خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون اینکه خودتان را اذیت کنید لاغر کنید
میان وعده می خورید سعی کنید پروتئین هم در آن بگنجانید مثل چیزهایی که خوردنشان راحت است مثل تخم مرغ آب پز یا رول بوقلمون. 3. هر چه می خواهید بخورید ولی تا زمانی که سیر شوید به گفته ملیا هالاس Melissa Halas-Liang کارشناس تغذیه و سلامت "تا زمانی که 80 درصد سیر شوید به خوردن ادامه دهید از آن جایی که مغز 20 دقیقه طول می کشد تا فرایند سیری را پردازش کند " اگر آهسته تر غذا بخورید ...
آفریز، قطب فرهنگی و علمی قاینات
به صورت خود جوش و داوطلبانه منازل خود را تخریب و تعریض خیابان ها را انجام داده اند ازمدیریت برق شهرستان می خواهیم که نسبت به جابجایی تیرهای برق اقدام نمایند. ادامه طرح هادی در روستا و شهرک ولیعصر روستا که اکثر قشر جوان و تحصیل کرده دراین شهرک زندگی می کنند از دیگر خواسته های مردم این روستا از مسئولین شهرستان است. احداث سالن ورزشی،ایجادوراه اندازی پایگاه آتش نشانی واورژانس115،ایجاد پاسگاه انتظامی در روستا وهمچنین ایجاد پل زیرگذر در ورودی روستا با توجه به دوبانده شدن جاده اصلی نیز جزء درخواستهای مردمی است که امید است مورد عنایت وتوجه مسئولین شهرستان قرار گیرد. ...
ناگفته های برادر کمترشناخته شده آیت الله هاشمی
احمد هاشمی بهرمان برادر کمتر شناخته شده آیت الله اکبر هاشمی رفسنجانی است. در یک روز فروردین 1396 و تنها یکی دو ماه پس از درگذشت آن شخصیت اثرگذار و به یادماندنی خدمت ایشان می رسیم. در فضایی ساده و صمیمی به گفت وگو درباره خاطرات برادر از برادر پرداختیم. افسوس و حسرتی عمیق در چشمان ایشان پیداست. آرام و با حوصله و ساده و بی پیرایه و بی تحفظ سخن می گوید. در این گفت وگو که با زبانی بسیار ساده بیان شده مطالب ناب و منحصر به فردی از زوایای زندگی آیت الله مطرح شده است که برای اهل تحقیق و تعمق پنجره هایی تازه را می گشاید. ...
ویتامین N ، جدیدترین ویتامین برای سلامت روح و روان
برجا گذاشته است. محققان یک مرکز پزشکی در نوادا در آمریکا برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و چاقی، کودکان و نوجوانان را وادار به فعالیت های فیزیکی در فضای باز می کنند. با توجه به افزایش بازی های رایانه ای و استفاده از تبلت و تلفن های هوشمند، دیابت، افزایش وزن و سایر بیماری های متابولیک، هم نشین اجتناب ناپذیر کودکان در آینده خواهد بود، بنابراین طبیعت درمانی به شدت در این قشر احساس ...
استانداردسازی فعالیت های روابط عمومی موجب پویایی آن خواهد شد
. شناسایی روندهای رشد و توسعه مبتنی بر فناوری اطلاعات در سطح جهانی به منظور بهره برداری از فرصت ها در راستای شکوفایی اقتصاد ملی لازم به نظر می آید. انتقال مفاهیم و مهارت های رفتاری به مردم با برقراری سیستم های اطلاع رسانی و شفاف سازی برای حضور گسترده و عادلانه آنان در فعالیت های اقتصادی، زمانی ممکن است که با ایجاد حساسیت های لازم به سمت یک جامعه اطلاعاتی گام برداشته شود. در این گذر، اصلی ترین ...
