خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موحدی کرمانی: برای بازگشت ناطق با او صحبت کرده ام
گرفت گفت یک مسجدی در تهران ساخته شده که سازنده آن هم کرمانی است مسجد باشکوهی است دوست داریم شما بیایید آن را اداره کنید گفتم حرفی نیست، مسجد مسلم بن عقیل بود که ما آمدیم اینجا و مشغول بودیم و مسجد بابرکتی بود و توفیقی داشتم که انقلابیون را آنجا جمع می کردیم و برای آنها صحبت می کردیم البته آشکارا نمی شد این کار را انجام داد، جلسات سری داشتیم، خوب بود جلسه تفسیر می گفتم یادم است تمام مسجد پر می شد ...
افطار با قند یا خرما ؟
متخصصان توصیه می کنند که هنگام نوشیدن چای از جمله در وعده افطار در ماه مبارک رمضان، خرما، را جایگزین قند یا شکر کنید. خرما بسیار مغذی و انرژی زا است و مصرف آن در هنگام فعالیت های بدنی، ورزشی ، انجام کارهای فکری و ایام روزه داری می تواند مفید باشد. با ویکی روان همراه باشید. خرما، ویتامین های متعددی دارد، ویتامین A موجود در آن سبب تقویت بینایی چشم می شود. همچنین به واسطه داشتن ...
آیا نوشیدن آب زیاد باعث کاهش وزن می شود
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، نوشیدن 2 لیتر آب در روز، می تواند مصرف انرژی در بدن را تا حدود 96 کالری در روز افزایش دهد. برای این منظور بهتر است آب نسبتا سرد بنوشید، زیرا بدن مجبور می شود انرژی (کالری) مصرف کند تا دمای آب نوشیده شده را برای رسیدن به دمای بدن، گرم کند. نوشیدن آب، حدود نیم ساعت پیش از غذا نیز میزان کالری مصرفی در افراد، به ویژه افراد مسن را کاهش می دهد. در ...
برای کاهش وزن رژیم کم چرب نگیرید!
گزارش"لایف هک"، یکی از رایج ترین جریان های سالم غذا خوردن دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب است. چه در تلاش برای کاهش وزن خود بوده، یا فقط به منظور محافظت هر چه بهتر از بدن، احتمال این که خرید محصولات کم چرب را آغاز کرده باشید، زیاد است. همان گونه که سالم غذا خوردن از محبوبیت بیشتری برخوردار می شود، می توانیم محصولات بیشتری را در فروشگاه ها و سوپرمارکت ها مشاهده کنیم که برچسب کم چرب را ...
چی بخوریم که لاغر بشیم
نقش موثری در رژیم لاغری دارد. مصرف 200 گرم ماست کم چربی کلسترول بد، بدن را به میزان 5درصد کاهش میدهد. این خاصیت ماست به دلیل وجود باکتری لاکتوباسیلوس و اسید و فیلوس موجود در ماست است بنابراین مصرف فرآوردههای لبنی کم چرب در رژیم غذایی لاغری توصیه میشود. کلم بروکلی بروکلی سرشار از کلسیم و ویتامین C، ویتامین A و فیبر است. این سبزی با چربیها مقابله می کند و حاوی موادی است که سیستم ایمنی ...
غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می کنند
نیاز است و اگر به ویتامین ث کافی در اختیار بدن نباشد ممکن است واکنش بدن نسبت به استرس و اضطراب، شدیدتر شده و در طول زمان بیشتری، سطح کورتیزول در بدن بالا برود. پس از مصرف فراوان ویتامین ث غافل نشوید. 6. سالمون لوبیا منبع سرشاری از آنتی اکسیدان هاست و مانند توت ها، جزو سوپرفودها به شمار می آید. خب همه ی این ها چه ارتباطی با اضطراب دارد؟ داشتن تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها از ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
به مصرف مایعات نیستید، از ورزش در محیط گرم و مرطوب یا با لباس های گرم و چسبان خودداری نمایید و سطح بدن خود را خنک نگه دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما ...
هرگز با این نوشیدنی افطار نکنید!
بدنتان به تدریج به مصرف کم قهوه عادت کند. کارشناسان توصیه می کنند بهترین زمان برای مصرف قهوه درماه رمضان دو الی سه ساعت پس از افطار است، هرگز روزه خود را با مصرف قهوه باز نکنید، زیرا این ماده سبب اسیدی شدن سریع معده، بروز سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود، بهترین نوشیدنی برای بازکردن روزه در افطار یا نوشیدن در وعده سحر آب گرم یا چای کمرنگ است. در صورت تمایل به مصرف قهوه می توانید ...
