سایر منابع:
سایر خبرها
این 7 درد خطرناک را جدی بگیرید
مانند تب همراهی می شوند، که به سادگی از کنار این قبیل موارد نباید عبور کرد. درد یکی از ابزارهایی است که بدن برای ارائه هشدار درباره وجود مشکل استفاده می کند. برخی انواع درد، حتی اگر کوچک و جزئی به نظر برسند، نباید نادیده گرفته شوند و نیازمند توجه فوری هستند. دردی شدید بین تیغه های شانه احساس می کنید می تواند: یک حمله قلبی باشد حدود 30 درصد از افرادی که ...
7 توصیه تغذیه ای برای درمان افسردگی
تواند بر تعادل خلق و خوی افراد مؤثر باشد. در ادامه 7نکته تغذیه ای برای اجتناب از افسردگی را می خوانید: چربی های سالم بخورید ماهی سالمون، آوکادو و گردو سرشار از روغن هایی است که بدن برای ساختن سلول های عصبی به آن نیاز دارد. بدون سلول های عصبی هورمون های شادی بخش در مغز کارایی ندارند. مصرف ویتامین های B را فراموش نکنید با کمک ویتامین B فرایندهای شیمیایی که ...
اپلیکیشن کرفس+دانلود ( خداحافظ چاقی)
اپلیکیشن کرفس: ممکن است شما هم از دسته افرادی باشید که همیشه به دنبال راهی برای خلاصی از چاقی بوده اید . برای اینکه از چاقی رها شوید راه حل های زیادی وجود دارد اما ممکن است عوارضی را در بر داشته باشند. یکی از بهترین راه حل های که می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند استفاده از یک رژیم غذایی عالی یا ورزشی صحیح است که به عنوان سالم ترین و بهترین راه حل ها شناخته شده اند. حتی گاهی دیده شده ...
خبرهاازعالم علم
خوراکی هایی که شما را شاد می کنند آذر فخری قسمت دوم - پایانی اگر تصمیم گرفتید که دیگر هله - هوله نخورید، به جای آن غذاهای سالم و فیبردار مثل سبزی ها را انتخاب کنید اما اگر حالت روحی تان به همان صورت باقی ماند و تغییر نکرد حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا با دستور غذایی مناسب شما را راهنمایی کند. گاهی اوقات ممکن است با آن که غذایی که انتخاب می کنید ...
راه های درمان حواس پرتی
. در طول بقیه روز شما می توانید برنامه چک کردن ایمیل خود را تعطیل کنید این کار به شما اجازه می دهد تا بدون قطع کردن دائم کارتان و برهم خوردن تمرکز بدون وقفه به انجام آن بپردازید. اگر در مورد کارهای خود مدام نگران باشید تمرکز داشتن برای شما سخت می شود 4- افکار منفی(وسواسی) اگر شما در مورد کارهای خود مدام نگرانی داشته باشید تمرکز داشتن برای شما سخت می شود. این که شما مدام در ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. در عوض بهتر است برای کنترل وزن در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید چون این قندها فقط برای مدت کوتاهی قند خون شما را ...
نقش ویژه مادر در پرورش یک پسر خوب
تا بدن سالم و قوی پیدا کنند. تا حد امکان برای پسر خود غذاها مقوی و سرشار از ویتامین و پروتئین تهیه کنید. 12. از او تعریف کنید با تعریف کردن از شخصیت پسرتان به او اعتمادبه نفس بدهید. البته این تعریف ها نباید بیهوده باشند. هر زمان شجاعت، از خود گذشتگی، مهربانی، ادب، صداقت یا سخت کوشی از او می بینید، حتما از او تعریف کنید تا این صفات را بیش از پیش در خود تقویت و تکرار کند. ...
پنج نکته درباره زایمان که پزشکان نمی گویند
، پزشک متخصص زنان و زایمان بیمارستان ایالتی ویرجینیا گفت:" تعیین وزن و اندازه نوزاد توسط سونوگرافی تقریبی است و دقیق نیست. " برخی از پزشکان به زنان توصیه می کنند به دلیل بزرگ بودن فرزندشان باید سزارین کنند، اما در اکثر موارد وزن و اندازه نوزاد طبیعی است. اگر بارداری تان سالم بوده، دلیلی وجود ندارد با استفاده از روش سزارین زایمان کنید. دکتر کلی کاسپر، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه ...
