خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زانوهای خود را اینگونه تقویت کنیم!
مفاصل کمک می کنند، آنها را در جایگاه درست حفظ می کنند و همچنین، تقویت استخوان ها را موجب می شوند. از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران، بالا آوردن پاها به صورت صاف، خم کردن زانوها و اسکات با یک توپ سوئیسی اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه، انجام 30 دقیقه تمرینات تقویت کننده زانو حداقل چهار یا پنج جلسه
مرعشی: می گفتند رئیسی نیامده که ببازد
کشور است. در 8 سال دفاع مقدس از رزمندگان نمی پرسیدیم مال کدام جناح هستید؛ چراکه همگی در یک جبهه و در حال دفاع از کشور بودیم. این فعال سیاسی اصلاح طلب افزود: چرا امروز عده ای قصد دارند تمام بی هنری ، ناتوانایی و ضعف های خودشان را با پناه بردن به ارزش ها جبران کنند؟ اگر هنر دارید به میدان رقابت بیایید و مردم را قانع کنید، شما سیاست و مردم را نمی شناسید و برنامه ای برای آینده کشور ندارید؛ بی
راز داشتن شکم تخت با توصیه های غذایی مناسب
به گزارش پیک نکا ، با این توصیه ها و نکات مهم غذایی می توانید به شکمی کوچک و مناسب دست پیدا کنید. یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی های اشباع شده در رژیم غذایی آمریکایی است و درست بعد از پنیر مخصوص خودش در رتبه دوم قرار می گیرد. برخی از غذا ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و
حداد عادل: رئیسی در همه عمر قضایی خود یک حکم قتل هم صادر نکرده
. در یکی از نشست های خبری مسئولان امریکا، خبرنگاری پرسید شما دمکراسی ایران را در عربستان به سخره گرفتید در حالی که در عربستانی که دمکراسی وجود ندارد می خواهید با تروریسم مبارزه کنید. دیدیم که آن آقا جلوی دوربین ها 20 ثانیه ساکت ماند و این در دنیا بی سابقه است. این سکوت حقانیت نظام ما را اثبات کرد. این فعال سیاسی اصولگرا پدیده انتخابات اخیر را به وجود آمدن جبهه مردمی نیروهای انقلاب مطرح
ثروتمندترین جوانان جهان+عکس
کاری برای رسیدن به اهدافی که برای خود تعیین می کند همه بازی را شامل می شود. اگر به زمان بندی میلیونرهای جوان بنگرید، خواهیددید که بسیاری از آنان 10 تا 12 ساعت در روز کار می کنند و از انجام دادن آن شادمان اند. شما به جوانی خود نیاز دارید که خود را ثابت کنید و به نتایجی که برای پیشرفت نیاز دارید برسید. در اینجا جوانانی معرفی می شوند که به معنای واقعی کلمه پول پارو می کنند و ثروتمند هستند. در حالی که
اعتراف به بیش از نیم قرن سیاست خصمانه آمریکا علیه ایران
گوید. این مانند یک رویا به نظر می رسد ولی این واقعا ایران است. در حقیقت، جمهوری اسلامی یک کرسی اجباری را در پارلمان برای یک یهودی، سه کرسی برای مسیحیان و یک کرسی برای زرتشتیان در نظر گرفته است. دوباره به سخنان اخیر ماتیس فکر کنید. او به ما اطمینان خاطر می دهد که سایه ایران بر سر هر بحران منطقه ای در خاورمیانه وجود دارد صحبتی که از لحاظ تجربی درست نیست. مثلا در اینجا به چند
تیم چهارم امارات؛ تیم اول پایتخت
