خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
دچار دردهای شکمیِ ناشی از استرس می شود . وقتی از نبود علل فیزیکی اطمینان یافتید، توجه کنید که شما یا فرزندتان چگونه به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می دهید. دنیس می گوید: همه ی ما می دانیم که ذهن ما بر بدن نیز تأثیر می گذارد و بالعکس. آگاهی از احساسات و استرس ها، باعث درک شهودی ما از این مسئله است . انجام درمان های لازم می تواند به کودکان و بزرگسالان کمک کند، ولی
حقایق مهم درباره افسردگی
می گذارد. این بیماری ممکن است کاملا ناتوان کننده باشد و یا سرآغازی برای خودکشی فرد افسرده. وقتی فردی افسرده است، کاری ساده مثل دوش گرفتن یا حتی تعاملات اجتماعی برای او دشوار و غیرممکن به نظر می رسد. گاهی آن قدر نوع نگاه این افراد نسبت به همه چیز تغییر می کند که دنیا و همه افراد پیرامون خود حتی اعضای خانواده و دوستان را مانند دشمن می بینند. این افراد از لحاظ منطقی می دانند که دیگران دوست
بازار دیواندره در ماه مبارک رمضان
است و بسیاری از همشهریان که درآمد آن چنانی ندارند نمی توانند آن چیزی که نیاز دارند را خریداری کنند. زارعی بیان می کند: در این ماه مردم نباید دغدغه اقتصادی داشته باشند افرادی که خرید مایحتاج اولیه زندگی برای آن ها سخت است روزه گرفتن برای آن ها دیگر لذت همیشگی را نخواهد داشت. توصیه های بهداشتی و تغذیه ای کارشناس تغذیه می گوید: برنامه غذایی روزه داران نباید خیلی نسبت به برنامه غذایی
همه چیز در مورد ماکارونی
به دست آمده متوسط مصرف سرانه ماکارونی حدود دو کیلوگرم برای هر فرد در سال بوده که البته اخیرا با توجه به گرانی برنج، تنوع بیشتر ماکارونی ها و گرایش بیشتر جوان ها به آن، حدود 5-4 کیلوگرم در سال شده است، ولی هنوز نسبت به متوسط جهانی (حدود 10-9 کیلوگرم برای هر فرد در سال) مقداری پایین است. ماکارونی جانشین خوبی برای برنج و نان است و حتی می توان گفت که ارزش تغذیه ای بالاتر از برنج سفید دارد
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
وب سایت جام جم آنلاین: ماه رمضان و روزه داری برای مسلمانان آدابی دارد که این ماه را از دیگر ماه ها متفاوت می سازد. همچنین در این ماه رعایت باید ها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر لازم است، اما یکی از مواردی که روزه داران با آن مواجه می شوند، بوی ناخوشایند دهان هنگام روزه است. مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد
13 خرداد بیماری های گوارشی و روزه داری از نظر طب سنتی
شده است ولی با استفاده از داروهای مهار کننده پمپ پروتون نشان داده شده است که درصد ترمیم زخم در بیماران مبتلابه زخم اثنی عشر با و یا بدون روزه داری یکسان است. بیماران مبتلا به زخم معده و اثنی عشر شدید و دارای عوارض باید از روزه داری خودداری نمایند، اما بیمارانی که کنترل شده و بی علامت هستند می توانند با مشورت پزشک خود و با ادامه داروهای قبلی نسبت به روزه داری در ماه رمضان اقدام کنند.
