خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش قدرت باروری مردان، بهترین مکمل ها
اسید فولیک تولید این پروسه را بهبود می بخشد. به هرحال بهترین کار این است که قبل از اقدام به بارداری با دکتر خود مشورت کرده و مصرف فولیک اسید را آغاز کنید تا مطمئن شوید هیچ خطری در خصوص نقص های تولد وجود نخواهد داشت. همان طوریکه مصرف فولیک اسید در حد مطلوب می تواند کاملا برای تشکیل مغز بچه مفید باشد، جذب ناکافی آن هم می تواند بر سلامتی بدن تاثیر بگذارد. 6. Eurycoma Longifolia Eurycoma ...
ویتامین ها و موادمغذی ضروری برای کاهش ریزش مو
کافی از ویتامین C از طریق رژیم غذایی با مصرف موادغذایی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی، بروکلی، فلفل های سبز، فلفل های قرمز، سبزیجات برگ سبز، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی و کدو حلوایی اهمیت دارد. ویتامین D ویتامین D ماده مغذی دیگری است که توسط بدن ساخته نمی شود. ما به دریافت این ویتامین از طریق مصرف موادغذایی یا قرارگیری در معرض نورخورشید نیاز داریم. ویتامین D برای رشد مو مهم ...
شانس موفقیت در iui، چگونه بالا ببریم؟
توانیم موفقیت آی یو آی را افزایش دهیم: رژیم غذایی خوب - تمرینات ورزشی و نرمشی - پرهیز از دخانیات و الکل و کاهش مصرف کافئین – وزن نرمال – دوری از استرس – کاهش تماس با مواد شیمیایی توجه کنید که استحمام آقایان با آب داغ و یا حمام داغ و یا حتی پوشیدن لباس های تنگ، سلامت اسپرم ها را تحت تاٌثیر منفی قرار می دهد. هم چنین مصرف بعضی آنتی بیوتیک ها می تواند بروی کیفیت اسپرم ها تأثیر منفی بگذارد، بنابراین ...
مهمترین عوامل ناباروری در مردان
/> مصرف داروهای بدن سازی اگر بدن سازی کار می کنید و به پیشنهاد مربی یا هم باشگاهی ها به داروهای تستوسترونی روی آورده اید، پس باید پی خطر نازایی را هم به تن تان بمالید چون این ترکیبات سپرم سازی را مختل می کند.
خروج لخته خون بزرگ هنگام قائدگی
شود که شاید به راحتی نتوانند از پزشک خود بپرسند، به همین دلیل آنها را نادیده گرفته و به مشکلات شان عادت می کنند. آیا وجود لخته نشانه بیماری است: اغلب خانم ها هر چند وقت یک بار در قاعدگی شان لخته خون می بینند. این لخته ها ممکن است قرمز روشن یا تیره باشند و اغلب در شدیدترین روز خونریزی خارج می شوند. وجود این لخته ها باعث می شود خونریزی غلیظ تر از همیشه به نظر برسد. بدن به طور ...
نازایی با تخمدان پلی کیستیک، قابل درمان است؟
دو سوم مبتلایان به این سندرم دیده می شود یافته علمی که اکثر مقالات به آن استناد می کنند این است که حتی در صورت 5 تا 10 درصد کاهش وزن احتمال از سر گیری تخمک گذاری و حتی بارداری خود به خودی وجود دارد. طبق توصیه و دستورالعمل معتبر علمی، بارداری در وزن های بالا که با شاخص توده بدن بیش از 30 تعریف می شود و با عوارض نامطلوب مانند سقط و مسمومیت حاملگی و دیابت بارداری همراه است، بنابراین این افراد ...
روزه داران از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کنند
نقش بسزایی در سلامت بدن خواهد داشت. وی ادامه داد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روز داری ، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن ، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری ...
