سایر خبرها
خوردن غذای کم عملکرد بهتر مغز را در پی دارد/ مصرف شربت های رقیق برای رفع تشنگی در ماه رمضان
افطار مناسب است، گفت:غذای سحر باید همانند وعده افطار باشد وبرای جلوگیری از کم شدن آب بدن خوردن سالاد وسبزیجات همراه با سحری توصیه می شود. وی افزود:یک وعده شام سبک حدود 2 ساعت بعد از افطار برای افراد جوان ومیانسال مانعی ندارد. مصرف آب باید به صورت جرعه جرعه باشد/خوردن چای زیاد توصیه نمی شود قدس با بیان اینکه خوردن آب سرد موقع افطار ناراحتی گوارشی را در پی دارد ...
6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان
عضلات باسن کار می کنند. می توانید یک وزنه نیز در دست بگیرید تا تاثیر این حرکت بیشتر شود. 6 لست از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است.بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب ...
بعد افطار و سحری چه بخوریم؟/ خوردن پلو در سحر ممنوع
دکتر محمد خداشناس در گفتگو با خبرنگار شبستان در بیرجند با اشاره به اینکه هنگام افطار بهتر است، شام و افطار یکی باشد، گفت: خوردن میوه بعد از غذا باعث آسیب دیدن معده و گوارش می شود که بهتر است، روزه داران 2 ساعت بعد از غذا میوه بخورند. وی با بیان اینکه روزه داران در ابتدا با مقداری نمک طعام، روزه خود را افطار کنند، سپس آب جوشیده ولرم همراه با خرما یا عسل میل کنند، افزود: با توجه به گرم ...
خوراکی هایی که خوش اخلاقتان می کند
...> شکلات نه تنها طعم خوبی دارد بلکه می تواند روحیه و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. شکلات هرچه تیره تر باشد دارای خواص بیشتری است. مصرف تکه چهارگوش کوچکی از شکلات تیره می تواند باعث شود مغز اندورفین آزاد کند و موجب افزایش سطح سروتونین شود. طی یک تحقیق به 30 نفر مقدار 40 گرم شکلات تیره طی 14 روز داده شد. نتایج نشان داد که این افراد هورمون استرس کمتری در بدنشان تولید شده و مقدار هیجانشان ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
حداقل 6-5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون( Blood sugar ) دچار سردرد می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در ...
رشد کُند فروش فیلم های روی پرده/ فاکتورهایی برای یک مستند دفاع مقدسی حقیقت گرا/ ترور سرچشمه صریح ترین ...
فروش فیلم های روی پرده؛ از انتخابات تا ماه رمضان ایرنا: فیلم سینمایی نهنگ عنبر 2؛ سلکشن رویا به کارگردانی سامان مقدم از جمله آثاری است که این روز ها با فروش خوب، رونق گیشه را تا حدودی حفظ کرده است. فروش هفتگی نهنگ عنبر 2؛ سلکشن رویا 2 میلیارد و 997 میلیون تومان بوده و در مجموع این فیلم بعد از 2 هفته نمایش در 153 سالن سینما فروش 7 میلیارد و 717 میلیون تومانی را تجربه کرده است. این فیلم در ...
خواص آش ریحان
کلیوی هستند توصیه می شود به جای پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی استفاده کنند. فیبر عدس از نوع فیبرهای محلول است که باعث کاهش تخلیه معده، افزایش هضم و افزایش تخلیه روده، کاهش کلسترول و کاهش قند خون می شود. در طب سنتی گفته می شد که برای برطرف کردن گاز معده ناشی از مصرف عدس، آن را پخته و با سرکه میل کنید. عدس دارای مقدار زیادی اسیدفولیک و آهن می باشد. مصرف عدس همراه با غذاهای ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
عملکردها اجازه دادن به سلول ها برای دریافت قند و اسید آمینه از خون است که بعداً برای انرژی و حفظ عضلات مصرف می شود. اما تنها مقدار کمی از این هورمون برای عملکرد مناسب کافی است و مقادیر زیاد آن می تواند واقعاً خطرناک باشد. افزایش انسولین موجب التهاب، بیماری قلبی، دیابت و سرطان می شود. به علاوه، مقاومت انسولینی هم مشکل دیگری است که می تواند از عوارض چنین حالتی باشد؛ اختلالی که در آن، سلول های ...
