خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را با مایکروویو گرم نکنید!
برای گرم کردن استیک بهتر است آن را در تابه ای با روغن بسیار کم گرم کنید. مرغ سوخاری را درون مایکروویو گرم نکنید از گرم کردن مرغ سوخاری در مایکروویو اجتناب کرده و برای گرم کردن آن را در ظرفی داخل فر قرار داده و روی آن را با فویل بپوشانید و حداکثر تا دمای 375 درجه فارنهایت به مدت 10 دقیقه گرم کنید. پاستا را درون مایکروویو گرم نکنید اگر بر روی
طرز تهیه آش رشته برای افطار
به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی استفاده می شود. با ما همراه باشید تا طرز تهیه آش رشته خوشمزه و لذیذ را به شما آموزش دهیم. مواد لازم: لوبیا چیتی 1 لیوان نخود 1 لیوان عدس 1 لیوان لوبیا سفید 1 لیوان آرد گندم 1 قاشق غذاخوری رشته آش 600 گرم پیاز داغ 1 لیوان سیر داغ 1/2 لیوان نعنا داغ به مقدار لازم برای تزیین کشک 1 کیلو گرم
اگر می خواهید چاق شوید بخوانید
زنجبیل، گل میخک، سیر، چای سبز، هل و فلفل سبز می تواند در افزایش اشتها کمک کننده باشد. گل گاوزبان و عرق بیدمشک نیز می توانند در افزایش اشتها موثر باشند. 6٫ اقدام اشتباه دیگری که بسیاری از افراد انجام می دهند مصرف مقادیر بالای مایعات در میان وعده های غذایی و مخصوصاً همراه غذا است. در نتیجه ی این عادت غلط فرد بعد از دریافت حجم کمی از غذا احساس پُری و بی اشتهایی می کنند. به همین خاطر توصیه می
10 خرداد مروری بر ملاحظات دارویی و مکمل ها در ماه مبارک رمضان
دکتر محمد علیمرادی، دکترای عمومی داروسازی، دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه تغییر زمان مصرف داروها، تعداد دفعات مصرف داروها، رعایت مدت زمان بین مصرف دو نوبت دارو و مقدار کل دوز روزانه دارو می تواند تاثیر داروها را در بدن تغییر دهد یا حتی عوارضی را برای بیمار بوجود آورد. علاوه بر این، مصرف مواد غذایی در وعده های اصلی و میان وعده های روزانه نیز بر کارایی و اثر بخشی داروها موثر واقع میشود و
10 خرداد 7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
کنید از مواد خوش رنگ و خوش طعم طبیعی سالاد میوه درست کنید. 7) بالاخره شکلات تلخ بخورید برای بعضی از افراد، دسر وقتی دسر واقعی است که همراه با شکلات باشد و این اصلاً چیز بدی نیست. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد، کسانی که روزانه شکلات می خورند، از اغلب افرادی که کمتر شکلات دوست دارند، شاخص حجم بدن *(BMI) پائین تری دارند. تنها چیزی که باید به خاطر داشت مقدار مصرف شکلات
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
دهند تا به تدریج به دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت نمایند. مصرف چای سبز بدون کافئین به جای چای سیاه در این زمینه می تواند کمک کننده باشد. سردرد به علت کاهش مصرف تنباکو و سیگار ماه رمضان الزاماً با تغییر در بعضی عادات همراه است. این ماه فرصت خوبی است تا عادت ناپسند مصرف سیگار و تنباکو توسط افراد ترک شود. با کم کردن مصرف این مواد از مدتی قبل از
راه های پیشگیری از یبوست
هفته - بروز تغییری قابل توجه در عادتهای رودهای ظرف چند هفته گذشته - درد شدید مقعد هنگام اجابت مزاج - علائم بیماریهای دیگر علاوه بر علائم یبوست (مانند خستگی، خستگی مزمن و بیحالی، کاهش تحمل هوای سرد بیانگر ضرورت ارزیابی عملکرد تیروئید و بررسی - ابتلا به کمکاری تیروئید است.) - ابتلا به این بیماری همراه با درد شکم به مدت دو هفته یا بیشتر میتواند نشانه مسمومیت با سرب باشد.اگر
