خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
. سینه مرغ یک گزینه مناسب و سرشار از پروتئین بالا و چربی کم است. آجیل این خوراکی پرطرفدار تقریبا تمامی مواد مغذی و مقوی مورد نیاز بدن را داراست. خاصیت فوق العاده آن به دلیل داشتن سلنیوم است. با مصرف منظم سلنیوم رشد موهایتان افزایش پیدا می کند و علاوه بر آن داشتن موهایی زیبا و سالم را تجربه می کنید. اسفناج با مصرف اسفناج یک منبع بزرگ از ویتامین C. را در ...
چگونه در تلگرام چت ویدئویی کنیم؟ / پرداخت کرایه تاکسی به صورت الکترونیکی / فکس یک سند از طریق گوشی هوشمند
وجود دارد و باعث مصرف چشمگیر تلگرام شما می شود این است که این اپلیکیشن، به صورت پیش فرض تمام فایل های دریافتی را به صورت خودکار دانلود می کند. این موضوع به این معنا است که وقتی یک ویدیو، موزیک یا موارد دیگر در کانال ها و گروه هایی که عضو آن ها هستید ارسال می شود، تلگرام به صورت خودکار آن را دانلود می کند. برای مثال اگر در یک کانال تفریحی ویدیویی عضو باشید که روزانه 20 ویدیو ارسال می کند، تلگرام شما ...
رژیم های کم کربوهیدرات اشتها را کم می کنند
کربوهیدرات ها از رژیم غذایی همین اجتناب از مصرف تنقلات است. کسی که رژیم غذایی شدیدتری را پیش می گیرد باید مصرف روزانه کربوهیدرات خود را به 20 تا 50 گرم برساند. متخصصین تغذیه می گویند اتخاذ رژیم غذایی درست بسیار مهم است، زیرا همواره باید مقدار معینی از مواد غذایی به بدن و مغز انسان برسد و گرفتن رژیم های غذایی شدید و غیر علمی می تواند باعث افسردگی جسمی و روحی در فرد شود. ...
خوراکی هایی که خوش اخلاقتان می کند
...> شکلات نه تنها طعم خوبی دارد بلکه می تواند روحیه و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. شکلات هرچه تیره تر باشد دارای خواص بیشتری است. مصرف تکه چهارگوش کوچکی از شکلات تیره می تواند باعث شود مغز اندورفین آزاد کند و موجب افزایش سطح سروتونین شود. طی یک تحقیق به 30 نفر مقدار 40 گرم شکلات تیره طی 14 روز داده شد. نتایج نشان داد که این افراد هورمون استرس کمتری در بدنشان تولید شده و مقدار هیجانشان ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
افزایش سردرد در طول روزه داری از دیدگاه طب جدید 1- کمبود خواب و استراحت 2- کاهش قند خون در طول روزه داری 3- کم شدن مصرف کافئین توسط افراد 4- کاهش مصرف سیگار و تنباکو 5- کم آبی 6- کم خونی اما از دیدگاه طب سنتی( Traditional medicine ) علاوه بر موارد فوق مشکلات دستگاه گوارش و معده نیز علت شایعی برای سردرد ناشی از گرسنگی محسوب می ...
خواص آش ریحان
پروتئین بسیار غنی است و در بین گیاهان فقط لوبیای سویا بیشتر از عدس پروتئین دارد. هر 10 گرم عدس 12 کیلوکالری انرژی دارد. با مصرف عدس هم پروتئین گیاهی سالم دریافت کرده اید و هم فیبرلازم به بدن شما می رسد و می تواند از بروز یبوست و بیماری های گوارشی جلوگیری کند. پروتئین های حیوانی یکی از عواملی هستند که در افزایش ریسک سنگ های کلیوی کلسیمی تاثیر دارند، بنابراین در افرادی که مستعد سنگ های ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
...، باعث افزایش وزن خواهد شد. 7. چای سبز بنوشید چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های دنیاست. چای سبز علاوه بر دارا بودن کافئینی که سوخت و ساز را بالا می برد، آنتی اکسیدانی به نام اپی گالوکاتچین گالات دارد که فوایدش برای سلامتی بیشمار است. تحقیقات نشان داده مصرف چای سبز باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح این هورمون می شود. شما می توانید روزانه یک تا سه فنجان چای سبز بنوشید. ...
