سایر منابع:
سایر خبرها
تب برفکی گنگو دراستان اصفهان شیوع پیداکرد وجان قصابی را گرفت
... * کلیه وسایل بیمارستانی مانند ماسک، دستکش، روپوش، پیش بند، لوله های خون، سرنگهای استفاده شده و هر وسیله ای که با ترشحات بیمار درتماس بوده باید سوزانده شود. * منازل مشکوک و اصطبل ها جهت کاهش کنه ها سمپاشی شود. توالت ها، محیط آلوده به خون و ترشحات بیماربا مصرف مواد ضد عفونی جهت گندزدایی و تمیز شود. *به دلیل اینکه متأسفانه دام بدون علامت است، باید از مصرف گوشت تازه خودداری ...
رویاها از سلامت مان چه می گویند؟
تان دقت بیشتری داشته باشید. به نوشته UniversityHealthNews.com پایین آمدن قند خون عامل دیدن این نوع رویاهاست. توجه به رژیم غذایی در طول روز به منظور تنظیم قند خون می تواند کمک کننده باشد. در عین حال که رژیم غذایی کم کربوهیدرات تری در نظر می گیرید مطمئن شوید که هرچند ساعت یک بار مقداری پروتئین و چربی مصرف می کنید. چربی ها مانند کنده های چوبی هستند که آتش را ساعت ها روشن نگه می دارند، اما کربوهیدرات ...
معجزه سه گانه ویتامین C
، 70 میلی گرم بروکلی، نصف فنجان پخته شده، 51 میلی گرم گریپ فروت، نصف یک عدد، 38 میلی گرم گوجه فرنگی، یک عدد متوسط، 16 میلی گرم اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم از نظر مکمل ها انواع مختلفی در دسترس هستند، اما در بیشتر پژوهش ها از اسید اسکوربیک استفاده می شود. به خاطر داشته باشید که ویتامین C محلول در آب است و این به معنای عدم ذخیره آن در بدن است ...
بازکردن روزه با آب سرد ممنوع
بنا به ضرورت از خانه و فضاهای خنک خارج نشوند و خوردن غذاهای سنگین و نیز غذاها و گوشت های چرب را کم کنند همچنین از مصرف میوه های آبدار و نوشیدنی های خنک با فاصله مناسب از افطار یا شام غافل نشوند. زارعیان یادآور شد: بهتر است گشودن روزه با افطار مختصر مثل سوپ گرم حاوی اندکی غلات و حبوبات و سبزیجات، شورباهای ساده، شله زرد، فرنی، و حریره بادام صورت گیرد, فراموش نکنید که فاصله 8ساعته بین افطار ...
غذاهای پروتئین دار را تنها در افطار مصرف کنید
ماش و عدس و غیره استفاده کنند. استادیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اعلام کرد: سحری خوردن در این ایام که بین 15 تا 17 ساعت فرد روزه دار است، یکی از ضروریات است و سبب سلامتی فرد می شود. وی بد غذا خوردن در ایام سحری را عامل بی حالی در روزه دار دانست و اعلام کرد: اگر کسی سحری خورده است و در همان ساعات اولیه ماه رمضان بی حال می شود از افت قند خون نیست و به بد غذا خوردن ...
15 نکته تغذیه ای برای روزه داری در فصل گرما
مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید. 2. سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید. 3. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. 4. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر ...
بدون احساس گرسنگی لاغر شوید
داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ساز ناشی از تلاش بدن برای گرم کردن آب و بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. استفادها از پله به جای آسانسور: بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید ...
گیاهانی آهنی!
پروتئین نیز محسوب می شود. تنها توجه داشته باشید که محصولات سویای ارگانیک را خریداری کنید زیرا نمونه های سنتی ممکن است از نظر ژنتیکی اصلاح شده باشند. نخود یک فنجان نخود حاوی 4.7 میلی گرم آهن است که بیش از نیمی از میزان مصرف توصیه شده روزانه برای بزرگسالان است. شکلات تلخ فواید شکلات تلخ به نظر بی پایان می رسد. افزون بر بهبود سلامت پوست و دندان ها و کاهش ...
فایده مصرف ویتامین D در بارداری
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، یافته های این محققان که در مجله آلرژی و ایمونولوژی بالینی منتشر شده حاکی از این است کهاگر یک زن باردار در طول دوران بارداری خود از مکمل های ویتامین D استفاده کند می تواند به شکل قابل توجهی از ابتلای فرزندش به آسم در دوران کودکی جلوگیری کند. بر اساس گزارش newsline، یافته های این مطالعه نشان داد که مکمل های مثبت می توانند سیستم ایمنی جنین را تعدیل ...
6 تغییر ساده برای پیشگیری از سرطان پستان
انجام هستند، اما کارشناسان بر این باورند که تغذیه با شیر مادر به تنظیم تعادل هورمونی پس از تولد نوزاد کمک می کند. برخی دیگر این مساله را عنوان می کنند، زنانی که به نوزاد خود شیر می دهند به دلیل احتمال بیشتر مصرف غذاهای سالم، عدم مصرف الکل و سیگار نکشیدن از محافظت بهتری در برابر سرطان برخوردار می شوند. صرف نظر از دلیل، روشن است که تغذیه با شیر مادر سلامت مادر و نوزاد را بهبود می بخشد و همچنین صرفه جویی مالی را نیز به همراه دارد. ...
