خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اولین نشانه های پنهان دیابت که نادیده گرفته می شوند!/ چه افرادی در معرض خطر هستند؟
مرگ در جهان است. در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می یابد از این رو میزان قند خون افزایش یافته که به آن هایپرگلیسمی می گویند. وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد، سبب تخریب رگ های بسیار ریز در بدن می شود که می تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند. همچنین دیابت با افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیمی ...
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
نظر داشته باشید. اگر هوس مصرف نمک به همراه نشانه های کم آبی بدن وجود دارد، توجه پزشکی فوری نیاز است. اگر کم آبی شدید بوده و به سرعت درمان نشود، این شرایط می تواند عوارض جدی در پی داشته باشد که از آن جمله می توان به تشنج و حتی مرگ اشاره کرد. نکاتی برای کاهش مصرف نمک نمک همه جا و در هر چیزی وجود دارد. در حقیقت حدود 77 درصد از نمک دریافتی روزانه شما از مصرف غذاهای فرآوری شده و ...
اگر در روز بیش از 2 ساعت سرگرم تلگرام هستید، حتما این مواد غذایی را بخورید!
یا غذاهای دریایی پخته یا کبابی، مصرف مولتی ویتامین های روزانه با صلاحدید پزشک، موز، هویج، چغندر، اسفناج، سیب، گلابی، کیوی، کرفس، زنجبیل، سیر، دانه های آجیل بوی ژه گردو و بادام که به فرد اجازه می دهند بدون آسیب دیدن بدن به انجام کارهای محوله خود بپردازد. بدترین خوردنی ها برای زمانی که ساعت ها با وسایل الکترونیکی کار می کنید چیپس، نوشابه، نوشیدنی های شیرین، شیرینی و انواع کیک و بیسکوئیت و نیزآبنبات و شکلات های شیرین است، زیرا علاوه بر ایجاد اشتهای کاذب و تمایل به خوردن هرچه بیشتر خوراکی، باعث کاهش تمرکز و نیز دقت کمتر برروی کار نیز می شوند. ...
آشنایی با بهترین مواد غذایی برای دوندگان/ به بهانه نزدیک شدن به تابستان و فصل ورزش
از مسابقات ورزشی یا تمرین دوندگی سنگین، ضروری است. در این حالت، عضله های بدن در بهترین وضعیت خودشان برای جذب مواد مغذی هستند. بعضی از دوندگان نیمه حرفه ای یا حرفه ای همواره پس از اتمام ورزش، از اسموتی موز، یک تکه نان همراه با کره بادام زمینی یا یک لیوان شیرکاکائو استفاده می کنند. تقویت کننده برای صبحانه کافئین، یکی از بهترین تقویت کننده ها برای عملکرد بدن است. این محرک که ...
با این غذا ها افسرده نمی شوید
. اما آنچه در مورد آن کمتر می شنویم، این است که رژیم غذایی تا چه اندازه در حالات روحی افراد موثر و برای ایجاد تغییرات پایدار و بنیادین در روحیات افراد مهم است و می تواند در کاهش افسردگی کمک کند. یکی از بهترین راه ها برای درمان هر بیماری پی بردن به ریشه های آن است. افسردگی و غذا شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و شیوه زندگی می توانند به ...
با این غذا ها افسرده نمی شوید
می شود. اما آنچه در مورد آن کمتر می شنویم، این است که رژیم غذایی تا چه اندازه در حالات روحی افراد موثر و برای ایجاد تغییرات پایدار و بنیادین در روحیات افراد مهم است و می تواند در کاهش افسردگی کمک کند. یکی از بهترین راه ها برای درمان هر بیماری پی بردن به ریشه های آن است. افسردگی و غذا شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و شیوه زندگی می ...
ماجرای شگفت انگیز تارزان ویتنام
خوردنی خودشان را بجوشانند آن را از فیلتری رد می کردند تا آشغال هایی که در آب بود از آن جدا شود. همچنین این پدر و پسر رژیم غذایی بسیار متنوعی داشتند. آنها میوه و سبزیجات، عسل و تقریبا هر گونه گوشت حیوانی را که گیرشان می آمد می خوردند. آلوارو سرزو می گوید: هنگامی که با هووان لانگ، پنج روز را در قلب جنگل های اسرارآمیز ویتنام گذراندم، توانایی او در جمع آوری غذای وحشی در جنگل من را شگفت زده ...
هشدار جدی! حلیم خیابانی نخوردید؛ وجود پنبه و پشم گوسفند در حلیم ها/ افزایش ریسک ابتلا به پارکینسون با ...