13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری
دکتر بهار عظمتی، متخصص تغذیه آب بدن: به طور کلی محتوی آب بدن قبل و بعد از ماه رمضان متفاوت نیست. اما در طی ماه رمضان علایم کم آبی بروز می کند که با افزایش هماتوکریت، هموگلوبین، و اسمولاریتی پلاسما شناخته می شود. این حالت کم آبی بدنبال کاهش دریافت مایعات اتفاق می افتد. در طی چهار هفته روزه داری، اسمولاریتی ادرار به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد اما سدیم و پتاسیم سرم تغییر
روش های پاکسازی کبد
برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده
باید ها و نباید های ورزش در ماه رمضان
می خوانید: فارس: بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان چه زمانی است؟ دانشور: با توجه به این که در فصل گرما هستیم و طول روز زیاد است، زمان ورزش باید زمانی باشد که استرس گرما و فشار آن بر روی فرد کم تر باشد؛ مثلا اول صبح یا نزدیک به افطار باشد و ترجیحا به بعد از ساعت افطار موکول شود؛ توصیه این گونه است که فرد یک افطار سبک داشته باشد و سپس ورزش را انجام دهد و بین افطار و سحر یک
ثروت افسانه ای نفت به باد رفت/ برخی برای ماهیگیری به آب گل آلود نیاز دارند
گذشته هرگز روی نداده است و ایران همواره در رتبه هایی میان 150 تا 120 کشورهای جهان قرار داشته است. البته که معتقدم به موازات اقدامات فوق، قوه قضائیه هم بایستی برنامه ریزی کرده که رویه های مربوط به آنها تسهیل شود. به موضوع یارانه ها بپردازیم که شما هم آن را مورد اشاره قرار دادید. درست است که برای نخستین بار فرد دیگری موضوع پرداخت یارانه ها را مطرح کرد ولی اجرای آن در دولت دهم و
نکات اورژانسی روزه داری برای افرادی که کیسه صفرا ندارند!
دچار مشکل کیسه صفرا است و یا با جراحی کیسه صفرا از بدن او خارج شده است برای گرفتن روزه باید حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهد. در روز های عادی بدن انرژی مورد نیاز خود را از سوزاندن کربوهیدارت های موجود در مواد غذایی بدست می آورد، اما در شرایطی که فرد روزه است بدن به دلیل محروم بودن از دریافت انرژی از طریق مواد غذایی شروع به شکستن ذخایر چربی بدن می کند، در این حالت کبد نیز شروع به ترشح
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است؟
به گزارش تابش کوثر ؛ هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که به تغذیه اصولی و درست توجه نداریم. بسیاری افراد به دلیل مصرف حجم زیادی از مواد غذایی در فاصله بین افطار و سحر به جای تنظیم سیستم بدن در پایان این ماه گرفتار چاقی و مشکلات پس از آن می شوند حال آنکه بااطلاع از کالری مواد غذایی
چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟+برنامه غذایی
که می توانید سه روزه تا 5 کیلو وزن کم کنید. آناناس میوه گرمسیری است که به طرز حیرت انگیزی با مصرف آن می توانید فقط در عرض 3 روز تا 5 کیلوگرم به طور کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه عوارض جانبی وزن کم کنید. این میوه خاصیت ادرار آور زیادی داشته و می تواند سیستم هضم را بهبود بخشد، علاوه بر این آناناس غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری ها و سرطان ها
6 ملوان ایرانی در اقیانوس هند چگونه از چنگ مرگ فرار کردند؟
دراین باره گفت: روز اول فروردین 1396 و بعد از تحویل سال جدید برای صید به دریا زدیم. با همکارم آقا رسول از قبل آشنا بودم. یک روز قبل به سراغش رفتم و گفتم می خواهم بروم و بچه ها را جمع کردم. برنامه سفر 45 روزه بود. آن زمان حبیب(یکی از ملوانان) را نمی شناختم. اما او هم خواست که با ما بیاید. من به او گفتم که مال دریا نیستی و نیا.اما حبیب گفت برای ازدواج نیازمند پول است. ناخدا ادامه داد: من هر کسی