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است. گوجه فرنگی: زنان می توانند ...
شیرینی خوشمزه اما خطرناک
آنان داشته باشد. جعفریان ادامه داد: هرچند در زولبیا و بامیه مواد غذایی خوب مانند تخم مرغ و ماست هم وجود دارند اما به دلیل نحوه بسیار نامناسب تهیه آن، این ماده غذایی برای سلامت روزه داران مضر است. ** جایگزین کردن خرما و آلو خشک به جای زولبیا و بامیه وی با اشاره به اینکه افراد با روزه گرفتن، قندشان افت پیدا می کند و نیاز به جبران آن دارد و به همین دلیل اغلب افراد تمایل دارند ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
- از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به گزارش "اوریدی هلث"، مصرف میان وعده روشی خوب برای گنجاندن آن دسته از مواد غذایی در رژیم غذایی است که می ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
موفق عمل می کنند. آنژیوژنز زمانی است که رگ های خونی جدید شکل می گیرند و به تومور کمک می کنند از حالت خوش خیم به حالت بدخیم تغییر وضعیت بدهد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان های روده بزرگ، پستان، ریه، پوست، مری و دهانه رحم این خوراکی های خوشمزه را بیشتر در رژیم غذایی خود جای دهید. بیماری قلبی مطالعه ای که در نشریه Circulation منتشر شد نشان داد که مصرف سه وعده یا بیشتر از بلوبری و ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک ...
بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند فقط کافیست در یک وعده غذایی تنها خرما میل کنند زیرا مصرف خرما به تنهایی لاغرکننده است. البته افرادی که طبع گرم دارند بعد از مصرف خرما آب بخورند تا دچار مشکل نشوند. می توان گفت، خوشبختانه خرما تنها عنصری است که نتوانسته اند آن را به کودشیمیایی آلوده کنند لذا یکی از سالم ترین خوراکی ها نیز محسوب می شود. نوشیدنی هایی برای رفع عطش آقارفیعی در رابطه با ...
تاثیر گرما در افزایش خشونت های خیابانی
نیست که عرق می کند؛ کل وجود شما مثل یک دستگاه تولید قطره های آب عمل می کند. ناگهان متوجه می شوید رنگ پیراهن و حتی شلوار شما از ناحیه کمر تغییر می کند. بدون آنکه علاقه یا تمایلی داشته باشید یا از همه مهم تر کسی روی شما آب ریخته باشد. طرح بحث ما که به عنوان یکی از مهم ترین عوامل متغیر رفتار فردی و اجتماعی مطرح در جهان است، از این نقطه شروع می شود. کافی است همین لحظه را که تمایل به بیان گله و شکایت از ...
والدینی ایده آل برای پزشک کودکتان باشید!
بیماری آسیب پذیر باشد . تلویزیون و کامپیوتر بدون برنامه ریزی صفحات نمایش بخش غیرقابل حذف زندگی ما شده اند و مانند گذشته دیگر خبری از تبلیغات منفی زیادی برای محدود کردن استفاده کودکان از تلویزیون، کامپیوتر و یا تبلت و موبایل وجود ندارد. اما شما باید مطمئن شوید که کودکتان فعالیت های خارج از خانه و مناسبات اجتماعی کافی دارد. زندگی به معنی تعامل با دیگران است پس کودکتان را تشویق کنید که بجای ...
ساده ترین رازها برای افزایش طول عمر!
سلامانه : انواع و اقسام روش های سالم زندگی کردن، اهمیت دادن به تغذیه، ورزش ها، مکمل ها و ... توصیه هایی هستند که هر روز برای زندگی سالم تر و طولانی تر می شنویم. به گزارش آوای سلامت ،اما، به نظر می رسد مهم تر از آن ها، مواردی باشند که در توصیه های معمول، زیاد به آن ها پرداخته نشده است. شما به یک الگوی بلندمدت سالم برای عمر طولانی نیاز دارید. داشتن یک زندگی سالم طولانی، ابدا ...
با خوردن این خوراکی ها سلامت کبد را تضمین کنید
چرب سخت و سنگین می شود زیرا کبد به درستی عمل نمی کند. اگر هر کدام از این نشانه ها را تجربه کرده اید غذاهایی مصرف کنید که کبد را سم زدایی می کند. هویج اگر تصمیم دارید از برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز ...
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع!
تاکید بر حفظ سلامتی و اصلاح سبک زندگی در امر پیشگیری از بیماری و دخل و تصرف در اصول شش گانه سلامتی، به عنوان قدم اول درمان، از پتانسیل و قابلیت بالایی برخوردار است که استفاده از این ظرفیت غنی در نظام سلامت، در راستای ترویج خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی، منطقی و عقلایی است. وی افزود: یکی از مهم ترین این اصول، اصل خوردن و آشامیدن است که در طب سنتی ایران، تدابیر و توصیه های عام و خاص زیادی دارد و ...