هفت میوه برای لاغر شدن
دچار افراط شوید چون قند زیادی دارد و می تواند نتیجه عکس دهد. موز تنها میوه حاوی ویتامین B6 بوده و می تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت کند و خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش دهد. توصیه می کنیم در چهارچوب یک رژیم غذایی مناسب و کم کالری موز را نیز مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شوید. کیوی قهرمان ویتامین C و سیرکننده کیوی جزو میوه های سرشار از فیبر است که برای هضم غذا و ایجاد ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
پس از مدت زمان کوتاهی غذا مصرف شود، تامین انرژی دچار مشکل نخواهد شد. اگر این عدم تامین موادغذایی طولانی شود و ذخایر گلوکز در بدن به اتمام برسد، بدن شروع به شکستن مولکول های چربی کرده، از انرژی آن استفاده می کند. دریک فرد معمولی، این فرآیند سبب مصرف چربی های ذخیره شده و پس از آن، سبب کاهش وزن می شود. از شکسته شدن مولکول های چربی موادی به نام کتون هم آزاد می شود که از ادرار شخص دفع می گردد. افزایش ...
وقتی سلامت انسان کپک می زند!
می شوند. قارچ ها می توانند به شکل مخمرها یا کپک ها (یا ترکیبی) شکل بگیرند. به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، در این مطلب، کپک را به عنوان قارچی که در غذا یا محیطی مرطوب رشد می کند، در نظر بگیرید. هزاران گونه شناخته شده از کپک وجود دارند. تمامی آنها برای رشد نیازمند رطوبت هستند، اما برای شکوفایی همانند دیگر اشکال حیات گیاهی (فتوسنتز) به نور خورشید نیاز ندارند. در عوض، آنها به صورت ...
6 گیاه طبیعی برای ترک آسان تر سیگار
طبیعی ترک سیگار کمک می کند تا دستگاه تنفسی نسبت به تنباکو و محرک های شیمیایی دیگر موجود در سیگار بی حس شود و در نتیجه، میل فرد به کشیدن سیگار کمتر شود. فلفل قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هم است و پوشش ریه ها را تثبیت می کند. طعم تند فلفل قرمز نیز میل کشیدن سیگار را کاهش می دهد. مصرف روزانه ی فلفل قرمز، همراه با غذا یا به صورت کپسول، به شما در مسیر ترک سیگار کمک می کند. 2. جینگ سینگ ...
امکان آلودگی در آب وجود ندارد/بیشتر انشعابات غیرمجاز درجنوب کرمان
این آب از 70 کیلومتری تامین شود و این خود باعث شده که طول خط انتقال آب در این استان زیاد شود. طاهری گفت: ظرفیت تامین 8 لیتر در ثانیه است و سرانه مصرف توی شهرهای جنوبی کرمان بالا است. وی با بیان اینکه هزار و 600 لیتر در ثانیه کمبود آب در استان داریم ، گفت: 41 شهر استان در وضعیت سبز ، 12 شهر روی وضعیت زرد و 15 شهر شرایط قرمز که بیشترین چالش کم آبی در شهر کرمان ، رفسنجان و زرند ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
...، کاهو، زردآلو، پیاز، گوجه فرنگی، زغال اخته و سیب از جمله خوراکی های بسیار مفید برای آرتروز( Arthritis ) هستند. غذای تند التهابات با حرارت ارتباط دارد. اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای آرتروز بسیار مناسب است. بنیاد جهانی آرتروز توصیه می کند، بیماران از مصرف ادویه جاتی چون زردچوبه، زنجبیل و دارچین در زمان پخت و پز به منظور ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ
شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 ...
هشدار؛ دام زنده نخرید
تایید سلامت دام توسط کارشناسان دامپزشکی خریداری کنند. وی افزود: کشتارگاه های مجاز نیز باید بعد از کشتار دام لاشه را به مدت 24 ساعت در قسمت پیش سرد کن قرار دهند و قصابان نیز قبل از فروش گوشت به خریداران لاشه را 24 ساعت در یخچال قرار دهند. وی یادآور شد: جایگاه نگهداری و بدن دام در میادین عرضه و نیز کشتارگاه ها باید سم پاشی شود و دامداران و عشایر نیز نسبت به سم پاشی و ضد عفونی بدن ...
مبتلایان به آسم چگونه ورزش کنند
باشد و داروهای خود را به صورت منظم مصرف کند احتمال حمله تنفسی در او کمتر است و نیازی به کنار گذاشتن ورزش نیز نیست. بهترین روش برای ورزشکارانی که مبتلا به آسم هستند این است که ورزش هایی انجام دهند که یک دوره فعالیت و یک دوره استراحت دارند. برای مثال ورزش هایی همچون والیبال که در بین ست ها می توان استراحت کرد، مناسب هستند. شناگران مشکلی برای بیماران مبتلا به آسم ایجاد نمی کند ...
