سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان
ویتامین های محلول در آب است و مازاد آن به صورت ادرار از بدن خارج می شود. ولی با این وجود هم میزان زیاد از این نوع ویتامین عامل بروز تهوع، اسهال، سنگ کلیه و گاستریت (ورم معده) است. بچه ها در گروه سنی 1 تا 3 سال نمی بایست بیشتر از 400 میلی گرم ویتامین C و در گروه سنی 4 تا 8 سال لازم نیست بیش از 650 میلی گرم از این ویتامین را روزانه مصرف کنند. این اعداد حد بالایی مقادیر معتبر مورد نظر هیئت علمی تغذیه و صنایع غذایی انستیتو پزشکی هستند. لذا بزرگسالان قبل از خوراندن مکمل های جویدنی به فرزند خود مراقب باشند چرا که ارزش تغذیه ای هر قرص تا 500 میلی گرم است. ...
تصویب اعتبار آزاد راه اهواز، ایذه-لردگان/برخی پروژه ها به دلیل عدم جذب اعتبارات مورد نیاز راکد مانده است
به گزارش ایزنا، غلام رضا شریعتی پیش از ظهر امروز، در جلسه شورای برنامه ریزی با بیان اینکه اعتبارات جاری، تا مقدار زیادی بر روی اعتبارات استان فشار وارد کرده است اظهار کرد: رشد اعتبارات استان به نسبت کشوری رشد کمتری داشته است که انتظار می رود بحث اعتبارات به شکل جدی دنبال شود. وی یکی از علت های پایین آمدن میزان اعتبارات توجه بیش از حد به پروژه های عمرانی عنوان کرد و افزود: اعتبارات ...
در مصرف 6 خوراکی، زیاده روی نکنید
. پروتئین های لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر ...
درمان افسردگی با زعفران
...> زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد زعفران موجب کاهش چربی و کلسترول خون می گردد. زعفران آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه و کاهش دهنده فشار خون است. از گیاه زعفران در درمان بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماری های چشم، عفونت ادراری، یرقان، پیش انداختن قاعدگی، رفع نفخ شکم ، درمان معده درد و درمان کم خونی استفاده می شود . زعفران به هضم ...
8 دلیل شگفت انگیز برای مصرف همیشگی هندوانه
، بافت اسکلتی و غشاهای مخاطی مفید است. پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن، بهبود زخم و جلوگیری از آسیب به سلول: محتویات ویتامین ث. موجود در هندوانه فوق العاده زیاد است و این ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. تولید انرژی: هندوانه سرشار از ویتامین های ب. است که برای تولید انرژی مفید هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین ب. 1، ویتامین ب. 6 و منیزیم است. کاهش شدت آسم: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به کاهش شدت آسم کمک می کنند. همچنین خطر سرطان روده، آرتروز هماتوئید و سرطان پروستات با مصرف هندوانه کاهش می یابد. ...
آیا می توان از سبوس گندم به سادگی گذشت؟
فشارخون بالا مبتلا هستند . برای چه کسانی باید محدود شود؟ افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نمی توانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید میزان مصرف خود را کاهش دهند. البته برخی افراد نشانگان روده تحریک پذیر دارند و گاهی باید سبوس در برنامه غذایی آن ها باشد و گاهی نباشد. در این مورد باید با مشاور تغذیه مشورت کرد . مصرف سبوس به تنهایی خوب است؟ مصرف سبوس را به تنهایی توصیه نمی کنم ولی می توان در روز به مقدار یک قاشق مرباخوری به افرادی که در شرایط خاص یبوست دارند مثلاً خانم های باردار یا شیرده سبوس جداگانه داد. منبع: تبیان ...
رفع گرفتگی عضلات با بادرنجبویه
شده گیاه خودداری و تازه آن استفاده شود . هر چند که این گیاه هم همانند بسیاری از گیاهان دارویی دارای خواص مفید است، ولی از مصرف بیش از اندازه آن باید خودداری کنید و در صورت داشتن یک بیماری خاص و مصرف یک داروی خاص از مصرف خودسرانه آن پرهیز نمایید و قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید . جوشانده یا شربت بادرنجبویه جوشانده یا شربت آن برای تقویت معده ، کبد و ازدیاد هوش و ...
انواع سردرد و راههای درمان آن
کافی و جلوگیری از کم آب شدن بدن و حفظ تمرکز به کمک مدیتیشن و یوگا و یا سایر ورزش ها، به طور طبیعی از این سردردها پیشگیری نمایید. سردرد میگرنی میگرن، شدیدترین نوع سردرد است و احتمال بروز آن در زن ها سه برابر مردهاست. هرچند دلیل قطعی آن شناخته شده نیست اما گفته می شود که عواملی مانند صرفنظر از وعده غذا، عدم تعادل هورمونی یا عادات خواب نامنظم، برانگیزاننده میگرن هستند. ...
