خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه ورزشی برای ماه رمضان
ماه های سال به صورت مداوم پروتئین مصرف کرد باید در وعده های سحری و افطار پروتئین بدن خود را تامین کنید. 4- مصرف کربوهیدرات در وعده سحری: حتما در وعده سحری کربوهیدرات مصرف کنید تا بتوانید در طول روز ورزش کنید. البته اگر فاصله ورزش شما با وعده غذایی زیاد باشد بدن شما از کربوهیدرات خالی می شود. 5- زمان ورزش را تنظیم کنید: بهتر است ورزش خود را بعدا ز خوردن غذا قرار ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
و مواد شیمیایی در پخت این نوع از شیرینی وجود دارد. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: دانش آموزان و خصوصاً روزه اولی ها باید بسیار مراقب نوع تغذیه خود باشند تا در کیفیت یادگیری آنها اختلالی ایجاد نشود. مطالعه درسی را حتما در ساعات اولیه روز قرار دهند یعنی زمانی که هنوز در بدن افت قند زیادی اتفاق نیفتاده است. محبی ادامه داد: از خوردن افطار حجیم، سنگین و خصوصاً اختلاط غذاها پرهیز ...
جای خالی تنظیم بازار ماه رمضان
، گوشت قرمز 14.8، گوشت مرغ 8.3، قند و شکر 20.8، چای 20.3 و روغن نباتی 8.2 درصد افزایش داشته است. با آغاز ماه مبارک رمضان قیمت اقلام پرمصرف این ماه نیز از جمله خرما، آش و حلیم، زولبیا و بامیه، برنج و حبوبات، مرغ و گوشت و برخی اقلام دیگر با افزایش قیمت روبه رو بوده است. بیش از 22 هزار فقره بازرسی از صنوف انجام شد این در حالیست که در گزارش ها اعلام شده است که تعداد کل بازرسی ها از صنوف سراسر ...
رابطه چای و سرطان در خانم ها/خرماهای آلوده به ویروس مرگبار/آخرین جزئیات اورژانس از حادثه تروریستی/شهریه ...
آید محققان در دانشگاه دوک، در یک پژوهش جدید موفق به تولید یک پلیمر قابل تزریق شدند که نیاز افراد مبتلا به دیابت برای تزریق روزانه انسولین را به یک یا دو تزریق در ماه کاهش می دهد. دمنوش هایی که قند خونتان را در رمضان تنظیم می کند مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش قند خون شما در ماه رمضان ثابت و تنظیم می کند. فردا، آخرین مهلت ثبت نام آزمون کاردانی به ...
انواع کمردرد و نشانه های دردسرساز آن
درمانی زیر نظر تراپیست هم می تواند مفید باشد. مسکن های قوی تر و شل کننده های عضلانی هم گاهی هنگام عود کمردرد تجویز می شوند و به تسکین موقت آن کمک می کنند. اصلاح وضعیت قرارگیری بدن، بلند کردن صحیح اجسام، انجام ورزش هایی برای تقویت کمر و کاهش وزن از اقدامات پیشگیرانه ای هستند که احتمال ابتلا به کمردرد را کمتر می کنند. اگر کمردردتان بیشتر از یک ماه طول کشید یا در پاهایتان احساس ...
شعر ولادت امام حسن مجتبی (ع) سردار صلح و تنهایی
مجموعه ای از چند شعر ولادت امام حسن مجتبی (ع) هدیه ای است از طرف مجله اینترنتی ستاره به مناسبت فرارسیدن نیمه ماه مبارک رمضان، روز میلاد با سعادت امام دوم شیعیان. روز میلاد سردار صلح و کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی (ع) را به همه شیعیان جهان تبریک و تهنیت عرض می نماییم. شعر ولادت امام حسن مجتبی (ع) ما کویر و نگاه تو دریا پس کرم کن به خشکسالی ما روزه دارانِ ...
