خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
. همچنین، شما می توانید دو بار در روز 2.6 گرم روغن ماهی مصرف کنید. با این وجود، پیش از آغاز مصرف هر گونه مکملی همواره با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین C ویتامین C نقشی کلیدی در تولید کلاژن، یکی از اجزا اصلی سازنده غضروف، دارد. ویتامین C برای سنتز کلاژن، کیفیت ماتریس استخوانی و رشد عادی استخوان ضروری است. افزون بر این، این ویتامین ضروری تراکم استخوانی را
درمان پف و سیاهی دور چشم
خستگی و غیره به وجود می آید. تشخیص این مسائل در روش های مقابله با آن نیز نقش دارد. پف زیر چشم اگر مشکل نازیبایی دور چشم تان از پف ناشی می شود و این پف حتی پلک ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، احتمالا دچار مشکل احتباس آب هستید. بنابراین راه حل را باید در کلیه هایتان جستجو کنید. مشکل پف چشم معمولا بعد از مصرف یک غذای حاوی قند زیاد تشدید می شود و یا اینکه به صورت مزمن و در اثر
در ماه رمضان چه بخوریم؟
: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود با مصرف متعادل مواد غذایی بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند
ایرانی ها چقدر رستوران می روند؟
دلارتان به دست آورده بودید. خوشحال باشید که عشق شما به پیتزا، در نهایت بیشتر از عذاب وجدان ازچاقی، برایتان فایده به همراه آورد. اما چه چیزی باعث شده است تا دومینوز به یکی از موفق ترین کمپانی های دهه اخیر امریکا تبدیل شود و 9 میلیارد دلار ارزش داشته باشد؟ این کمپانی از سال 2009 راه موفقیت خود را پیدا کرده بود اما در دسامبر سال گذشته که مواد اولیه اش را تغییر داد، سهام آن بیش از2 هزار
سبک زندگی ثروتمندانه
منهتن و هامپتون ارائه می دهد توانسته است زندگی را برای بسیاری از ساکنان نیویورک که تعطیلات آخر هفته را در لانگ آیلند می گذرانند آسان تر کند. اما ساکنان مناطق باتری پارک و ارتفاعات بروکلین به خاطر سر و صدای پرواز هلی کوپترها شکایت کرده اند. از پولداری به ابرثروتمندی روش های مدیریت ثروت و مصرف آن به تدریج به نفع طبقه پایین عمل می کنند. تا همین اواخر افرادی به نام راکفلر و
مناسب تیپ بدنی خود غذا بخوریم
ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف کنند و تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا کم باشد. 5 الی 6 وعده غذایی در روز داشته باشند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید و از پروتئین های بدون چربی چربی سالم بگیرید. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل (نان، نودل و برنج) اجتناب کنید و غذاهای کامل را جایگزین آن ها کنید.
عادت های اشتباهی که باید در ماه رمضان ترک کنید +اینفوگرافی
ایام را رعایت می کنند. این دو عادت را باید ترک کنید، ابتدا بلافا صله بعد از افطار یا سحری به رختخواب نروید و اجازه دهید تا کمی غذایتان هضم شود، از مصرف حجم بالای غذا در وعده افطار نیز بپرهیزید. همچنین برای پیشگیری از تشنگی بهتر است در زمان میان افطار تا سحر بر اساس طبع بدنتان به میزان کافی مایعات و آب بنوشید، مصرف غذاهای سرخ کردنی و دارای قند و چربی را محدود کنید، از مصرف
پیشگیری و درمان پیری و چروک پوست
موجود در سویا به ترمیم آسیب های پوست کمک می کند. 9- مصرف کاکائو. کاکائو حاوی 2 نوع فلاونول (اپی کاتچین، کاتچین) می باشد که مانع از آسیب های نور خورشید به پوست می شود و جریان خون به پوست را ارتقا می بخشد و باعث می شود که پوست نرم تر شود. 10- خوردن میوه ها و سبزیجات متنوع. آنتی اکسیدان موجود در این مواد گیاهی مانع از آسیب سلولهای پوست در نتیجه وجود رادیکال های آزاد می شود. 11- از مواد
حجت الاسلام نبویان: آقای ظریف آمادگی دارم با شما به شرط پخش تلویزیونی گفتگو کنم/ جریان تحویل حاج قاسم ...