آش سبزی شیرازی یک گزینه مناسب برای سفره افطار
به گزارش بلاغ ، آش سبزی شیرازی یا آش صبحانه یکی از غذاهای سنتی شیراز است که بیشتر در ماه رمضان و ایام عاشورا و تاسوعا به عنوان نذری پخته می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از تصویر زندگی بخوانید. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آش سبزی شیرازی حدودا 1 ساعت و زمان پخت و انتظار آن در حدود 4 ساعت است. آش سبزی شیرازی را می توانید در وعده های نهار، شام و پیش غذا سرو کنید
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
در ورزش های سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی
آشنایی با روش تهیه یک اسموتی عالی برای وعده سحری
/> موز را به قطعات کوچک درآورده و همراه با یکی از انواع توت ها و یا مخلوط آن ها درون مخلوط کن ریخته و دستگاه را روشن کنید و تا حدی که نرم و یک دست شوند آن ها را مخلوط کنید. آب یا آب میوه را تا حد غلظت مورد نظرتان به مخلوط اضافه کنید. اسموتی آماده شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روی آن میوه های اضافی را بریزید. به مقدار دلخواه، عسل به آن اضافه کرده و آن را میل کنید. www.bbcgoodfood.com =
حادثه ها
مناطق بالای شهر اقدام به شناسایی املاک گران قیمت خالی از سکنه کرده و با اطمینان از عدم مراجعه طولانی مدت صاحبان ملک، برای آن سند جعلی تهیه و از این طریق آن را به فروش می رساندند. این مقام مسئول عنوان کرد: سرانجام با تحقیقات گسترده کارآگاهان اعضای این باند سه نفره درحالی که قصد داشتند ملکی گران قیمت واقع در یکی از نقاط بالای شهر اصفهان را که دارای ارزشی بالغ بر 110 میلیارد ریال بود در یکی از بنگاه های
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
زاده افزود: صرف غذا در دفعات کمتر از2 بار، در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. اهمیت وعده سحری و مواد غذایی مناسب و نامناسب در وعده سحری معاون بهداشت دانشگاه در ادامه به اهمیت وعده سحری اشاره کرد و گفت: باید توجه داشت که خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژی برای مدت زمان طولانی بسیار مضر است زیرا روند ترشح اسید و آنزیم های
هر آنچه درباره پیوند قلب باید بدانید
)، وجود بدخیمی های فعال، وجود بدخیمی هایی که شانس عود زیاد دارند، چاقی بیش از حد، وجود دیابت پیشرفته به همراه آسیب به اندام های حیاتی، سوء مصرف سیگار ، مواد مخدر و محرک و الکل، مسائل روانی-اجتماعی (عدم وجود حمایت خانوادگی مناسب در اجرای دستورات پس از پیوند)، ابتلا به برخی عفونت های خاص. اقدامات پس از پیوند قلب شاید دوست داشته باشید علل فشارخون ، قاتل بی صدا
غذایی که برای پوست بسیار مفید است
جوش بیاید . * سپس حرارت را کم کنید، درب ظرف را گذاشته تا 30دقیقه بپزد . * قبل از این که بقیه کار آشپزی خود را ادامه دهید، فر را روی 375 درجه فارنهایت تنظیم کنید . * در مدتی که لوبیا در حال پخت است، یک ماهی تابه بردارید و درون آن یک قاشق روغن بریزید تا داغ شود. سپس پیازها را درون آن سرخ کنید تا طلایی شود. آن را از روی حرارت بردارید . * بعد از 30 دقیقه
هفت دلیل برای خوردن بیشتر غلات
به گزارش بهداشت نیوز، همه مان می دانیم که غلات خالص (طبیعی) سالم تر از غلات اصلاح شده اند و فواید سلامتی زیادی را به همراه دارند.بر طبق یافته ها، رژیم غذایی غنی از غلات خالص خطر ابتلا به چند بیماری را کاهش می دهد: مثل بیماری قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و برخی اشکال سرطان. به گزارش سلامتی، آرد گندم، برنج قهوهای، آرد جو و ذرت حاوی سبوس غنی از فیبر، تخم جوانه مغذی و درون دانه های نشاسته دار
