خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در حسرت بچه دار شدن، خواهید ماند اگر...
درمانی استفاده کنند. یکی از این روش ها برای خانم هایی است که تعداد دفعات تغییرات هورمونی برای آن ها زیاد است معمولا ما به این افراد توصیه می کنیم تا از گیاه پنج انگشت استفاده کنند، البته قرصی از روی این گیاه بنام آلگوگل ساخته شده که ما معمولا مصرف روزانه قرص را به این قبیل بیماران توصیه می کنیم. روش دیگر برای افرادی است که تعداد دفعات تغییرات هورمونی بدن آن ها کم است و یا اصلا این ...
دلایل کاهش اسپرم در مردان، خطرات خانگی
کند و حتی ممکن است باعث ناباروری شود. این ماده شیمیایی حتی روی تعداد اسپرم مردان نیز تأثیر می گذارد. بهترین راه برای دور ماندن از این ماده، مطالعه برچسب روی کالاها و اطمینان از نبود تریکلوزان است. رختخوابتان را ایمن کنید با وجود این که در تشک ها، کوسن کاناپه ها و لابه لای فرش از مواد محافظ در برابر شعله به منظور حفظ ایمنی افراد استفاده می شود، مطالعات اخیر نشان می دهد این مواد برای ...
با خوردن آب یخ وسط غذا این بیماری سراغتان می آید!
به گزارش باشگاه خبرنگاران حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص نقش تغذیه در ایجاد کیست سینه و به وجود آمدن کیست های مکرر اظهار کرد: مصرف برخی از مواد غذایی تاثیر چشمگیری در تشکیل کیست دارد، قند و شکر شیمیایی و شیرینی های قنادی مهمترین غذای کیست محسوب می شود. مواد غذایی مضر برای مبتلایان به کیست سینه وی بیان کرد: افرادی که دچار کیست سینه هستند باید از مصرف قند، شکر ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
: مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با بیان اینکه استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز ...
درمان بیماران سرطانی مقدم بر عوارض مراحل درمان است
، غذاهایی که بسیار مقوی و پرکالری هستند مصرف شود. به این منظور باید پودر شیر خشک را به غذای آنها اضافه کرد و از معجون ها استفاده کنند مثل شیر، موز و مغزیجات که در مخلوط کن به صورت مایع درآمده باشد. یا غذاهایی مثل حلیم گوشت که در حجم کم مقدار زیادی از مواد مغذی را به بدن بیماران سرطانی برسانیم. باید دمای غذا مثل دمای اتاق باشد، اگر این بیماران غذای سرد مصرف کنند چون بوی آن ...
سفره های افطاری با طعم ظروف پلاستیکی/ حراج سلامتی به بهانه راحتی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از سفیر افلاک با وجود این که استفاده از ظروف پلاستکی و یکبار مصرف مضرات زیادی دارد و سلامتی بدن را به خطر می اندازد و علاوه بر آن به دلیل تجزیه طولانی مدت آن آسیب های زیست محیطی را در پی دارد اما کشور ما یکی از پرمصرف کننده ترین این ظروف است. باتوجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و رونق گرفتن غذاهای نذری و برپایی سفره های افطاری بازار فروش و ...
ویتامین های پاستیلی خوب یا بد؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ بدن کودک برای رشد، تقویت و مقابله با بیماری ها احتیاج به مصرف مواد غذایی، میوه و سبزیجات تازه و قرار گرفتن به اندازه کافی در برابر اشعه خورشید نیاز دارد. با رعایت این راهکار ها دیگر نیازی به مصرف انواع مکمل های تغذیه ای نیست، اما برخی از والدین با اصرار از متخصصین تقاضا می کنند که برای فرزند آن ها مکمل تجویز کنند، البته برخی از کودکان ...
چرا در مواقعی احساس سبکی سر می کنیم ؟+روش درمان
...> احساس سبکی سر ممکن است با تهوع و سرگیجه همراه باشد سرگیجه احساس نامتعادل و یا ناپایدار بودن است اغلب مشکلات با گوش داخلی، مغز، قلب و یا استفاده از داروهای خاص ایجاد می شود با توجه به کلینیک کلیولند، 4 نفر از 10 نفر دارای سرگیجه به اندازه کافی شدید به یک دکتر مراجعه می کنند سرگیجه می تواند خطرناک باشد زیرا آن احساس تعادل شما را تغییر می دهد و می تواند با احتمال زیاد به سقوط شما منجر شود. یک نوع ...
