سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که بی آبی بر سرتان می آورد!
گرفتگی عضلات کلافه شده باشید و تصور می کنید که با مصرف دارو بهبود می یابد. در حالی این مشکل ناشی از کمبود آب به خصوص در ورزشکاران است. هر چه عضلات فعالیت بیشتری داشته باشد، اسید لاکتیک نیز بیشتر در بدن جمع می شود. این ماده حاوی مواد زائد است که در صورت اکسیژن ناکافی سلول ها، افزایش یافته و گرفتگی عضلات را در پی دارد. نوشیدن مایعات فراوان به دفع این مواد از بدن کمک می کند و احتمال گرفتگی ...
20درمان سریع برای سوختگی
ماده ی خوراکی دارای خواص خنک کننده است و پوست سوخته را آرام می کند تا به سرعت درد را از بین ببرد. برای استفاده از ماست جهت درمان خانگی سوختگی پوست می توانید طبق دستور زیر عمل کنید: – در مرحله ی اول، 1 فنجان ماست آماده کنید. – بعد ماست را به طور مستقیم روی پوستی که دچار سوختگی شده بمالید. – اجازه بدهید به مدت 15 تا 20 دقیقه بماند. – سپس قسمت آسیب ...
خواص ذرت بو داده (پاپ کورن) چیست؟
ضد پیری از جمله خواص ذرت بو داده می توان به خاصیت ضد پیری آن اشاره کرد. ویتامین E موجود در این ماده غذایی نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. این مولکول های سالم آسیب های اکسیداتیو ناشی از فعالیت آنتی اکسیدان ها را خنثی می کنند. در واقع رادیکال های آزادی که از طریق هوا و مصرف مواد غذایی ناسالم وارد بدن می شوند به سلول های سالم آسیب می زنند و باعث پیری زودهنگام و بروز برخی از بیماری های مزمن می ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
این ماده غذایی موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود و فرد نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کند و در دراز مدت دچار کمبود های تغذیه ای می شود. 5) به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود. معاون بهداشت دانشگاه در پایان گفت: از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شود زیرا به علت ...
با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
کاهش چربی اضافه بدن بسیار مفید است. مرکبات، کلم بروکلی، فلفل و گوجه فرنگی از منابع دیگر ویتامین C محسوب می شوند. اسفناج علاوه بر ویتامین C دارای ویتامین A نیز است. گوشت گاو مصرف روی رشد و سلامت موهایتان را افزایش می دهد چرا که این ماده سیستم ایمنی بدنتان را به خوبی تنظیم کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند. البته دقت داشته باشید مصرف روی زیاد مس بدنتان را کاهش می دهد پس کمی کنترل ...
غذایی که برای پوست بسیار مفید است
غذایی مناسبی برای بیماران مبتلا به فشار خون و دیابت محسوب می شود . * منیزیم موجود در لوبیا سفید می تواند از حملات قلبی پیشگیری کند و سیستم گردش خون را بهبود بخشد . * پتاسیم و سدیم موجود در آن به تنظیم فشارخون و ضربان قلب کمک می کند . * لوبیا سفید منبع مناسبی از دو ماده معدنی مهم منگنز و مس بوده که در خنثی سازی رادیکال های آزاد و پیشگیری از ابتلا به سرطان مفیدند . ...
درمان بیماری های مختلف با این ادویه تند
حفظ و نگهداری مواد غذایی نیز استفاده می شود. فلفل سیاه سرشار از منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K، و فیبر غذایی است. همچنین، فلفل سیاه عامل ضد التهابی بسیار خوبی است. در ادامه با فواید سلامت این ماده غذایی بیشتر آشنا می شویم. مفید برای معده فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو فرآیند گوارش را تسهیل می کند. گوارش درست و مناسب برای ...
هفت دلیل برای خوردن بیشتر غلات
سرطان ها را پایین می آورد. این فیبر می تواند در کنترل وزن هم نقش مثبتی ایفا کند. نوعی کربوهیدرات که بدن انسان آن را هضم نمی کند ولی به حفظ وزن بدن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که نشاسته مقاوم می تواند مقاومت بدن را در برابر سرطان راست روده افزایش دهد. نشانسته مقاوم در غلات، سیب زمینی، برنج و موزهای سبز و نارس وجود دارد. پلی فنول ها در غلات یافت می شوند، مثل فنولیک اسید و ...