گیاه آلوورا درمانگر چه بیماری هایی است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، دکتر ‘شکور امیدی’ افزود: این گیاه نه تنها نقش کنترل کننده در درمان بیماری دیابت دارد، بلکه دارای نقش پیشگیری کننده است و افرادی که شیرینی زیاد مصرف می کنند، قبل از ورود به مرحله دیابت قطعی، با استفاده از این گیاه می توانند از بروز بیماری جلوگیری کنند . وی اضافه کرد: گیاه آلوئه ورا علاوه برآنکه در کاهش قند خون موثر است ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
چقدر سریع قند خون را بالا می برند رتبه بندی می کند. که به نظر من راهی بسیار ساده است برای اینکه متوجه شویم یک غذا بد است یا خوب. از آنجا که شهد آگاو سرشار است از فروکتوز است در حالی که گلیسمی پایینی دارد آسیب به بدن را به تاخیر می اندازد. کمی زمان می برد که بدن فروکتوز را به گلوکز، گلیکوژن، لاکتات و چربی در کبدتان تغییر دهد. این روند برای کبدتان بسیار استرس زا است و می تواند با مشکل کبد ...
تاثیرات سیاست گذاری های ارزی در رشد اقتصاد
. نرخ های اسمی ارز نرخی است که می توان با آن، نرخ پول یک کشور را با پول کشور دیگری مبادله کرد. اما نرخ حقیقی ارز نرخی است که در آن نرخ می توان کالاها و خدمات یک کشور را با کالاها و خدمات کشور دیگر مورد سنجش قرار داد. در واقع نرخ واقعی ارز معادل نرخ اسمی ارز است که به میزان تفاوت تورم داخل و خارج کشور (کشورهایی که با ایران رابطه تجاری دارند) تعدیل می شود؛ بنابراین اثر تورمی، در متغیر واقعی ...
7 چای که بدن تان را در مقابل بیماریها بیمه می کند
جای می گذارد. چندین مطالعه نشان داده است چای سیاه برای هوشیاری ذهنی، تقویت حافظه، تسکین دهنده سردرد بسیار مناسب است. تحقیقاتی در کلینیک کلیولند نشان داده است اگر مصرف مُسکن هایی چون آسپرین و استامینوفن با چای سیاه همراه شود کارایی آن را 40 درصد افزایش می دهد. چای رویبوس طی تحقیقاتی که در مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ صورت گرفته، این چای فوق العاده و ضد التهاب یکی از منابع ...
خواص درمانی زعفران
، و یکی از راه های ساده برای تامین این هدف، افزایش مصرف پتاسیم می باشد. پتاسیم، به عنوان یک رگ گشا، استرس و فشار روی رگ های خونی و شریان ها را کاهش داده و اجازه می دهد فشارخون، تنش و فشار روی سیستم قلبی و رگی را تخفیف دهد، که در نهایت از رخ دادن مواردی چون تصلب شرایین، حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری می شود. دیابت مقادیر چشمگیری از منگنز می تواند به بدن در بهینه سازی میزان قند خون ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
، بامیه، و حلیم پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این امر افزایش وزن را در پی دارد. روزه داران می توانند زولبیا و بامیه در وعده افطار مصرف کنند ولی بعد از مصرف افطار و شام مصرف زولبیا و بامیه می تواند عوارض افزایش وزن را در پی داشته باشد. کارشناس تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری تأکید کرد: عدم مصرف وعده سحری ...
دلیل بروز شکم درد، نفخ و اسهال پس از نوشیدن شیر
و شیر به خوبی هضم می نماید اما اگر مصرف شیر برای مدتی طولانی قطع شود ، ترشح آنزیم لاکتاز بسیار کم می گردد و اگر شیر مجددا در برنامه غذایی این افراد قرار بگیرد ، لاکتوز آن بدون تغییر وارد روده بزرگ می شود که روده بزرگ به طور طبیعی حاوی باکتری های کلیفرم می باشد که لاکتوز بهترین ماده غذایی برای رشد این باکتریها است و این باکتریها لاکتوز را به گاز دی اکسید کربن ، گاز هیدروژن ، اسید لاکتیک و اسیدهای ...