شرایط آب و هوایی و استفاده از مواد غذایی در فصل خود به حفظ سلامت و شادابی بدن کمک می کند. هیچگاه رطوبت بدن را از دست ندهید. همیشه سبزیجات تابستانی مصرف کنید، اما با احتیاط. به هیچ عنوان مواد غذایی چرب، سرخ کردنی، سوخاری، غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار در فصل های گرم توصیه نمی شود. را کاهش داد. در گرما و رطوبت تابستان، بدن ما بیش از هر زمان دیگر به مصرف خوراکی های خنک علاقه مند می شود. علاوه بر ...
مزایای خوردن روزانه 2 عدد تخم مرغ چیست؟
آنچه در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفته نه تنها مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را آشکار می سازد بلکه مزایای مصرف دو عدد از آن را به قرار ذیل برای مان بر می شمارد: کولین موجود در تخم مرغ از مغز محافظت می کند فسفولیپید که عملکرد طبیعی مغز را تضمین می کند، از ماده ای به نام کولین تشکیل شده است. مطالعات بالینی بیشمار انجام پذیرفته در این زمینه به اثبات رسانده که ویتامین های خاصی در کارکاردهای اصلی مغز موثر ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
بخوریم یا نه با ما باشید. پیشنهادای مهم - برای تغذیه مناسب زمان امتحانات مواد غذایی متنوع مصرف کنین. پر واضحه که تمام چهل ماده ی مورد نیاز مغز رو در یه غذا نمیشه پیدا کرد. - صبحونه نیمرو بخورین. صبحونه ای سرشار از ویتامین B (وجود ویتامین B برایسوخت و ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم مرغ، تخم آفتابگردان و ...
9 باور اشتباه در مورد دندان های شیری
خوردن شبانه در بسیاری از کودکان وجود دارد و یکی از اصلی ترین عوامل پوسیدگی های دندان در سنین پایین است، والدین باید به محض مشاهده رویش دندان های شیری دندان ها را با گاز مرطوب یا مسواک های انگشتی طی روز تمیز کنند. باورشماره 2 بعضی ها می گویند این نشانه خوبی است که کودک شما زودتر از 6 ماهگی دندان دربیاورد چون معنایش این است که کلسیم بدن مادر در دوران بارداری خوب تامین شده است! زمان ...
کدام نوشیدنی داروها را بی اثر می کند؟
داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی امری مهم و غیرقابل انکار است. دکتر صالح پور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دکتر سروش شمشیری، داروساز در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد. با مایعات اسیدی این داروها را مصرف کنید! بنا به گفته دکتر صالح پور، جذب برخی داروها در دستگاه گوارش در محیط اسیدی بهتر خواهد بود. به عنوان مثال می توان به داروی کتوکونازول (ضدقارچ) اشاره کرد. بنابراین افرادی که دچار کاهش ترشح اسید ...
الگوی غذایی اشتباه، هرم تغذیه سالم را لجام گسیخته کرده است
، فست فودها و غذاهای پرچرب، تنقلات فاقد ارزش غذایی و البته بسیار خوشمزه، روی آورده ایم که برای سلامتی ما بسیار مضر هستند. ما برای پیشگیری از دیابت مجبور هستیم الگوی غذایی سالمی را تعریف کنیم. یک هرم غذایی وجود دارد که قائده آن غلات و مواد نشاسته ای مثل برنج، نان، سیب زمینی و ماکارونی هستند که به عنوان گروه اول در این هرم مشاهده می کنیم. بعد گروه سبزی ها، میوه ها ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
تهیه کنید و مشخص کنید هرروز چه غذاهایی بپزید. این کار به داشتن تغذیه سالم کمک زیادی می کند. غذاهای شور نخورید نمک زیاد باعث می شود مایعات از بدن دفع شود بنابراین در طول روز بیشتر تشنه می شوید. با یک رژیم غذایی معمولی، نمک کافی به بدنتان خواهد رسید و نیازی به مصرف نمک اضافی نیست. یادتان باشد غذاهایی مثل آبگوشت و دیزی باعث می شود به شدت تشنه شوید. در غذا خوردن زیاده روی ...
داروی اوسلتا میویر (Tamiflu) و عوارض جانبی آن
اوسلتا میویر (تامی فلو) یک داروی ضد ویروسی می باشد که موجب می شود فعالیت انواع ویروس آنفلوانزا A و B در بدن انسان بلوک شود. از این دارو جهت درمان آنفلوانزا در کودکان دارای سن 2 هفته و یا بالاتر که نشانه ای از آنفولانزا را به مدت 2 روز یا کمتر داشته اند مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین احتمال دارد برای پیشگیری از آنفلوانزا در کودکانی که دارای 1 سال سن هستند، و احتمال این وجود دارد که در معرض خطر ...