سفیدی مو را جدی بگیرید
معمول بیماری عروق کرونر هستند. کمبود ویتامین B12 عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد. کمبود ویتامین B12 می تواند به کمبود ملانین - رنگدانه ای که رنگ مو (پوست، و چشم) از آن ناشی می شود - منجر شود. کمبود فولات می تواند اثری مشابه را موجب شود. ویتامین B12 به عنوان یکی ماده مغذی ضروری ...
برای کاهش وزن"آووکادو"میل کنید
در قسمت بالا تنه بدن می شوند. به گفته محققان، به طور میانگین، کسانی که آووکادو مصرف می کنند در مقایسه با سایر افراد، 3.5 کیلوگرم وزن کمتری دارند. دانشمندان باور دارند، مصرف آووکادو در وعده صبحانه نقش مؤثری در کاهش وزن دارد؛ افرادی که دچار اضافه وزن هستند می توانند با قرار دادن این میوه در برنامه غذایی خود به وزن ایده آل برسند؛ این در حالیست که آووکادو سرشار از فیبر رژیمی ...
همه چیز در مورد پنیر پیتزا + فواید و مضرات
...> کربوهیدرات 2/2 گرم قند ساده 1 گرم فیبر رژیمی 1 گرم چربی 22 گرم پروتئین 22 گرم کلسیم 500 میلی گرم فسفر 350 میلی گرم پتاسیم 80 میلی گرم سدیم 630 میلی گرم ریبوفلاوین 5/0 میلی گرم تیامین 4/0 میلی گرم نیاسین 4/3 میلی گرم فولات 96 میکروگرم سلنیوم 25 میکروگرم ...
کمبود منیزیم؛ اپیدمی پنهان
به گزارش بولتن نیوز، طبیعتا کمبود این ماده مهم در بدن، خود را با علائم زیادی نشان خواهد داد. علائم کمبود منیزیم این ماده معدنی ضدالتهاب، از بیماری هایی نظیر آلزایمر و آرتروز پیشگیری می کند و مدت هاست برای درمان مشکلاتی مانند دیابت، اختلالات تنفسی و فشار خون بالا تجویز می شود؛ بنابراین می توان گفت افزایش میزان دریافتی این ماده می تواند بسیاری از مشکلات سلامت را حل کند، در ...
خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری
موادغذایی که فیبردار هستند به بالارفتن مقاومت و دیرجذب شدن مواد کمک می کنند. ساده تر اینکه خرما هم قند دارد و هم فیبر، در واقع فیبر خرما به دیر هضم شدن و ماندگاری بالای این قند در بدن شما کمک می کند. سبزیجات و انواع صیفی جات علاوه بر اینکه ذخیره آبی خوبی در بدن هستند حاوی بسیار زیادی مواد مغذی، ویتامین ها و املاحی هستند که به حفظ کیفیت پوست و ناخن و همینطور بالارفتن مقاومت بدن در مقابل گرما و ...
افزایش ارزش تغذیه ای برخی سبزیجات پس از پختن
شدن مواد مغذی موجود در آن می شود که از آن جمله می توان به پروتئین، ویتامین های B، و مواد معدنی و همچنین طیف گسترده ای از ترکیبات که در دیگر مواد غذایی یافت نمی شوند، اشاره کرد. در سنت آسیایی، قارچ هم به عنوان یک ماده غذایی و هم یک دارو در نظر گرفته شده زیرا آنها می توانند از طریق تقویت سیستم ایمنی به پشتیبانی از سدهای دفاعی طبیعی بدن کمک کنند. اسفناج فولات، ویتامین C، نیاسین ...
باقلا چه خواصی دارد؟!
5هزار سال پیش کشت میشود. برگهای آن متناوب و مرکب هست که دارای برگچه هایی بشکل تخم مرغ می باشد . گلهای باقلا درشت و سفید که دارای لکه های سیاه و یا بنفش هست . میوه آن که همان باقلا هست دارای غلافی پوشیده از کرک بطول تقریبا 12 سانتیمتر هست . در هر غلاف تعدادی دانه قرار درد . گل و شاخه گلدار ، میوه و تخم باقلا مصارف طبی دارند . این گیاه حاوی مواد مغذی لازم برای بدن از جمله فسفر، پتاسیم ...