هفت میوه برای لاغر شدن
بالا مفید است و به خوبی می تواند میزان چربی بد خون را پایین بیاورد. این میوه می تواند با سلول های چربی مقابله کند در نتیجه چربی سوز محسوب شده و به کاهش وزن کمک زیادی می کند. موز موز میوه ای سالم و حاوی میزان زیادی فیبر و همچنین پتاسیم است. این میوه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند نیز فوق العاده است. البته نباید در مصرف این میوه دچار افراط شوید چون قند زیادی ...
آموزش تشخیص غده تیروئید و معاینه آن
.... با دکتر سلام همراه باشید. تیروئید یک غده نه چندان بزرگ، درون ریز و پروانه ای شکل است که جلوی گلو قرار دارد. این غده کوچک با ترشح هورمون های مخصوص یعنی تیروکسین روی تنظیم دمای بدن، رشد استخوانی، ضربان قلب، سوخت و ساز چربی ها، قندها و پروتئین ها، کنترل وزن و ساعات خواب و کنترل سرعت واکنش های بدن تاثیر دارد. تشکیل تیروئید از کیسه های کوچک بدون شک یکی از دلایل بروز بی نظمی در آن است ...
کشش حضور دوباره در پرسپولیس را ندارم
اخیراً برانکو در انتقادی که از باشگاه پرسپولیس انجام داده بود، گفت: به هر حال برانکو حرفی زده که حل شد و دیگر نباید آن را ادامه دهید. مصاحبه خوردبین را هم خواندم، طاهری یکه و تنها باشگاه را اداره می کند و به دنبال پول است و ایکاش وزارت ورزش نه فقط به پرسپولیس بلکه به همه تیم ها کمک کند؛ چراکه همه تیم ها بی پول هستند و می نالند. به نظر من بهتر است از طرف حسن روحانی سرمایه ای به باشگاه ها داده شود. چرا ...
هلال ناخن بیماری های شما را نشان می دهد
نشاندهنده سیستم ایمنی ضعیف، متابولیسم ضعیف و کمبود آهن و ویتامین B12 نیز می باشد. اگر این هلال با یک خط متقاطع کاملا از ناخن جدا باشد نشاندهنده مشکلاتی در سطح قند خون و به احتمال زیاد پیشرفت مشکل دیابت است. اگر روی ناخن های خود و یا کودکتان هلال های سفید را مشاهده نکردید ترس به خودتان راه ندهید چون هلال سفید روی ناخن کودکان از ابتدا قابل مشاهده نیستند و به مرور زمان آشکار می شوند و در ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از تبیان، اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه کارساز نیست و به اصطلاح جواب نمی دهد. مهم آن چیزی است که در وعده های غذایی میل می کنید. اگر قصد دارید لاغر شوید و می خواهید رژیم بگیرید به جای صرف نظر کردن از غذا خوردن و سختی کشیدن بهتر است مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را که به تحریک سوخت و ساز بدن کمک می کنند انتخاب کنید. چون با این ...
راه های حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
پول نیوز - مراقبت از پوست و حفظ سلامت و شادابی پوست با روزه داری، بخصوص با توجه به گرمای روز ها و عدم نوشیدن آب برای هیدراته ماندن پوست، می تواند باعث ایجاد نگرانی شما در ماه مبارک رمضان شود گرمای تابستان و روزه داری باعث می شود بیشتر افراد فکر کنند پوستشان به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی مهم، تیره به نظر می رسد. اما جای نگرانی نیست، زیرا با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری ...
محدودیت های ترافیکی در محورهای هراز و فیروزکوه/ ممنوعیت تردد تریلرها در شرق استان تهران
تریلرها از محور فیروزکوه به جز حاملان مواد سوختی و فاسدشدنی از 12 الی 24 روز جمعه از قائمشهر و بلعکس ممنوع است. رئیس پلیس راه شرق تهران ادامه داد: با توجه به این که در ماه مبارک رمضان هستیم، درصدی از وقوع تصادفات رانندگی به خاطر خستگی و خواب آلودگی رانندگان وسایل نقلیه اتفاق افتاده است. وی افزود: یافته های پزشکی نشان می دهد که روزه داری قند خون را در ساعات پایانی روز کاهش می ...