مجرم می شوند. کشورها باید علاوه بر جرم انگاری تأمین مالی تروریست بر مبنای کنوانسیون تأمین مالی تروریست لازم است تأمین مالی سازمان های تروریستی و افراد را جرم انگاری کنند. مهمش الزام به اجرای محتوای قطع نامه های شورای امنیت سازمان ملل است. در قطع نامه 2231 حاج قاسم سلیمانی و دیگران مشمول تحریم باقی ماندند و آقایان هم تعهد داده اند آنچه قطع نامه های شورای امنیت الزام کرده است اجرا کنند. یک شاهد می
آثار مخرب روزه گرفتن بدون سحری
شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3- شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. 4- بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی که روزه بدون سحری می گیرند، محقق نخواهد شد، زیرا ایام سحر
دمنوش های مفید برای روزه داران
گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید. اما کدام گیاهان دمنوش و عرقیات مفیدتری برای این زمان هستند
مبداء همه تحولات و مقدرات یک کشور، دانشگاه است
دانشگاه ها، فرموده اند: "از توطئه های بزرگ آنان، چنانچه اشاره شد و کرارا تذکر داده ام، به دست گرفتن مراکز تعلیم و تربیت خصوصا دانشگاه ها است که مقدرات کشورها در دست محصولات آنها است. روش آنان با روحانیون و مدارس علوم اسلامی فرق دارد با روشی که در دانشگاه ها و دبیرستان ها دارند. نقشه آنان برداشتن روحانیون از سر راه و منزوی کردن آنان است؛ یا با سرکوبی و خشونت و هتاکی که در زمان رضاخان عمل شد ولی
افزایش تعرفه برق را پیشنهاد داده ایم
سؤال که آیا شما پیشنهاد افزایش قیمت برق برای تهران را داده اید، گفت: واقعی شدن نرخ برق یک موضوع مهم است اما واقعیت این است که باید تأسیسات را متناسب با رشد شبکه بتوانیم توسعه دهیم. وی افزود:اجرا و نگهداری تأسیسات برق در تهران هزینه بر است،بنابر این با درآمدهای فعلی عملاً سهم برق تهران پوشش داده نمی شود و عقب افتادگی و عقب ماندگی ایجاد می شود، به نظر می رسد که باید منابع مالی جدیدی تزریق
دیابت و مشکلات قلبی عروقی
عوارضی مثل اختلالات بینایی ، حملات قلبی و عروقی ، قطع پا و یا نارسایی کلیوی قرار دارند . مطالعات اخیر نشان داده اند که با رعایت برنامه ی غذایی سالم (اعتدال در مصرف غذا ) و داشتن فعالیت فیزیکی منظم و مداوم و کنترل و پایش دقیق قند خون و فشارخون و سطح چربی های خون از بروز بسیاری از این عوارض میتوان جلوگیری کرد . بالا بودن قند خون در دراز مدت سبب ایجاد عوارض و مشکلاتی در فرد دیابتی میشود . بالا بودن
غذاهای کم کالری را جایگزین فست فود کنید
، شما دیگر تمایل زیادی به خوردن غذاهای ناسالم پرکالری نخواهید داشت. در صورت علاقه به خوردن غذا در بیرون از خانه، بهتر است سالاد اولین گزینه تان باشد. 4) فست فود مورد علاقه تان را خودتان تهیه کنید خرید برگرها و سرخ شدنی ها از یک رستوران، برای سلامتی شما مناسب نیست. حتی بهترین گزینه ها هم آغشته به سس های شیرین یا پرچرب هستند. غذای خانگی همیشه می تواند مناسب
چگونه چاق بشویم ؟
موثر هستند .سالاد و سبزیجات پرفیبر قبل از وعده ی غذایی ممنوع ! فیبر بالا قبل از غذای اصلی باعث کاهش اشتها و پر شدن حجم معده شده و همین امر به لاغری بیشتر شما کمک میکند . پس بنابراین مصرف سالاد را به بعد از غذا موکول کنید .به مدت محدود و تا زمان رسیدن به وزن مطلوب از کره و مایونز برای پخت و پز استفاده کنید و در مواد غذایی مثل ماکارانی و پوره سیب زمینی از پنیر پیتزا استفاده کنید . پنیر پیتزا
داروی گیاهی برای چاق شدن؟
باشد نمی توان برای این شخص از گیاهان دارویی مواد تلخ و تند استفاده کرد برای این افراد از نسخه زیر استفاده کنید. مواد لازم: به لیمو بهارنارنج بادرنجبویه زرشک طرز تهیه: گیاهان فوق را به نسب مساوی مخلوط کرده و یک قاشق مرباخوری از آن را در یک لیوان آب جوش دم کرده و مصرف نمایید. نکته مهم: نسخه های اشتها آور باید یک ساعت قبل از غذا مصرف شوند.