روزه داران وعده سحری را جدی بگیرند
به گزارش تابش کوثر ، اسماء صیادنیک روز دوشنبه افزود: بسیاری از روزه داران بویژه جوانان سحری مصرف نمی کنند درحالیکه بیشتر انرژی بدن با خوردن سحری تامین می شود و در صورت رعایت نکردن علاوه بر مشکلات گوارشی، باعث کاهش توان فکری و جسمی می شود. وی اظهارکرد: روزه داران در هنگام مصرف غذا موقع افطار و سحر نباید شتاب کنند و زمان کافی را برای صرف هر وعده بویژه سحری اختصاص دهند. وی گفت: استفاده ...
از تب کریمه کنگو بیشتر بدانیم / مهرداد شریفی رییس مرکز بهداشت اهواز غرب
، خرید و تهیه گوشت مورد نیاز از محلهای مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی، پرهیز از مصرف گوشت و جگر تازه، پرهیز از تماس با کنه، خودداری از رفت و آمد در محلهای کشتار غیر مجاز، استفاده از دستکش و وسایل حفاظتی مانند چکمه، کلاه و عینک برای افرادی که با دام سر و کار دارند، استفاده از تمامی وسایل حفاظتی و ایمنی در بیمارستانها و پرهیز از خوردن گوشت و جگر خام یا نیمه خام که به طور کامل پخته نشده است. ...
افزایش قیمت برخی از کالاها/ممنوعیت استفاده از رنگ درتولید زولبیا
خوراکی از جمله زولبیا ، بامیه وخرما از رونق زیادی برخوردار بوده و مردم سعی می کنند در سفرهای افطار و سحر خود از این شیرینی ویژه استفاده نمایند و همین عامل باعث شده تا عده ای نیز از این فرصت و بازار داغ سوء استفاده کنند و اجناس بی کیفیتی را به مردم عرضه نمایند. افزایش قمیت گوشت برای آگاهی از وضعیت تنظیم بازار در این ایام در مشهد و دیگر شهرهای خراسان رضوی به سراغ رئیس سازمان ...
جراحی بزرگی پروستات عوارضی هم دارد؟
دارد که به ذکر آنها می پردازیم: از عوارض عمل پروستات نترسید، چرا که عارضه مهم ندارد و بدون بیهوشی و با یک شب بستری برای همیشه از شر بزرگی پروستات و اختلال در تخلیه ادرار و مصرف قرص راحت می شوید - عوارض حین عمل: بعد از عمل به علت جراحی، خونریزی قابل کنترلی ایجاد می شود که ممکن است باعث نگرانی بیمار شود، ولی کاملا طبیعی است و با گذاشتن سوند به مدت 24 تا 48 ساعت و ایجاد شستشو ...
هیچ کدام از سه وعده غذایی در ماه رمضان نباید حذف شود
نیز باید حتما همانند سایر اوقات سال سه وعده غذایی با تفاوت در زمان افطار، شام و سحری داشته باشید، در واقع نیازی به حذف هیچ کدوم از وعده های غذایی نیست ، اما یک فرد روزه دار باید حداقل 30 درصد کمتر از ماه هایی دیگر سال غذا بخورد زیرا این موضوع باعث می شود تا بدن وضعیت سوزاندن چربی های اضافی را بیابد. وی افزود: روزه داران باید از غذاهای متنوع استفاده کنند، زیرا هر یک از غذاها دارای موادی ...
راهکار تشخیص کاهش قند خون روزه داران دیابتی
موضوع می تواند منجر به مرگ افراد شود. جهانی در رابطه با علائم افت شدید قند خون اذعان کرد: بی حالی، تپش قلب، تاری دید، عرق کردن و لرزش بدن از جمله علائم افت شدید قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت است. این فوق تخصص غدد با ارائه توصیه ای به بیماران دیابتی که قصد گرفتن روزه در ایام ماه مبارک رمضان را دارند اظهارکرد: در صورتی که پزشک اجازه گرفتن روزه را به فرد مبتلا به دیابت داد، آن فرد باید حتما سحری خورده و این وعده را از برنامه های خود حذف نکند. /میزان working(); ...