حجت الاسلام ماندگاری: قطعاً محبت به اهل بیت(ع) نجات دهنده است+گزارش تصویری
...: مراسم شب دوازدهم ماه مبارک رمضان با مدیریت استاد غلامرضا سازگار و با سخنرانی حجت الاسلام ماندگاری و با مداحی حاج محمود کریمی و حاج محمد صمیمی در هیئت ذبیح العطشان، مجمع الذاکرین، مسجد جامع حضرت قاسم ابن الحسن(ع) برگزار شد. در ادامه متن سخنرانی حجت الاسلام محمدمهدی ماندگاری را می خوانید: کنکور محبت به اهل بیت(ع) یکی از ویژگی های جمع نورانی شما ، محبت به اهل ...
گرمای هوا، کار دست روزه داران می دهد/ گرمازدگی در کمین روزه داران شاغل
به گزارش تهران نیوز ، به نقل از پایگاه خبری تحلیلی بهارستانه، چند سالی می شود که ماه مبارک رمضان با فصل گرما و تابستان مصادف شده، گرمایی که روز به روز بیشتر و طاقت فرساتر می گردد، به طوری که در فاصله کمتر از یک دقیقه پس از قرار گرفتن در فضای بیرون، به دلیل افزایش شدت تابش نور خورشید و رطوبت، کل بدن خیس عرق می شود و تداوم این حضور، سبب تعریق آب بدن خواهد شد. روزه گرفتن در چنین روزهایی ...
چگونه در عرض یک ماه شکم خود را آب کنیم؟
. تحقیقات نشان داده از هر 4 نفری که در کاهش وزن خود موفق بوده اند 3 نفر این کار را انجام داده اند . آخر هفته: پیاده روی کنید البته پیاده روی تند. در این صورت در عرض 15 دقیقه، 16 کالری خواهید سوزاند. اگر این کار یک ساعت باشد چه بهتر است . شنبه: حوصله ندارید روز اول هفته ورزش کنید؟ اصلاً ایده خوبی نیست. اگر امروز ورزش نکنید 61 درصد احتمال دارد، هفته بعد هم ورزش اول هفته را کنار ...
نشانه های فردمبتلابه وسواس وزن؟
را نیاز داشته باشد به خاطر 5 کیلو اضافه وزن از شما نمی گذرد. به تناسب اندام فکر کنید اما وسواس وزن نگیرید. از خیر وعده های غذایی می گذرید بدترین کار ممکن این است که از وعده های غذایی صرفنظر کنید. احتمالاً تصور می کنید با نرساندن کالری به بدن با سیستم آن مقابله خواهید کرد. اما اینکار نتیجه ای ندارد. پرهیز از صرف غذا باعث افت قند خون می شود. این مسئله نیز روی عملکرد ارگان های ...
ردیاب هوشمند Magpie چیست؟ / راهکار کاهش مصرف اینترنت در اینستاگرام /کمک سینوس فرونتال جمجمه برای تعیین ...
آنجا که این دستگاه از سیم کارت بهره می برد، حتی اگر در یک کشور دیگر حضور داشته باشید، باز هم می توانید Magpie خود را ردیابی کنید؛ بنابراین هنگام استفاده از این ردیاب هیچ محدوده معینی وجود نخواهد داشت. ردیاب Magpie با اتصال به درگاه یو اس بی شارژ می شود، اما طبق گفته های شرکت، هر مرتبه شارژ این دستگاه برای 3 ماه استفاده از آن کافی خواهد بود. Magpie به سیستم شتاب سنج نیز مجهز است ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
نیست و خوردن مواد شیرین و چرب در زمان افطار برای بیماران به همان اندازه که در حالت عادی مضر است، در زمان روزه داری نیز مضر خواهد بود. دکتر رضا کریمی، فوق تخصص غدد روزه داری بیماران قلبی با صلاحدید پزشک ماه مبارک رمضان می تواند برای هر فردی از جمله بیماران قلبی فرصتی باشد تا یک بار دیگر به وضعیت سلامت روح و جسم خود توجه ویژه کنند. با توجه به گستره بیماری های قلبی از ...