مارگارین بهتر است یا کره؟
رسیده اند که کره حیوانی نسبت به مارگارین یا کره گیاهی کم ضررتر است، چرا که بدن ما احتیاج به مقدار کمی چربی اشباع دارد (برای لطافت پوست و مو و ...)، اما چربی های ترانس از رژیم غذایی باید حذف شوند. انستیتوی دارویی- تغذیه ای پیشنهاد می کند که می توان در حد بسیار کمی چربی ترانس مصرف کرد، ولی باید رژیم غذایی فرد غنی از مواد لازم برای سلامتی و تندرستی فرد باشد. در این باره، راهنمای
5 لیست غذای متنوع و خوشمزه برای سفره های افطار و سحر
کنید و بعد با تخم مرغ آن را قاطی کنید و در ماهیتابه بپزید. برای کتلت ولی علاوه بر تخم مرغ، سیب زمینی و کمی آرد سفید یا آرد نخود هم باید به مواد اضافه کنید. می توانید چند ماده اولیه را نیز با هم قاطی کنید و کوکو جدیدی درست کنید. مثلا مرغ و بادمجان را با هم قاطی کنید و کوکو مرغ و بادمجان بپزید. باقی غذاهایی که برای وعده افطار مناسب هستند: شله زرد، حلوا، شیربرنج، فرنی، تخم مرغ آبپز، پیراشکی، سمبوسه،سالاد الویه، دلمه، کشک و حلیم بادمجان، میرزاقاسمی، انواع املت ها، سوفله ها، گراتن ها و پوره ها. ...
معرفی 33 نوع دمنوش گیاهی
که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث افزایش فشار خون و ضعف نیروی جنسی شود. 8- چای میوه گل نسترن : ترکیبات : میوه گل نسترن، 15عدد. خواصّ : این چای با طبیعتی معتدل و تا حدّی خشک؛ سرشار از ویتامین ث بوده، در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. میوه گل نسترن، فشارخون را کم کرده؛ ورم و درد کلیه را التیام و آن را شستشو می دهد؛ معده را تقویت می نماید و اثرات ضدّ
صدا دادن و تق تق زانو
شفا آنلاین:به علت اینکه از زانو بسیار استفاده میشود، این اندام در برابر بسیاری از صدمات، آسیبپذیر است. به مرور زمان یا براثر آسیبدیدگی ممکن است عارضه تقتق یا صدا دادن زانو در فرد ایجاد شود. این عارضه دردی به همراه ندارد اما علتهای مختلفی میتوانند عامل بروز صدای تقتق در زانو شود و بسیاری از این علتها با گذر زمان میتوانند در نهایت موجب بروز درد شوند. به گزارش شفا آنلاین :اگر زانوی شما
با اراده مصمم و فعالیت و پشتکار خود به رفع وابستگی ها قیام کنید
شد که معلمان و دبیران و اساتید و روسای دانشگاهها از بین غربزدگان یا شرقزدگان و منحرفان از اسلام و سایر ادیان انتخاب و به کار گماشته شوند و متعهدان مومن در اقلیت قرار گیرند که قشر موثر را که در آتیه حکومت را به دست می گیرند، از کودکی تا نوجوانی و تا جوانی طوری تربیت کنند که ازادیان مطلقا، و اسلام بخصوص ، و از وابستگان به ادیان خصوصا روحانیون ومبلغان ، متنفر باشند. و اینان را عمال انگلیس در آن زمان
عالمانه و ساده منبر برویم/ منبری ها و روحانیون خادم مردمند
پردازند! به نظر شما چرا چنین اتفاقی افتاده؟ شاید به این دلیل است که جوانان از سینه زنی و عزاداری استقبال بیشتری می کنند ولی هنوز مجالس قدیمی بسیاری برپا می شود که در امتداد روش ها و شیوه های مناسب گذشته قدم برمی دارند. به نظر من روحیه سینه زنی در هیأت راه به جایی نمی برد. چون سینه زنی یک حالت ریتمیک دارد و عاطفه و احساس در روضه و مقتل تبادل می شود . * عده ای معتقدند بین مداحان
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
آفتاب نیوز : یحیی صالح طبری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که می تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید. وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری می تواند منجر به افت قند خون در فرد شود. صالح طبری تصریح کرد: در هنگام افطار از مصرف بی رویه شیرینی جات و سایر