/> ای لنگیها به ما بگید چطوری از استقلالی که 6 تا خورد 3 تا خوردید . خخخخ اینجوری آروم نمی شی غضنفر لکه ننگ شش تا تا ابد روی پیشانی کیسه هاست و سوژه خنده ما ههه همون چارتایی فروردین نود پنج رو میگی .وجدانا چطور شما ها چارتا نوش جان کردی کیسه کش.خخخخخخه خخخخخخ کیسه ابروی ایران در اسیا شششش تایییی اینبار در اسیا زنده شد اتفاقا باخت پرسپولیس تو دربی
گناه نورانیت روزه را می گیرد
عجب بین که من از وی دورم چه کنم با که توان گفت که دوست در کنار من و من مهجورم البته سعدی اشتباه بزرگی کرده و شعر اوّلش با دوّم نمی سازد؛ شعر اوّل درست است. قرآن می فرماید: أَنَّ اللَّهَ یَحُولُ بَیْنَ الْمَرْءِ وَ قَلْبِهِ [8]؛ وَ نَحْنُ أَقْرَبُ إِلَیْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَریدِ [9]. خدا از شما به شما نزدیک تر است. لذا اینکه سعدی گفته یار از من به من نزدیک تر است
زندگی با مردی که دست بزن دارد
دارید وقتش رسیده است که قدری به فکر خوشی و خوشبختی خودتان باشید. بنابراین لازم است هر چه زودتر از همسرتان که دست بزن دارد فاصله گرفته و خود و فرزندانتان را از او دور نگه دارید و یا اصرار کنید او خانه را ترک کند و یا شما و فرزندانتان خانه را ترک کنید. 2- به همسر خود بگوییدچنانچه دوست دارد ازدواجش را نجات دهد باید بی درنگ به سراغ کمک حرفه ای و فشرده برود، روان درمانگرانی وجود دارند که برای
ملامحمدطاهر قمی و صورت تشیع در دوره اخیر صفوی
بسا قرنها مورد توجه قرار نگرفته بود. اکنون همه آنها کنار همدیگر جمع شده، و در صورت جدید، جای خود را یافته بود. از نظر سیاسی و اجتماعی نیز، فاصله جامعه شیعی با بقیه جوامع مسلمان سنی مانند عثمانی که دست روی هم بلاد اسلامی انداخته و مرز خود را با ایران قاطعانه قطع کرده بود، بیشتر شده، و امکان تبادل و تعامل کم بود. همین که فیض در اواسط قرن یازدهم، به شهید ثانی و اصولا مکتب حله اعتراض می کند که تحت تأثیر
نمایشگاهی که تماشاگر را به اشتباه می اندازد
ذهنم ماند، ضمن اینکه برای خودم جنبه نوستالژیک و شخصی هم داشت. 25 سال بعد سراغ همان موضوع رفتم تا با تکنینک و تجربه ای که اندوخته بودم دوباره این سوژه را عکاسی کنم. یکبار بین سال های 2011 و 2012 و یکبار هم در فاصله سال های 2015 و 2016 در این موضوع عکاسی کردم. این عکاس بیان کرد: سوژه این عکس ها درباره گل و گیاه است اما خاطرات نوستالژیکی را برای خود من زنده می کند. این عکس ها روزهایی را به
درآمدی تحلیلی بر انتخابات شورای اسلامی مهاباد
دلیل است بین دموکراسی و انتخابات و احترام بە ارادە شهروندان رابطە بسیار معنی دار وجود دارد. اگر این رابطە درست درک نشود اولین چیزی کە مخدوش می گردد اخلاق سیاسی و اخلاق اجتماعی است. پس ذات و جوهر انتخابات در واقع همان پذیرش ارادە گروههای اجتماعی بدون قیومیت سیاسی و اجتماعی است. مدافعان امر دمکراتیک اصرار دارند در مسیر دمکراسی همە باید بپذیرند شهروندان صغیر نیستند و هر آنچە انتخاب می کنند باید با
تفسیر امیدبخشانه ی امام از حوادث