محله ای دربندرعباس که ساکنانش کوهنورد شده اند/ کوچه هایی که حضور معاون استاندار هم نامدارشان نکرد
امیرالمومنین حضرت علی (ع ) را در زندگی ومسئولیت شان مدنظر قرار دهند که آن حضرت فرموده اند :\"آنچه برای خود می پسندید، برای دیگران هم بپسندید وآنچه برای خودتان نمی پسندید، برای دیگران هم نپسندید\" . آیا برطبق فرمایش مولا ،مسئولان می پسندند که خانواده خودشان در چنین شرایطی زندگی کنند؟ بطوریقین که نمی پسندند که فرزندان شان در چنین شرایط اسفناکی زندگی کنند.پس ماهم انتظار داریم برای رفع مشکلات این مردم ...
از لحظه شماری برای حضور در حلقه محافظان حرم تا آخرین تماس قبل از شهادت
به کاری اجبارم نکرد. تمام کارهایش را خودش انجام می داد و حتی لباس هایش را خودش می شست. نمی گذاشت من دست بزنم. اصلا هیچ وقت به من دستور نمی داد. اگر چیزی می خواست با حالت سؤالی مطرح می کرد. مثلا می گفت: امکان دارد یک لیوان آب برایم بیاوری؟ خیلی مراقب من بود. یک بار که مریض شده بودم، تا صبح در کنارم حضور داشت تا تبم پایین بیاید؛ هم والدین خود احترام می گذاشت؛ هم به والدین من و مادر او را همانند پسرش ...
اختلال دوقطبی در صدر معضلات روانی
است؟ باید به چندین مورد توجه کرد: حداقل دو سال دوره های متعددی با نشانه های شیدایی خفیف وجود داشته باشد و دوره های متعددی از نشان های افسردگی که ملاک های دوره افسردگی عمده است را برآورده نکند؛ البته درمورد کودکان و نوجوانان، یک سال در نظر گرفته می شود (درواقع شخص باید دو سال این تغییر احساسات را در زندگی تجربه کرده باشد). در این دو سال، دوره های شیدایی خفیف و افسردگی، حداقل ...
افشای مدل جدید تخلف در برخی شرکت های دولتی/ چرا تورم دو رقمی بازمی گردد؟
را در اختیار ستاد روحانی گذاشته بودند. میزان رأی دولت است یعنی همان فتنه و آشوب 88؟! عضو مرکزیت حزب منحله مشارکت می گوید نظر اصلاح طلبان نسبت به هر جریان سیاسی دیگر داخل کشور، خیلی به امام نزدیک تر است. محمدرضا خاتمی در گفت وگو با جماران اظهار داشت: امام شخصیتی است که در عمق روح و جان مردم ایران نفوذ کرده است. حتی دشمنان امام هم نمی توانند این حضور امام را در زندگی خود حس ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. دمنوش هایی که قند خونتان را در رمضان تنظیم می کند باشگاه خبرنگاران: گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص زیاد آن ها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان ...
جوانان و کلیپ های اینستاگرامی
دشواری هایی که استفاده از فیلترشکن به همراه داشت، بسیاری از افراد از این شبکه اجتماعی فاصله گرفتند و با روی کار آمدن اینستاگرام، اقبال ایرانی ها به ویژه جوانان به آن افزایش یافت و فضایی را برای جایگزینی فیس بوک پیدا کردند. وجود 40 میلیون گوشی هوشمند و40 میلیون کاربر در فضای مجازی، گویای فعالیت تعداد زیادی از این کاربران در اینستاگرام است که این روزها به خوبی جای خود را باز کرده است. ایرانی ها چندین ...
لذت بردن از زندگی با 14 نکته ای که زندگی را باب میلتان می کند
را نشان می دهند. لذت ها فعالیت های مورد علاقه ی ما هستند که ما را به شدت مجذوب و درگیر خود می کنند. مهم نیست که شادی و لذت یا بهتر بگوییم خوشبختیِ ما از کجا نشئت می گیرد. شادی و لذت زندگی چه در رهایی از رژیم غذایی معنا پیدا کند و چه در موفقیت های کاری و حرفه ای، شیرین و خواستنی است. برای لذت بردن از زندگی حد و مرزی وجود ندارد و همه ی ما مدام در پی به دست آوردن آن هستیم. ...