زالو درمانی و نحوه ی انجام آن
استحمام طولانی و گرم و سونا و جکوزی جایز نیست . 12 – زمان زالو درمانی آرامش روحی و عصبی و جسمی لازم است . در صورت داشتن استرس و ترس , اضطراب و هیجان زیاد یا نشاط بیش از حد با پزشک و دستیار مشورت کنید. 15 – زالو اندازی بهتر است در نیمه دوم ماه های قمری انجام شود، به خصوص روزهای 16 و 17 ماه. زالو باید یکبار بیشتر مصرف نشده باشد ... در کتب طب سنتی و گیاه درمانی ...
موادمغذی و فواید بادمجان
موادمغذی در مبارزه با رادیکال های آزاد نقش دارند. همچنین این غذای مغز می تواند باعث بهبود تفکر و حتی کاهش استرس شود. سلامت دستگاه گوارش بادمجان سرشار از فیبر و آب است، به این معنا که سیستم گوارشی را در وضعیت بهتری قرار می دهد. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های فراوان موجود در این ماده غذایی می تواند به پیشگیری از سرطان و بیماری های گوارشی کمک کند. حفظ تعادل سطوح آهن ...
ارمغان روزه برای سلامتی
مصرف شده در بدن وی برابر باشد. انرژی یا کالری دریافتی انرژی است که از طریق خوردن موادغذایی وارد بدن می شود و تحت تاثیر عادات غذایی فرد، سطح گرسنگی او و میزان دسترسی به مواد غذایی قرار دارد. زهره مطهری ادامه می دهد: انرژی مصرف شده در بدن نیز به مقدار انرژی لازم برای سوخت و ساز سلولی و انجام کارهای طبیعی بدن مانند تنفس، ضربان قلب، هضم و جذب غذای خورده شده و فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، نشستن و ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس را بشناسید
دریایی نظیر ماهی تن، سالمون و قزل آلا مملو از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که نه تنها موجب کاهش التهاب می شوند بلکه اضطراب را نیز کاهش می دهند. مطالعه سال 2011 نشان می دهد مصرف روزانه مکمل های امگا-3 موجب کاهش اضطراب تا 20 درصد می شود. غلات کامل کربوهیدرات ها موجب تحریک به تولید سروتونین می شوند که دقیقا کاری مشابه با داروهای ضدافسردگی انجام می دهند و به طورطبیعی رفتارهای اخلاقی ...
توصیه های خانگی برای مقابله با کبد چرب
ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز یکی از توصیه شده ترین درمان های خانگی برای کبد چرب است، به ویژه برای افرادی که به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند. نوشیدن منظم ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. کلم قرمز برای کاهش کلسترول خون مصرف کلم قرمز به کاهش کلسترول و اسیداوریک بدن کمک می کند. چون حاوی میزان زیادی گوگرد است. کلم قرمز سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب کلسترول موجود در مواد غذایی مصرفی کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به تجزیه بافت ...
غذاهایی که آلزایمر می آورد
...، حاوی پروتئین هایی هستند که در بدن به کندی ساخته می شوند و با ریسک ابتلا به آلزایمر مرتبط می باشند. اگر از علاقه مندان به مصرف این پنیرها هستید، آن را همراه با مشتی بادام و انواع دیگر آجیل که مواد غذایی کلیدی برای حفظ سلامت مغز هستند، مصرف کنید. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده ای مانند سوسیس، ژامبون و حتی گوشت های نمک سود شده، می توانند مشکل ساز باشند ...
گرما و کم آبی بدن
ضربه و تکان مغز است. بر اساس گزارشی که به تازگی در کتاب Clinical Neurology منتشر شده، میگرن و سردردهای تنشی بر اثر کم آبی تشدید می شوند. -عدم تمرکز بیش از 75 درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و عدم تمرکز، از مهمترین علایم کم آبی بدن محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد کم آبی مغز در احساس خستگی، استرس و نوسانات خلقی نیز نقش دارد. -بوی بد دهان کاهش آب سبب کاهش ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
، فیلتر نشده را با یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز ...