ناصیه ی منور الهی امید می داد. در ماجرایی ضربه ی سختی خوردیم، خدمت امام آمدند و گفند که ما شکست خورده ایم. فرمود شکست نبود؛ عدم الفتح بود. عدم الفتح، یعنی پیروز نشدیم. شما ببینید یک حادثه را دو گونه می شود معنا کرد. هزار نفر از ما کشته شدند، پنج هزار نفر کشته شدند، اما دوگونه می شود این را تفسیر کرد: تفسیر شکست، تفسیر عدم الفتح. معنای فرمایش امام این بود که طوری نشده است؛ می خواستید
پست ترین آدم هاچه کسانی هستند؟
عَلَیْهِمُ الطُّوفَانَ (اعراف/133) طوفان بر سر اینها آمد. وَالْجَرَادَ یعنی ملخ! وَالْقُمَّلَ حیوان ریز مثل شپش یا خود شپش، وَالضَّفَادِعَ ضفدع یعنی قورباغه. وَالدَّمَ یعنی آب را می رفتند بخورند خون می شد. آبشان تبدیل به خون شد. شما اینقدر لجباز هستید؟ به حضرت موسی، پیغمبر اولوالعزم می گویید: شما هزار معجزه بیاورید، ما ایمان نمی آوریم؟ پس باید گرفتار نکبت شوید. قورباغه، ملخ، شپش، خون سر
بخش معدن مستقل شود
برای پیشرفت و توسعه قادر خواهند بود بخش معدن را با تحولی عظیم همراه و همگام سازند. نظر شما درمورد ضرورت تشکیل وزارتخانه مستقل معدن چیست؟ یکی از مهم ترین بخش های تاثیرگذار در اقتصاد کشور، معدن و صنایع معدنی است. مواد معدنی از ارکان توسعه پایدار در هر کشور است و زیربنای اقتصاد و صنعت جامعه را تشکیل می دهد. ایران یکی از 10 کشور مهم دارای ذخایر معدنی در دنیاست و سال های زیادی
مردی که عجیب ترین سماورهای دنیا را می سازد
که من هم با خودم ادعا کنم که بهترین سوژه دنیا را برای گزارشم پیدا کرده ام. یک روز گرم آفتابی، تبریز؛ دکان سماور سازی آدرسی که گفته بود، قرار بود مرا به کارگاهی در منطقه یکه دکان تبریز که یکی از محله های قدیمی شهر است، هدایت کند. البته بعید می دانستم به راحتی بتوانم کارگاه را پیدا کنم ولی با دیدن مغازه های زیاد مسگری و سماورسازی و... در حوالی منطقه، مطمئن شدم که آدرس را درست
گزارش برگزاری کرسی ترویجی عرضه و نقد دیدگاه های علمی با موضوع (( دیپلماسی گفتمانی))
/> 5- چارچوب مفهومی شما: سازه گرایی یا سازنده گرایی است. به این خاطر که پیوند ساختار و عاملیت است (البته در روابط بین الملل ما از واژه کارگزار استفاده می کنیم) ولی گفتمان پست مدرن است که قائل به این است که حقیقتی در بیرون نیست که بخواهیم صید کنیم بلکه حقیقت از طریق تعاملات ما متولد می شود. حال چگونه با سازه گرایی که پست مدرن نیست و متعلق به عصر رئالیسم است جمع شده است. 6- نظریه سازنده
فهرست تیم ملی بدون حتی یک استقلالی
جام جهانی 2018 درست در فاصله چند روز بعد از شکست عجیب و غیرمنتظره برابر العین در لیگ قهرمانان اشاره کرد. با بازگشت وریا غفوری از مصدومیت همچنین استراحتی که منصوریان به امید ابراهیمی با وجود بازگشت به تمرینات گروهی در مصاف با العین داد تصور می شد کی روش از این دو بازیکن در اردو بهره ببرد اما سرمربی تیم ملی قید استقلالی ها را زد و ترجیح داد همچنان اسکلت اصلی تیم ملی را روی لژیونرها و بازیکنان
آقای روحانی به برجام دل نبندد - ما خواستار تضعیف هیچ دولتی نیستیم