گران ترین سفره رمضان مردم میناب در دولت یازدهم
...، یک کیلو کره، دو شانه تخم مرغ، 10 کیلو برنج، یک کیلو از هر کدام انواع حبوبات، 10 کیلو از هر کدام انواع میوه، 10 کیلو از هر کدام انواع سبزی، دو کیلو گوشت گوسفند، دو کیلو گوشت گوساله، دو کیلو مرغ، دو کیلو قند، دو کیلو شکر، یک بسته چای و یک حلب روغن خریداری کند باید نزدیک به یک میلیون تومان هزینه پرداخت کند درحالی که برای تهیه سفره رمضان در سال 92 حدود 636 هزار تومان هزینه در بر داشت. هیچ دلیل خاصی برای هیچ یک از این گرانی ها وجود ندارد اما همین که ماه رمضان و یا هر مناسبت دیگر فرا می رسد به این بهانه قیمت ها را بالا می برند. انتهای پیام/ ...
راه فرار و پیشگیری از سردرد در ماه رمضان چیست؟
در این ماه ندارند، لازم است حداقل 6-5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی ...
مامور محافظت از استخوان !
سلامت نیوز :در شرایطی که پژوهش های پیشین نشان داده بودند که منیزیم از رشد استخوان حمایت می کند، هیچ مطالعه ای تاکنون این ماده معدنی را با خطر شکستگی استخوان پیوند نداده بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، هنگامی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، ممکن است کلسیم و ویتامین D در کانون توجه قرار بگیرند، اما یک ماده معدنی دیگر به نام منیزیم نیز در حفظ استحکام استخوان ها نقش ...
روزه داری با طعم سلامتی
، چند دانه کشمش یا خرما مصرف شود . این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، توصیه کرد در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف شده و از خوردن مقدار بیشتر خرما پرهیز شود . او اضافه کرد: در وعده های سحر و افطار از پرخوری دوری کنیم و تا اندازه ممکن به جای مصرف انواع شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه که فقط دارای انرژی و بدون مواد مغذی ...
این مواد غدایی کبد را سم زدایی می کند
لکه کبد هم می گویند و برای بعضی ها هم خوردن غذاهای چرب سخت و سنگین می شود زیرا کبد به درستی عمل نمی کند. اگر هر کدام از این نشانه ها را تجربه کرده اید غذاهایی مصرف کنید که کبد را سم زدایی می کند. هویج اگر تصمیم دارید از برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج ...
درمان خانگی ناباروری، مخصوص آقایان!
یا برجستگی در نواحی بیضه ها کاهش موی صورت و یا بدن که می تواند نشان دهنده مشکلات هورمونی باشد تعداد اسپرم کم تر از سطح نرمال (15 میلیون اسپرم در هر میلی متر منی، یا 39 میلیون اسپرم در هر انزال) دلایل ابتلا به ناباروری باروری مردان پیچیده می باشد، برای باردار کردن همسرتان، عوامل زیر باید رخ دهد: شما باید اسپرم های سالم تولید کنید. اسپرم باید با منی ...
معضلات بی پایان تالاسمی
مدتی است که وقتی بیماران تالاسمی برای تزریق خون به بیمارستان مراجعه می کنند به آنها برائت نامه ای داده می شود، مبنی بر اینکه بیمارستان هیچگونه مسئولیتی در قبال عوارض ناشی از تزریق خون ندارد. تالاسمی نوعی کم خونی ژنتیکی است و یک بیماری واگیردار نیست. این جمله را بیماران تالاسمی بارها و بارها برای اطرافیانشان تکرار کرده اند. با این حال عدم فرهنگ سازی صحیح و پایین بودن سطح آگاهی مردم ...
روزه گرفتن مبتلایان به بیماری صرع
همین رو باعث شعله ور شدن روند صرع در این بیماران می شود. در افراد مبتلا به صرع، مصرف سر وقت و به موقع داروهای ضدتشنج در طول شبانه روز الزامی است و مصرف داروهای آهسته رهش پاسخگو نیست، به خصوص اینکه تغییرات قند خون، املاح و الکترولیت ها در بدن بر آستانه تشنج بیمار تاثیرگذار است. روزه گرفتن و بیماری های زنانه روزه گرفتن بیماران کلیوی روزه گرفتن زنان باردار ...
مغز ما بیماری افراد دیگر را تشخیص می دهد
آنها جذاب تر است و کدام یک را برای هم صحبتی انتخاب می کنند. اولسن در ادامه اضافه کرد: نتایج حاصل حاکی از آن است که تفاوت قابل توجهی میان تمایل افراد در هم صحبتی با افراد سالم و افرادی که به نظر بیمار می آیند، وجود دارد. در واقع انسان ها در کل ترجیح می دهند با افرادی معاشرت کنند که وضعیت سلامت مناسبی دارند. همچنین می توان مشاهده کرد که عملکرد مغز انسان در اضافه کردن سیگنال های ضعیفی از ...