5 اشتباه دوش گرفتن که پوست تان را خراب می کند
دمای مناسبی پایین بیاورید و بعد به زیر دوش بروید.” به این طریق می توانید از گرما بدون آن که پوست تان آسیب ببیند لذت ببرید. ممکن است آن صدای جیر جیر و احساس تمیز شدن را که از صابون کاری پوست تان به شما دست می دهد دوست داشته باشید، اما صابون های حاوی عوامل ضد باکتری یا مواد شوینده ی زبرتر ممکن است بیش از آن که مزیت داشته باشد باعث آسیب زدن شود. آن احساس جیر جیر کردن وقتی اتفاق ...
کم کاری تیرویید و ریزش ابرو
دچار خشکی پوست هستند باید از کرمهای نرمکننده و لوسیونها استفاده کنند. تابش نور مستقیم آفتاب و استفاده از دوش گرم باعث تشدید خشکی پوست خواهد شد. در این شرایط استفاده از کرم ضدآفتاب حاوی مواد نرمکننده بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض باد کولر نیز باعث افزایش خشکی پوست خواهد شد. بعد از استحمام بهتر است تا وقتی پوست مرطوب است، فرد از کرم مرطوبکننده استفاده کند. این کار جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر ...
غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می کنند
و از التهابات بدنشان هم کم شده بود. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. 7. تخمه کدو تنها یک چهارم فنجان تخمه کدو دارای 40 درصد از نیا روزانه ی بدن به منیزیم است که باعث می شود این خوراکی خوشمزه، برای کاهش اضطراب مفید باشد. بیشتر بزرگسالان، کمبود منیزیم دارند و منیزیم هم در تنظیم واکنش درونی ما به استرس نقش بسیار مهمی دارد. وقتی در رژیم ...
عوارض زردچوبه زیادی
نیز شناخته می شود. مطالعات حیوانی نشان داده اند که مصرف مقادیر زیاد از زرد متانیل ممکن است موجب سرطان و آسیب های عصبی شود. در شرایطی که آثار سمی زرد متانیل روی انسان مورد بررسی قرار نگرفته است، اما استفاده از آن در آمریکا و اروپا غیرقانونی است.همچنین، برخی پودرهای زردچوبه ممکن است از محتوای سرب بالا برخوردار باشند. سرب یک فلز سنگین است که به طور ویژه برای سیستم عصبی سمی است. عوارض مکمل ...
غذاهای سالمی که دشمن قند خون اند!
هورمون های تیروئید، لپتین، انسولین و کورتیزول شما از کار بیفتند خودتان نیز از کار می افتید. یکی از نشانه های شایع عدم تعادل هورمونی و الگوهای مقاومتی قند خون خارج از کنترل است. بالا و پایین رفتن خارج از کنترل قند خون باعث می شود احساس بهم ریختگی کنید: تحریک پذیر، خسته و احساس خشم در نبود غذا به شکلی که نمی توانید جلوی خوردنتان را بگیرید. بسیاری از بیماران من سعی می کنند الگوی سالم غذا خوردن را در پیش ...
پولداران مشروع،ثروت های عادلانه خود را در فعالیت سازنده به کار اندازند
مستضعفان تاریخ را ازشرمستکبران نجات دهید؛ و کلام مرحوم مدرس آن روحانی متعهد پاک سیرت و پاک اندیشه را به خاطر بسپرید که در مجلس افسرده آن روز گفت :اکنون که باید از بین برویم چرا با دست خود برویم . من هم امروز به یاد آن شهید راه خدا به شما برادران مومن عرض می کنم اگرما با دست جنایتکار امریکا و شوروی از صفحه روزگار محو شویم و با خون سرخ شرافتمندانه با خدای خویش ملاقات کنیم ، بهتر از آن است که ...
عوارض زردچوبه زیادی
حیوانی نشان داده اند که مصرف مقادیر زیاد از زرد متانیل ممکن است موجب سرطان و آسیب های عصبی شود. در شرایطی که آثار سمی زرد متانیل روی انسان مورد بررسی قرار نگرفته است، اما استفاده از آن در آمریکا و اروپا غیرقانونی است.همچنین، برخی پودرهای زردچوبه ممکن است از محتوای سرب بالا برخوردار باشند. سرب یک فلز سنگین است که به طور ویژه برای سیستم عصبی سمی است. عوارض مکمل های زردچوبه مکمل های ...
