سایر منابع:
سایر خبرها
نکات مهم و اساسی درباره شیر کم چرب و پرچرب
بیماری های قلبی نیز نقش موثری دارد. مضرات شیر کم چرب 1- شیر کم چرب ویتامین K و A کمتری دارد وقتی چربی شیر کمتر باشد غلظت ویتامینهای محلول در چربی را بشدت کاهش می دهد و چون ویتامین K و A محلول در چربی هستند بنابراین غلظت این ویتامینها نیز به شدت کاهش می یابد. 2- شیر کم چرب منجربه کاهش باروری می شود مصرف بالای شیر کم چرب یا شیر بدون چربی باعث اختلال در ...
عطر گل پالوده تاشهد رشته خشکار /بوی رمضان در سفره های گیلان پیچید
ویژه ماه رمضان نیز توضیح می دهد: هرچند ترکیبات شامی از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند ولی باید توجه داشت که استفاده مناسب از روغن برای سرخ کردن آن باید بسیار مورد توجه قرار گیرد. وی تصریح می کند: غذاهای چرب در وعده افطار و سحر نامناسب بوده و باعث آسیب های جدی به دستگاه گوارش می شوند به همین دلیل باید توجه داشت که برای سرخ کردن شامی باید تا حد امکان از مصرف زیاد روغن پرهیز کرد. ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
ی گوارش جا به جا شده و هضم غذا راحت تر شود. فیبرها حجم معده را پر کرده و امکان پرخوری را کاهش می دهند. در نتیجه به روند لاغری کمک می کنند. به گزارش مایو کلینیک، هر ماده ی غذایی سرشار از فیبر همچنین به تنظیم قند خون کمک می کند که این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت حیاتی است. فیبرها همچنین باعث کند شدن جذب قند می شوند. این تأثیر به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز کمک می کند. زینک ...
این 11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
سلامت دستگاه گوارش داشته باشد. فولات موجود در این میوه آن را یک میان وعده ایده آل برای زنان باردار کرده است. کلم بروکلی: این سبزی فوق العاده، منبع سولفورافان است و به از بین بردن مواد شیمیایی سرطان زا در بدن کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های کا، ای، آ و ث است و یک وعده بخار پز آن تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به فیبر را برطرف می کند ضمن این که تنها 31 کالری دارد. طالبی ...
17 خرداد با مصرف گریپ فروت، آب مروارید را فراموش کنید
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه در طب چینی از گریپ فروت برای کمک به هضم و رفع نفخ شکم و باد گلو استفاده می شود. گریپ فروت در رفع اثرات مخرب مصرف بیش از اندازه الکل موثر است. از آب و گوشت گریپ فروت، چای تهیه می شود که از آن برای درمان تب استفاده می کنند. تصور می شود که پوست گریپ فروت به تنظیم عملکرد طحال و پانکراس و جلوگیری از تشکیل گاز زیاد در دستگاه گوارش ...
قرص کوتریموکسازول و درمان عفونت ها (عوارض قرص کوتریموکسازول)
آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت ها بسیار پرمصرف هستند. یکی از داروهایی که برای درمان عفونت های ادراری و تنفسی استفاده می شود قرص کوتریموکسازول است. در ادامه با موارد مصرف عوارض و نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید آشنا می شوید. قرص کوتریموکسازول چیست؟ کوتریموکسازول یکی از پرمصرف ترین آنتی بیوتیک هایی است که توسط پزشکان برای بیماران تجویز می شود. کوتریموکسازول در ...
کنترل بیماری تب کنگو در مازندران
درحیوان همانند لاغری و یا کاهش شیر مشاهده نمی شود و این شناسایی بیماری را دشوار می شود. دکتربابا محمودی افزود : علایم ظاهری این بیماری در انسان نیز با تاخیر همراه است و به محض تب بالا و خونریزی بیماران باید خود را به مراکز درمانی برسانند تا علایم بیماری مشخص و درمان انجام شود. وی علایم این بیماری را در انسان خونریزی درنواحی دهان،دستگاه تنفس، دستگاه تناسلی، دستگاه گوارش و پوست و تب ...