ارمغان روزه برای سلامتی
منجر به افزایش وزن شود. وی یادآور می شود: اگر در ماه رمضان مصرف مایعات و آب در فاصله افطار تا سحر کافی نباشد، به خصوص اگر روزه داری ماه رمضان در ماه های گرم سال واقع شود، این احتمال وجود دارد که در اثر تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن، وزن به طور موقت کاهش یابد.وی ادامه می دهد: تغییرات برنامه غذایی و شیوه زندگی در ماه رمضان اغلب با کاهش دریافت غذا و کاهش وزن به میزان 2 تا چهار کیلوگرم همراه است و به ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را نام برد: به جز غذای اصلی در نظر گرفته شده برای وعده سحر فرد دیابتی می تواند از ترکیب یک لیوان ماست کم چرب یا ...
نگاهی به ویژگی های جسمی و خُلقی در انواع مزاج ها
.... معمولا در مزاج گرم وتر، پوست بدن سرخ تر است و عروق برجسته تر به نظر می آید. گرم و تر؛ دَمَوی خوش مشرب، صبور اما با خشمی توفانی! افراد با مزاج گرم، در ارتباط و معاشرت های اجتماعی، خوش مشرب و موفق هستند. به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می کنند و شوخ طبع اند. منتها در عین صبوری، اگر عصبانی شوند، خشمشان توفانی است و به اصطلاح خون جلوی چشمشان را می گیرد. البته می توان ...
توصیه های خانگی برای مقابله با کبد چرب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است و وظایف مختلفی را بر عهده دارد. بزرگترین اندام داخلی در سمت راست بدن و داخل قفسه سینه قرار دارد. از جمله وظایف کبد می توان به سوخت و ساز داروها، سم زدایی و فیلتر کردن خون، تولید پروتئین های لخته شدن خون، و تنظیم دمای بدن اشاره کرد. کبد به طور معمول حاوی حدود پنج درصد چربی است و سطوح بالاتر از آن می ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
سلامت استخوان ها مفید است. این خاصیت مربوط به وجود پروتئین خاصی به نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز ...
اهمیت وعده سحری برای روزه داران
زیادی کربوهیدرات، چربی و قند باشد که باعث می شود وارد بافت ذخیره چربی شوند و فرد را چاق کنند. دکتر ملک زاده همچنین با اشاره به افرادی که می خواهند از فرصت ماه مبارک رمضان برای کاهش وزن استفاده کنند گفت: این افراد می توانند افطار خود را با مقدار کمی غذا شروع کنند و در یک فاصله یک تا یک ساعت و نیم بعد وعده اصلی خود را مصرف کنند. وی به این افراد توصیه کرد: افطار خود را با شیر ولرم، چند دانه ...
روزه داری با گرمای بالای 40 درجه در مزارع شاهتور/ روزه را به بهانه سختی شغل ترک نکرده ایم
اشْهَدُوا أنِّی قَدْ غَفَرْتُ لَه ؛ هر کس که در روز گرم (تابستان) برای رضای خدا روزه بگیرد و دچار تشنگی شود، خداوند بزرگ هزار فرشته را می گمارد تا چهره او را نوازش دهند و او را (به سعادت دنیا و آخرت) بشارت دهند. هنگامی که روزه دار افطار کرد خداوند بزرگ خطاب به او می فرماید: چقدر بوی خوبی می دهی و چه روح و نفس پاکی داری، بعد می فرماید: فرشتگان من شاهد باشید که من او را بخشیدم. ...
روزه داران خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنند
کرد و افزود: به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود 16 ساعت آب و غذا دریافت نکرده و مقدار ذخائر قند خون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش یافته بنابراین باید در وهله اول قند خون افزایش یابد. نورزی درباره مصرف آش های مختلف در هنگام صرف افطار نیز گفت: مصرف حلیم در افطار به شرط کم نمک بودن و یا چربی زیاد و در حد اعتدال اشکالی ندارد اما مصرف آش ها و سوپ های تند و پرادویه در افطار ممکن ...
بسته خبری یکشنبه 07 خرداد ماه 1396
باشیم مسأله حجاب از مسائل ضروری اسلام بوده و جای تردید در آن نیست دیگراینکه در بسیاری از کشورهای اسلامی معمول است که در ماه رمضان یک مقدار از ساعات کار ادارات را کم می کنند و نشان می دهند که ما طرفدار روزه گرفتن شما هستیم لذا ببینید اگر این موضوع امکان داشته باشد، ما هم با سایر کشورها در این مساله هماهنگ شویم مشکل یارانه های عمومی که من از قدیم روی آن حساسیت داشته و دارم باید حل شود ...
