سایر منابع:
سایر خبرها
نظر جالب خواننده جوان و تازه کار درباره سلیقه مخاطبان/ مردم تکرار یک خواننده را دوست دارند
...! می گویم از بس حرص خوردم دست چپم به خواب می رود. اما این یک صفر و صد دارد. یا مخاطب خیلی دوست دارد یا اینکه کلاً دوست ندارد. برای تو چه فیدبکی داشته است؟ قطعه رد داده بودی را به اندازه دقیقه هام در سالن با من خواندند. کلاً در کنسرتم فهمیدم که بازخورد مخاطبان چگونه است و واکنش مردم نسبت به رد داده بودی، زخمای من و دقیقه هام بی نظیر بود. در کنسرت سوم خرداد قطعه قرار نبود را ...
افراد شاد، هرگز این کارها را نمی کنند
زمانی که ما انسان ها درگیر ارتباط های انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه خواهیم کرد. چیزی که باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که پیوسته غم و اندوه و خستگی برایتان به همراه دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند. همین که به خودتان اجازه اهمیت دادن به کسی را دادید حذف کردن آن شخص دیگر برایتان دشوار خواهد بود. یک گام به عقب بردارید و ...
مصرف بیش از حد پروتئین و 5 علامت هشداردهنده
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت ،بدیهی است که بدن ما به پروتئین آمینواسیدهای آن برای ایجاد و تقویت عضلات و استخوان ها و متعادل نگه داشتن هورمون ها نیازمند است. با این حال مصرف بیش از حد پروتئین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه داشته باشد. تحقیقات ثابت کرده که یک مرد بزرگسال نیاز به روزانه 56 گرم پروتئین دارد و این میزان در زنان 46 گرم است. مردان ...
لزوم داشتن دوست در زندگی
داشتن حمایت اجتماعی از جانب چند دوست حمایت کننده بسیار خوب و مفید است. حتما تصدیق می کنید که اگر کسی یک دوست صمیمی دارد، همواره دلایل خوبی وجود دارد که بخواهد دوستان تازه ای داشته باشد تا بتواند با آنها دوران تازه ای را تجربه کند - اگر کسی فقط یک دوست داشته باشد که در مواقع لزوم بتواند به او تکیه کند و روی حمایت او حساب کند ممکن است روزی این فرد خسته شود یا به هر دلیلی در دسترس نباشد، پس ...
روشهای برخورد با انسانهای ریاست طلب
...، آرام اما قاطع عمل کنید. ناامیدی هایتان را رها کنید وقتی کسی ریاست طلب باشد و سعی کند که حرفایش را به شما تحمیل کند، از طرز رفتار او ناراحت خواهید شد و احساس ناامیدی خواهید کرد. این مسئله موجب بروز احساسات منفی شده و اعتمادبه نفستان را از دست می دهید. سعی کنید ناامیدی هایتان را رها کنید چون این افکار می تواند منبع استرس شما شوند. قاطع باشید افراد ...
لبخند زدن ساده ترین شیوه برای سلامتی
منابع محدودی است. در نتیجه توانایی در تمرکز بر آنچه برایتان مهم است و چشم پوشی از موارد غیر ضروری استعداد مهمی است. زمانی که در حال تمرین آگاهی هستید قادرید کاملا حضور داشته باشید و مشغول آنچه انجام می دهید باشید. تمرین آگاهی به این معناست که توجه بیشتری به آنچه در ذهن، بدن و احساساتتان می گذرد داشته باشید لحظه به لحظه و بدون قضاوت. آگاهی حاکی ا ز ارتباط با تجربه ای واقعی است ...
عواطفی که نمی دانستید دارید!
) [درآوردن لباس ها هنگام اجرای رقص سنتی] شده اید؟ شاید کمی کیلیگ (Kilig) [احساس لذت عصبی که هنگام صحبت کردن با شخص مورد علاقه تان به فرد دست می دهد] را تجربه کرده باشید؟ نظرتان در مورد اویتواین (Uitwaaien) [دربرگیرنده آثار احیاکننده پیاده روی در باد] چیست؟ این واژه ها که به ترتیب از زبان های بانتو [آفریقای مرکزی و جنوبی]، تاگالوگ [فیلیپین] و هلندی گرفته شده اند، هیچ معادل بین زبانی خاصی ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان و پوست خود را حفظ کند، تأمین می کند. ضمناً، پروتئین در ترشح ...