خبرهاازعالم علم
حبوباتی مثل گندم، جو، برنج قهوه ای و لوبیا سرشار از منیزیم هستند. اگر می خواهید به تعادل روحی برسید، برنامه غذایی تان را کامل کنید. یعنی چربی، کربوهیدرات، پروتئین و مواد مغذی مفید دیگر را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید و یادتان باشد که به مقدار کافی مایعات بنوشید. وعده های غذایی تان را حذف نکنید در عوض به جای وعده های سنگین، وعده های سبک بیشتری را در برنامه غذایی خود جای دهید. سعی کنید برنامه تغذیه منظمی داشته باشید و از میوه و سبزی ها استفاده کنیدکم کردن وعده ی غذایی عوارض جانبی برای سلامت و حالت روحی دارد. ادامه دارد.. ...
آیا می دانید؟
متفاوت زن و مرد و اندازه بدن است. قبل از سن بلوغ دختران و پسران بسیار مشابه یکدیگر هستند. اما در زمان بلوغ در بدن پسران هورمون تستوسترون افزایش یافته و یک مرد بالغ 20 برابر زنان در بدن خود تستوسترون دارد. این هورمون نقش های متفاوتی همچون ایجاد سلول های خونی جدید، افزایش قدرت ماهیچه ها و استخوان ها دارد. مردان در پاهای خود 80 درصد ماهیچه و زنان 60 درصد ماهیچه دارند و به همین ...
علما آمادگی اعلان جهاد با هر اتفاقی برای شیخ عیسی قاسم را دارند
بازداشت شدگان در دست نیست. در این حملات شانزده زن مورد اصابت قرار گرفتند که وضعیت یک نفر از آنها به شدت وخیم گزارش شده است. اخبار رسمی پنج شهید را اعلام کرده، اما با توجه به اینکه سرنوشت مجروحین الدراز تاکنون مبهم است احتمال می دهیم آمار شهدا بالا برود. همسر سلب تابعیت شده بحرینی در پاسخ به این سئوال که چرا حمله به الدراز یک قتل عام واقعی است به شرح ماوقع پرداخت و گفت: شب قبل از واقعه ...
بهترین زمان ورزش برای روزه داران
کردن در ماه رمضان را محدود می کند. نقیبی گفت: بنابراین امسال با توجه به اینکه فاصله میان افطار تا انتهای شب زیاد نیست باید وعده افطاری را سبک انتخاب کرد تا بتوانیم بعد از افطار ورزش کنیم. وی خاطر نشان کرد:در اصول ورزش قید شده که هر 15 تا 20 دقیقه در حین ورزش باید مایعات مصرف شود بنابراین اگر بخواهیم در این هوای گرم ورزش کنیم و هر 15 تا 20 دقیقه آب مصرف نکنیم فشار زیادی بر بدن وارد می شود ...
راهنمای مصرف دارو در ماه رمضان
شرایط موجود در ماه رمضان تغییر می کند، به طور معمول دو نوع جدول زمان بندی مصرف دارو مورد استفاده قرار می گیرد: 1- دوز منفرد در طول شبانه روز: نحوه مصرف دارو در این نوع درمان در طول ماه رمضان تغییری نمی کند چرا که این روش تداخلی با روزه داری ندارد، در مورد این نوع نحوه مصرف باید گفت که در صورتی که لازم است دارو با معده خالی مصرف شود، بهترین زمان مصرف یک ساعت قبل سحری یا دو ساعت بعد افطار می ...
از سیاه زخم چه می دانید؟
بیماران حاکی از آنست که این ضایعات در 58 درصد موارد، در صورت در 32 درصد موارد در اندام فوقانی ودر 5 درصد موارد در اندام تحتانی عارض گردیده و در 5 درصد موارد به شکل گوارشی، عارض شده است. سیاه زخم گوارشی با درد شدید شکم همراه با تب و علائم سپتی سمی، حادث می شود. این بیماری معمولاً بعد از مصرف گوشت آلوده خام یا با پخت ناکافی عارض می گردد و دوره نهفتگی آن در حدود 7 1 روز می باشد. سیاه ...
طلسم شوم تولید ناخالص داخلی
چیزهایی که به زندگی ارزش زیستن می دهند. اگر به بیمار گرسنه یی غذا بدهیم، بی توجهی به کیفیت یا مقصود غذا شاید معقول باشد؛ ولی چنین کاری وقتی آن بیمار بیش ازحد غذا خورده و به گرفتگی عروق، درد مفاصل و فشار خون مبتلا باشد، به مراتب نامعقول به نظر می آید. حتی در کوتاه مدت نیز بدی های حاصل از رشد اقتصادی بر خوبی هایش پیشی گرفته اند. تولیداتی که با شتاب روزافزون بیشتر می شوند، به تعبیر ویلیام ...