فال روز (17 خرداد - 7 ژوئن)
...، فقط کافی است که احساسات دیگران را خوب بفهمید تا بتوانید کاری برای شان انجام دهید. فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه به نظر می رسد که اطرافیان تان از جهت های مختلف به شما فشار می آورند و زندگی تان را آشتفه کرده اند، اما واقعاً کاری از دست شما ساخته نیست و نمی توانید تغییری در برنامه ی تان حاصل کنید. آگاه باشید که ممکن است روابط اجتماعی تان طی روزهای آینده از این هم پیچیده ...
هیولای درون استقلال
برنامه محور بود و نه حالا که از حضور بازیکنان بین المللی خبر می دهند از برنامه و بینش جدید خبر می دهد. حرف ها در استقلال بدون درکی از مفاهیم آن حرف یا آن ایده، گفته و اجرا می شوند. استقلال دچار سردرگمی در فلسفه تیمداری است و این فقط یک نشانه از باشگاهی است که همه فکر و نگاه گردانندگانش یافتن راهی برای بقاست . هیولای درون همین جا در استقلال دست و پا درمی آورد. بیانیه ای که باشگاه ...
معرفی 10 استارت آپ که دنیای خدمات مالی را تغییر خواهند داد
...، بنابراین ویژگی هایی مانند واژه نامه وجود دارد که مردم لغات جدید کسب وکارها و محصولات را بفهمند. سپس با استفاده از داده های تراکنشی می توانند برخی خدمات را برجسته کنند که به کاربران امکان دستیابی به اعتبار منطقی می دهد و یا با محصولات FX می توانند دانش را از بازار توسعه دهند و پول را به حداکثر برسانند. ماساهیرو تاکازاکی مدیرعامل و هم بنیانگذار دورمینگ دورمینگ یکی از صد شرکت ...
فواید بازاریابی شبکه ای چیست؟
کردن در منزل را می دهد و همین انعطاف پذیریِ زمانی و مکانی باعث می شود، روش های تربیتی دلخواه را برای فرزندان تان به کار بگیرید و آنها را در انجام کسب و کار خود مشارکت دهید. در بازاریابی شبکه ای مرد و زن برابرند. امکان رشد و پیشرفت برای همه یکسان است. در اغلب فضاهای کاری، دوستی و همدلی چندانی وجود ندارد و هرکس به فکر بالا رفتن از نردبان پیشرفت شخصی خویش است، اما از مزایای ...
همرزم شهید: ماجرای خواندنی رجزخوانی سردار مرادخانی برای تکفیری ها/ در زیر آتش سنگین دشمن گفت: رهبر گفته ...
دید چند تا از بچه های افغان میگویند چند تا داعشی را دیدند که در فاصله چند متری قصد نفوذ به محل استقرار نیرو های خودی را داشتند. سردار متوجه میشود که بچه ها خیلی ترسیدند میگوید: بی جهت تیراندازی نکنید و با چند نفر دنبال داعشی ها میروند. در جریان تعقیب ایشان در تاریکی شب از روی دیواری نسبتا کوتاه میپرند ناغافل از اینکه آن طرف دیوار خندق است، فرود می آیند و با ضربه ای که به پای شان وارد می شود رباط و تاندون های پای چپ پاره میشود. ...
روشهای شاد زندگی کردن
دیگر آبی وجود نداشته باشد. به راستی چرا؟ چرا همه چیز را به زمانی دیگر (زمانی که نه کسی هست، نه چیزی، نه صدایی و نه چشمانی برای درخشش و انتظار وجود دارد) موکول می کنیم؟ پس بیایید سپاسگزار و محترم باشیم. شاید با این همه مشکلات متعدد و متنوع که برای همه وجود دارد، کار آسانی نباشد، ولی با این حال و به قول “رابرت واترمن”، با مردم خوب و بزرگوارانه رفتار و با شان و احترام با آنان صحبت کنیم و ...