روش مصرف دارچین
تا 6 گرم دارچین به مدت 40 روز میزان تری گلیسیرید را 23 تا 30 درصد و میزان LDL را به میزان 7 تا 27 درصد کاهش می دهد. دارچین با افزایش گلیسمی بعد از صرف غذا مقابله می کند و به همین دلیل باعث می شود افراد دیابتی برای صرف غذا کمتر دچار مشکل شوند. نتایج یک پژوهش پاکستانی که در سال 2003 انجام گرفته است نشان می دهد مصرف روزانه 1 تا 6 گرم دارچین به مدت 40 روز ...
با این خوراکی ها در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید
. مثل هر سبزی پر آب دیگری، هر ساقه کرفس فقط 6 کالری دارد و سرشار از فیبر است که هم به شما احساس سیری بیشتری می دهد و هم باعث می شود خودتان را از دریافت کالری های اضافه به بهانه رفع عطش با استفاده انواع شربت ها دور نگه دارید. در ضمن اگر از مشکلات مربوط به اسید معده و سوزش سر دل رنج می برید، حتما مصرف کرفس را جدی بگیرید زیرا کرفس به دلیل داشتن آب زیاد اسید معده را خنثی می کند و یک درمان خانگی خوب برای ...
درمان جای جوش با گیاهان دارویی
. در جایی دیگر این پژوهشگر عنوان می کند که بهترین درمانگر جوش و جای جوش استفاده انواع سفیداب ها مانند قلع، روی، نقره و کف است. استفاده از ماسک پوست لیمو ترش به همراه عسل روزانه 10 دقیقه بر روی پوست، همچنین مصرف ماسک پودر صندل سرخ به همراه گلاب 15 دقیقه بر روی پوست در درمان این عارضه پوستی بسیار مفید است. بخش دوم موارد ذکر شده در بالا به ندرت در خانواده ها و سبد غذایی شان یافت ...
بررسی وضعیت روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
مصرف توسط زن عبارتند از: سیب، به، مویز، گلابی، زردآلو، انگور، انار 15- بهترین خشکبار برای مصرف توسط زن باردار عبارتند از: بادام، پسته، فندق و گردو البته به شرطی که در مصرف آنها حد اعتدال رعایت شود. 16-به عنوان نوشیدنی زنان باردار می توانند از آب میوه های طبیعی و شربت سکنجبین در این ماه بهره ببرند. البته مصرف این شربت ها باید 1 تا 1/5 ساعت با غذا فاصله داشته باشد. در ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
به گزارش ستاره ها به نقل از زندگی آنلاین، رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. از خواص دیگراین نوع غذاها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه ...
طب سوزنی برای درمان ناباروری
مقدار مصرف روزانه قهوه خود را کاهش دهند، خانم هایی که روزانه حدود 300 میلی گرم کافئین مصرف می کنند، شانس باروری کم تری دارند. چای سیاه و سبز، شکلات و نوشابه های گازدار حاوی مقادیر بالایی از کافئین هستند. زنانی که با لقاح مصنوعی اقدام به بارداری می کنند باید بیشتر مراقب باشند چرا که تنها مصرف 50 میلی گرم کافئین در روز شانس موفقیت آمیز بودن این روش را کاهش می دهد. چاقی از دیگر عواملی است که ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
تمرکز و کاهش کیفیت عملکرد مغز میشه. سبزیجات: بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت، سبزیجات هم مثل میوه ها ایفا کننده ی نقش مهمی برای بهبود عملکرد مغز هستن. تمرکز کردن رو ساده و تا حد زیادی سلامت شما رو در اینروزها تضمین می کنن. همچنین خوردن سبزیجات به دلیل فیبر بالا باعث میشه مغز سرتونین بیشتری تولید کنه که این هورمون سبب آرامش و کاهش استرس شما مشه. میوه: سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ...