علل ناباروری در مردان، فاکتورهای خطرساز
مردان ممکن است با ناهنجاری هایی مثل انسداد اپیدیدیمیس، اختلال ایمونولوژیکی و عفونت موضعی همراه باشد. با توجه به این که در حال حاضر درک درستی از نقش فیزیوژیک عناصر کمیاب و ارتباط آن با ناباروری وجود ندارد با پیشرفت تکنیک های مربوط به آنالیز عناصر کمیاب در سیمن و مایعات بیولوژیک دیگر، پژوهش ها در این حوزه افزایش یافته است. التهاب بدن مردان: محققین یک ذره غیرمعمولی را با ...
غیبت حقّ النّاس است/ اثر ردّ سائل نیازمند بر انسان
بدی برای ما دارد. حضرت یعقوب سر افطار بودند، سائلی آمد دیر جواب داد. خدا ایشان را به 40 سال فراق حضرت یوسف (علیه السّلام) مبتلا کرد. گاهی آدم یک مقدار با سائلی بد رفتاری می کند، به داد او نمی رسد، بعد هم معلوم می شود واقعاً مستأصل بوده است، به تو پناه آورده است. این است که فرمودند: إِنَّ الْمِسْکِینَ رَسُولُ اللَّهِ [5] کسی که به شما اظهار فقر و نیاز و احتیاج می کند، این رسول خدا است، مأمور خدا است ...
ویتامین N ، جدیدترین ویتامین برای سلامت روح و روان
، ورزش و بازی در محیط باز علاوه بر اثراتی که بر سلامت جسم دارد، راهکاری بی نظیر برای مقابله با افسردگی، استرس، افکار منفی است گاهی قدم زدن در طبیعت سبب خطور راه حل هایی برای حل مشکلات می شود که اثرات آن خیره کننده است.با توجه به اهمیت این امر، شاخه ای علمی نام طبیعت درمانی یا اکو درمانی وجود دارد که به مزایای این روش می پردازد. در این نسخه فرد مورد نظر باید هر روز زمانی را به ...
8 علت بزرگ شدن ناگهانی شکم
مواردی که احساس نفخ زیادی دارید مصرف این مواد غذایی را محدود کنید . احتباس آب احتباس آب در بدن و ورم آن نتیجه مکانیسمی است که در آن از بافت های بدن دفع نمی شود. بنابراین مازاد آب در بدن در شکم تجمع کرده و باعث ورم و بزرگی آن می شود. اما احتباس آب در بدن باعث بروز واکنشی فراتر از ورم شکم می شود. بنابراین لازم است که در ابتدا عامل اصلی این احتباس آب و عدم دفع آن بررسی شود . ...
آمار ناباروری در مردان
( 1000 میکروگرم روزانه) سلنیوم (200 میکرو گرم در روز) مس (2 میلی گرم در روز)، ویتامین E (800 واحد روزانه)، کوآنزیم کیوتن(400 میلی گرم روزانه) ویتامین ب کمپلکس (50 میلی گرم روزانه) ویتامین B12 ( 1000میکروگرم در روز). سایر درمان های گیاهی پیشنهادی از نظر طب سنتی جوز هندی : 500 میلی گرم، یک کپسول در روز عصاره ژنگو: 250 میلی گرم، 1تا 3 کپسول در روز جنسینگ: 500 میلی گرم، 1 تا 3 کپسول در روز توجه: باید از مصرف مکمل ها 3 ماه بگذرد که شما نتایج آن را در بهبودی تولید اسپرم متوجه شوید. ...
