خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راهکار طب ایرانی اسلامی برای ماه رمضان
: گرسنگی مفیدترین داروهاست و اینکه فرموده اند گرسنگی و بیماری یکجا جمع نمی شوند . اما نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می شود که در مصرف غذا و آب زیاده روی نشود؛ اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، باید وزن ما در پایان ماه مبارک رمضان حداقل چند کیلو کاهش یابد در حالی که متأسفانه در عمل چیز دیگری را شاهد هستیم. عده زیادی از روزه داران به دلیل ترس و واهمه ای که از گرسنگی و ...
آیا بیماران قلبی، کلیوی و مبتلا به فشار خون می توانند روزه بگیرند؟
: روزه داران بهتر است فعالیت بدنی خود را به بعد از خوردن سحری و در هوای خنک موکول کنند، همچنین از انجام ورزش شدید در فاصله بین سحر تا افطار خودداری کنند. صفوی اضافه کرد: ورزشکاران روزه دار باید از مواد خوراکی سبک و کم چرب و همچنین حاوی قندهای پیچیده همچون خرما استفاده کنند، مصرف نان سنگک به دلیل داشتن املاح بسیار، مفید است. همچنین باید از آب و مایعات زیاد در قبل از فعالیت بدنی یا بعد از آن ...
مراقب مشکلات گوارشی در ماه رمضان باشید
پور افزود: بی توجهی به مسائل تغذیه و عدم رعایت بهداشت مواد غذایی در ماه مبارک رمضان مشکلاتی را برای روزه داران ایجاد می کند و این موضوع اهمیت رعایت تغذیه را بیشتر می کند. وی خاطرنشان کرد: روزه داران تا حد امکان از نگهداری غذای پخته شده به مدت طولانی خودداری کنند و هر وعده غذایی را با توجه به میزان نیاز مصرف خودو به مقدار لازم برای مصرف در یک وعده غذایی تهیه کنند و از گرم و سرد کردن غذای ...
افراد دیابتی رژیم غذایی و مصرف داروهای خود را در وعده سحر و افطار رعایت کنند
علی اکبر حق ویسی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: بیماران دیابتی نباید کالری دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، زیاده روی کنند. وی اضافه کرد: افزایش دریافت مواد غذایی پرچرب و پر کربوهیدرات و به طور کلی پرخوری در افراد دیابتی، منجر به افزایش قند خون و افزایش وزن می شود. به گفته وی، اگر رژیم غذایی ...
شیرینی خوشمزه اما خطرناک!
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی به شدت زیاد می شود که زولبیا و بامیه یکی از مهم ترین آنهاست، گفت: این شیرینی خوشمزه چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود به بدن آسیب وارد می کند. به گزارش ایرنا، دکتر کوروش جعفریان افزود: زولبیا و بامیه به یکی از محبوب ترین شیرینی های ماه مبارک رمضان است و خیلی ها این ماده غذایی را با ماه رمضان می ...
معتادانی که دلهره به دل دختران می اندازند!
چند سالی است که آسیب های اجتماعی در پایتخت ایران عریان شده است به حدی که در میدان شوش که یکی از میادین معروف تهران محسوب می شود، معتادان به راحتی در خیابان ها و کوچه ها مواد مخدر مصرف می کنند و شب ها را هم در بین خرابه ها و زیر ماشین ها و... می گذرانند. به گزارش خبرنگار ایلنا، "مرکز دی آی سی" میدان شوش در سال 91 تاسیس شد و از آن زمان تاکنون معتادان شربت متادون و دیگر اقلام مورد نیاز ...
تداوم مشکل قطع آب و برق در جهرم
به گزارش ایسنا، طی روزهای گذشته شهروندان روزه دار برخی از نقاط جهرم، روزهای سختی را در نبود برق و آب سپری کردند؛ روزهایی گرم و طولانی، روزهایی که قبل از رمضان آغاز شده و همچنان کج دار و مریز ادامه دارد. به نظر می رسید با پشت سر گذاشتن سالی پربارش، سرریز شدن بندهای ذخیره ی آب و جوشش چشمه های آبی که سال ها به دلیل خشکسالی به فراموشی سپرده شده بودند، مشکل بی آبی و کم آبی در شهرستان جهرم ...