در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
دارد مصرف می کنیم، به حذف منبع انرژی دیگری از رژیم غذایی فکر نمی کنیم و یا وقتی 1 لیوان نوشابه که معادل 2 قاشق غذا خوری شکر دارد مصرف می کنیم، مثل مصرف شیرینی و قند به خود هشدار نمی دهیم! اگر روزانه بدون اینکه از جای دیگری انرژی خود را کم کنید، یک لیوان از این نوشیدنی های شیرین استفاده نمایید، بعد از یک سال 5/7 کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد. هدف از این مقدمه نسبتا طولانی این بود که از شما ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
سیری معده می شود وجود دارد. تخم مرغ از پروتئین و چربی تشکیل شده است و افراد بعد از مصرف آن نسبت به سایر مواد غذایی رضایت بیشتری دارند. آووکادو این میوه سبز که چند سالی است پایش ببه بازر ایران باز شده است و کم کم دارد طرفدارن خود را می یابدنیز به علت دارا بودن فیبر و چربی غیر اشباع زیاد ماده غذایی مناسبی برای سیر نگه داشتن شما می باشد. مواد غذایی سرشار از فیبر و غنی از چربی پس ...
نرخ انواع میوه و سبزیجات در بازار امروز اعلام شد
کیلو گرم کیوی هایوارد: 4200 تومان قیمت هریک کیلو گرم موز خوشه ای هندی سایز 7 الی 9: 3400 تومان قیمت هریک کیلو گرم طالبی و گرمک: 2500 تومان قیمت هریک کیلو گرم خربزه ملون: 1900 تومان قیمت هریک کیلو گرم چغاله بادام: 5000 تومان قیمت هریک کیلو گرم انواع هندوانه : 1100تومان قیمت هریک کیلو گوجه سبز: 6800 تومان قیمت هریک کیلو ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی +طرز تهیه
. انتقال ساعات خواب به طور کلی به ساعات روشن بودن هوا توصیه نمی شود. حسینی یکتا توصیه کرد، در روزهای بلند ماه رمضان از ورزش های شدید خودداری شود و نرمش های روزانه را در ساعات ابتدایی روز انجام دهید. عصبانیت و خشم باعث افزایش تشنگی می شود، آرامش و پرهیز از هیجانات در ماه مبارک رمضان بسیار موضوع جدی بوده، در صورتی که در ماه رمضان در شرایط پر استرس قرار گرفتید مصرف نوشیدنی های مقوی قلب مانند گل ...
توصیه های غذایی برای سلامت جسمی بیمارانی که روزه می گیرند
-30 گرم شکر سفید تهیه و مصرف کنند. * نوشیدن شیر تازه (البته اگر بیمار تب نداشته باشد) * افشره آناناس * آش اسفناج، کدو، گوشت بزغاله یا بره که در پیاز و سبزیجات خشک با ادویه جات ذکر شده مفید برای قلب پخته شود. * سوپ ماش پوست کنده با شیره بادام و اسفناج و کدو * حریره با آرد گندم، روغن بادام، شیر و شکر چه برای حفظ سلامت قلب و چه جهت درمان ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
.... 14. شصت گرم کاهو را اگر در یک لیتر آب به مدت یک ساعت با آتش ملایمی بجوشانید، جوشانده ای به دست می آید که خواب آور و بطور ملایم ملین (نرم کننده) است و کبد را از سموم پاک می کند. 15. جوشانده ی فوق، در هنگام اختلالات کبدی بخصوص یرقان (زردی) مفید و موثر است. 16. کاهو زخم های مجاری ادرار و مثانه را درمان می کند. 17. کاهو قوای جنسی را تقویت می کند. ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
ویتامین را به دست آورند. مصرف برخی گیاهان نظیر شنبلیله، گزنه، تمشک، موز، گل کلم، پیاز، فلفل قرمز و سبز، موسیر، تخم کدو، کاسنی سالادی، شیرین بیان، اسفناج و انبه در درمان ناباروری مردان نقش بسزایی دارند. مصرف استروژن های گیاهی در پایین آوردن میزان استروژن در مردان و درمان ناباروری مانند مواد غذایی مانند لوبیا سبز، باقلا و سویا در درمان ناباروری مردان بسیار موثر است. سوال مسابقه ...
