خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علی ابن ابیطالب از تولد تا شهادت
در مکه که از مراکز مهم عربستان بود و به جهت تجارتهای عمده با خارج عربستان و سفرهای بازرگانی به خارج، شم سیاسی قویتر و اطلاعات و تجارب سیاسی بیشتری از افراد اوس و خزرج که به کشاورزی مشغول بودند داشتند خود را برای حوادث سیاسی آینده بهتر آماده ساخته بودند. سه تن از افراد قریش که از قبایل ضعیفتر قریش ولی شخصیت های برجسته و ممتازی بودند و به واسطه همین شخصیت ممتاز خود نفوذ فراوانی در میان
ورزش های صورت برای جوان سازی پوست
به گزارش ستاره ها؛ ورزش یکی از راههای سفت کردن ماهیچه، کاهش وزن و جلوگیری از چین و چروک پوست است. ورزش منظم در کنار یک رژیم غذایی سرشار از آب می تواند سن شما را از آنچه واقعا هست، کمتر نشان دهد. ورزش صورت یا یوگای صورت یکی از روش های طبیعی برای جوان ماندن شما است. تقریبا 50 ماهیچه در صورت ما وجود دارد و ورزش این قسمت از بدن می تواند استرس را از چشم ها، گردن و دیگر بخش های آن دور کرد. این حرکات
کارهایی که تا قبل از 8 صبح باید انجام دهید
/> خوردن پروتئین باعث کاهش میل شما نسبت به کربوهیدرات در خوراکیهایی چون دونات و نان تست می شود که باعث چاق شدنتان می شود. تخم مرغ، پنیر محلی، و سوسیس از منابع پروتئین هستند که می توان هنگام صبحانه خورد. دوش سرد بگیرید قرار گرفتن زیر آب سرد، باعث بهبودی جسمی و ذهنی می شود. وقتی که این کار به صورت مرتب انجام شود، تغییراتی ماندگان در سیستم های ایمنی، لیمفوتیک، گردش
خواص دارویی گل مغربی
داروهای ضدالتهاب باعث کاهش مصرف این داروها شده است. بیماری MS: مطالعات گوناگون نشان داده اند که استفاده از رژیم های حاوی LA بهبود مختصری در افراد مبتلا به MS ایجاد می کند؛ زیرا در این گونه افراد ناهنجاری متابولیسم EFA وجود دارد. التهاب پوستی(حساسیتی) و بیماری های پوستی: در آزمایش هایی که بر روی التهابات پوستی حساسیتی به روش دوسوکور انجام شده، اثرات GLA مؤثرتر از
لالایی های بوعلی سینا برای بی خواب ها
های لاغری و غبغب برای این افراد هم توصیه می شود. اگر به آپنه دچار هستید، ورزش کنید و به مدت هفت، هشت دقیقه از سونای خشک استفاده کنید. از غذا هایی مثل برنج که باعث تنگ شدن مجرای تنفسی یا ایجاد غبغب می شوند هم صرف نظر کنید. خواب تان را کش دار نکنید اگر عادت دارید از شب تا صبح یکسره بخوابید، خوب است بدانید طب سنتی با این خوابیدن های یک تکه اصلا موافق نیست. برای خوابی راحت قبل از
نکاتی درباره سینوزیت مزمن
آفتاب : یک جراح گوش، گلو و بینی با تاکید بر اینکه در افراد کاندید جراحی زیبایی، وجود همزمان سینوزیت مزمن زنگ خطری محسوب می شود، گفت: درصدی از بیماران به علت همراهی انحراف شدید تیغه بینی با سینوزیت مزمن و پولیپ بینی، کاندید عمل جراحی آندوسکوپی سینوس ها هستند که در این شرایط جراح باید با توجه به روش های مبتنی بر حفظ عملکرد بینی، جراحی آندوسکوپی سینوس و زیبایی بینی را با در نظر گرفتن ملاحظات لازم
زندگی خوبِ زنی که تنها 4 ساعت می خوابد
استنلی یک مشاوره مستقل مسائل مربوط به خواب است و او می گوید: البته که وجود دارد. بهترین روش این است که صبح ها سر یک زمان ثابت بیدار شویم. وقتی بدن شما به آن زمان عادت کند، همیشه در همان زمان بیدار می شود و از زمان خوابی که در اختیارش است نهایت استفاده را می برد. استنلی می گوید: پژوهش ها نشان می دهد که بدن شما یک ساعت و نیم قبل از بیدار شدن واقعی شما از خواب بیدار می شود. بدن شما به شدت دنبال نظم