مهم ترین خواص باورنکردنی زردآلو
شیرین دارد. نوع دیگر آن قیسی است که به اندازه بقیه انواع زردآلو فراوانی ندارد ولی خشک شده آن به راحتی می توان یافت. به طور کلی زردآلوی خشک شده – یا همان برگه زرد آلو – یکی از خوش طعم ترین اجزای آجیل شیرین است. خواص غذایی زردآلو دارای طبیعتی سرد و تر است که البته نوع شیرین آن خاصیت گرم تری دارد. این میوه مقوی و لذیذ سرشار از ویتامین های A ،C و گروه B است و مواد معدنی مختلفی ...
شربت سکنجبین معجونی ضد عطش برای روزه داران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر سکینه مهرابی پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگار نیزوا ، با اشاره به روش های رفع عطش و تشنگی کمتر در ساعات روزه داری در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: مصرف شربت های ترش و شیرین مانند آب زرشک، سکنجبین، شربت به لیمو و تخم شربتی در وعده افطار و سحر بسیار مناسب است. وی به روزه داران توصیه کرد در وعده سحری به جای مصرف چای و آب از این شربت ها استفاده کنند و ...
خطر اسپاسم عضلانی با مصرف نوشیدنی های سرد در وقت افطار
شدن آن را در پی دارد. برهانی گفت: در هنگام افطار روزه خود را با مواد مرطوب نیز که مزاجاً سرد هستند، نباید باز کرد مثلاً عموم میوه ها جزء این دسته قرار می گیرند پس توصیه می شود روزه خود را با خوردن میوه باز نکنید، همچنین مصرف تخم شربتی در دم افطار توصیه نمی شود زیرا این خوراکی ها می توانند سبب اسپاسم عضلات و کمردرد شود. متخصص طب سنتی اضافه کرد: باز کردن روزه با آب یا شیر گرم ...
روزه داری هوشمند در ماه رمضان
، کار کنید روزهای ابتدایی ماه رمضان هنوز سطح انرژی در بدن آدم های روزه دار آن قدر کم نشده و بدن از ذخیره انرژی قبلی اش استفاده می کند؛ بنابراین می توان بخشی از کارهای مهمی را که در طول ماه باید انجام شود در نیمه ابتدایی ماه رمضان گنجاند. علاوه براین، بدن افراد مختلف با هم متفاوت است. بعضی از افراد بعد از خوردن سحر می توانند بیدار بمانند و بخشی از کارهای مهم را انجام دهند. بعضی دیگر نحوه کار و ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
توصیه شده در زمان افطار: به منظور داشتن نیروی کافی جسمی و فکری در طول روزهای ماه مبارک رمضان مصرف شیر، نان، پنیر، تخم مرغ آب پز، شیر برنج و سوپ های سبزیجات، ماهی، گوشت های قرمز وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف ...
با این خرما ها تا افطار پر انرژی بمانید
به گزارش پیک هشترود به نقل از برترین ها ،یکی از گزینه های جدا نشدنی از سفره های افطار و سحر خرما هستش. این خرما های خوشمزه شکلاتی مناسب برای پذیرایی در ماه رمضان هستند و نکته مهم در این رسپی وجود شکلات تلخ است که مصرف ان از نظر کارشناسان تغذیه در بازه زمانی افطار تا سحر بسیار توصیه شده پس حتما این رسپی را با شکلات تلخ آماده کنید تا در کنار خواص بیشمار خرما و مغزها ارزش غذایی بالاتری داشته باشد ...
با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید/ آب هندوانه؛ معجون ضد عطش برای روزه داران + ...
کنند که بتوانند از تمامی گروه های غذایی به مقدار کافی استفاده کنند همچنین از آنجایی که امسال ماه رمضان با روزهای طولانی سال مقارن شده است بهتر است اشخاص افطار سبک میل کرده و پس از حدود 15 تا 20 دقیقه شام بخورند. وی اظهار داشت: روزه داران باید از نوشیدن آب سرد در هنگام افطار به شدت پرهیز کرده، زیرا نوشیدن آب یخ آسیب های شدیدی را به دستگاه گوارش وارد می کند بنابراین مصرف یک لیوان شیر گرم ...
سفره های ساده افطاری دانشجویان در ماه مبارک رمضان
آشنای افطار، بوی پخت آش و حلیم, زولبیا و بامیه، سادگی سفره های افطار، رنگ راز و نیاز و ضیافت مهربانی و همدلی چیزهایی است که در این ماه بیشتر از مواقع دیگر سال خودنمایی می کند ... امسال ماه مبارک رمضان با ایام سال تحصیلی دانشجویان همزمان شده و بسیاری از دانشجویان دانشگاه های سراسر کشور در ایام فرجه و امتحانات در محل تحصیل خود به روزه داری مشغول هستند. اگرچه هر ساله تعدادی از ...
