خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 درمان غذایی، زندگی شما را تغییر می دهد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و
اگر این خوراکی ها را بخورید خوش اخلاق می شوید!
میزان: بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند
جیره غذایی سربازان کشورهای مختلف هنگام جنگ+ تصاویر
بر اساس ذائقه و فرهنگ غذایی آن ها تهیه می شود. به عنوان مثال، جیره غذایی سربازان پاکستانی هنگام جنگ با آنچه سربازان ژاپنی استفاده می کنند کاملا متفاوت است و چه بسا، جیره جنگی نامناسب سربازان تا حد زیادی بر عملکرد آن ها در میدان کارزار تاثیر منفی داشته باشد. به همین منظور، کشورهای پیشرفته با ارتش های قدرتمند، سعی دارند در زمینه تهیه جیره جنگی سربازان از هم سبقت بگیرند. ترکیب جیره جنگی
مهمترین علامت وبا چیست؟
مانند رستوران ها، سالاد و سبزیجات استفاده نکنند. احمدی نژاد ادامه داد که از مصرف غذاهایی که در شرایط غیراستاندارد نگهداری می شود هم پرهیز کنند تا به بیماری های گوارشی و اسهال های عفونی از جمله وبا مبتلا نشوید. وی ادامه داد:میکروب بیماری وبا با پخت غذا از بین می رود و بنابراین غذاهایی که پس از پخت استفاده می شوند، غذاهای سالمی هستند و امکان آلوده شدن از این طریق وجود ندارد.
چگونه مانع ضعیف شدن چشم هایمان شویم؟
میزان: برای تقویت چشمها بدن نیاز به ویتامین هایی دارد که در رژیم غذایی بخصوصی وجود دارد. ویتامین E شاید باور نداشته باشید یا این طور القا شده باشد که مواد غذایی در تقویت چشم تاثیر چندانی ندارند، در حالی که مطالعات نشان داده است، به عنوان مثال ویتامین E یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که در تقویت چشم موثر است. مقدار توصیه شده ویتامین E در مردان 10 میلی گرم و در زنان 8 میلی
پرویز پسری با آرزوهای بر باد رفته
” زندگی می کند و هرزگاهی تنهایش را با پرویز یادگار خواهر مرحومش تقسیم می کند، گرچه خاله او نیز همچون خواهرش از فقر معیشت رنج می برد و تمام امیدش به دستان یاری گر آنهایی است که به تکه ای نان و یا سبدی آذوقه او را خشنود می کنند. خواهر پرویز می گوید: برادرم به جزء کم خونی بیماری خاصی ندارد تنها فقر و تنهایی است که او را رنج می دهد ، پرویز قادر به شستن لباس ، پخت غذا وحمام کردن نیست به همین دلیل
دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود با مصرف متعادل مواد غذایی بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، دانه های کنجد جزو باستانی ترین خوراکی های روی کره ی زمین هستند. در واقع گیاه کنجد کُهن ترین گیاهی است که به خاطر دانه ها و روغنش کشت می شود. کنجد در فرهنگ سرزمین های شرقی، مدیترانه ای و آفریقایی، ارزش بالایی دارد و هزاران سال است که برای خوش طعم کردن غذا، تهیه ی روغن و تقویت و سلامت پوست از آن استفاده می شود. کنجد نسبت به سایر دانه ها، بیشترین مقدار چربی را دارد و به دلیل طعم
برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!