مواد غذایی مهم برای بدن از نظر ارزش غذایی
شوند که در زرده تخم مرغ، روغن ماهی، خرما و پسته این ویتامین وجود دارد و به منظور جذب بهتر ویتامین D باید آن به همراه کلسیم و پروتئین مصرف شود. وی توصیه کرد: میانسالان و سالمندانی که دچار پوکی استخوان هستند برای برطرف شدن این مشکل باید پنیر محلی، سبزی (پونه کوهی)، گردو و چند عدد خرما را به همراه نان سبوس دار مانند نان سنگک به عنوان وعده شام مصرف کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
نوشیدن آب مورد نیاز بدن و فرمول محاسبه آن
وعده غذایی یا هنگامی که هوس های غذایی به سراغ شما می آیند، یکی از ساده ترین روش هایی است که می توان برای کاهش کالری مصرفی مد نظر قرار داد زیرا مایع مقداری از فضای معده را اشغال می کند و به طور طبیعی غذای کمتری مصرف می کنید اما نوشیدن آب بیش از اندازه پیش یا حین خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند به شکل گیری ناراحتی در بدن منجر شود. 3- هنگامی که در حال انجام تمرین ورزشی فوق شدید برای یک دوره ...
زولبیا بامیه و عوارض آن
، اشاره کرد. همچنین با توجه به اینکه قندهای ساده آن بالاست، به همین دلیل اصلا به بیماران دیابتی و همچنین افراد عادی بجز در همان لحظات اولیه افطار توصیه نمی شود؛ چراکه قندهای ساده در بدن سریع به چربی تبدیل می شوند. این شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شوند و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود. در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره آمیز ...
نحوه مصرف زردچوبه
استفاده کنید. کمی آب به ترکیب تان اضافه کنید تا رقیق تر شود. سپس این نوشیدنی درمانگر طلایی را در طول روز میل کنید. گرد آوری و تدوین آرش توکلی هرگونه استفاده با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد. مطالب مرتبط : 4 چیز در مورد زرد چوبه که قبل از خرید باید بدانید استفاده بیش از حد زردچوبه سبب ریفلاکس معده می شود خوردن بیش از اندازه زردچوبه چه مضراتی دارد؟ مزایای استفاده از زردچوبه برای بدن ...
فواید باورنکردنی اهدای خون
...: حسن ابوالقاسمی، متخصص خون و کودکان اظهار کرد: بهترین زمان برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان بعد از خوردن افطاری سبک است. مدیرعامل سابق سازمان انتقال خون ایران با بیان اینکه خون فرآورده ای است که به سادگی از بدن جدا می شود خاطر نشان کرد: از طرفی خون می تواند جان بسیاری از بیماران را که فقط به خون وابسته هستند و هیچ جایگزین دیگری برای درمان خود ندارند نجات دهد. ...
در مصرف این 6 خوراکی مفید زیاده روی نکنید
به گزارش بلاغ ، مصرف بیش از حد بسیاری از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، می تواند به شدت خطرناک باشد. البته قرار نیست که این غذا ها از رژیم غذایی به طور کامل حذف شوند و فقط کافیست در مورد آن ها پرخوری نکنید! در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. پرتقال و گوجه فرنگی: این دو میوه اسید زیادی دارند و افزایش مصرف آن ها می تواند منجر به بروز ریفلاکس شود. طی یک دوره ...
سحر و افطار مسواک بزنید
یکی از شایعترین مشکلات در ماه رمضان، بوی بد دهان است که به علت خشکی دهان ایجاد می شود اما این که با بوی بد دهان چه باید بکنیم، در ادامه راهکارهایی پیشنهاد می شود. تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه درباره حل این مشکل به باشگاه خبرنگاران گفت: بوی بد دهان در ایام روزه داری اغلب به دلیل رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن در هنگام سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی افراد بعد ...
7 توصیه تغذیه ای برای درمان افسردگی
تواند بر تعادل خلق و خوی افراد مؤثر باشد. در ادامه 7نکته تغذیه ای برای اجتناب از افسردگی را می خوانید: چربی های سالم بخورید ماهی سالمون، آوکادو و گردو سرشار از روغن هایی است که بدن برای ساختن سلول های عصبی به آن نیاز دارد. بدون سلول های عصبی هورمون های شادی بخش در مغز کارایی ندارند. مصرف ویتامین های B را فراموش نکنید با کمک ویتامین B فرایندهای شیمیایی که ...