شهیدی که با دهان روزه به استقبال شهادت رفت
صورت کنار سفره می نشست و سحری می خورد. روزه اش را تا ظهر افطار نمی کرد. با وجود آن که هوا گرم بود، امکان نداشت حتی یک جرعه آب بنوشد. روزه کله گنجشکی می گرفت. روزه در آمریکا هنگام اقامت در آمریکا از انجام واجبات غافل نمی شد. ماه مبارک رمضان با تابستان گرم و شرجی مقارن شده بود و محمد روزه می گرفت و فعالیت های روزانه را در آن هوای گرم انجام می داد. خیلی سخت است در ...
اهمیت بالای فعالیت های ورزشی در رمضان/ مصرف مایعات فراموش نشود
یحیی رضایی در گفت وگو با خبرنگار راهنمای سفر من اظهار داشت: فعالیت های ورزشی در ماه مبارک رمضان در صورتی که طبق برنامه منظم و با رعایت توصیه های پزشک و متخصص تغذیه انجام شود، می تواند ضمن حفظ آمادگی بدنی روزه داران، سلامتی و تندرستی را به ارمغان آورد. وی در مورد زمان مناسب برای انجام تمرینات ورزشی افزود: در ماه رمضان پس از سپری شدن حداقل دوساعت از زمان صرف افطار، با انجام حرکات سبک ...
لزوم رعایت بیشتر نکات بهداشتی با همزمانی ماه رمضان و فصل گرما
دکتر عبدالمحمد خواجه ئیان در گفت وگو با خبرنگار راهنمای سفر من اظهار داشت: با توجه به گرم شدن هوا و همزمانی ماه مبارک رمضان با فصل تابستان احتمال شیوع بیماری هایی که از راه آب و غذا، به ویژه بیماری های عفونی روده ای در مکان هایی که به صورت دسته جمعی غذا تهیه و توزیع می شود، افزایش می یابد. وی افزود: به منظور پیشگیری از مسمومیت های احتمالی در اماکن عمومی پیشنهاد می شود روزه داران گرامی ...
هورمون های بدن را چگونه تنظیم کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، به طور طبیعی، غدد درون ریز مقدار دقیقی از هر هورمونی که برای فرآیندهای مختلف بدن لازم است را ترشح می کنند. اما، عدم توازن هورمون های بدن، مشکل شایع این روزهای بشر مدرن شده است. علاوه بر افزایش سن، برخی از افراد نسبت به دیگران کاهش شدیدی در مقدار ترشح هورمون های خود تجربه می کنند. در ضمن، افزایش سن و تجربه ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
چربی ها و گوشت ها تاثیر چندانی در این امر ندارند پس نباید زیاد نگران بود، زیرا با زدن مسواک این بوی ناخوشایند، کمتر می شود نکته قابل توجه آن است که این بو در افراد چاق کمتر دیده می شود. غیبی عامل دیگربوی بد دهان برای روزه داران را نوع مواد غذایی دانست و تصریح کرد: موادی که در افطار یا سحری مصرف می شود همچون سیر، پیاز و غذاهای معطر باعث بوی بد دهان می شود. این مواد گوگرددار پس از هضم و ...
در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید
به گزارش شهردار آنلاین، مهندس زهره پوراحمد درباره زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید در جعبه هایی به فروش برسد که این جعبه ها از سازمان غذا و دارو مجوز های بهداشتی لازم را دریافت کرده و بر روی بسته بندی جعبه ها ...
جمع آوری 4 میلیارد تومان در طرح ایتام
حمیدرضا شیران در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه تاکنون 350 میلیون تومان در قالب وجه نقد و کالا، جهت برگزاری مراسم افطاری به کمیته امداد اهدا شده، اظهار کرد: یکی از سنت های حسنه که در ماه مبارک رمضان در بین مؤمنان رواج دارد، آیین معنوی افطاری دادن به خصوص به ایتام نیازمند است که موجب انس و الفت، انفاق و ترویج خوبی ها و ایجاد شادی و طراوت روزه داران در هنگام افطار می شود. وی از ...