از رایج ترین جریان های سالم غذا خوردن دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب است. چه در تلاش برای کاهش وزن خود بوده، یا فقط به منظور محافظت هر چه بهتر از بدن، احتمال این که خرید محصولات کم چرب را آغاز کرده باشید، زیاد است. همان گونه که سالم غذا خوردن از محبوبیت بیشتری برخوردار می شود، می توانیم محصولات بیشتری را در فروشگاه ها و سوپرمارکت ها مشاهده کنیم که برچسب کم چرب را یدک می کشند. با
طرز تهیه سوپ جو
ناطقان: سوپ جو یکی از خوشمزه ترین و سنتی ترین سوپهای ایرانی است. این نوع از سوپ جو یکی از متداولترین و ساده ترین نوع سوپ جو است. مواد لازم برای تهیه سوپ جو: مرغ نصف سینه جو پوست کنده 0.5 کیلوگرم جو پرک 1 پیمانه قارچ 0.5 کیلوگرم هویج 0.5 کیلوگرم پیاز 2 عدد بزرگ جعفری و گشنیز 1 پیمانه رب 1 قشق غذاخوری آبلیمو 1 قاشق غذاخوری
کماچ، مهمان سفره مردم استان بوشهر در ماه رمضان
این شکل است که کماچ تر را 24 ساعت بیرون می گذارند و بعد به شکل مستطیلی بریده و مجددا آن را در تنور می گذارند تا خشک شود که این نوع کماچ خشک طرفداران خاص خود را دارد. از این کاسب بوشهری در خصوص نحوه پخت کماچ می پرسیم. او می گوید: برای پخت کماچ برای فروش در یک مغازه باید یک کیسه آرد گندم را با شصت عدد تخم مرغ، سه کیلوگرم شکر، یک کیلوگرم روغن و 150 گرم مایه خمیر مخلوط کرده و یک و نیم ساعت
دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند. این متخصص طب سنتی گفت: زولبیا و بامیه به دلیل داشتن شیرینی فراوان مثل خرما در تجدید قوا در هنگام افطار وعده مناسبی است البته به شرط آنکه با روغن و آرد مرغوب پخته شود و در مصرف آن زیاده روی نشود چون ممکن است موجب بروز عطش شود. البته خرما فواید بیشتری از زولبیا و بامیه برای بدن دارد. وی ادامه داد: بهتر است وعده های سحری دارای
لیتیوم (Lithium)
لیتیوم بیشترین داروی مورد استفاده در درمان کوتاه مدت اختلال دوقطبی نوع یک محسوب می شود. لیتیوم، نه تنها دوره حاد مانیا را کنترل می کند، بلکه از عود آن نیز جلوگیری می نماید.این دارو به طور کامل از کلیه دفع می شود، از سد خونی – مغزی عبور نمی کند، در شیر و به مقدار کم در عرق ترشح می شود. لیتیوم، از رها شدن هورمون های تیروئیدی ممانعت به عمل می آورد که این خود به کندکاری تیروئید و گواتر می انجامد
6 گام سالم برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی خانگی
کنید، شستشو با آب گرم و صابون نیز برای پاک کردن میز کابینت کفایت می کند. حوله آشپزخانه را شستشو دهید: این حوله ها باید قبل از استفاده دوباره کاملا شستشو داده شده و خشک گردند. حوله های کثیف و مرطوب محل مناسبی برای رشد میکروب ها هستند. گوشت خام را جداگانه نگه دارید: گوشت های خام باید به دور از غذاهای آماده مصرف مانند سالاد، میوه و نان نگه داشته شوند چون هر نوع باکتری از این
فلفل دلمه ای شکم پر یک پیشنهاد سریع و خوشمزه برای افطار
مقدار لازم روغن: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز، سیر و گوشت چرخ کرده را در روغن تفت دهید. پاپریکا، زیره پودر شده، نمک و فلفل سیاه را اضافه کرده و تفت دهید. برگ جعفری خرد شده را اضافه کرده و ظرف را از روی حرارت بردارید. 2. فلفل دلمه ای را از وسط برش دهید و داخل آن را خارج کنید. برش های فلفل دلمه ای را در یک ظرف مخصوص
چرا نباید فلافل بخوریم؟
دارند، ایجاد می کنند. موضوع قابل توجه در موضوع درست کردن فلافل ها استفاده از خمیر نان باگت در ساندویچی ها است که بیشتر مواقع به علت ماندن دچار کپک می شود و ماده آفلاتوکسین از خود تولید می کند که دشمن کبد است. موضوع دیگر در پخت فلافل روغنی است که این غذا در آن پخته می شود. متاسفانه فست فودی ها اقدام به استفاده چند باره از یک روغن برای پخت فلافل می کنند. استفاده چند باره از
ویژه برنامه های شهرکتاب مرکزی در ماه رمضان به پایان رسید