چقدر ورزش کنیم تا متناسب بمانیم؟
جدید انجام شده که این مسأله را تأیید می کند. بنابراین لازم است همراه با تمرینات ورزشی هر روز به طریقی تحرک هم داشته باشید. تفاوت میان دو جلسه و سه جلسه در هفته اما تفاوت جالبی میان دو روز و سه روز ورزش در هفته وجود دارد، که مربوط به تعداد دفعاتی می شود که سیستم بدن تان را فعال می کنید. بنابراین با سه روز ورزش در هفته در مراحل اولیه دست آوردهای قابل توجهی خواهید داشت و به طور
خطر نوشیدن آب زیاد
هیپوناترمی مرتبط با ورزش لازم است که در مواقع تشنگی از مصرف حجم زیاد و بی رویه آب جلوگیری شده و در عین با مصرف میزان کافی این نوشیدنی سالم از کم شدن آب بدن نیز جلوگیری به عمل آید. به گزارش مدیکال دیلی، از جمله علائم هیپوناترمی مرتبط با ورزش گیجی، حالت تهوع، ورم و اضافه وزن در طول انجام فعالیت ورزشی است. در موارد شدید فرد دچار استفراغ، سردرد، تشنج و کما می شود که زندگی وی را به خطر می اندازد. منبع: مشرق
اثر دارچین در بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک
مقدار زیاد به خود بیمار نیز بستگی دارد، اینکه می خواهد باردار شود یا نه و اینکه می خواهد خطر بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهد یا نه؟ بسیاری از بیماران به مجموعه ای از درمانها برای رسیدن به اهداف فوق نیازمند هستند: • ایجاد تغییرات در روش زندگی: بسیاری از این بیماران چاق و دارای اضافه وزن هستند. بنابراین کاهش وزن، استفاده کمتر از مواد قندی و استفاده بیشتر از سبزیجات و میوه ها کمک کننده می
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. خواص
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
شهرخبر : اگر به باشگاه می روید و سخت ورزش می کنید، افزایش اشتها امری طبیعی محسوب می شود. همچنین اگر باردار هستید، احتمالاً شاهد افزایش اشتهای خود خواهید بود. با این حال، اگر بدن هیچ دلیلی همیشه احساس گرسنگی دارید و فکر می کنید ته معده شما سوراخ شده و هرگز پر نمی شود، احتمالاً مشکلی وجود دارد. گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می شود. شناسایی علت
رازهای طول عمر را بشناسید
فعالیت های مفید و موثر برای افزایش طول عمر مانند ورزش یا پیاده روی در پارک را از سر بگیرند. وزن اگر از اضافه وزن و چاقی رنج می برید، احتمال ابتلا به انواع ناراحتی های قلبی، سرطان و دیابت هم در شما زیاد است. با این حساب نباید امید چندانی به بالارفتن سنتان داشته باشید. این را برای هوشیار شدنتان گفتیم، نه ترسیدنتان! یک راه برای اینکه عمر طولانی و سالمی داشته باشید این است که شاخص
فواید روزه برای سلامت بدن انسان
بدن ضرورت غیر قابل انکاری دارد. استفاده از کرم های مرطوب کننده همزمان با نوشیدن آب کافی در فواصل افطار و سحر، روش مکملی برای حفط سلامت پوست است. در صورت عدم رعایت این موضوع، کم آبی در پوست و بدن تنها با جذب آب فراوان رفع می شود. استفاده از کرم های مرطوب کننده استاندارد، باعث ایجاد طراوت و نشاط در پوست های خشک می شود. روزه داران مصرف میوه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود
فایده مصرف آووکادو در کاهش کلسترول
مهر: کلسترول نوعی چربی است که توسط بدن ساخته می شود ولی در کسانی که وزن زیادی دارند بالا بودن این چربی می تواند موجب افزایش احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی شود. آووکادو حاوی چربی های غیراشباع شده است. همچنین وجود فیبرهای فراوان در آن می تواند جذب کلسترول در بدن را کاهش دهد و آنتی اکسیدان های آن می تواند موجب کاهش بیماری های قلبی - عروقی و سرطان شود. این مطالعه بر روی 45 فرد چاق در
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
ضروریست زیرا در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد. ماست فواید بسیار زیادی برای بدن دارد از جمله این که مصرف مداوم آن موجب کنترل وزن و کاهش شاخص توده بدن (BMI) می شود. ماست یکی از بهترین منابع کلسیم است و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. پروتئین موجود در ماست موجب احساس سیری به مدت طولانی می شود و همچنین محتوای آب این ماده غذایی در تامین مایعات بدن نقش دارد. فشارخون بالا یا
افطار تا سحر را با این نوشیدنی سر کنید تا خوش اندام بمانید
به گزارش شفا آنلاین ، چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
میل، در بررسی های انجام شده روی کاربران این شبکه اجتماعی ویژگی هایی مثل برون گرایی، باز بودن، توافق پذیری، روان رنجوری، وظیفه شناسی و همچنین اعتماد به نفس یا خودشیفتگی را مورد توجه قرار داده اند که نتایج آن را در ادامه با شما در میان می گذاریم: خودشیفته اید؟ اگر شما در صفحه فیس بوک تان مدام در مورد دستاوردها و موفقیت های تان می نویسید یا اینکه از رژیم غذایی و ورزش کردن های تان
تخم شربتی؛ دانه ای برای لاغری
/> تخم شربتی: یک ضد اشتهای فوق العاده تخم شربتی سرشار از فیبرهای محلول در آب است که به سیری طولانی مدت کمک زیادی می کند. این دانه های ریز در مجاورت با آب، حجیم شده و به این ترتیب جای بیشتری در معده اشغال می کنند. به این ترتیب نیز اشتها را کنترل کرده و میل به پرخوری را از بین می برد. در نتیجه شما می توانید در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم از این دانه های ریز برای رسیدن به تناسب اندام
بازگشت سریع تر مصدومان ضایعه نخاعی به زندگی طبیعی با فیزیوتراپی مدرن پس از عمل جراحی
باعث تغییراتی در رسیدن به سطوح مختلف استقلال در این افراد می شوند عبارتند از سن، حمایت عاطفی خانواده، تطابق های روحی و شدت و سطح ضایعه. کارشناس ارشد فیزیوتراپی با بیان این که یکی از مهمترین مداخلات فیزیوتراپی در افراد دچار ضایعه نخاعی تمرین درمانی و انجام حرکات مختلف ورزشی است، در مورد ورزش درمانی این افراد، توجه به دو بعد اصلی را بسیار ضروری دانست و افزود: تمرینات ویژه بخش های سالم بدن
زمانی که یکی از والدین شما سرطان دارد!
مقاله را ملاحظه می کنند. شاید بخواهید این مقاله را با مادر یا پدر، برادران و خواهرانتان استفاده کنید. این مقاله احتمالاً دربارة سؤال هایی که در ذهن شما بوده بحث کرده است. می توانید از خانواده بخواهید قسمت خاصی را بخوانند و همگی بعداً راجع به آن با هم بحث کنید. به تازگی متوجه شده اید که یکی از والدین شما سرطان دارد کنار آمدن با احساساتتان لحظه ای که وارد
الفبای سلامتی!
