غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می کنند

هرچند اضطراب، عوامل گوناگونی دارد اما یک چیز قطعی است: تغذیه نقش مهمی در کاهش یا افزایش اضطراب دارد. سلامت جسم و روح از همدیگر جدایی ناپذیر است. شیوه ای که برای تغذیه ی جسممان در پیش می گیریم، تعیین می کند که وضعیت روحی و روانی ما چگونه باشد. خیلی وقت ها در مورد تأثیر اضطراب برانگیز کافئین، حذف یک وعده ی غذایی و یا مصرف زیاد کربوهیدرات های ساده، چیزهایی می شنویم اما در مورد اینکه چه خوردنی هایی می توانند از اضطراب ما کم کنند، ندرتاً چیزی می شنویم. 1. لوبیا ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)