! این نوازنده در بخش دیگری از سخنانش گفت: محبت و انرژی مثبتی که همواره از مردم دریافت کردم، باعث شد ادامه دهم و بیشتر و بهتر بنوازم. یادم هست که خانمی که کارمند آژانس هواپیمایی بود، هر روز برایم لقمه ای نان و پنیر و سبزی درست می کرد و در جعبه سازم می گذاشت و من نمی توانستم یک روز سر کار نروم و آکاردئون نزنم. وی ادامه داد: یا مثلا حوالی ساعت 12-11 ظهر، مادرانی بودند که دنبال بچه
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
دارد احساس گرسنگی را در طول روز به تعویق می اندازد. علاوه بر سوپ جو در سحر، از نان ،سیب زمینی و برنج نیز می توان استفاده کرد. غذاهای مناسب برای افطار به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود 12 ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قند خون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش یافته ، بنابراین باید در وهله اول قند خون افزایش یابد. بهتر است افطار با یک استکان شیر گرم و خرما
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
، کربوهیدرات های پیچیده کامل است. پس قبل از خواب نیازی به مصرف کربوهیدرات ها ندارید و بهتر است در طول روز آن ها را مصرف کنید. " نکته: همچنین برای رسیدن به مصرف فیبر مورد نیاز روزانه " حدود 20 گرم فیبر نامحلول برای این که قادر به خوابیدن باشید، نیاز است بنابراین برای رسیدن به این هدف و اطمینان از تبدیل سروتونین برای یک خواب خوب حدود 2 تکه نان جوانه غلات یا یک فنجان برنج قهوه ای در روز
منابع سرشار سدیم که فکرش را هم نمی کردید
/> – شاید این مورد خیلی هم دور از انتظار نباشد؛ چرا که خیلی از سس ها و مرینیت های مورد استفاده در آشپزی حاوی نمک هستند، اما شاید جالب باشد که بدانید مقدارش چقدر است. دو قاشق چای خوری از سس باربیکیو یا سالاد می تواند تا 300 میلی گرم سدیم داشته باشد که 10 تا 15درصد از میزان مصرف مجاز روزانه شما را تشکیل می دهد! بیشتر ما هم با غذای خود از سس به میزان بسیار بیشتر از دو قاشق چای خوری استفاده می کنیم که
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
افزایش حس سیری را برای مدت زمانی طولانی به دنبال دارد. سیب؛ سرشار از فیبر مصرف روزانه یک عدد سیب باعث کاهش 40 درصدی کلسترول می شود. همچنین استفاده از این ماده مغذی در کاهش خطر پیشرفت دیابت نوع 2 موثر بوده و سرشار از فیبر است. پیاز قرمز؛ حافظ سلامت قلب پیاز قرمز حاوی آنتی اکسیدان های بالقوه ای است. این ماده غذایی همچنین مقدار زیادی فیبر، پتاسیم و
هتل فاضلی یزد
کنید. به طور کلی این هتل شامل دو سالن غذا خوری با گنجایش 120 نفر پذیرای مهمانان است و همچنین بخش کافی شاپ و چایخانه ی سنتی در فضای بسته که برای تمام فصول مناسب است یکی دیگر از گزینه های خوب این هتل است. همچنین رستورانی ایرانی بر روی بام هتل با استفاده از تخت های چوبی سنتی وجود دارد که با نمای کلی که نسبت به شهر دارد، جای خوبی برای استراحت و لذت بردن از اوقاتتان است. به طور کلی ساعت کاری رستوران
طرز تهیه ی سوپ ذرت با شیر
ناطقان: در ادامه ی آموزش غذاهای مناسب برای ماه مبارک رمضان، امروز تصمیم داریم شما را با روش پخت یک نوع سوپ لذیذ، آشنا کنیم. این روش پخت سوپ، در کشور لبنان، طرفداران زیادی دارد. برای آشنایی با طرز تهیه و مواد لازم برای پخت سوپ ذرت، با ما همراه باشید. مواد لازم: ذرت پخته شده: 600 گرم شیر: نیم لیتر پیاز: یک عدد متوسط آرد ذرت یا نشاسته: یک قاشق
تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز
و لباس مناسب حین استفاده از این دستگاه، برنامه ای درباره استفاده از این دستگاه پیشنهاد کرده ایم. تاریخچه تردمیل تردمیل حدود 4 هزار سال پیش توسط بشر در مباحث مهندسی و تولید نیرو مورد استفاده قرار می گرفت و بعدها مهندس مکانیک انگلیسی، سر ویلیام کابیت در سال 1818 برای مجازات زندانیان در زندان باریسنتادموندز را در شهرسنان سافک انگلستان ساخت. در سال 1952 دکتر رابرت بروس در دانشگاه واشنگتن اولین
یکی از معروف ترین رستوران های تهران و غذاهای معدومی!