تولید نوشیدنی غنی شده با قارچ و شیرین کننده طبیعی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر مریم حقیقی، مجری این طرح با اعلام خبر فوق گفت: تحقیقات پزشکی نشان می دهد که با مصرف قارچ، ضمن افزایش طول عمر، کاهش کلسترول و بهبود گردش خون در بدن، سیستم ایمنی بدن نیز تقویت می شود. عضو هیأت علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه صنعتی اصفهان افزود: قارچ مقادیر زیادی کربوهیدارت و آهن دارد و بدین سبب پزشکان به بیماران دیابتی و افرادی که به تقویت ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
تنظیم عملکرد روده کمک کنند. البته فیبر می تواند با هورمون تیرویید مصنوعی تداخل ایجاد کند و بعضی از افراد مبتلا به کم کاری تیرویید نباید از غلات سبوس دار استفاده کنند. به طور کلی، داروهای تیرویید باید چند ساعت قبل یا بعد از مصرف مواد غذایی حاوی غلات سبوس دار مصرف شوند. 4٫ لوبیا، ماده غذایی مهم و همه کاره ای است که انرژی پایدار و مفیدی ایجاد می کند و درنتیجه احساس خستگی را در افراد مبتلا ...
20 خرداد راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
یک وعده، اجتناب کند. مصرف روزانه 15 افراد توصیه می شود. شایان ذکر است که در صورت نخوردن سحری، روزه داری در این افراد ممنوع است. به طور کلی افزایش مصرف میوه و سبزی برای تامین آب بدن و مواد ضروری مختلف در کنار غلات کامل، فیبر و غذاهای پروتئینی نباید از سوی روزهداران نادیده گرفته شود؛ اما از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و غذاهای حاوی قند ساده مانند زولبیا و بامیه تا حد امکان باید اجتناب شود. ...
قند خون در بارداری
شفا آنلاین سلامت بالا بودن قند خون مادر و جنین هر دو بر سلامتی جنین اثر بسیار مهمی دارد. در مادران حامله دیابتی، چون مقدار قند، آمینواسیدها و اسیدهای چرب خونشان بالاست، مقداری از این مواد به جنین آن ها می رسد و موجب تحریک لوزالمعدۀ جنین می شود و انسولین بیشتر ترشح می شود. به گزارش شفا آنلاین ،وجود انسولین و مواد غذایی (گلوکز، امینو اسید و اسیدهای چرب) سبب رشد زیاد از حد بزرگی جنین می ...
زندگی عجیب پسری با 2 صورت! +عکس
. تاکنون تولد 36 نوزاد با این ناهنجاری در سراسر جهان ثبت شده است. مادر 35 ساله ترس جانسون در این خصوص گفت: ما نمی دانیم که در آینده چه چیزی در انتظار تِرس است. هیچ کس فکر نمی کرد او امروز زنده باشد. اینکه ترس وارد سیزده سالگی اش شده است، بسیار مهم است. وی در این مدت برای زنده ماندن جنگیده است. زمانهایی بود که ما از زنده ماندن او قطع امید کرده بودیم اما امروز او در کنار ماست. ترس برای تغییر شکل جمجمه و کاهش تشنج های روزانه تاکنون چندین بار تحت عمل جراحی قرار گرفته است. وجود بیش از حد پروتئین SHH در بدن نوزاد باعث بزرگ شدن صورت و ایجاد اعضای اضافی بر روی آن می شود. ...
4 خطای تغذیه ای که شما را پیر می کنند!
سردل نیز می تواند منجر به کمبود ویتامین B12 شود چون آنتی اسیدها جذب این ویتامین را دچار اختلال می کنند. - راه حل غذایی: مصرف دو نوبت مواد غذایی بدون چربی مثل شیر یا ماست بدون چربی و 3 تا 4 اونس پروتئین لخم در روز برای حل این مشکل مفید است. بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین B12 شامل غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو و صدف ها و همچنین گوشت لخم ماهی و گوساله و همچنین غلات غنی شده هستند. ...
راهکارهایی برای پیشگیری از سرطان رحم !
. با توجه به بررسی های آنها قهوه بیشتر از هر ماده غذایی در کاهش خطر این سرطان تاثیر گذار است و گرچه هنوز دلیل ایجاد این تاثیر کشف نشده است، اما این امیدواری وجود دارد که با افزایش مصرف این نوشیدنی، آمار زنان مبتلا به این بیماری کاهش پیدا کند. محققان احتمال می دهند که قهوه با کم کردن میزان استروژن بدن خانم ها و ایجاد تعادل در ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون خطر دچار شدن به ...