یک سالاد رژیمی خوشمزه مخصوص چاق ها
.... اما حواستان باشد در این کار دچار افراط نشوید. اگر می خواهید سالادتان حالت چرب و کرمی داشته باشد می توانید به این میوه فوق العاده اعتماد کنید. منظورمان آووکادو است. این میوه بافت چربی دارد و سالاد را خوشمزه تر می کند. البته باز هم قانون اعتدال را فراموش نکنید. زیاده روی در مصرف آووکادو کالری زیادی به بدنتان می رساند . ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن تازه برای تهیه سالاد لاغری فوق ...
بدون اینکه خودتان را اذیت کنید لاغر کنید
مقدار زیادی غذاهای تصفیه شده با قند بالا، آرد سفید، چربی های ناسالم و نمک مصرف می کنید شهود(درک) شما از تنظیم خارج خواهد شد. سعی کنید مجددا به خودتان آموزش دهید تا به راهنمای داخلی بدنتان اعتماد کند. – اگر سبک غذا خوردنتان را بر اساس بدنتان تنظیم کنید خیلی بهتر از این است که بر اساس زمان تنظیم شود. 9. برای از دست دادن وزن زیاد آن را به تکه های کوچک تر تقسیم کنید آهسته وزن کم ...
#افطاری ساده به توان شما
معارف- طیبه مروت: # افطاری ساده به توان شما، را صفحه انیستاگرام رهبر معظم انقلاب در ماه رمضان 96 راه انداخته است. این فراخوان چند سالی است از سوی صفحات مجازی متعلق به رهبری تکرار می شود و حالا باید یک حرکت انقلابی از سوی صاحبان صفحات اینترنتی برای گسترش این # در فضای مجازی و واقعی صورت بگیرد. چرایی تکرار این فراخوان را باید در چند بستر جست وجو کرد. اول: احیای فرهنگ ساده زیستی این روزها آن قدر از زندگی بی آلایش چند سال پیش جدا شده ایم و دورافتاده ایم که فکر اصلاح سبک زندگی یکباره ذهن ها را به خود مشغول کرده است. چندی پیش یکی از روحانیون منبری گفته ب ...
بولتن سینما و تلویزیون: ماه عسل پرچمدار تلویزیون در رمضان/ ویلایی ها ماندگار شد
گروه سینما و تلویزیون: اخبار حوزه سینما و تلویزیون نیز همواره مخاطبان خاص خود را داشته و دارد؛ به همین خاطر در مطلب پیش رو تلاش کردیم مهمترین و جذاب ترین مطالب این حوزه را جمع آوری نموده و تقدیم علاقه مندان کنیم تا اگر امکان پیگیری مطالب در طول روز را ندارد، در یک زمان مشخص و یکجا از آنها مطلع شوند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، تیتر مهمترین خبرهای امروز 17 خرداد ماه 96، به صورت ...
7 راه برای افزایش بهره وری در کار کردن از خانه
بیشتری را در زمان کمتری انجام دهید. کرونوتایپ یا عادات زمانی هر شخصی منحصر به فرد است. شما باید الگوی بدن خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید در چه ساعاتی بهره وری بیشتری دارید. بعد از مشخص کردن این ساعات بهتر است زمان کاری خودتان را بر اساس آن تنظیم کنید. سعی کنید کارهای اصلی خودتان را در این ساعات انجام دهید و کارهای کم اهمیتی مانند پاسخ دادن به ایمیل ها را به زمان دیگری موکول کنید. 2- یک ...
برپایی 60 غرفه کارآفرینی و خوداشتغالی در شرق تهران
... غلامی با اعلام اینکه اجرای طرح سلامت در ضیافت از آغاز ماه مبارک رمضان شروع و تا 26 تیرماه همزمان با روز جهانی قدس ادامه دارد، عنوان کرد: در این طرح اجرایی خدماتی از قبیل مشاوره روان شناسی، مشاوره تغذیه و طب اسلامی، مشاوره پزشکی، غربالگری فشار و قند خون به شهروندان ارائه خواهد شد. -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم ...