مکان، تخلف عمده ای مشاهده نشد و تنها در پی استفاده کارشناسان بهداشت محیط از دستگاه های پرتابل اندازه گیری، مقدار 30 لیتر روغن غیر قابل مصرف معدوم شد. همچنین برنج زعفرانی مورد استفاده در این رستوران برای مشخص شدن نوع زعفران استفاده شده به آزمایشگاه ارسال شد. پس از بررسی وضعیت این رستوران، تیم حاضر در یکی دیگر از غذافروشی های معروف شمال پایتخت حاضر شدند. در این
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
مصرف آنها باید در حد تعادل باشد. مکمل های گیاهی برای پاکسازی کبد همانند موادغذایی که به عملکرد درست کبد کمک می کنند، چندین مکمل گیاهی نیز وجود دارد که می توانند سیستم تصفیه ی سموم را برای عملکرد طبیعی در بدن شبیه سازی کند. گیاه خار مریم گیاه خار مریم می تواند علاوه بر کمک به احیاء کلی کبد، موادی که می تواند به سلول های کبد آسیب بزند را مهار کند.
علت عرق کردن بیش از حد چیست؟
، اما وقتی که همیشه و به طور منظم عصبانی شوید، می تواند نشانه ای از مشکل باشد. 3- ورزش کردن عرق کردن در اثر ورزش خوب است. هنگامی که عرق می کنید، مقدار مایعات بدن کم می شود. پس در این مواقع و به خصوص در هوای گرم، بهتر است آب و مایعات بنوشید. به یاد داشته باشید که قبل، حین و بعد از ورزش کردن به مقدار نیاز آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی بدن نشوید. این روش باعث می شود که دمای بدن تغییر
کاهش وزن با راه کارهای دکتر زمانی
. امیدواریم روزی برسد که وقتی کسی طلب آب کرد میزبان نگوید چرا آب، اجازه بدید شربت بیارم. به آرامی میل کنید آرام غذا خوردن نه تنها موجب می شود از طعم فوق العاده خوراک لذت ببرید، بلکه مقدار کمتری نیز میل خواهید کرد. ” احساس سیری، حدود 20 دقیقه پس از صرف غذا به وجود می آید”. سریع غذا خوردن، شما را در معرض مصرف کالری بیش از میزان مورد نیازتان قرار می دهد. چه در حال آجیل
درمان ناباروری مردان با گیاهان دارویی
مصارف روزانه ازروغن زیتون به جای روغن نباتی استفاده کنید. نسخه دوم :کنجد راآسیاب کرده ،باشیرمخلوط نموده ،میل کنید. نسخه سوم :آردجوانه گندم راباشیرگوسفند مخلوط نموده هرروزبخورید. نسخه چهارم :50 گرم اسطوخدوس 50 گرم گل مرزنجوش 100گرم ریشه شیرین بیان 50 گرم گل بابونه 70 گرم گل گاوزبان 300گرم عناب طرزمصرف
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟
دکتر جلیل نباتی در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان و چگونگی حفظ سلامتی در این ماه، گفت: روزه داران بهتر است بجای استفاده از نوشابه های گاز دار و مواد قندی مانند زولبیا و بامیه از خرما و کشکش و آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. وی ادامه داد: باید هنگام سحری از مصرف غذای شیرین و پرخوری خودداری شود و برای جبران کمبود آب و املاح مورد نیاز بدن در فاصله زمانی بین سحر تا افطار به جای مصرف