تفاوت بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
وجود ندارد. اگر به آرتروز مبتلا نیستید و قصد پیشگیری از آن را دارید، انجام ورزش های سبک و اجتناب از چاقی ایده خوبی محسوب می شود. همچنین، شما باید یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین C است را مصرف کنید، زیرا این ماده مغذی به تولید کلاژن کمک می کند. با این وجود، اگر به آرتروز نیز مبتلا شده اید، باید از دریافت ویتامین C یا مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر، منیزیم، سیلیکون و ...
با خوراکی هایی که استرس شما را کاهش می دهد آشنا شوید
گروه سبک زندگی " تیتریک " ، برخی مواد خوراکی دارای مواد مغذی هستند که به لحاظ علمی ثابت شده است انرژی زا بوده، میزان کورتیزول را کاهش داده و سروتونین را افزایش می دهند. در ادامه به 5 ماده خوراکی مقابله کننده با استرس اشاره می شود. گیاهان برگ سبز به گفته محققان، سبزیجات برگ سبز نظیر اسفناج حاوی فولات هستند که موجب تولید دوپامین، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند ...
تغذیه گیاه خواران قبل از دویدن
- اصلا ایده خوبی نیست. تاکنون اجماع جمعی بر آن بود که ورزشکاران، مخصوصا ورزشکاران استقامتی، لازم است پیوسته رژیم غذایی پر کربوهیدرات داشته باشند. در سالهای اخیر، اکثر مطالعات نشان داده اند که روش کم کربوهیدرات، و پر چرب برای تمرین، مخصوصا در تمرین های منطقه چربی سوزی برای تمرینات استقامتی، تاثیر گذاری بیشتری دارد. یعنی، تطبیق دادن متابولیسم تا بتواند به ذخایر کالری بدن دسترسی پیدا کند و به ...
تغذیه سالم و آسان در روزه داری
بامیه می تواند باشد. قندهای فروکتوز وگلوکز موجود در خرما به راحتی و فوراً توسط بدن جذب شده و بدون نیاز به هضم، در بدن تولید انرژی کرده و ذخیره می شوند، خرما حاوی مقادیر مناسبی از آهن، پتاسیم، منیزیم، گوگرد، مس، کلسیم، فسفر، فیبر و ویتامین هایی چون A،B1،B2، بیوتین، اسید فولیک وC می باشد. - معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد لذا خوردن غذاهای سهل الهضم و تقریباً نرم برای افطار ...
بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید
شفا آنلاین سلامت یک متخصص گوارش گفت: به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف غذا و استراحت بین یک تا نیم ساعت باشد. به گزارش شفا آنلاین ،سید محدرضا صفایی بیان کرد: ممکن است برخی ها پس از صرف وعده غذایی بخوابند که این مسئله برای دستگاه گوارش به هیچ عنوان مناسب نیست. وی ادامه داد: بعد از مصرف غذا گردش خون در بدن زیادتر می شود و با توجه به افزایش گردش خون باید فاصله بین صرف ...
9 خرداد مرهم غذایی بر آتش یائسگی
در افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن از ادرار و مدفوع موثرند. فرآورده های لبنی کم چرب، دانه کنجد، مغز دانه ها و حبوبات حاوی کلسیم هستند که باید به طور منظم در برنامه غذایی گنجانده شوند. ماهی و یائسگی ماهی های روغنی، مانند ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، ساردین و کپور بدن را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. مواد غذایی که باید در یائسگی پرهیز شوند چربی ها ...
خواص غذایی مس
ذخیره نگهداری می شود و با سرولوپلاسمین از کبد به پلاسما وارد می گردد. مس به مقدار کم از طریق صفرا از کبد خارج می شود. این عمده ترین مسیر دفع مس می باشد. مقادیر کمی مس نیز از طریق عرق، ادرار و خون سیکل ماهیانه دفع می شود. عملکرد مس: مس برای جذب و استفاده آهن در بدن مورد نیاز است. این ماده به عنوان بخشی از آنزیم سوپراکسید دسموتاز بدن را در مقابل رادیکال های آزاد حفظ می کند و در ...
کشیدن سیگار مادر به کبد جنین آسیب می زند
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که سیگار ( Cigarette ) کشیدن مادر به کبد جنین آسیب می زند و این آسیب در جنین های دختر و پسر متفاوت است. به گزارش شفا آنلاین ، محققان در این مطالعه متوجه شدند که ترکیب مواد شیمیایی موجود در سیگار به ویژه برای سلول های کبدی در حال رشد مضر هستند. محققان دانشگاه ادینبورگ در این تحقیق با استفاده از سلول های بنیادی جنینی، روشی ...