تشنگی را دور بزنید
با کمبود انرژی مواجه می شود. هنگام افطار بهتر است از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده کنید، تا هم آب بدنتان تأمین شود و هم قند خونتان تنظیم. نوشیدن چای کمرنگ هم گزینه بدی نیست اما دقت کنید که فقط مجاز به نوشیدن چای کمرنگ هستید چون چای پررنگ به شدت مدر است و باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. کمی فرنی یا سوپ رقیق برای افطار ...
گیاه هلیه تقویت کننده مغز و اعصاب
، ورم بدن ، بواسیر در اثر غلبه باد و خون ، تب های مرکب ، مسهل رقیق صفرا و بلغم. خوردن آن بصورت خیسانده و استفاده از ریشه آن بهتر از خود هلیله است زیرا اخلاط رقیق را دفع و غلیظ را نگه می دارد و قولنج بوجود می آورد. مضر مدفوع و باعث یبوست و مصلح آن عناب سپستان می باشد. وقتی در عصر مصرف شود برای جلوگیری از یبوست روغن بادام یا قند و ترنجبین یا شکر استفاده می کنند. بدل آن پوست انار است. ...
شیوع مسمومیت های غذایی در فصل گرما
ارگانیسمی به نام "کلستریدیوم بوتولینوم" است سیستم اعصاب مرکزی و محیطی و نیز دستگاه تنفسی درگیری شده و علائم را نشان میدهند اما در عمده موارد مسومیت غذایی بروز علائم در دستگاه گوارش است. زبیری استفراغ و اسهال را عمده علائم مسمومیت غذایی عنوان کرد و افزود: در کنار این علائم، در برخی مسمومیت های غذایی تب، دل پیچه و دل درد نیز مشاهد می شود. وی در خصوص خطرات مسمومیت غذایی، گفت ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
افطار باید از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما مصرف و در صورت بروز سردرد و سرگیجه هم روزه را متوقف کنند. دکتر آمنه لاهوتی متخصص زنان و نازایی روزه داری در اختلال تیروئیدی کنترل شده منعی ندارد درباره کم کاری تیرویید، خوردن بموقع قرص لووتیروکسین مهم ترین نکته است ...
نحوه مصرف برگ مو
...، اخلاط خونی، خونریزی رحمی و بواسیر را درمان می کند. نکات تکمیلی در مورد مصرف برگ مو: برگ مو معمولا برای پیچیدن دلمه استفاده می شود و پختن و سرخ کردن آن تا حدی باعث تغییر برخی از مواد مغذی اش، به خصوص ویتامینC می شود. بنابراین چه بهتر که شیوه پختن برگ مو در مدت زمان کمتر و با حرارت پایین باشد. در این صورت، ضریب تبدیل بتاکارون به ویتامینA سه برابر می شود. به عنوان آخرین ...
خواص باورنکردنی مصرف خرما در ماه رمضان
...، در پیشگیری و کنترل بسیاری از بیماری ها نقش دارد؛ پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، حوادث مغزی و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها، در مورد خرما مطرح شده و به اثبات رسیده است. - خرما دارای ویتامین های A و C است که سبب تقویت ناخن، رشد مو و طراوت و زیبایی پوست می شود. ویتامین های موجود در خرما، سبب تقویت رشد و حفظ سلامت دهان و دندان می شود. - خرما یکی از مواد مؤثر در بهبود حافظه می ...
خیار و گوجه فرنگی آلزایمر می آورند
...، لکتین علاوه بر اینکه برای روده مضر است، می تواند موجب بروز مشکلاتی همچون زوال حافظه در انسان شود. محققان تاثیر لکتین را بر روی انواع گروه خونی آزمایش کرده و دریافتند که این پروتئین می تواند نقش مهمی در اختلالات مغزی داشته باشد. همچنین اجتناب از لکتین نیز امکان پذیر نیست؛ چراکه لکتین برای برخی افراد خوب و برای برخی دیگر مضر است. به گفته محققان، این پروتئین روی افراد به شکلی متفاوت ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
گرچه فیبر ها در بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند، ولی این پروسه نیازمند حضور آب همراه با فیبر ها می باشد، ضمن اینکه فیبر ها خود جذب آب قابل توجهی دارند. این متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد: روزه داران، همچنین سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام و یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی ...