عربستان که ادعای اسلامی بودن هم دارد، چیزی به نام مردم سالاری وجود ندارد. وی با بیان اینکه پدیده انتخابات به وجود آمدن جبهه مردمی بود، گفت: این تولد تازه بود. ما یک تجربه ائتلاف در انتخابات مجلس دهم را داشتیم. ما موفق شدیم که همه احزاب را جمع کنیم و در تهران به لیست واحد برسیم. نتیجه آن در کل این بود که مجلس فعلی آن چیزی نشد که برخی می خواستند. درست است که در تهران هیچ کدام از 30 نفر لیست
واکنش آشنا به اخبار مربوط به دستگیری یک جاسوس در دفتر کارش
او پیشنهاد شده است که اگر چنین سوالی را از اژه ای بپرسید 50 میلیون تومان دریافت می کند خدا کند که شما جزو آن افرادی نباشید که این 50 میلیون تومان را بگیرید. وی گفت: اصلا مگر شما آنجا بودید و می دانید که چنین اتفاقی افتاده است. آیا مگر می دانید اصلا آنها حکم داشتند یا نداشتند آیا مگر می دانید که افراد تفهیم اتهام شدند یا نشدند؟ در حالی که شما یک چیزی را شنیدید و ندیدید و اصلاً درست نیست چنین
پیراهن یقه دیپلمات از کجا آمد؟
اینکه این یقه های دیپلماتیک معروف به یقه آخوندی که خود شما هم الان دارید از دوران شما در وزارت خارجه و بین سایر مسئولان باب شد، درست است؟ گفت :بله، اسم این یقه ها، یقه آخوندی نیست. این معروف به یقه ولایتی است و من نمونه های مختلف از اینها را دارم. ما در وزارت خارجه سعی کردیم لباسی داشته باشیم که مقداری بوی هویت ایرانی بدهد. اوایل دهه 60، در حقیقت بنده با کنار گذاشتن پیراهن یقه دار، این
نجات 4240 نفر از خودکشی
کارگیری کارهای علمی است تا فعالیت ها در یک ریل گذاری درست انجام دهیم. معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی ادامه داد: در برنامه ششم برنامه غربالگری ژنتیکی قبل از ازدواج برای زوج ها پیش بینی شده است با وجود اینکه خیلی مخالفت می کردند، اما با تشخیص رییس جمهور برای دفاع از آن حضور یافتیم و با رای بالایی تصویب شد. وی با بیان اینکه انتظاراتی که از اورژانس اجتماعی می شد در سال های
گاف موسسه علوم و امنیت بین الملل درباره ایران
آلبرایت و هینونن در گزارش خود صرفا ایران را به آغاز تولید انبوه سانتریفیوژهای پیشرفته متهم کرده اند. این بحث ها در نهایت به اینجا رسید که موسسه علوم و امنیت بین الملل نتیجه گیری کرد که برخورداری از توانایی تولید انبوه نیز یک مشکل است ، این مسئله ممکن است درست باشد اما فرسنگها از آنچه در گزارش آلبرایت- هینونن آمده است، فاصله دارد. با توجه به این که دولت ترامپ به دنبال بهانه ای
اگر می خواهید با خدا صحبت کنید، نماز بخوانید
به گزارش جهان نیوز ، امام صادق (ع)فرموده اند:خداوند بر صورت واجب فرموده است که شب و روز در اوقات نماز در برابر او سجده کند. آیت الله مجتهدی تهرانی (ره)در شرح این حدیث می گوید:آدم باید آدم باشد، وقتی که آدم شد نماز او را نورانی می کند.نماز خیلی عالی است در روایت داریم:اگر می خواهید با خدا حرف بزنید نماز بخوانید و اگر می خواعید خدا با شما حرف بزند نماز بخوانید. آیت الله مجتهدی
جنجال های ادامه دار ماه عسل