60 درصد بانوان دارای اضافه وزن هستند/ خودسرانه نسخه نپیچیم
قدشان اضافه می شود. نوروزی تصریح کرد: کمبود برخی مواد در خون از جمله موارد تأثیرگذار بر قد انسان است که از موارد آن می توان به عنصر روی اشاره کرد؛ هر اندازه مصرف این مواد در بدن انسان بالا باشد به همان میزان قد انسان افزایش می یابد. وی خاطرنشان کرد: یکی از نگرانی های حوزه سلامت، چاقی یا لاغری انسان است که براساس تحقیقات صورت گرفته در کشور 50 تا 60 درصد بانوان دارای اضافه وزن ...
توصیه هایی به کودکان و نوجوانان روزه دار در ماه رمضان
علی اکبر حق ویسی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: دختران و پسرانی که به سن تکلیف نرسیده اند، به خصوص آن هایی که از نظر جثه کوچک و کم وزن هستند بهتر است روزه کامل نگیرند، روزه داری پیش از این سن بسته به میزان تحمل کودک، وضعیت عمومی سلامت و تغذیه وی متفاوت است. وی ادامه داد: کودکان 9 تا 12 ساله و نوجوانان 13 تا 18 ساله که در سنین فعالیت جسمانی، ذهنی و نیز رشد و نمو قرار دارند، در صورت ...
رابطه مصرف چای و سرطان در خانم ها
یکی دیگر از نوشیدنی هایی محسوب می شود که سرشار از آنتی اکسیدان است، اما در عین حال نیز می تواند تغییرات زیادی را در DNA به وجود بیاورد. مصرف چای سبز برای مردان چندان نمی تواند تغییری در ژنتیک آن ها ایجاد کند و این موضوع به میزان استروژن موجود در بدن هر دو جنس (مردان و زنان) مربوط می شود. مطالعه ای توسط محققان اروپایی بر روی بیش از 3000 نفر از بزرگسالان صورت گرفت. این مطالعات در ...
اگر این بیماری را خوب بشناسید، خانه نشین تان نمی کند
وجود بررسی های فراوانی که در مورد روماتیسم مفصلی صورت گرفته است، هنوز هم متخصصان علت اصلی ابتلا به آن را پیدا نکرده اند. با وجود این، بررسی ها حاکی از این است که ژن ها نقش مهمی را در این میان بازی می کنند و زنان سه برابر بیشتر از مردان گرفتار این بیماری خودایمنی می شوند. اغلب افرادی که گرفتار آرتریت روماتوئید می شوند، در فاصله 35 تا 50 سالگی اولین نشانه های بروز آن را مشاهده می کنند، اما در برخی ...
کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی
عنوان شرایطی که در آن فرد هوس خوردن مواد غیر مغذی مانند یخ، خاک، یا مواد شوینده دارد، تعریف می شود. پیکا در میان بانوان باردار و کودکان شایع تر است و دلیل دقیق شکل گیری آن نامشخص است. با این وجود، گمان می شود کمبودهای تغذیه ای در این زمینه نقش دارند. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به پیکا اغلب با سطوح پایین آهن، روی، یا کلسیم مواجه هستند. اصلاح کمبودها با مصرف مکمل ها در برخی موارد موجب توقف ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
چه نه، کمتر خوردن باعث افزایش طول عمر شما می شود. این پزشک در ادامه می گوید: در جوامع مختلف با توجه به رژیم غذایی خاص آن منطقه، کم خوری سبب افزایش طول عمر خواهد شد، از آنجا که یکی از آثار اولیه پیری کندی سوخت و ساز است، با روزه گرفتن و بالابردن متابولیسم بدن، در واقع پیری را به تعویق می اندازید. گفتنی است هر چه کمتر غذا بخورید سیستم هاضمه شما نیز دارای عوارض کمتری می شود. روزه داری ...
درمان خانگی ناباروری
ناباروری مصرف جوانه گندم برای افزایش باروری است. هم زن و هم مرد هر دو باید مصرف جوانه گندم را در رژیم غذایی خود داشته باشند. ویتامین E در جوانه گندم به بدن کمک می کند که ترشح هورمونها متعادل شود و قدرت اسپرم مرد افزایش یابد. یونجه ، یونجه دارای ویتامین های A, D, E,K و 8 آنزیم گوارشی دارد. این گیاه در بازارهای جهانی برای خاصیت های بسیارش در مکملهای غذایی بسیار تبلیغ می شود. مصرف مداوم ...