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
حمل کردن آن در ورزش های سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری
آموزش پخت کیک ماهی
اضافه نمایید و مخلوط کنید . * تابه ای را گرم کنید و کمی روغن در آن بریزید. از مخلوط ماهی در اندازه های 1 قاشق سوپخوری بردارید و در تابه بریزید. کیک های ماهی را به مدت 3 تا 4 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا یک طرف آن ها پخته شود. سپس طرف دیگر آن ها را بپزید . روش تهیه سس : ماست و دانه های کنجد را مخلوط کنید . کیک ماهی را به همراه سس و لیموترش میل نمایید . منبع: تبیان
معجون ضد عطش برای روزه داران + یک افطار سالم
کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نوشیدن آب و مایعات زیاد در هنگام افطار سبب پر شدن حجم معده می شود، عنوان کرد: پر شدن حجم معده باعث می شود که افراد نتوانند غذای اصلی خود را به طور کامل میل کرده در نتیجه دچار کمبود مواد غذایی می شوند. رژیم لاغری در ماه رمضان صمدپور در خصوص اشخاصی که قصد دارند وزن خود را در ماه رمضان کاهش دهند، افزود: این گروه از افراد باید
همه چیز در مورد پنیر پیتزا + فواید و مضرات
کشدار می گویند. وجه تمایز این نوع پنیر با پنیر پروسس در فرایند تولید آن (استفاده از پنیر اولیه یا مخلوط چند نوع پنیر) است. در واقع، پنیر پروسس از مخلوط یک یا چند نوع پنیر مختلف (با درجه های رسیدن متفاوت) با پنیر اولیه به عنوان ماده اصلی و افزودن امولوسیون کننده مجاز و حرارت دادن مخلوط در شرایط مناسب (هم زدن و به دست آمدن مخلوط یکنواخت) تولید می شود. گرچه در فرایند تولید هر دو نوع پنیر، شیر گاو به
با این غذای ساده چربی ها را از بین ببرید
لیتر روش تهیه * روش تهیه ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است. اول سبزیجاتتان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد. * سپس آویشن ها را از سوپتان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید. نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید. *اگر تصور می کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه تان نمی سازد می توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.
طرز تهیه سمبوسه پنیری با خمیر فیلو
پیش غذا این است که شما می توانید به راحتی مواد لازم مورد نیاز برای تهیه سمبوسه را 2 تا 4 برابر کنید و پس از پیچیدن، سمبوسه ها را به مدت یک ماه در فریزر نگه داری نمایید و در زمان نیاز برای مدت 15 تا 20 دقیقه قبل از سرخ کردن با قرار دادن در دمای محیط استفاده نمایید. مواد لازم جهت تهیه سمبوسه پنیری با خمیر فیلو خمیر فیلو 22 ورق پنیر موزارلا 350
تغذیه گیاه خواران قبل از دویدن
طول تمریناتی که 90 دقیقه یا بیشتر است، مفید است. اگرچه وسوسه کننده است که بعد از ورزش به سراغ یک نان خامه ای بروید، اما ماده ی مغذی تری را انتخاب کنید. تغذیه صحیح با پروتئین پاک و کربوهیدرات های باکیفیت برای کمک به بازسازی و سوخت رسانی عضلات ایده آل هستند. می توانید از شیر، بادام و میوه تازه، سالاد عدس با اسفنجاج تازه، اسموتی توت وحشی و کلم پیچ، یا نخود و سالاد کوینولا
تغذیه سالم و آسان در روزه داری