زالو درمانی و نحوه ی انجام آن
روسیه و انگلستان و آلمان از تولید و صادرات زالو درآمد هنگفت ارزی بدست می آورند. برای بهره بردن از مزایای این روش درمانی لازم است حتما زالو درمانی تحت مراقبت پزشک، با رعایت بهداشت کامل و آگاهی از نحوه مصرف زالو باشد. 15 توصیه که لازم است قبل از زالو درمانی به آن ها توجه کنیم : 1 – تمام آداب حجامت و فصد ( زمان , مکان , رژیم غذایی قبل و بعد) درباره زالو درمانی هم صادق است. ...
افسردگی بلای رابطه زن و شوهرها
ویژگی های افسردگی مشابه می دانید برای تشخیص درست حتماً به پزشک مراجعه کنید. تشخیص شما و ارائه راه حل های ناشیانه کمکی به درمان این بیماری نمی کند، چون شما درکی از زنگ خطرها، میزان و شدت بیماری و نحوه درست درمان ندارید. برای تشویق همسرتان برای اینکه به پزشک مراجعه کند از نگرانی های خودتان بگویید؛ مثل اینکه تغییرات روحی او باعث نگرانی تان شده است و شما دوست دارید برای بهبود این وضعیت به او کمک کنید. ...
ترفندهایی جالب برای داشتن همسرانی شاد
به همسرتان نشان می دهید که او را چقدر دوست دارید؟ 8- آیا به همسرتان می گویید که او چگونه می تواند به شما احساس خوبی دهد؟ 9- آیا تقریبا هر روز به همسرتان می گویید: "او را دوست دارید؟" نتیجه آزمون امتیاز 7 تا 9 شما زوج شاد و خوشبختی هستید. امتیاز 4 تا 6 نه شاد هستید و نه غمگین. یک کمی روی روابط تان کار کنید به سمت شادی پیش می روید. امتیاز 0 تا 4 اگر هرچه زودتر فکری به حال ازدواج تان نکنید ، پشیمان خواهید شد . اخبار زیر را از دست ندهید: ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
معنای سالم تر بودن نیست. شما باید وزن متناسبی داشته باشید. توصیه می شود که هر هفته حداقل دو بار پیاده روی تند داشته باشید. با این استراتژی و داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم، کاهش وزن تان حتمی خواهد بود. ممکن است به مرور بدن تان به این پیاده روی عادت کند. برای مقابله با این مسئله باید تنوع ایجاد کنید. به این ترتیب که در طی مسیر خود سرعت و شدت پیاده روی را کم و زیاد کنید. در این صورت ضربان ...
اعلام رشد اقتصادی منفی بعد از انتخابات ریاست جمهوری!/ پدرخوانده ها، عارف را هم در تهیه فهرست انتخاباتی ...
گزارش شده که در تاریخ رشد اقتصادی بخش های مختلف از بی سابقه ترین ارقام است. بخش ساختمان از پاییز 93 به طور مکرر و متوالی رشدهای منفی داشته و تقریبا در کانال منفی فصل به فصل نزول بیشتری را نیز تجربه کرده است. همچنان که جدول سرمایه گذاری بخش خصوصی در ساختمان های جدید نشان می دهد، در فصل سوم سال 95 رشد ساختمان های شروع شده منفی 24.5درصد بوده و ساختمان های تکمیل شده نیز رشد منفی 20.5درصدی را تجربه کرده ...
شعر خشک، شعر مدرن / راهنمای کتاب: شعر مدرن؛ از بودلر تا استوینس
.... همه راه ها به سیاه ترین لاشه می رسد. زیر ترکه های زرین شب و ستارگان سایه خواهر اینک از خلال بیشه خاموش می خرامد تا به اشباح قهرمانان خوشامد گوید، سرهای خون چکان؛ و نی های ظلمانی پاییز به نرمی در نی زارها نجوا می کنند. ای اندوه مغرورتر! شما محراب های سرسخت، امروز دردی عظیم شعله سوزان روح را جان می دهد، ...
تاثیر پول مجازی در آینده اقتصاد جهان
تراکنش های مالی انجام شده با ارزهای دیجیتال و رمزنگاری شده مانند بیت کوین، در آنها ثبت و نگهداری می شوند) می گیرد. شما می توانید اطلاعات بلا چین را برای هر آدرس کیف پول دیجیتالی هم نمایش بدهید. حتما لازم نیست بدانید که آن کیف پول دیجیتالی متعلق به کیست، اما به خوبی می دانید که درون بلاک چین ها چه چیزهایی هست، چون بلاک چین ها در واقع یک دفتر کل عمومی هستند. شاید درباره بیت کوین ماینینگ شنیده باشید ...