راههای مدیریت استرس
مانع و یکی از عواملی که باعث می شود استرس به شما وارد شود، برای مدیریت استرس خوب فکر و تمرکز کنید. آیا همیشه دیر می رسید؟ آیا اغلب تحریک پذیر هستید؟ عادت داریدکه چندین کار را با هم دست بگیرید؟ یک مشکل را انتخاب کنید و ببینید پیشنهادات زیر به دردتان می خورند یا خیر. 1- آیا همیشه دیر می رسید؟برای مدیریت استرس ،روش های مدیریت زمان را یاد بگیرید و آن ها را به کار ببرید ...
جولان مدارس غیرمجاز فوتبال در مازندران
نبوده و مربیان باشگاه ها استعدادها را از کوچه پس کوچه ها شناسایی و تحت آموزش رایگان قرار می دهند. وی مدارس فوتبال فعلی در کشور را فله ای و فاقد هرگونه صلاحیت لازم برای شناسایی استعداد دانست و گفت که در این مدارس بیشتر افرادی ثبت نام می کنند که خانواده شان تمکن مالی دارند و با دادن پول و تطمیع، فرزندان خود را به این کلاس ها می فرستند. رزمجور معتقد است این در حالیست که استعدادهای ...
دوربین ات را زمین بگذار
ساعات روزشان را در این فضا می گذرانند که صد البته با دنیای واقعی تفاوت دارد، سیر و سلوک ذهنی شان در دنیای واقعی از واقعیات زندگی دور می شود. در حقیقت کنش و واکنش آنها در حوزه اجتماعی تحت تأثیر قرار می گیرد که ناشی از همین استفاده بیش از حد و افراطی از گوشی های هوشمند است. برای آنان که یک لحظه گوشی تلفن همراه از دست شان نمی افتد، شاید سخت و دور از ذهن به نظر برسد که بخواهند ساعتی را بی تلفن شان بسر برند. مثلاً اگر به آنها بگویید یک گردش یا سفر کوتاه بدون تلفن همراه شان بروند، احتمالاً زیر بار نمی روند و با تعجب سؤال کنند: پس با چی عکس و فیلم بگیرم؟! ...
دوست نداشت نازپروده تربیت شویم /آقاجان در نفوذ به قلب ها معرکه بود
العاده ای بچه های کم سن و سال را جذب خود می کرد. وقتی به عنوان یک مبلّغ وارد روستایی می شد دیگر فراموش می کرد که مجتهد است. با بچه ها بچگی می کرد، برای خانم ها کلاس می گذاشت و با جوانان کوه می رفت. در شنا و فنون شنا و شیرجه آن قدر مهارت داشت که همه جمع می شدند تا شنا و پشتک واروی او را ببینند. این ها نکاتی بود که مردم انتظار نداشتند از یک مجتهد ببینند. در عین انجام این کارها، نوع رفتارش به هیچ وجه از ...
ماجرای ناگفته هفت سال و نیم شکنجه دانشجوی شیعه آمریکایی در همسایگی دانشگاه هاروارد
، شکنجه با آب اولین چیزی است که به ذهن شان می رسد. اما راه های خیلی زیادی وجود دارد که دولت آمریکا برای شکنجه دادن و کشتنِ مردم از آنها استفاده می کند. تحقیر کردن افراد یکی از شیوه های شکنجه کردن آنهاست، آنها هر چه داشتم از قبیل خانه، ماشین، موقعیت اجتماعی، تحصیلات و حتی گیاهان و گربه من را از من گرفتند و من را بدون لباس در یک سلول رها کردند. به من دستبند زده بودند و زنجیر به من وصل بود. دمای هوا زیر ...
نوموفوبیا ترس زندگی دیجیتال
گوشی آنها در جیبشان می لرزد و 30 درصد به اشتباه حس می کنند که گوشی آنها زنگ می زند یا این که 67 درصد کاربران گوشی خود را حتی در زمانی که تلفن آنان زنگ نمی خورد جهت مشاهده تماس ها، پیام ها و فعالیت های شبکه اجتماعی کنترل می کنند. هشت درصد صاحبان گوشی های هوشمند در 15 دقیقه نخست بعد از بیداری پیام ها و اخبار را بررسی می کنند و 44 درصد از صاحبان گوشی های هوشمند در حالی به خواب می روند که ...