نزدیک بود احسان علیخانی رو... جوگیرشده بود و کم مونده بود دست زن سابقش رو بگیره ، مرد برگشت طرف زنش، علیخانی میگه به چرخ طرف من، شما نامحرمید فردا برای من دردسر میشه ، پسره اومده تو ماه عسل میگه شیطنت من باعث طلاق شد. منظور همون خیانته ، به خیانت میگین شیطنت؟ یه آدم رو می شکنید داغون می کنید یه زندگی از هم می پاشه بهش میگید شیطنت؟ ، آخرین بار که شیطنت کردم، حضورا من رو دید؛ یعنی وقتی
تداوم کاهش حمایت از حزب محافظه کار در آستانه انتخابات سراسری انگلیس
، منهای ترزا می شامگاه گذشته در دومین مناظره تلویزیونی که از شبکه بی.بی.سی پخش شد، حاضر شدند؛ 'امبر راد' وزیر کشور انگلیس به جای 'ترزا می' و به عنوان نماینده حزب محافظه کار در این مناظره حضور داشت. غیبت نخست وزیر انگلیس در این مناظره بهانه ای شد تا سایر احزاب سیاسی فشارها بر حزب محافظه کار را افزایش دهند به طوری که تیم فارون رهبر حزب لیبرال دمکرات به طعنه خطاب به مخاطبان حاضر در استودیو گفت: شما
بوفون: یوونتوس فرصت تاریخ سازی پیدا کرده است
یوونتوس می تواند با غلبه بر رئال مادرید، به سه گانه لیگ قهرمانان اروپا ، سری آ و جام حذفی دست یابد تا پس از اینتر سال 2010 به دومین تیم ایتالیایی تاریخ تبدیل شود که به چنین عنوانی می رسد. بوفون در این باره گفت: این یک مسابقه بسیار مهم است؛ درست مثل بازی 2 سال پیش مقابل بارسلونا و 14 سال پیش مقابل میلان. اینکه پس از 2 سال دوباره به فینال اروپا رسیده ایم و فرصت تاریخ سازی داریم نشان از
پایان کابوس 8 ساله دانشجوی نخبه
اساتید در دانشگاه داشتیم روی مبلغی توافق کردیم که قرار شد رسانه ای نشود. جلسه آخر رویارویی شما برای رضایت چگونه گذشت؟ اتفاقی که امروز افتاد از چیزی که حتی فکرش را می کردم خیلی بهتر بود. امروز شاکی هم خوشحال بود و رضایت قلبی داشت. من هم از خوشحالی او خوشحال بودم. می خواهم درس بخوانم و ان شاءالله سال آینده در رشته علوم سیاسی رتبه یک دکترا را بیاورم. این کار را می کنم که
اصول نظم آموزی به کودکان
فرمایند: خداوند منان بنده اش را به واسطه شدن محبتی که به فرزند خود دارد مورد رحمت خود قرار دارد. البته محبت باید ابراز شود تا تاثیر داشته باشد. رسول خدا (ص) می فرمایند: هرگاه یکی از شما کسی را دوست دارد لازم است او را آگاه کند . در پرتو محبت صفات عالی انسانی و عواطف و احساسات کودک به خوبی پرورش می یابد و وی در آینده انسانی متعالی خواهد شد.البته کودک نیز به کسی که به او مهر می ورزد علاقه
آقای روحانی! دیگر دولت قبلی وجود ندارد و آواربرداری هم تمام شده است
انتخابات خرداد 92 تأکید کرده و در این نامه نوشته است: فضای نیمه بسته دانشگاه ها، کمبود زنان و جوانان در ساختار دولت زیبنده دولت دوم شما نیست . در ادامه این نامه آمده است: با تجارب اندک مدیریت امنیتی خویش باور دارم در این صورت مراجع عالی امنیتی نیز از این ابتکار عمل رئیس جمهور حمایت خواهند کرد. حل این معضل با کسب حمایت مقامات عالیه نظام ثبات، مقبولیت و توسعه برادری را در کشور تقویت می کند
