندارد

داری بر بدن ورزشکار و یا دیگر افراد است، گفت: برای جلوگیری از مشکلات کم آبی، بی حالی و سستی بدن، اختلال در تنظیم درجه حرارت بدن، جلوگیری از غلیظ شدن خون و کاهش اکسیژن رسانی مغز و عضلات در فاصله افطار تا سحر، آب و مایعات به مقدار کافی مصرف شود. عضو فدراسیون پزشکی جمهوری اسلامی افزود: در صورتی که فرد روزه دار قصد فعالیت ورزشی دارد، برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که ...

توصیه های پیشگیری از بیماری تب کریمه کنگو / شهرستان خرم دره عاری از این بیماری است

گوشت توجه داشته باشتد0 ، در هنگام برخورد با گاو و گوسفند یا حیواناتی مانند لاک پشت و خرگوش و غیره از دست زدن به کنه ها جدا خودداری شود ،کسانی که دام نگه می دارند بدن دام را مرتب کنترل کنند در صورت مشاهده کنه بلافاصله با مشاوره دامپزشکی مبارزه اصولی را انجام دهند، گوشت تازه از جمله گوشت نذری باید 24 ساعت در یخچال در دمای صفر تا چهار درجه نگهداری بعد مصرف شود جگر 48 ساعت در دمای فوق ذکر نگهداری شود در نهایت مردم بدون نگرانی و با رعایت زنجیره تامین صحیح گوشت مصرف کنند. انتهای پیام/ ...