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان چند ساعت بعد از سحر است
انجام فعالیت های ورزشی چند ساعت بعد از زمان سحر است. زیرا بدن از ذخایر انرژی کافی برخوردارست. میرزایی خاطرنشان کرد: چون در حال حاضر در فصل گرما قرار داریم، مشکل کم آبی بدن حتی برای کسانی که روزه نمی گیرند نیز جدی است و تمام ورزشکاران باید به این موضوع توجه کنند. وی در پایان اضافه کرد: فعالیت های ورزشی سبک همراه با روزه داری بهتر است در محیط هایی که گرم و شرجی نباشد انجام شود ...
گزارش لحظه به لحظه اینتیتر از کنفرانس WWDC 2017 شرکت اپل +تصاویر
23:01 منظور در آیپد 23:01 در iOS 11 لمس ناخواسته دست روی صفحه بهتر از قبل حذف می شود و مصرف باتری نیز بهینه تر شده است 23:01 23:00 خیلی خب حالا دوباره در باره یادگیری ماشین صحبت می شود 23:00 به زودی به iOS می آیندMetal 2 و HEVC 23:00 22:59 شاید مهم ترین تغییر آن باشد ...
راه های درمان حواس پرتی
- گرسنگی مغز نمی تواند بدون سوخت تمرکز کند، بنابراین حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه یک عامل نداشتن تمرکز است. تحقیقات نشان می دهد حافظه کوتاه مدت و تمرکز در زمانی که شما تغذیه ندارید کمتر است. راه حل:گرسنگی را با رساندن غذاها به مغز و داشتن یک منبع سوخت ثابت از بین ببرید.همیشه صبحانه بخورید، خوردن منابعی با پروتئین بالا مثل پنیر وآجیل، کاهش در مصرف کربوهیدراتهای ساده (شیرینی ...
روزه داری و مصرف دارو
. یکی از دغدغه های بیماران در ماه رمضان روزه داری و چگونگی مصرف دارو می باشد، در این ماه تغییرات بسیار زیادی در فرایندهای معمولی بدن رخ می دهد که این امر می تواند بر روی وضعیت بیماری و دارو درمانی افراد تأثیر بگذارد. نکته اصلی که باید به آن اشاره کرد آن است که بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه ...
فرنی، پیشنهاد امروز ما برای افطار
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: کی از بهترین و دوست داشتنی ترین غذاها در سفره افطار ایرانی ها به شمار می رود و ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مواد مغذی برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود.اگر می خواهید از عسل استفاده کنید بهتر است بعد از قوام آمدن فرنی آن را هنگام سرو اضافه کنید، زیرا عسل نباید جوشانده شود ...
با سوزش ادرار ناشی از روزه داری چه کنیم؟
زیست بوم- بهداشت و سلامت: به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، سوزش مجرای ادرار در زمان روزه داری به ویژه در فصول گرم سال، الزاما ناشی از عفونت ادرار یا سنگ ادراری نیست و گاه می توان با اصلاح برنامه غذایی در فواصل افطار تا سحر، به رفع آن اقدام کرد. دکتر مجید انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایران در گفت: سوزش مجرای ادرار به خصوص در هوای گرم و در زمان روزه داری ممکن ...
این نوشیدنی چربی های کبد و بدن را در ماه رمضان آب می کند
، تند غذا خوردن، نوشیدن مایعات بین غذا، حرف زدن بین غذا، مصرف فست فود، مصرف زولبیا و بامیه، غذاهای کنسروی و دیرهضم برای کبد مضر بوده و به آن آسیب می رسانند. این پژوهشگر طب سنتی با معرفی برخی مواد غذایی مفید برای کبدچرب گفت: مصرف زردچوبه، لیموترش، زنجبیل در غذاها برای کبد چرب مفید بوده، همچنین در ماه رمضان امسال میوه هایی مانند شاتوت، توت و هلو در دسترس می باشند که در درمان کبدچرب بسیار ...
پای مرغ غضروف ساز طبیعی
شاید شما هم که از درد زانو یا سایر استخوان های بدن تان رنج می برید، این توصیه عامیانه را به شما کرده باشند که دوای دردتان پای مرغ است! حالا ما به شما می گوییم پای مرغ چگونه غضروف ها را بازسازی می کند.واقعیت این است که پنجه مرغ در کشور ما مصرف زیادی ندارد، اما این عضو از بدن مرغ در حال حاضر در کشورهای آسیای جنوب شرقی همچون چین و هند طرفداران زیادی داشته و مصرف بالایی دارد. در میان مردم ...