در رژیم غذایتان کمتر استفاده کنید ( به منظورکاهش خطر سرطان و هضم بهتر غذا و کاهش نفخ). - بلافاصله بعد از خوردن غذا چای ننوشید. - سبزی را در افطار میل کنید. سالاد (بدون پیاز) مکمل خوبی برای غذاها در ماه مبارک رمضان است. - از آشامیدن آب فراوان در وسط غذا خودداری کنید.آب در وسط غذا سبب رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم می شود. - یک پیش غذای مناسب برای
نصب سامانه مکان یابی شناورهای تفریحی در دریای خزر
. وی در باره پایش شناورها در محدوده دریای خزر گفت : سامانه پایش شناورهای سازمانی فرماندهی مرزبانی ناجا در گیلان راه اندازی شده و با طراحی این سامانه ساعت حضور شناورها در دریا، سرعت حرکت آنها، نقاط گشت زنی در دریای خزر و نقاطی که استقرار دارند و همچنین مدت زمانی که به ماموریت پرداختند و استعداد و توان انجام شده از طریق سامانه الکترونیکی که در اختیار داریم مورد پایش قرار می گیرد و این سامانه
چگونه در منزل شامپوی طبیعی درست کنیم؟
تنها موها را تیره بلکه موهای خاکستری و سفید را به همان اندازه نرم می کند. شامپوی طبیعی بابونه یک هفتم (7/1) لیتر آب جوش را بروی 3 قاشق غذاخوری گل بابونه خشک بریزید و پس از 2 ساعت آن را صاف کنید، سپس 6 قاشق غذاخوری پودر صابون زیتون را در ظرف و بر روی حرارت بگذارید و در حین هم زدن چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید . بعد از روی حرارت برداشته و پس از سرد شدن از آن استفاده کنید. قبل
توصیه های مهم برای جلوگیزی از نفخ و یبوست در ماه مبارک رمضان
هنگام غذا خوردن، غذا را خوب و کامل جویده و از مصرف مایعات همراه غذا و پیش و پس از آن خودداری کنید. از مصرف ماست، سالاد، ترشی و ... همراه با غذای اصلی اجتناب کنید. با مصرف مصلحات نظیر عسل همراه با شیر، گلپر همراه باقلا، زیره و نعنا همراه ماست، خاصیت ایجاد نفخ را کاهش دهید. از خوردن غذاهای شور، خیلی ترش، حاوی مواد نگهدارنده، عدس، موز، بادنجان، چای پررنگ اجتناب کنید
قطب تولید باقلوای صادراتی / افزایش 30 درصدی تولید شیرینی جات سنتی با ارائه تسهیلات صنایع تبدیلی
. اوایل شروع به کار، محصولاتم را به ادارات می بردم و معرفی می کردم. مردم که از کیفیت شیرینی ها خوششان می آمد به مشتری دائمی تبدیل می شدند و هر فرد چند مشتری دیگر را با خودش همراه می کرد، به گونه ای که دیگر هیچ نیازی به بازاریابی نداشتم، مشتری ها به قدری زیاد شده بودند که همواره با کمبود شیرینی برای فروش مواجه می شدم. او می افزاید: رعایت اصول بهداشتی و صداقت با مشتری ها در استفاده از مواد اولیه اصیل
افزایش 88 درصدی دستگیری خرده فروش و معتاد متجاهر در قوچان / کاهش 11 درصدی سرقت ها در قوچان
داشته است. قدمگاهی با تأکید بر اینکه از ابتدای سال تاکنون 10 مرحله برخورد با خرده فروشان و توزیع کنندگان مواد مخدر در شهرستان صورت و تعدادی هم در این رابطه دستگیرشده اند، گفت: طی 68 روز گذشته کشف مواد مخدر بیشتر تریاک و کراک بوده و در سطح شهرستان 66 درصد افزایش کشفیات نسبت به مدت مشابه سال گذشته رخ داده است. وی با اشاره به این موضوع که درصد افزایش متهم دستگیرشده اعم از خرده
طرز تهیه ذرت بو داده (پاپ کورن) با طعم های مختلف
پاپ کورن شما آماده شد آن را داخل ظرف دردار ریخته و پنیر را به همراه مقداری پودر سیر و موسیر به آن اضافه کنید و چند دقیقه داخل فر قرار دهید. پاپ کورن سرکه ای: بعد از آماده شدن پاپ کورن آن را از روی حرارت بردارید و مقداری سرکه را با مقداری کره و نمک مخلوط کرده و روی پاپ کورن ها اسپری کنید و چند دقیقه داخل فر گرم قرار بدید. پاپ کورن گوجه ای: برای تهیه این پاپ کورن به گوجه و یا سس