با اختلال خودبیمارانگاری چه کنیم؟
. به بیان دیگر، این افراد به افکار منفی متمایل می شوند و بهای بیشتری به آنها می دهند، اگرچه حتی ممکن است حساسیت های بیشتر و واکنش های نامتناسب تری نیز به عوامل استرس زا و فشارهای روانی داشته باشند. دوم: شیوه تربیتی والدین نوع رفتار والدین با فرزندان نیز تاثیر بسزایی در بروز اختلال خودبیمارانگاری دارد؛ بی تردید والدینی که ویژگی های شخصیتی حساس و شکننده ای دارند، زمینه مساعدی ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
قرص والیوم اعلام شده است. مطالعات نشان می دهد استنشاق مولکول های روغن یاسمن موجب انتقل پیام های به مغز مخصوصا به ماده شیمیایی موسوم به GABA در سلول های عصبی می شود که در کنترل احساسات دخیل هستند. همچنین عطر این گل موجب کاهش ضربان قلب و فشارخون و همچنین کاهش سطح استرس و تعداد نفس ها می شود. از اینرو شما احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. چمن بوی چمن، بخصوص چمن ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
مراحل زندگی اهمیت داشته باشه. یه عادت بد که خیلی از ماها داریم اینه که وقت هایی که استرس داریم یا ناراحتیم خیلی غذا میخوریم و بدتر از همه غذاهای پرچرب و شیرین میخوریم. روزهای امتحان هم شرایطی پر از تنش و استرس هستش برای همین باید به تغذیه مناسب زمان امتحانات توجه ویژه ای بکنیم تا بازده ی مغزمون دچار اختلال نشه و زحماتی که می کشیم بیهوده هدر نشه. سوالی که اغلب برای خیلی از ماها پیش میاد ...
فیلم ویلایی ها ؛ همیشه مرد ها قهرمان نیستند!
...، اما امروز زمینه ساز و بستر اصلی فیلم ویلایی ها ، اولین ساخته شما شده است. چطور این موضوع فراموش شده برای شما قابل اهمیت شد و این تم را، به عنوان اولین تجربه فیلم سازی تان انتخاب کردید؟ من از طریق یکی از دوستانم که خودش بازمانده جنگ بود، با این موقعیت و آن مجتمع فیلم که واقعی است، آشنا شدم. این موضوع این قدر برایم جذاب و قابل اهمیت بود که چند سال مجبور شدم به خاطر ساخته نشدن آن صبوری ...
چرا در زندگی احساس خلأ می کنیم؟
... - ذهن تان مملو از افکار منفی است. - شما همیشه به دنبال تایید خانواده و دوستان خود هستید. - شما نمی دانید چگونه باید احساسات خود را بیان کنید. چگونه بر احساس خلأ غلبه کنیم؟ روان شناسان و متخصصان این حوزه با توجه به تجربیات درمانی خود و همچنین مطالعاتی که در این زمینه انجام داده اند، راه حل های مختلفی را برای مبارزه با این احساس شناسایی کرده اند که در ...
فعال کردن چاکرا با استفاده از طبیعت
رایحه آن نفس بکشید. اگر بتوانید این دو تجربه را با هم تلفیق کنید بهترین تاثیر کل نگرانه را بر روی چاکرای اول تان خواهد داشت. چاکرا دوم: مهتاب و تماشا یا لمس آب های زلال خارج از شهر چاکرای دوم را فعال می کند. ماه بخصوص در زمان بدر کامل، احساسات شما را زنده می کند و باعث می شود تا پیام های روح تان را از راه تجسم و رویاهای تان بگیرید . مشاهده آب های زلال طبیعی یا غوطه ور شدن در آن یا ...
ناباروری در مردان و زنان، عجیب ترین دلیل
فشار روانی می تواند باعث ناباروری شود، در واقع، اگر در راه باردار شدن متحمل سختی زیادی شوید، ممکن است افراد به شما بگویند: تو فقط آروم باش همه چیز درست میشه این گفته اگرچه ممکن است شما را ناراحت کند، ولی واقعا ضروری است. فشار روانی باعث اختلال در عادت ماهانه و ناباروری در زنان می شود، چرا که می تواند کارکرد زیر نهنج را تحت تأثیر قرار دهد، زیر نهنج غده ای در مغز است که اشتها و عواطف و همچنین ...
ازدواج با این دختران ممنوع!
باز کنید! زیرا ترک چنین عادتی بعد از ازدواج بسیار دشوار است و شما مطمئنا تحمل دیدن و شنیدن این را ندارید که همسرتان بخواهد گفتگوهای پر از ناز و عشوه با تمام مردهای اهل محل داشته باشد! زنی که اهل مهمانی های مداوم است این زن به هر مهمانی دعوت می شود و حتما باید در همه ی آنها هم حضور داشته باشد، او بیشتر اوقات لباس هایی می پوشد که بیشتر از همه جلب توجه کند و به عبارتی نگین مجلس ...