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
افزایش پیدا کرده و نفخ شان 50 درصد کاهش داشته است. علاوه بر این موز مقدار زیادی پتاسیم دارد که وجود سدیم در رژیم غذایی را جبران می کند . یکی از علل معمول احتباس آب در اندام ها وجود سدیم اضافه در رژیم غذایی است . اگر می خواهید بیشتر بدانید : بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد! اگر می خواهید بیشتر بدانید : 10 خاصیت فوق العاده موز، از لاغری تا ضد سرطان بودن ...
عوارض و علائم بیماری تیروئید را بشناسید
جلوگیری می شود. از جمله دیگر عوارض کم کاری تیروئید می توان افزایش وزن و یبوست را نام برد که همگی می تواند برای سلامت بدن مضر باشند. به طورکلی کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند سبب مشکلات سلامتی خاصی، چون موارد زیر شود و کارشناسان براین اساس توصیه می کنند افراد به طور منظم تست خون انجام دهند و با تجویز پزشک عکسبرداری از غده تیروئید انجام دهند تا وضعیت عملکرد این عضو حیاتی بدن ...
روش های درمان ریزش مو
نتیجه کشیده شدن ممکن است خون بیفتد. بیماری های قارچی در نتیجه تماس با حیوانات یا انسان های آلوده به انسان سرایت می کنند و نشانه های آن شامل لکه های قرمز رنگ در کف سر است. روش های درمان: برای درمان شوره سر شامپوهای مختلفی در بازار وجود دارند که می توانید از آن ها استفاده کنید. برای سوریاس و قارچ های پوستی نیز دارو وجود دارند که باید با تجویز پزشک آن ها را مصرف کنید. 8. تاسی ...
ویار در دوران بارداری
ماهه اول بارداری زمان بروز ویار است. ویار شدید ممکن است باعث شود زن باردار هیچ چیزی نخورد و تهوع و استفراغ شدیدی داشته باشد که این موضوع می تواند منجر به سوءتغذیه و کاهش وزن شود. ویار به مواد غیرخوراکی نیز ممکن است باعث خطرهایی برای سلامت مادر شود. با به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این مطلب به خودتان کمک کنید تا با ویار در دوران بارداری بهتر کنار بیایید. ویار و بیزاری از خوردن ویار ...
خواب منظم بر جذب غذا تأثیر مستقیم دارد
هر نوع افراط و تفریط در مصرف گروه های مختلف غذایی ، باعث سوءتغذیه می شود و این سوء تغذیه با پیشرفت خود ، تغییراتی را در ترکیب مواد شیمیایی بدن به وجود می آورد و باعث خالی شدن سلول ها از ذخایر حیاتی شده ، در کنش ها و واکنش های بافتی ، عدم تعادلی. به گزارش بهداشت نیوز، سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه گفت: خواب منظم بر جذب غذاها تأثیر مستقیمی دارد و تغذیه خوب نیز بر خواب تأثیرگذار است. ...
تاثیر روزه داری بر سلامت روان
رمضان کاهش یابد. – در وعده های غذایی به ویژه سحری، غذاهایی مصرف شود که خطر افت قند خون را در طول روز کاهش می دهند (مانند نان و غلات سبوس دار و میوه و اجتناب از مصرف زیاد مواد قندی) – آب و مایعات کافی در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. – وعده سحری حتمأ خورده شود. 2) کاهش میزان عصبانیت روزه سطح کلی تنش هایی را که سبب بروز خشم می شود، پایین می آورد و طی آن مغز تمرین ...
این آنتی بیوتیک های طبیعی شما را از پزشک بی نیاز می کند!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، امروزه داروهای آنتی بیوتیک یکی از پرمصرف ترین و رایج ترین داروهایی است که در بیمارستان ها تجویز می شوند و این امر سبب شده است که سیستم گوارشی و ایمنی افراد مصرف کننده آنتی بیوتیک ها با مشکلات بسیار زیادی روبرو شوند. مصرف زیاد آنتی بیوتیک، باعث شده تا میکروب ها و دیگر موجودات ذره بینی که برای بدن انسان مضر هستند نسبت به آن مقاومت نشان داده و ما هم برای اینکه از شر ...
چه بخوریم تا چشم هایمان زیباتر بمانند؟
مانند سیب زمینی، شلغم، هویج، پیاز، چغندر؛ غلات، میوه های خشک و محصولات لبنی از موارد ضروری محسوب می شوند. مصرف مقادیر بیش از اندازه مربا، کیک، شیرینی، شکرسفید، نان سفید، چای و قهوه به همراه گوشت و ماهی می تواند روی نحوه هضم غذا و سلامت بدن اثر منفی بگذارد.غذاهایی که سبب یبوست شده و یا در دستگاه گوارش گاز ایجاد می کنند و مواد مسکر مضر بوده و از مصرف آنها اجتناب باید کرد. مصرف ...