گرما و کم آبی بدن
-خشکی مو و پوست -خشکی دهان *** بهترین زمان برای نوشیدن آب 1-هنگام برخواستن از خواب نوشیدن دو لیوان آب با دمای ولرم به محض برخاستن از خواب توصیه شده است. این کار به تنظیم دمای بدن و بهبود عملکرد اندام ها کمک می کند و غلظت خون را متعادل می کند. 2-نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می کند و از طرفی بخشی از ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
بوی بد دهان بسیار موثر است. در وعده افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با دمای گرم مثل ترکیب خاکشیر و آبجوش یا عسل و آب گرم باز کنیم. مصرف آب و سایر نوشیدنی های سرد و در آغاز افطار اکیداً نهی می شود. شستشوی سر و گردن با گلاب خنک و روغن مالی سر و پیشانی و گوش با روغن بنفشه یا کدو و یا بادام شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک کننده است. حسینی یکتا مصرف غذاهای غلیظ حجیم مثل آش رشته در ...
روش مصرف دارچین
در ظرف را بگذارید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کرده و هر روز 3 مرتبه (بعد از غذا) از آن بنوشید. این کار را به مدت 7 تا 10 روز تکرار کنید. توجه داشته باشید که زیاده روی نکنید. مصرف روزانه 1 تا 6 گرم دارچین به مدت 40 روز میزان قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به میزان 18 تا 29 درصد کاهش می دهد. دارچین روی جسم و روح ما تأثیر گذاشته و انرژی مان را ...
با این خوراکی ها در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید
نگران صورت تان هستید که به دلیل روزه داری در روزهای گرم خراب نشود، اسفناج را جدی تر بگیرید. هویج 90/4 درصد هویج نیز آب بسیاری دارد. اما اگر می خواهید بدنتان از خوردن یک هویج آب بیشتری جذب کند، هویج های سایز کوچک را انتخاب کنید. این نکته را هم بدانید که هویج خام نسبت به پخته کالری کمتری دارد. حالا انتخاب باشماست که یک هویج کوچک خام بخورید یا پخته. ...
پیشگیری از ناباروری، چند راه حل ساده
شده اند، اما این نقش به اندازه ای پررنگ نیست که بتوان ناباروری های زنانه را به کمبود ویتامین D یا سایر ویتامین ها در بدن آنها ربط داد. توصیه آخر؟ مادران عزیز باید توجه داشته باشند برای حفظ سلامت باروری دختران خود، ذائقه آنها را از کودکی به مصرف غذاهای چرب، شور، شیرین و پرکالری عادت ندهند. آنها را به خوردن حداقل روزی 5 وعده میوه و سبزی تشویق کنند و خودشان ساندویچ های خانگی و خوراکی های سالمی برای کیف مدرسه یا حتی دانشگاه دختران نوجوان یا جوانشان در نظر بگیرند تا آنها به دلیل موضوع پیش پاافتاده ای مانند چاقی و اضافه وزن، رنج ناباروری و مراحل درمان آن را پشت سر نگذارند. ...
طرز تهیه نان و پنیر سفره عقد (مجلسی)
برای کودکان در حال رشد و حتی بزرگسالان لازم است. افرادی که فعالیت فکری می کنند، کسانی که در اثر کار زیاد خسته می شوند و کسانی که ضعیف هستند می بایست در وعده های غذایی خود پنیر را بگنجانند زیرا پنیر سرشار از فسفر است و فسفر برای این دسته از افراد بسیار مطلوب است. کسانی که بیماری دیابت دارند می توانند پنیر بخورند زیرا پنیر مواد قندی ندارد . مادرانی که بچه های خود را شیر می دهند، خانم های باردار ...
اطعام روزانه 170 هزار روزه دار در حرم مطهر امام رضا(ع)
مشهد و مناطق محروم روزه خود را با غذای متبرک حضرت رضا(علیه السلام) افطار خواهند کرد. وی ادامه داد: در حرم مطهر رضوی نیز روزانه 30 هزار وعده افطار در طرح اکرام رضوی و مهمانسراهای جدید و قدیم در بین زائران و خدمه بارگاه منور رضوی تدارک دیده شده است. منبتی خاطرنشان کرد: تا پایان ماه مبارک رمضان 900 هزار زائر و مجاور روزه دار نیز در این قالب مهمان سفره پربرکت امام رئوف(علیه السلام) می ...