چگونه اعتیاد قند را ترک کنم؟
نعناعی دارند را استفاده کنید. میان وعده مصرف کنید گرسنگی و کمبود مواد مغذی دو دلیل اصلی شکل گیری هوس های غذایی از جمله هوس های قندی هستند. در نتیجه، برای پیشگیری از گرسنگی، مصرف وعده های غذایی مناسب در زمان مناسب صرف غذا اهمیت دارد. برای حفظ ثبات در سطوح قند خون و جلوگیری از غذا خوردن غیرمنطقی هر سه تا پنج ساعت یک بار چیزی بخورید. با این وجود، غذا خوردن مکرر در زمان های مناسب ...
با مسقطی خانگی از میهمانان رمضانیتان پذیرایی کنید
ترین توصیه هایی است که درمانگران طب سنتی و رایج سر آن با هم توافق دارند. از آنجا که نشاسته به تدریج هضم و وارد جریان گردش خون می شود، یکی از بهترین موادغذایی برای وعده افطار و سحر محسوب می شود زیرا با مصرف خوراکی های نشاسته ای مثل مسقطی، برنج، سیب زمینی و ماکارونی ترشح انسولین با تاخیر بیشتری در جریان گردش خون اتفاق می افتد و به این ترتیب قند خون در طول روز افت نمی کند. وجود پسته در ...
روایت شکنجه دانشجوی شیعه در آمریکا
شدند که مسلماً خیلی عجیب بود. چون اگر من به خوردن مشروبات الکی یا به مواد مخدر اعتیاد داشتم حالا مشکل کبد خیلی عجیب نمی بود، اما من هیچ وقت چنین چیزهایی مصرف نکردم و سابقۀ سرطان نداشتم و این سرطان بدون هیچ دلیلی ایجاد شده بود، تنفس برای من مشکل شده بود تا به امروز همچنان مشکل تنفسی دارم. مخصوصاً در هنگام خواب، مفاصل من آسیب دیده و برای بالا رفتن از پله مشکل دارم و این کار برای من خیلی دشوار است، پشت ...
مصرف دانه های لعابدار، شیر، عسل و ماساژ شکم برای درمان یبوست مفید است
زیاد در افطار و سحر پرهیز کنند. مدرس مکتب طب ایرانی اسلامی با بیان اینکه خوب جویدن غذا و عادت به چشیدن کمی نمک دریا در ابتدا و انتهای غذا را برای روزه داران مفید است، افزود: باید گاهی با مصرف آش و سوپهایی که حاوی جو، برگ چغندر، اسفناج ، آلو و ... باشند رطوبت روده ها را تامین کنید. وی در پایان ضمن اشاره به آیه ای از قرآن مبنی بر اینکه اگر روزه بگیرید به نفع شما است، اگر می دانستید ، گفت: در صورت ابتلا به یبوست مزمن در کنار توصیه های بالا برای رطوبت بخشی به انتهای روده می توانید از شیاف کره محلی استفاده کنید. ...
روزه داری و کنترل قند خون دیابتی های نوع 2
درمان خود از دارو استفاده می کنند، روزه داری می تواند در کاهش وزن و کنترل دیابت آنها کمک کند. وی ادامه داد که بیمارانی که چندین سال مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و داروهای ثابتی را مصرف می کنند، روزه داری برای آنان ممنوعیتی نداشته و با مصرف بموقع داروها، خوردن آب فراوان و البته تغذیه مناسب در وعده سحر و افطار می توانند روزه بگیرند. محمدی به این افراد توصیه کرد که با محدود کردن فعالیت بدنی ...
روزه داری میانبری برای تناسب اندام
...، بخورید. این کار به شما اجازه کم کردن وزن را می دهد و این کار اگر با ورزش مناسب همراه شود شما می توانید، توده غیر چربی (عضلانی) را افزایش داده و توده چربی را کاهش دهید. از نظر علمی به هنگام کاهش وزن یعنی حالت چربی سوزی بدن در جستجوی منابع انرژِی است، زیرا شما به اندازه کافی از راه غذا خوردن انرژی دریافت نمی کنید. چربی بدن بیشترین و مهمترین منبع انرژی است بنابراین بدن چربی ها را هدف قرار می ...