استراتژی های بازاریابی برند کوکاکولا که آن را معروف ترین برند جهان کرده است
از روش تبلیغات دهان به دهان برای توسعه برند برای افزایش مصرف محصول برند کوکاکولا لازم بود که افراد بیشتری با آن مواجه شوند. از سوی دیگر افرادی که با این برند آشنا می شدند نیز باید احساس خوبی نسبت به آن پیدا می کردند. از این رو پوستر، کوله پشتی، ساعت، تقویم و انواع مختلفی از کالاهای نامرتبط دیگر با لوگو و نام برند کوکاکولا تهیه شد و به عنوان جایزه به خریداران ارائه شد. همین امر نیز باعث
سالمندان می توانند روزه بگیرند؟
قرار دارند، باید با پزشک خودشان مشورت کنند. سالمندان باید توجه داشته باشند از هر پزشکی در این زمینه مشورت نگیرند؛ چراکه پزشک اختصاصی سالمند از جزئیات وضعیت فیزیکی فرد مطلع است و متناسب با شرایط سالمند، برنامه روزه داری فرد را مشخص و وعده های مصرف دارو را برای او تعیین می کند. ** قبل از روزه داری آزمایش بدهید به افراد توصیه می کنیم از 60 سالگی به بعد، سالی یک بار آزمایش بدهند
تاثیر کم کاری و پرکاری تیروئید بر اعصاب و روان
به نفس می شود. پس بجاست که وقتی درمان را شروع کردید، از متخصص تغذیه کمک بگیرید و در مورد تکمیل و اصلاح برنامه غذایی خود از او سوال کنید. متخصص تغذیه شما را راهنمایی می کند که چگونه مواد مغذی را به اندازه نیازتان دریافت کنید، بدون اینکه کالری بیش از حدی مصرف کنید. به علاوه، مصرف مقادیر مناسب سدیم و کلسیم یکی از موارد مهم رژیمی برای افراد دچار پرکاری تیروئید است، زیرا پرکاری تیروئید منجر به کم شدن ذخایر استخوان و کاهش استحکام آن می شود، پس بسیار اهمیت دارد که کلسیم روزانه دریافتی تان کافی باشد تا از استئوپروز جلوگیری شود. منبع:هفته نامه سلامت ک/ ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
فرد دچار تغییرات فشار خون، عصبانیت، زودرنجی و افسردگی ( Depression ) می شود. عارضه دیگر بروز تغییرات وازوموتور است. به این معنا که در این دوران، سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک به درستی کار نمی کند و از نظم خارج می شود، و این امر گاهی به طور نامنظم باعث گشاد شدن و در مواردی هم تنگی عروق می شود که ربطی به عوامل محیطی مثل سرما و گرما ندارد. به همین دلیل این افراد گاهی در زمستان دچار
تب کریمه کنگو چیست و چطور از آن پیشگیری کنیم
؛ بنابراین نباید این گونه مواد غذایی را به صورت خام استفاده کرد. اگرچه شیوع این بیماری سریع و جزو بیماری های کشنده به حساب می آید؛ اما تشخیص زودهنگام تب کریمه کنگو قابل درمان است. از طرف دیگر زیرساخت های سیستم بهداشتی ایران هم قابلیت کنترل و درمان این بیماری ویروسی را دارا هستند و نباید نگرانی خیلی بالایی از آن داشت. با این حال رعایت نکات بهداشتی خاص برای مصرف کنندگان نهایی و تهیه ی بهداشتی گوشت از جمله موارد مهم پیشگیری به حساب می آید. منبع/زومیت
دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب
/> اگر طعم آویشن را دوست داشته باشید، خوردن دمنوش این گیاه می تواند لذت بخش باشد. روش تهیه کردن آن هم بسیار ساده و سریع است. اگر به برگ آویشن دسترسی ندارید، می توانید از پودر آویشن استفاده کنید هم چنین از نظر طب سنتی این گیاه دارای طبیعت گرم است. خواص دارویی از جمله خواص این دمنوش می توان به تقویت اعصاب، بینایی، تسهیل در هاضمه، معده، کبد و کلیه، بالا برنده فشار