راه های پیشگیری و درمان اگزما
، وی در ادامه به انواع اگزما اشاره کرد و گفت: در اگزمای تحریکی تماسی، پوست فرد با هر سن و جنس، اگر با یک ماده شیمیایی مانند شوینده های غلیظ، تماس طولانی داشته باشد، قطعاً دچار واکنش پوستی و حساسیتی خواهد شد. این متخصص پوست با بیان اینکه در اواخر زمستان و بهار بیشتر اگزماهای تحریکی مشاهده می شود، افزود: در اواخر زمستان و بهار بیشتر اگزماهای تحریکی مشاهده می شوند چون فرد در طول روز چندین ...
22 خاصیت برای چغندر
. آنتی اکسیدان موجود در چغندر به تقویت بافت های بدن و سلامتی پوست کمک می کند. 12. چغندر به طور طبیعی دارای مقداری آهن و اسید فولیک می باشد. به علت دارا بودن این مواد، توانایی افزایش اکسیژن برای فعالیت های مختلف را دارد. 13. چغندر تاریخچه قدیمی برای نیروبخشی دارد. این سبزی هم در ساخت سلول ها و هم در بهبودی بعد از بیماری نقش بسزایی دارد. چغندر یک ماده مفید برای هضم مواد غذایی می ...
مهم ترین خواص باورنکردنی زردآلو
شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی نیز دارد.زردآلو و به خصوص برگه خشک شده آن (به صورت خیس خورده) ملین است. مغز شیرین هسته زرد آلو نیز مقوی و مغذی است و طبیعتی گرم وخشک دارد؛ در ضمن مواد پروتیینی، چربی، قند، ویتامین A و آنزیم های مختلفی نیز در آن وجود دارد. فواید زردآلو زردآلود به علت دارا بودن ویتامین B برای درمان بیماری های عصبی، روحی و روانی، خستگی ...
داربستی برای درمان سکته قلبی توسط محققان دانشگاه امیرکبیر
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه صنعتی امیرکبیر با مطالعه روی فرآیند تولید پچ های قلبی، توانستند داربست مناسبی را به عنوان پچ های قلبی در حوزه مهندسی بافت معرفی کنند. به گزارش شفا آنلاین ، سعید بهرامی مجری طرح حمله قلبی یا ام آی ، حمله قلبی را فرآیندی دانست که در آن ناحیه ای از بافت قلب از بین می رود یا به اصطلاح نکروز می شود. وی توضیح داد: این وضعیت معمولا با انسداد ناگهانی ...
علل افزایش ناباروری، این ها هستند!
. مواد شیمیایی خانگی شواهد فراوانی وجود دارند که نشان می دهند مواد شیمیایی موجود در خانه نظیر اسپری ها، پاک کننده ها و حشره کش ها بر باروری ما اثر منفی دارند. یک تحقیق که در سال1991 میلادی در آمریکا انجام شد نشان داد زنانی که سابقه ناباروری با علت نامشخص و نیز سقط مکررداشتند، در بدن آن ها دو ماده شیمیایی که عمدتاً در نگهدارنده های چوبریال چرم، پارچه رومبلی، پتو و بعضی انواع پوشاک ...
بهترین خوراکی هایی که برای داشتن شکم شش تکه مناسب است
مواد لبنی که به هم مرتبط هستند: پروتئین محلول در شیر و کلسیم. این پروتئین شامل مقادیر زیادی لوسین و اسید آمینه ایست که ساخ پروتئین های عضلانی جدید را تحریک می کند. و هم چنین باعث کاهش وزن می شود و همه این ها درباره کلسیم نیز صدق می کند؛ که کمک می کند روده به جای جذب چربی ها آن ها را دفع کند و همه این ها بدین معناست که بدن شما چربی کمتری جذب می کند. میوه درخت کاج مطمئن باشید ...
12 درمان طبیعی آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن
های موقتی محسوب می شوند. اما اگر پوستتان را بلافاصله مرطوب نکنید، پوست خشک تر می شود. پوستتان را به آهستگی خشک کنید و سپس مقداری روغن مخصوص حمام به بدنتان بمالید و اجازه دهید جذب بدن شود سپس کرم مرطوب کننده یا لوسیون بزنید. نکته هوشمندانه : برای خاصیت درمانی بیشتر مرطوب کننده را در فریزر سرد کنید. تمام داروخانه ها را برای یافتن این شفا دهنده های کلیدی زیر و رو کنید. ...