وقتی به موبایل معتاد میشود ...
نزدیکتر شود و به شما این توانایی را می دهد که از تلفن های همراه اندروید و نرم افزارهای جورواجورش استفاده کنید. تا زمانی که با این تکنولوژی نو رسیده آشنا نباشید چطور می توانید در این فضای مجازی دورادور مراقب فرزندتان باشید. اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید: گاهی نوجوانان به دلیل ضعف اعتماد به نفس، نمی توانند با همسن و سال های شان ارتباط دوستی برقرار کنند، و در نتیجه تنهایی و انزوا سبب می ...
دختر 4 ساله ام از دختر 9 ماهه ام تقلید می کند
جوانی و کم تجربگی باعث می شود به درستی آگاه نباشند که در مواجهه با مسائل مختلف، فرزندان باید چطور برخورد کنند. یکی از این مسائل ورود بچه دوم به خانواده و تغییر رفتارهای فرزند اول است. در همین باره سوالی به دستمان رسیده است که برای آگاهی خانواده ها پاسخ کارشناس را منتشر می کنیم. مردی41 ساله ام، من و همسرم شاغل، تحصیل کرده با وضع مالی به نسبت خوب هستیم. خوشبختیم و زندگی آرامی داریم. دو ...
شاغل شوید: 16 خردادماه 1396
صرفاً از طریق شرکت در آزمون انجام میپذیرد . الف) مشمولین سهمیه 25 درصد مجاز به بهرهمندی از سهمیه 5 درصد سایر ایثارگران و یا بالعکس، نمیباشند به عبارت دیگر هر داوطلب میتواند در صورت مشمول بودن صرفاً از یکی از سهمیههای مشخص شده استفاده نماید . ب) سهمیه 25 درصد ایثارگران شامل جانبازان، آزادگان و همسر و فرزندان شهدا، همسر و فرزندان جانبازان بیست و پنج درصد و بالاتر و همسر و فرزندان ...
از فرزند خود جاسوس نسازید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، دکتر منصور بهرامی روانشناس می گوید: افراد زیادی را می بینیم که بعد از طلاق از همسر سابق شان بد می گویند؛ به هرحال موقع دعوا حلوا پخش نمی کنند. اما این موضوع زمانی بغرنج می شود که پدر یا مادر در مواجهه با کودک از بدی های طرف مقابل بگویند و احساس تعلق خاطر خانوادگی فرزندشان را دچار خدشه کنند. با این کار کودک یا نوجوان به فکر فرو رفته و با خود ...
من قاتل فرزندانم نیستم
.... فرزندانم را نکشتم خدا به من 4 فرزند داد که 3 تای آنها از دنیا رفتند. بیچاره بچه هایم سالم به دنیا می آمدند اما یکهو کم خون می شدند، شکم شان بالا می آمد و طحالشان بزرگ می شد، تا جایی که دیگر جان در بدن شان نمی ماند. 3 فرزندم بعد از 3یا 4ماهگی به رحمت خدا رفتند. شوهرم همیشه می گوید داروهایی که برای درمان استفاده می کنم، جان آنان را گرفت. هرچه قسم می خورم و دکترها هم می ...
شاد بودن را تمرین کنید
تان استفاده کنید متاسفانه شرایط به گونه ای شده است که اکثر مردم از توانمندی های خود صرفا در جهت پول در آوردن استفاده می کنند. اما شما اگر استعدادی دارید و یا عاشق کاری هستید حتما به آن بپردازید. نتایج پژوهشی که در The Hapiness Advantage به چاپ رسیده است نشان می دهد کارمندانی که به انجام فعالیت های مورد علاقه شان و یا شکوفایی استعدادهایشان مشغول شده اند ، شادتر بوده و کمتر افسرده شده ...