زنان باردار در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
فشارخون، افت قند خون، محدودیت مصرف برخی غذاها نداشته باشد و همچنین در صورتی که مجبور به مصرف دارو در طول سحر تا افطار نباشد، با مشورت پزشک می تواند روزه بگیرد. وی اظهار کرد:علاوه بر آن باید بررسی شود که آیا مادر در حاملگی های قبلی مشکل خاصی نداشته و یا جنین دچار کم وزنی نبوده است، و یا در بارداری فعلی مادر از لحاظ جسمی قدرت روزه گرفتن دارد که اگر مادر توان کافی نداشته باشد روزه گرفتن برای
با تردمیل بدوید و به سلامت برسید
واردشده بر بدن را از بین می برد و با توجه به کاربرد آن قیمتش بین 34 تا 75 هزار دلار است. امروزه تردمیل در همه جا، از جمله بیمارستان ها، مطب پزشکان و فیزیوتراپیست ها، مراکز درمانی، اماکن ورزشی، سالن های ورزشی نیروهای نظامی، آتشنشانی، دانشگاه ها، مراکز تحقیقاتی و منازل به کار برده می شود. با توجه به موارد مورداستفاده، تردمیل های گوناگونی در بازار می توان یافت. بعضی از آنها برای کارهای تحقیقاتی
دمنوش های مفید برای روزه داران
در روزهای ماه رمضان می توانید از آن استفاده کنید. علاوه بر آن به تسکین ورم معده کمک کرده و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. این دمنوش را می توانید پس از افطار و نزدیک به زمان خواب تان مصرف کنید، زیرا آرام کننده اعصاب و خواب آور است. قیمت یک بسته 12 تایی از دمنوش بابونه کیسه ای حدود 8 هزار تومان و یک بسته 250 گرمی از نوع غیرکیسه ای و بسته به کیفیت آن حدود 7 تا 14 هزارتومان قیمت دارد.
تولید داروهای بیماران تب کریمه کنگو در کشور
، رعایت اصول بهداشت و آموزش صحیح دانست و یادآور شد: افراد در موقع ذبح دام حتما باید از دستکش، چکمه، ماسک و عینک استفاده و مسائل بهداشتی را حتما رعایت کنند. متخصص بیماری های عفونی اظهار کرد: قصاب ها، دامدارن که با خون، ترشحات و لاشه دام های آلوده در تماس هستند یا کسانی که بصورت موردی اقدام به ذبح غیربهداشتی دام آلوده می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. رئیس
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
شام – که در جامعه ی ما معمول است – به دو نوبت سحری و افطار و یا برای برخی به سه نوبت سحری، افطار و شام تبدیل می شود. در حقیقت برای فرد روزه دار وعده ی ناهار که کم اهمیت ترین وعده غذایی است و معمولا همراه با پرخوری می باشد، حذف می شود. اما وعده ی مهم صبحانه به صورت سحری حفظ می شود و شام نیز در جای خود باقی است. توصیه می شود وعده ی سحری حتما وجود داشته باشد و در زمان خودش یعنی ساعتی مانده به اذان صبح
طرز تهیه دسر خرما مخصوص افطار
سرویس دانستنی ها - خرما به خاطر داشتن قند طبیعی و کالری مناسب، در ماه رمضان باید حتما در برنامه غذایی روزه داران گنجانده شود. دسر خرما یک میان وعده پرطرفدار برای افرادی است که می خواهند انرژی لازم برای بدن خود را از راه خوراکی های طبیعی تامین کنند. به گزارش فانوس به نقل از تابناک با تو ،خرما به خاطر داشتن قند طبیعی و کالری مناسب، در ماه رمضان باید حتما در برنامه غذایی روزه داران
روزه گرفتن در زمان شیردهی به نوزاد
خارج شدن از منزل بویژه اگر ماه رمضان در ماه های گرم سال باشدو نیز دقت و توجه کافی در خوردن مواد غذایی سالم در چند وعده از افطار تا سحر می تواند انرژی مورد نیاز بدن مادر را تامین کرده و باعث اختلال در رشد نوزاد نشود. اگر روزه هستید و نوزاد تنها با شیر شما تغذیه می شود علائم زیر نشان دهنده کمبود حجم شیر و ناکافی بودن مواد مغذی در آن است و باید برای ادامه روزه داری با متخصص مشاوره انجام دهید
احتمال افسردگی پس از انجام کدام جراحی ها بیشتر است؟