چگونه اعتیاد قند را ترک کنم؟
های گازدار سرشار از قند یا شیرین کننده های مصنوعی متوسل نشوید. اگر آب خالی هیجانی در شما ایجاد نمی کند می توانید با افزودن نعناع، چند برش لیمو یا میوه های خوشمزه دیگر عطر و طعم آن را بهبود ببخشید. دارچین فراموش نشود دارچین یکی دیگر از گزینه های خوب برای کمک به کنترل هوس های قندی است. استفاده از این ماده خوراکی به تنظیم قند خون نیز کمک می کند. دارچین سیلان بهترین نوع دارچین برای ...
غذای انگشتی برای کودک نه ماهه
...> نوزاد شما ممکن است اشتهای خوبی داشته باشد، اما او دندان ندارد، بنابراین با غذاهایی که می تواند بجود و یا به راحتی در دهان او حل می شود شروع کنید. با رشد او می توانید غذاهایی که خودتان می خورید را به او بدهید. به یاد داشته باشید که یادگیری کودک در مورد بافت غذا، رنگ، و عطر آن هنگامی که خودش غذا می خورد کامل می شود. بنابراین به او اجازه تجربه انواع مختلف غذا را بدهید. به کودک موادغذایی شیرین مانند ...
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص علائم کمبود ویتامین ها در بدن و منابع غنی از ویتامین ها توضیحاتی را ارائه داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، مصرف تمام گروه های غذایی در برنامه غذایی روزانه برای برخورداری از جسمی سالم اهمیت بسزایی دارد. افزون بر نقش رژیم غذایی متنوع و متعادل در سلامت جسمانی افراد، دریافت کافی ویتامین ها و املاح تاثیر چشمگیری در شادابی و نشاط افراد ایفا می کند؛ بنابراین ...
روزه داری و مصرف دارو
خیلی از افرادی که تصمیم به روزه گرفتن در ماه رمضان، با وجود داشتن بیماری، می کنند، اندکی نگران مصرف داروهایشان هستند. بهتر است طریقه ی مصرف صحیح دارو در ماه مبارک رمضان را مطالعه کنند تا مبادا روزه داری باعث وخیم تر شدن بیماری آنها شود. با دکتر سلام همراه باشید تا ببینید چگونه می توانید با روزه داری، برنامه ی مصرف داروی مناسبی داشته باشید. یکی از دغدغه های بیماران در ماه رمضان روزه ...
روایت شکنجه دانشجوی شیعه در آمریکا
. طالب زاده: در مورد شکنجه هم در فیلم های اخیرِ هالیوودی دیدیم که اینها اعتراف می کنند اصلاً حق خودشان می دانند که شکنجه بکنند، ظاهراً اینها روش های جدید شکنجه استفاده می کنند که من تاکنون نشنیده بودم. وقتی می گویید شکنجه منظورتان همان شکنجه در آب است که در فیلم های آمریکایی می بینیم؟ برای شخصی مانند شما شکنجه یعنی چه؟ ویتکوویچ: فکر می کنم زمانی که مردم در مورد شکنجۀ آمریکایی می ...
دندانهایمان را با مواد سفید پر کنیم یا سیاه؟
از آمالگامِ سخت شده را به بدن انسان تایید نکرده است و آمالگام همچنان به عنوان یک ماده ی مناسب مورد تایید انجمن دندانپزشکان آمریکاست، اما مشکل دفع نامناسب ضایعات آمالگام موجب آسیب به محیط زیست شده است. به بیان ساده تر جیوه ی موجود در آمالگام اگرچه به علت دفع نامناسب به محیط زیست آسیب می رساند اما برای بدن انسان کاملا بی خطر است. برخلاف آمالگام که از زمان شروع استفاده از آن تغییرات اساسی ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
مدت آن ها ارزش ها و خواص بسیار فراتر از مصرف طولانی مدت مسکن ها برای بدن دارد. روغن زیتون یکی از ضدالتهاب های طبیعی و البته پرطرفدار روغن زیتون است که در کاهش دردها و التهاب های مزمن تاثیر قابل توجهی دارد. براساس تحقیقات انجام شده، روغن زیتون بخش قابل توجهی از این خواص خود را مدیون ترکیبی به نام Oleocanthal است که تاثیری مانند داروهای NSAID یعنی همان ضد التهاب های غیر ...