رفتن شان کمک می کند. همچنین دویدن باعث سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن می شود. کم شدن وزن تا حد زیادی خطر ابتلا به حملات قلبی و سایر بیماری های ناشی از اضافه وزن را کاهش می دهد. کاهش اثرات دیابت داشتن یک برنامه منظم برای دویدن به کاهش اثرات دیابت روی بدن کمک می کند. تحقیقات حاکی از آن است که ورزش منظم به حفظ قند خون در حد متعادل و سالم و نیز کاهش مقاومت دیابتی نسبت به انسولین کمک می
چند میوه پرخاصیت+تصاویر
مصرف میوه یا تهیه سالاد باید دقت کرد تا از میوه های هم گروه استفاده کرد. گیلاس این میوه دارای چربی کم و فیبر زیاد است و اگر شما درمان های گیاهی را قبول داشته باشید، بدانید که گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می شود و همچنین مانند یک عامل تخلیه و زهکشی در مجاری ادرار و لوله های هاضمه کار می کند و سنگ ها را از بین می برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم
رفع بی خوابی با روغن مالی پشت گوش و شقیقه ها
حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی اگر فردی مبتلا به نفخ زیاد و مشکل گوارشی باشد, خوردن شیر باعث تشدید بی خوابی می شود. به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بی خوابی پیشنهاد می دهند ولی این مسئله منوط به این است که رطوبت های لزج در معده فرد وجود نداشته باشد که اگر چنین باشد مصرف موز مورد مناسبی برای رفع بی خوابی نیست. راه های رفع بی خوابی برای رفع بی
پنج راه برای حفظ تناسب اندام در ماه مبارک رمضان
سازگاری داشته باشد و ورزش هایی که از انجام آنها لذت نمی برید اصلا برای این روزها پیشنهاد نمی شود. حتی اگر این ورزش ها برای شما تجویز شده باشد و بهتر است که ورزش هایی را انتخاب کنید که انگیزه ی شما برای انجام آنها بالا باشد. پس واقعیت این است، برای آنکه از تناسب اندام خود دور نمانید و ناگهان اضافه وزن پیدا نکنید در کل باید سرعت و طول تمرینات را در طول این روزها با توجه به انرژی خودتان تنظیم
یک سوم جمعیت جهان اضافه وزن دارند
تدبیر24 : این بررسی نشان می دهد در فاصله سال های 1980 تا 2013 نسبت افراد بزرگسالی که در سراسر جهان اضافه وزن یعنی شاخص توده بدنی 25 به بالا داشته اند از 28.8 به 36.9 درصد در مردان و از 29.8 به 38 درصد در زنان افزایش یافته است. به گفته کارشناسان سلامت، افرادی که شاخص توده بدنی آنان 30 به بالا است چاق به حساب می آیند. متخصصان دریافتند تعداد افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن در سطح جهان رو
آشنایی با خواص طالبی
مروارید در سالمندان می شود. طالبی همچنین حاوی ویتامین ث و علاوه بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6 است. وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. طالبی میوه ای خنک و
قانون درباره رحم اجاره ای چه می گوید
انسان بر اندام و اعضای بدن خویش مسلماً قابل مبادله و تقسیم به پول نیست و نمیتوان با خرید و فروش از آنها برای تأمین نیازمندیهای مادی انسان استفاده کرد. بنابراین این حق از جمله حقوق مالی محسوب نمیشود. در حقیقت حق انسان بر اعضا و جوارح خودش بیشتر مربوط به شخصیت اوست و این حق را چنین تعریف کرده اند: حقوقی است که بر هر انسان قطع نظر از وابستگی او به گروه اجتماعی خاص تعلق دارد، حقوقی که بیشتر از شخص
ارتباط ورم و پف آلودگی بدن با تغذیه
افراد چاق معمولاً به علت بدغذایی و پرخوری و اختلال در سوخت و ساز مواد انرژی زا از جمله چربی ها، تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن مانند زیر چانه و صورت وجود دارد و به علت اختلال در متابولیسم مواد مغذی، برخی اعمال طبیعی بدن از جمله دفع آب اضافی از طریق کلیه ها به خوبی صورت نگرفته و منجر به ایجاد ادم می شود. عدم تحرک بدنی لازم به ذکر است که عدم تحرک و داشتن زندگی ساکن نیز موجب اختلال
درمان شکاف کام و ماه گرفتگی در کودکان
بیاموزید که این لک هیچ مشکلی ندارد یا با زبان کودکانه بگویید که خدا آنقدر تو را دوست داشته که این نشان را به تو داده. اگر لک بزرگ تر شد، خونریزی کرد یا درد گرفت حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. روشی برای پیشگیری از شکاف کام وجود دارد؟ شکاف کام یا لب شکری یک نقص مادرزادی قابل درمان است. اگر در دوران بارداری دهان به خوبی شکل نگیرد، شکافی از ناحیه لب بالا تا حفره بینی بر جای می ماند