غذاهایی که اضطرابتان را کم می کنند
لوبیا به گزارش اقتصادآنلاین ، آرمان نوشت : لوبیا نه تنها برای سلامتی قلب بلکه برای سلامت سیستم عصبی ما نیز مفید است. انواع لوبیا مقادیر قابل توجهی فیبر دارند که فرایند گوارش را کُند کرده و در نتیجه سطح قند خون را یکنواخت نگه می دارند. این تاثیر از نظر فیزیولوژیکی مانع از افت ناگهانی قند خون و گرسنگی می شود. همچنین لوبیا منبع سرشاری از آنتی اکسیدان هاست و مانند توت ها، جزو سوپرفودها به ...
خواص مس برای سلامت بدن
واکنش های آنزیمی مس یک عنصر یا یک کوفاکتور در انزیم های مختلف است که در بیشتر واکنش های بیولوژیکی در داخل بدن شرکت دارد. این آنزیم ها تنها در حضور مس عملکرد خوب و مناسبی خواهند داشت. بدون واکنش های آنزیمی در بیشتر اندام های مختلف، متابولیسم کلی بدن کندتر می شود. این موضوع بیشتر در مسیرهای مغزی خاص، مهم است. مس و استفاده از آهن و قند مس به جذب آهن از دستگاه گوارش و ...
مزایای شگفت آور خوردن زنجبیل
دیگری مشخص شد ورزشکاران استقامتی که پودر این ماده استفاده کردند دچار التهاب کمتری شدند. زنجبیل یک ضد تهوع است، اما این تنها سودش نیست. کاپالینو می گوید: “زنجبیل باعث هضم بهتر می شود و شما را از شر نفخ ناراحت کننده و یا باد معده خجالت آور خلاص می کند. زنجبیل به عنوان یک گیاه ضد نفخ شناخته شده است. ترکیبات موجود در زنجبیل باعث تحریک شیره معده و دستگاه هاضمه می شوند تا هضم غذا ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
نشانه های کبد مسموم یکی از نشانه هایی که از طریق آن تشخیص می دهیم سموم زیادی وارد کبد شده اند نفخ شکم و به علاوه ناراحتی در قسمتی که کبد وجود دارد. اگر کبد حاوی مقدار زیادی سموم باشد دردناک می شود و به دنبال آن مشکلاتی چون بزرگی شکم، سوزش معده، عرق زیاد و افزایش وزن بروز داده می شوند. بعضی ها با ناراحتی کبد روی پوستشان لک می افتد که به این لکه ها لکه کبد هم می گویند و برای بعضی ها هم خوردن غذاهای چرب سخت و سنگین می شود زیرا کبد به درستی عمل نمی کند. اگر هر کدام از این نشانه ها را تجربه کرده اید غذاهایی مصرف کنید که کبد را سم زدایی می کند. هویج ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری میزان، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیمدرمان ضمن بیان این مطلب که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی کمکی نمی کند، اظهار کرد: پرخوری تن ها باعث نوسانات قند خون، بیماری های گوارشی و بروز اضافه وزن می شود. وی افزود: منابع غذایی دارای هضم آهسته مانند فیبر ها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی دارای نقش مهم تری هستند و مصرف مقدار زیاد قندهای ساده و شیرینی جات و ...
تغذیه ورزشکاران
...> مصرف روغن هایی مانند زیتون و کانولا در پخت غذا و همچنین استفاده روغن زیتون، سرکه، مغزها و دانه ها در سالاد به جای روغن های اشباع شده توصیه می شود. میوه ها و سبزیجات جزو منابع اصلی آنتی اکسیدان ها به حساب می آیند که به دفاع از بدن در برابر بیماری ها و مشکلات سلامتی می پردازند. میوه ها و سبزیجات زودتر از غلات کامل هضم شده و بنابراین سریعتر برای بدن انرژی فراهم می کنند، همچنین مواد مغذی ...
از فیبر غافل نشوید!
خود می گیرد.لوبیا، عدس همچنین هویج، جودوسر، سیب و مرکبات، منابعی غنی از فیبرهای حل شدنی هستند.فیبرهای حل نشدنی نوعی جاروی طبیعی است. این فیبرها در بیرون راندن مواد زاید از طریق مجرای گوارشی سرعت بخشیده و خطر سرطان روده و دیگر بیماری ها را کاهش می دهد.از این فیبرها غالبا به عنوان مواد خوراکی زبر یاد می شود؛ زیرا از بخش چوبی گیاهان مانند ساقه بروکلی، هسته خارجی غلات، گندم، گندم کامل، دانه های میوه ها و سبزیجات به وجود می آیند. ...