جذابترین و لدت بخش ترین پارک دبی برای جهانگردان +تصاویر
، توجهتان را جلب خواهدکرد. خود را به آغوش طبیعت بسپارید، و از فرکانس مثبتی که فضا را در دیدنی های دبی پرکرده است، نهایت استفاده را بکنید. تا می توانید، مشغله های ذهنی و نگرانی هایتان را به دست باد بسپارید، تا قلبتان در لحظه آرامش را تجربه کند. حال به مسیر پیاده روی برگردید و دست در دست همراهانتان، لذت با هم بودن و قدم زدن در یک مسیر بی نظیر در دیدنی های دبی را تجربه کنید. حتماً سه دریاچه ای را که در پارک ...
8 فایده گریه برای سلامتی
اتفاقاتی می افتد: شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می کنید، بدن تان را از کورتیزول رها می نمایید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس است که اگر میزانش متعادل نباشد، می تواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون به طور مزمن، می تواند منجر به مشکلات گوناگونی شود مانند: مشکلات خواب، واکنش ایمنی ضعیف، و بزرگ شدن شکم. ...
آیا شما مبتلا به تیروئید هستید؟
ابتدای بارداری آزمایش خون بدهند تا میزان هورمون های تیروئید مشخص شود. هورمون غده تیروئید بعد از تولد هم برای رشد جسمی و مغزی کودک ضروری است. وقتی کودک به بلوغ می رسد این غده از نظر صفات ثانویه جنسی نیز نقش مهمی ایفا می کند. مهم ترین عوارض کم کاری غده تیروئید روی کودک کاهش رشد قدی، بلوغ دیررس و بلوغ زودرس است. شما هم می توانید مادر شوید همه خانم هایی که دچار اختلال در عملکرد ...
رابطه شما آماده قطع شدن است؟!
؟ آیا استرس های زندگی آن فرد رفتارهایی که باعث ناراحتی شما می شود را توجیه نمی کند؟ اگر انتظار دارید آن فرد، کاملا ایده آل و کامل باشد یا انتظار دارید که احساسات عاشقانه ماه های اول تا آخر رابطه باقی بماند، شاید بد نباشد انتظارات خودت تان را کمی مرور کنید.روابط عاشقانه طولانی نوع ارتباط خاص تری دارند، ارتباطی که بر پایه تقسیم ارزش ها، حمایت و تجربیات است. شاید نخواهید چنین نوع رابطه ای را در زندگی ...
لژیونرهای ادبیات مان را رها کرده ایم
اقتصاد ندارد چه پیشنهادی برای حفظ و گسترش این تعامل فرهنگی دارید؟ شمس: با توجه به سیاست گذاری های اشتباهی که در هشت سال دولت آقای احمدی نژاد انجام شد حالا باید تلاش کنیم تا چهره ای را که از ایران ارائه شده، بهبود ببخشیم. هشت سالی که بی اغراق می توان آن را فاجعه و تاریک، بویژه برای حوزه فرهنگ و ادب دانست. شما تصور کنید به عنوان یک هنرمند یا اهل قلم تمام تلاش خود را برای معرفی داشته های کشورتان ...
دوستش دارید ؛ دوست تان ندارد؟
که هیچ علاقه ای در قلبش به شما احساس نمی کند، نابودتان می کند. شما هم کسی را دوست دارید که دوست تان ندارد؟ پس احتمالا با احساسات نومیدانه مربوط به آن آشنا هستید. وقتی فکر کنید که آن فرد دقیقا همانی است که می خواهید، این احساسات قوی تر هم می شوند. بیشتر آدم ها با امید اینکه روزی بتوانند آن فرد را به دست بیاورند روزگار می گذرانند؛ اما این امیدها هیچ وقت به واقعیت بدل نمی شوند و آنها را با چشمانی ...
هیچ دعایی به بایگانی نمی رود!
ماه مبارک رمضان زودتر ازآنچه تصورش را می کردیم از راه رسید و ما نتوانستیم آن گونه که بایدوشاید خود را برای ورود به این ضیافت الهی آماده کنیم. امام راحل می فرمودند اگر با پایان یافتن ماه مبارک رمضان، در اعمال و کردار شما هیچ گونه تغییری پدید نیامد و راه و روش شما با قبل از ماه صیام فرقی نکرد، معلوم می شود روزه ای که از شما خواسته اند، محقق نشده است . در این مجال اندک سعی مان بر این است تا پای مکتب عالمان ربانی و اهل علم و عمل بنشینیم و سیره عملی و توصیه های آن ستارگان پرنور در عصر خاموشی اخلاق را به کار ببندیم تا از روزهای باقیمانده از ما ...