با مصرف این 10 موهایی سالم و زیبا داشته باشید
. مرغ کمبود پروتئین یکی از دلایل مهم و اصلی ریزش مو محسوب می شود. همچنین افرادی که به سرعت وزن کم می کنند ناشی از عدم مصرف پروئین است. مصرف روزانه پروتئین های خوراکی به کیفیت موهایتان بسیار کمک می کند. سینه مرغ یک گزینه مناسب و سرشار از پروتئین بالا و چربی کم است. آجیل این خوراکی پرطرفدار تقریبا تمامی مواد مغذی و مقوی مورد نیاز بدن را داراست. خاصیت فوق ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
استخوان و دردهای مفصلی استفاده می کنند. قهوه مصرف 200 میلی گرم کافئین، یعنی همان مقدار کافئینی که در دو فنجان قهوه وجود دارد می تواند در درمان سردردها و مخصوصا میگرن کمک کننده باشد؛ اما فراموش نکنید که وابستگی طولانی مدت به کافئین می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. در واقع افرادی که به مصرف قهوه عادت دارند و به آن وابسته شده اند در صورت مصرف نکردن نوشیدنی های کافئینی دچار سردردهای شدید می شوند. منبع: روزنامه آرمان امروز ...
آش و آبگوشت های سنتی و خوشمزه مخصوص کرمانی ها +تصاویر
در ایران غذاهای محلی بسیاری وجود دارد که اگر بخواهید هر روز نوع متفاوتی از این غذا ها را بپزید، در یک سال حتی یک بار هم مزه ای تکراری نخواهید چشید. هر شهری در ایران غذاها مخصوص به خود را دارد و استان کرمان یکی از خوشمزه ترین و متنوع ترین غذا ها را در فرهنگ خود جای داده است؛ غذاهایی که در سفرتان به این شهر بی انصافی است که آن ها را امتحان نکنید. در کرمان انواع و اقسام خورش، خوراک، آش و آبگوشت های محلی طبخ می شوند. در این مطلب تنه ...
عادت های غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
بالایی دارد و همیشه سرشار از پروتئین است، که همین باعث می شود نسبت به سایر غذاها، هضم سخت تری داشته باشد. اینکه به خوردن گوشت علاقه داشته باشید خیلی هم خوب و برای سلامتی تان مفید است اما خوردن مقدار زیادی از آن، قبل از کار و هنگام کار می تواند به کارایی تان لطمه بزند. امگا 3 بیشتر مصرف کنید برای اصلاح عادت غذایی، امگا 3 بیشتر مصرف کنید امگا 3 یک اسید چرب ضروری برای ...
مصرف این دمنوش ها پوستتان را از پنبه هم لطیف تر می کند!
ضد کابوس است. دمنوش این گیاه برای افرادی که از نفخ معده رنج می برند توصیه می شود و به هضم غذا کمک می کند. همچنین این دمنوش باعث تقویت حافظه می شود و بر طرف کننده تنگی نفس است و می تواند به عنوان عاملی برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی مورد استفاده قرار بگیرد. موارد منع مصرف افراد دارای اختلالات هورمون های تیروئیدی، افراد مبتلا به گلوکوم، زنان باردار و ...
اعمال محدودیت ترافیکی در راه های منتهی به حرم امام
، کمربندی ها و جاده های بین شهری الزامی است. طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی استفاده صحیح از کمربند ایمنی احتمال مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی را تا 60 درصد کاهش می دهد. هنگام رانندگی در بزرگراه ها همواره از سمت راست حرکت کنید، مگر آنکه قصد سبقت داشته باشید ، تغییر خط عبوری باید با احتیاط و با استفاده از چراغ راهنما انجام شود. مسافران و رانندگان ...
خواص سوپ هویج و زنجبیل+طرز تهیه
.... سوپ را در داخل مخلوط کن پوره کنید و سپس دوباره به زودپز بازگردانید. خامه را به سوپ اضافه کنید، نمک بزنید، درپوش زودپز را بگذارید و تا گرم شدن مجدد دوباره بپزید، حدود 15 دقیقه. سوپ داغ را با ملاقه درون کاسه ها بریزید و روی آن ماست و گشنیز بریزید. میگوها را روی سوپ ها قرار دهید و سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت، برای 6 وعده می باشد که هر ...
غذای سالم به جای فست فود
های خشک، آب، آبمیوه طبیعی، بیسکویت های سالم، آجیل و مغزها... برخی از انواع خوراکی های مذکور را روی میز کارتان و همچنین در جیب یا کیف دستی تان بگذارید که بتوانید در محدودیت زمانی آنها را سریع تر بخورید. میل به خوردن شیرینی پس از غذا بعد از خوردن غذا، بدن شما می طلبد که یک چیز شیرین دریافت کند. می توانید برای مقابله با این حس بعد از گذشت مدتی یک فنجان قهوه یا چای ...