خط قرمزهای آش و حلیم
متداول و پر مصرف در ماه مبارک رمضان است که معمولا موقع افطار و یا سحر مصرف می شوند. این غذاها به دلیل وجود حبوبات ، سبزیجات و غلات کامل (جو ، گندم ، جودوسر و ...) حجیم و پر کالری و یک منبع غذایی غنی از پروتئین و دارای میزان بالای فیبر ، کربوهیدرات پیچیده، املاح و ویتامین ها هستند، بنابراین می توانند نیازهای اساسی بدن را تامین کنند. همچنین این غذاها سرعت هضم کم و خاصیت سیرکنندگی خوبی دارند و به حفظ ...
استخرهای شنا و انتقال بیماری های پوستی و عفونی
عبارتند از : بیماریهای جلدی و پوستی : به گزارش شفا آنلاین :بیماری هایی که بیش از سایر امراض در استخر های شنا دیده شده و شناگران را تهدید میکند . عفونت های پوستی و بیماری های قارچی مانند : ورسیکالر، کچلی , زرد زخم , عفونت پزودومونایی و خارش بین انگشتان و کشاله پای شناگران و انواع زگیل ها و مولوسکوم ها است .بیماری های گوارشی و اسهال ها :میکروب های مولد بیمارهای دستگاه گوارش برای زنده ...
60 درصد ایرانیان چاق هستند
موارد هستند که علت اول آنها تغییر الگوی مصرف غذایی و علت دوم کم تحرکی بدنی در جامعه است. عبداللهی ادامه داد: همین مطالعه نشان می دهد 90 درصد مردم تحرک کافی ندارند و این موضوع در خانم ها بیشتر از آقایان شایع است. وی با تاکید بر اهمیت توجه به اضافه وزن و چاقی افزود: اضافه وزن و چاقی خطر دیابت، فشار خون و چربی خون بالا، سکته های قلبی و مغزی و سرطان های دستگاه گوارش را بیشتر می ...
چگونه بیماری انگل را درمان کنیم؟
را از کار بیندازند. مشکلات باروری، دردها و عوارض پیش از قاعدگی، عفونت های دستگاه ادراری، کیست ها و فیبروم، مشکلات قاعدگی، مشکلات پروستات و. . . هم می توانند به علت وجود انگل ها ایجاد شوند. آنها به راحتی به مجاری ادرار، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی حمله می کنند و کارکرد این دستگاه ها را دچار اختلال جدی و نیازمند درمان می کنند. حتی بسیاری از افرادی که آزمایش خون شان کم خونی را ...
10 ماده غذایی بعلاوه یک ترفند برای کاهش وزن سریع
فیبر بهترین موادغذایی برای کاهش چربی های شکم هستند. پروتئین نسبت به چربی برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارد. پس تا می توانید از موادغذایی مثل لبنیات، حبوبات، تخم مرغ و امثال آن استفاده کنید. ترفند خرید سعی کنید در سبد خرید خود پروتئین بدون چربی، سبزیجات تازه، میوه و غلات کامل را جای دهید. چون باعث کاهش وزن سریع شما می شوند و به سلامتی شما کمک میکنند. نبض ما ...
خواص درمانی بهترین گیاه برای اسپاسم معده و روده
به گزارش بهداشت نیوز، استفاده از این گیاه به عنوان یک داروی ضد افسردگی تا قرن هفدهم ادامه داشت. آزمایش های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و به همین دلیل آرام بخش است. مطالعات جدید اثر بخشی عصاره بادرنجبویه رادردرمان موضعی ضایعات ویروسی تبخال براساس کاربردهای جدید تائید نموده. این گیاه به اشکال مختلفی از ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. ...
خطرات فقدان آب در بدن
داروی مصرفی تان اسهال و استفراغ به چشم می خورد باید بدانید که احتمال دهیدراته شدن بدنتان بیشتر است. در این صورت لازم است که مصرف مایعات را افزایش دهید. با نوشیدن آب کم و مصرف قهوه ی زیاد بدن بیش از پیش در معرض کم آبی قرار می گیرد. اگر قهوه زیاد می نوشید آب را فراموش نکنید. 7- سندرم روده ی تحریک پذیر سندرم روده های تحریک پذیر که با اسهال و حالت تهوع همراه است نیز بدن را در معرض ...