هلال سفید روی ناخن چه می گوید؟
این هلال با یک خط متقاطع کاملا از ناخن جدا باشد نشان دهنده مشکلاتی در سطح قند خون و به احتمال زیاد پیشرفت مشکل دیابت است. هلال ناخن در طب چینی براساس یافته های جدید این قسمت بدن ویژگی های خاصی دارد و حاکی از سلامت فرد است. در طب چینی هلال ناخن بیانگر سلامت فعلی شخص است و اگر در این قسمت قرمزی ایجاد شود فرد مذکور به نوعی به بیماری های قلبی و عروقی مبتلاست. همچنین ...
برای پسردار شدن چه باید کرد؟
، تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت بارداری مفید است. درعین حال کارشناسان هشدار می دهند که خوردن آبمیوه های صنعتی برای سلامت بدن فایده ندارد و تنها باعث بالارفتن قند خون می شود. موز: این میوه نیز حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن است و براساس تحقیقات زنانی که قبل و در اوایل بارداری هر روز موز مصرف کرده به احتمال بیشتری صاحب فرزند پسر شده اند، موز حاوی مقادیر بالایی از ...
بسیج امکانات بهداشت ودرمان گلستان برای پیشگیری ازتب کِریمه کنگو
که در جهت کنترل و پیشگیری از این بیماری باید صورت بگیرد. معاون استاندار گلستان؛ سم پاشی هدفمند محیط نگهداری دام ها را از دیگر اقدامات مؤثر درزمینه کنترل و پیشگیری از تب کریمه کنگو عنوان کرد و افزود: در این خصوص باید از ظرفیت بخشداری ها و دهیاری ها استفاده شود. وی؛ خواستار بازرسی و نظارت هرچه بیشتر دانشگاه علوم پزشکی استان بر مراکز فروش گوشت و همچنین رستوران ها شد. معاون بهداشتی ...
10 عامل تهدید برای روده
های مصرفی است. در نتیجه، اگر از جمعیت باکتری های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید، این که تا چه اندازه خوب و سالم غذا بخورید شاید چندان اهمیت نداشته باشد. در ادامه با برخی عادات که می توانند به ضرر سلامت روده تمام شوند، بیشتر آشنا می شویم. استرس بیش از اندازه آثار جسمانی استرس بسیار روشن هستند: هنگامی که دچار استرس هستیم، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح ...
طرز تهیه خورش به
می پزند . میوه ها در رژیم های غذایی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. این خوراکی ها غنی از مواد مغذی حیاتی هستند که بدن مان برای حفظ سلامتی اش به آن ها نیاز دارد. در عین حال که میوه هایی نظیر انبه، پرتقال، موز، آناناس، هندوانه، انگور سیب و غیره به شکل رایج توسط آدم ها مصرف می شوند، برخی میوه های دیگر هم هستند که کم تر کسی از وجود آن ها باخبر است. به یکی از این میوه های گمنام است که سرشار از مواد مغذی است ...
گرفتگی عضلات پا؛ دلایل و درمان
گرفتگی عضلات پا شرایطی بسیار شایع است و می تواند هر فردی در هر سنی را به دلایل مختلف تحت تاثیر قرار دهد. چه به صورت منظم و چه گاه به گاه با این شرایط مواجه شوید، روش هایی وجود دارند که می توانند به تسکین آن کمک کنند و همچنین روش هایی برای کمک به پیشگیری از گرفتگی عضلات پا در بلند مدت وجود دارند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “لایف هک”، هنگامی که با ...
تولید سوسیس غیرگوشتی بدون مواد نگهدارنده
امروزه فرآورده های گوشتی حرارت دیده به خصوص سوسیس ها بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. مصرف کنندگان علاقه رو به رشدی به کیفیت این فرآورده ها، نحوه تولید آنها و مواد اولیه ای که در آنها استفاده می شود از خود نشان می دهند. لیکن در تحقیقات اپیدمیولوژیکی متعدد، ارتباط مصرف بی رویه و فراوان این فرآورده های حاصل از گوشت قرمز با خطر ابتلا به بسیاری از بیماری هایی از جمله سرطان ریه، ناراحتی های کلیوی ...