30 نکته ارزشمند که هر فردی پیش از رسیدن به 30 سالگی باید آن ها را بیاموزد
کارهای تازه و ایده های جدید فشار فراوانی را به ما وارد می آورد؛ اما برای انجام کارها، باید با چنین مسائلی روبرو شوید. 4- کار نیکو کردن از پر کردن است. برای به ثمر رساندن کاری تنها نباید با یک یا دو بار انجام آن انتظار به ثمر رسیدنش را داشت باشید بلکه باید به طور مداوم و در طولانی مدت آن را پیگیری کرد. 5- اگر آماده شکست خوردن شوید، شکست خواهید خورد. اگر در راه موفقیت قدم ...
8علت سفیدی مو + راههای پیشگیری!
. ورزش روزانه: داشتن گردش خون و جریان خون خوب از طریق ورزش، برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. مصرف پروتئین: برای تولید ملانین، رنگدانه های موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به مقدار کافی موادغذایی سرشار از پروتئین مثل بوقلمون، مرغ، و سویا مصرف کنید. مصرف ...
خواص باورنکردنی دانه های شنبلیله
گیاه را دو ساعت قبل یا بعد از آن دارو مصرف کنید. این بسیار مهم است زیرا فیبر موجود در شنبلیله می تواند جذب دارو را مشکل کند و این به دلیل لعاب دار بودن فیبر این گیاه است. موارد احتیاط در مصرف شنبلیله 1. شنبلیله هم خانواده با بادام زمینی می باشد. اگر به بادام زمینی حساسیت داشته باشید، احتمال حساس بودن شما به شنبلیله هم وجود دارد. 2. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران سراسر کشور از 11 تا 16 خرداد
،پیاز و سیب زمینی و ذرت مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ادامه عملیات خاک ورزی و آماده سازی بستر و کاشت ذرت مبارزه با پوره سن غلات در مزارع گندم دیم در مناطق کوهپایه و مشرف به دشت استفاده از علف کش های قبل از کشت در مزارع ذرت بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سمپاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی و کیلینیک های گیاه پزشکی ...
بولتن سینما و تلویزیون:ویلایی ها قربانی حسادت و جهالت/ فیلمهای مطرح امسال سینمای ایران کدامند؟
نمایش نامه نویس ایتالیایی به نام ادواردو دی فیلیپو را مدنظر قرار دادیم که می گفت اگر در جست وجوی سبک باشید، به مرگ می رسید ولی اگر در جست وجوی زندگی باشید، به سبک دست خواهید یافت. این چیزی بود که ما می خواستیم به آن وفادار باشیم. منظورم این نیست که همیشه موفق به انجام آن شده ایم ولی امیدوارم توانسته باشیم گاهی اوقات در آن مسیر حرکت کرده باشیم. این طور به نظر می رسد که این فیلم ژانری ...
علت پا درد و درمان آن با طب سنتی
دنبال آن بروز درد گردد. دوران یائسگی نیز میتواند باعث ایجاد پا درد در برخی از زنان گردد، تغییرات هورمونی این دوران و عدم تعادل هورمونها باعث ایجاد درد در لگن و پاها میشود. اضافه وزن میتواند باعث وارد آمدن فشار زیاد به پاها شده و به مرور موجب ایجاد درد در پاها میگردد. ناهنجاری های کف پا مانند داشتن قوس زیاد یا برعکس صاف بودن کف پاها نیز میتواند یکی از عوامل ایجاد کننده پا درد باشد ...
خواص ذرت مکزیکی ، این خوراکی خوشمزه
افزودن کالباس و برخی افزودنی های دیگر که به دلیل بهتر کردن طعم و مزه ذرت مکزیکی است سبب افزایش کالری ذرت مکزیکی می شود. متاسفانه میزان نمک وسس ذرت مکزیکی درایران 2 تا 3 برابر حد استاندارد است و به همین دلیل این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند شده و مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. افزایش چربی های خون ، افزایش آنزیم های کبدی و فشار خون در افراد مستعد از عوارض مصرف کنترل نشده ذرت مکزیکی است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
روش های مختلف اندازه گیری چربی بدن
به گزارش بهداشت نیوز درصد چربی بدن چیست؟ منظور از بدست آوردن درصد چربی بدن، مقدار چربی است که به طور خالص در بدن شما وجود دارد و چیز دیگری (عضله، آب، استخوان و...) همراه آن نیست. اگر وزن شما حدود 90 کیلوگرم باشد، 9 کیلوگرم آن چربی است که معادل 10 درصد وزن بدن شما می باشد. اگر شما در مرحله افزایش یا کاهش وزن باشید، درصد این چربی بالا و پایین می رود؛ در این صورت ...