آداب رمضان در سمنان؛ از”گره زدن بر نخ” تا “دوختن کیسه مراد”
های خود نماز جعفر طیار می خوانند. خوراک:از نان و خرما گرفته تا ته چین اهالی استان سمنان در ماه مبارک رمضان برای وعده سحری از غذاهایی چون برنج و خورشت و گاها ته چین و آبگوشت استفاده می کنند. آنها به هنگام غروب آفتاب و با شنیدن اذان، روزه خود را با قدری آب گرم، نمک و یا خرما باز می کنند، سپس غذای افطاری که شامل کوکو، نان، پنیر، سبزی، سوپ ویا انواع آش است را میل می کنند. در برخی ...
موذن هایی که ماندگار شدند
واسطه صدای موذن هایشان درگذر زمان در بخشی از خاطرات شنوایی ما حسابی جا باز کرده اند. ماه رمضان و گوش سپردن بیش از پیش به اذان های افطار و سحر بهانه خوبی بود که نگاهی به همه اذان های ماندگار و خاطره انگیز چند دهه اخیر بیندازیم. اذان موذن زاده اردبیلی اگر نگوییم همه؛ ولی می توانیم به راحتی بگوییم که در گوش و خاطره بیشتر ما اذان یعنی اذان روح افزای رحیم موذن زاده اردبیلی؛ مرحوم ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
...> مقابله با تشنگی در طول روز در هنگام روزه داری وی اظهار کرد: در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن می شود، یکی از مشکلات اساسی روزه داران، بروز تشنگی در طول روز است در این ماه روزه داران به منظور پیشگیری از کم آبی باید مایعات فراوان بین افطار تا سحر مصرف کنند، به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر باید بنوشند. در ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (402)
...، هیچکی گیر نداد. شایدم چون ایران نیستم اینجوره. 14. نشست خبری سخنگوی وزارت امور خارجه رو هم دارن تو اینستا لایو نشون میدن، همین فرمون و بریم چندسال دیگه صدا و سیما فقط باید قابلمه بفروشه. 15. تو رو خدا سر روزه گرفتن و نگرفتن دعوا نکنید، دشمن مشترک همه ماها اونائی ان که تیشرت میکنن تو شلوار. 16. یه همکاری هم داشتیم سحر تریاک میزاشت لا خرما میگفت ساعت یازده ...
با این هشت ماده غذایی از تشنگی و گرسنگی در روز رهایی یابید
داشتن مقدار مناسبی آب گزینه های مناسبی برای رفع تشنگی است 4- خوردن سه عدد خرما و نصف فنجان آب یا شیر کم چرب موقع افطار 5- غذاهای غنی شده با سبزیجات 6- آش مخلوط از سبزیجات پخته از بهترین غذاهای ماه رمضان است که هم جسم را سیراب می کند و هم مانع تشنگی می شود. 7- خوردن وعده های غذایی کم و با فاصله بعد از افطار 8- نوشیدن آب و آبلیمو به مقدار کافی در سحر برای جلوگیری از ...
دعاها و عبادات ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان، هنگام افطار، یکی از مواقعی است که استجابت دعا در آن بسیار انتظار می رود. در برخی از روایات آمده که اگر گرسنگی موجب ضعف شدید روزه دارنشده و او را از حال توجه درنماز باز نمی دارد، و یا کسانی در انتظار حاضر شدن روزه دار بر سر سفره ی افطار نیستند، بهتر است ابتدا نماز مغرب را بخواند و سپس افطار نماید. رسول خدا (ص) و امامان ما در طول زندگی چنین ...
10 اپلیکیشن ویژه ی ماه مبارک رمضان +عکس
به گزارش صبحانه ،با فرارسیدن ماه رمضان روزه داران ایرانی هم مثل دیگر مسلمانان جهان به مهمانی ویژه ای می روند؛ به یک ماه عبادت، دعا خواندن، پرهیز از خوردن و نوشیدن و...، اما یک ماه روزه داری مناسک خاصی دارد که اپلیکیشن ها می توانند یاریگر ما برای انجام دادن آن ها باشند. در این مطلب به معرفی اپلیکیشن هایی می پردازیم که هر کدام به طریقی روزه داری ما را تکمیل می کند. ربنا ربنا ...
20 درمان سریع برای سوختگی
سلامت نیوز : در این مقاله به شما 20 درمان خانگی سوختگی پوست دست و صورت را معرفی می کنیم که شما می توانید درد سوختگی را در خانه به حداقل برسانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بازده، با ما همراه باشید و راه های درمان سریع سوختگی روی بدن و صورت را بدانید. سوختگی آسیب شایعی روی پوست است که منجر به قرمزی و درد می شود. در واقع، با توجه به سطح درد، سوختگی ها به سه نوع (سوختگی ...