منظم باعث می شود افراد احساس کنند زندگیشان نظم بیشتری دارد. کنار آمدن با احساسات غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند احساسات گوناگونی را تجربه می کنند و مهم است که این افراد احساسات خود مثل خشم و ناراحتی را از راه مناسبی/سلامتی ابراز کنند. در این راه برخی مشورت با پزشک یا مشاور و دیگران صحبت با دوستان یا اعضای خانواده را انتخاب می کنند. حفظ سلامت
با افرادی که اعتماد به نفس کاذب دارند، چگونه رفتار کنیم؟
نظر می رسد، شکست ناپذیر هستند؟ واقعیت این است که اغلب این طور نیست. به عقیده ی فروید فرد خود شیفته از حس خودبزرگ بینی اش به عنوان مکانیسم دفاعی در برابر دیگران استفاده می کند. شاید این افراد در کودکی دچار کمبود محبت شده اند، بنابراین در بزرگسالی تصمیم می گیرند که توجه و علاقه ی دیگران را به سمت خود جلب کنند. یا شاید به این دلیل که از دنیای واقعی می ترسند و نمی خواهند آسیبی از آن ببینند
احتمال افسردگی پس از انجام کدام جراحی ها بالاتر است؟
باعث می شود افراد احساس کنند زندگیشان نظم بیشتری دارد. کنار آمدن با احساسات غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند احساسات گوناگونی را تجربه می کنند و مهم است که این افراد احساسات خود مثل خشم و ناراحتی را از راه مناسبی/سلامتی ابراز کنند. در این راه برخی مشورت با پزشک یا مشاور و دیگران صحبت با دوستان یا اعضای خانواده را انتخاب می کنند. حفظ سلامت
شیر گرم و فرنی غذایی مناسب برای روزه داران
حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی در پاسخ به سوالی درباره مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از تشنگی شدید در ایام روزه داری گفت: مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن در هنگام روزه داری حفظ شود. اخبار زیر را از دست ندهید: اخبار زیر را از دست ندهید:
علل سردرد فرد روزه دار
سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم
دیابت و روزه داری
را در روز داشتند، باید روزه خود را افطار کنند. وی افزود: بیماران دیابتی که روزه می گیرند، باید رژیم غذایی ویژه خود را در افطار و سحر رعایت کنند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه رمضان در وعده افطار استفاده می شود، زیاده روی نکنند و میزان توصیه شده از سوی متخصص تغذیه را رعایت کنند. مسئول گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه افزود: برای مهار بهتر قند خون، توصیه می شود که این افراد قند
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
/> محمد علی حجتی کرمانی افزود: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود با مصرف متعادل مواد غذایی بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده
تأکید ائمه جمعه استان چهارمحال و بختیاری بر افشاگری پیرامون سند 2030
آن بزرگوار از جانب خبرگان ملت نشانگر اتصال این انقلاب و نظام به پشتوانه و حمایت های غیبی الهی بوده که بعد از بیست و هشت سال از آن دوران، شاهد آثار نورانی آن هستیم . خطیب جمعه فارسان در ادامه افزود: مردم ما در حال روزه داری با حضورشان در مساجد و نمازهای جماعت و نشستن در مجالس و محافل سخنرانی و جلسات معارف دین و قرآن و احکام، از نورانیت ماه رمضان کمال بهره برداری را داشته باشند و به آسانی
تاکید رهبرانقلاب بر رواج فرهنگ افطاری ساده
، بدگویی و دروغ نگه داشته، کینه، حسد و دیگر صفات زشت شیطانی را از دل بیرون کنید... اگر با پایان یافتن ماه مبارک رمضان، در اعمال و کردار شما هیچ گونه تغییری پدید نیامد و راه و روش شما با قبل از ماه صیام فرقی نکرد، معلوم می شود روزه ای که از شما خواسته اند، محقق نشده است. [1] اصلاح سبک زندگی اجتماعی از نقطه نظر اجتماعی نیز واضح است که تغییر رفتار و سبک زندگی افراد، بازتاب و نمود عینی