فواید و مصزات هندوانه!
خوردن هندوانه باعث شادابی فرد می شود و از آنجا که هندوانه حاوی 92 درصد آب است، آب بدن را به خوبی تأمین می کندو مصرف این میوه در فصل تابستان بسیار مفید است. سلامت نیوز؛ هندوانه گیاهی است یک ساله و یک پایه، ساقه آن خزنده بر روی زمین قرار دارد و برگ های آن پهن با بریدگی های عمیق می باشد. میوه هندوانه آبدار و خوشمزه است. نژادهای مرغوب و متنوعی از آن در نواحی مختلف ایران پرورش می یابد. ...
خورکی سرشار از خواص اعجاب برانگیز
ایسنا به نقل از لایوساینس، مصرف پیاز به شکل خام یا پخته برای سلامتی مفید است که استفاده از آن به سلامت قلب، سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. همچنین فیبر موجود در پیاز در سلامت دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا موثر است. تنظیم قند خون و تقویت تراکم استخوانی در زنان مسن از دیگر خواص این ماده خوراکی است. ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
سرطان باشد زیرا مواد تشکیل دهنده آن بسیار سالم هستند. همچنین، در بسیاری از غذاهایی که شامل این رژیم غذایی می شوند از روغن زیتون استفاده می شود. از سوی دیگر، عادات روزانه شما باید همسو با رژیم غذایی ضد سرطان باشند. برخی عادات انسان احتمال ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت، و مشکلات کلیوی را افزایش می دهند که از آن جمله می توان به سیگار کشیدن، مصرف الکل و ورزش ...
هوس خوردن در دوران بارداری!
رفع حالت تهوع شما در صورت نیاز داروهایی را تجویز کند، اما باید به یاد داشته باشید که از مصرف دارو بدون تجویز پزشک در دوران بارداری خودداری کنید. اگر دچار بیزاری از برخی از مواد غذایی شده اید، استفاده از مواد غذایی دیگر با خواصی مشابه می تواند راه حل مناسبی برای کنار آمدن با ویار و بیزاری از غذا در دوران بارداری باشد. چند راه برای جایگزین کردن منابع پروئتین، کلسیم و ویتامین در این قسمت ذکر شده است ...
بهار و خوراکی های بهاری
کنید و سبزی های سبز، جوانه دانه ها و غلات سبوس دار را به وفور بخورید زیرا به دفع مواد سمی جمع شده در بدن طی زمستان کمک می کند. همچنین بهتر است سبزی ها خام مصرف شوند و در صورت نیاز به طبخ، روش هایی مانند بخارپز کردن بهترین انتخاب است. ادویه ها و سبزیجات معطر را برای طعم بهتر غذاها استفاده کنید که بین آنها زردچوبه برای غذاهای این فصل عالی است. با تمام شدن زمستان بدن به مراقبت و هماهنگی ...
22 خرداد می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
دارد - هضم غذا، خودش به تنهایی مقدار زیادی کالری می سوزاند. - جریان مداوم استفاده از چند وعده غذایی سالم در روز، مانع افت قند خون شما می شود. - وعده های غذایی کوچک ذخیره چربی را کنترل می کنند. - مواد مغذی به طور مؤثری مورد استفاده قرار می گیرند. - ترکیب کربوهیدرات به اضافه پروتئین ضروری و چربی های سالم سطوح گلوکز خون و انسولین را پایدار نگه می ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان، افطاری چی درست کنم؟
جای گزین کردن غلات و نان های سبوس دار می تواند برنامه غذایی مناسبی برای افطاری ماه رمضان باشد. توجه داشته باشید با توجه به طولانی بودن روزها امکان افت فشار در ساعات پایانی روز بسیار وجود دارد که بهتر است برای تعدیل این موضوع روزه خود را با قند طبیعی مثل خرما باز کنید و از شیرینی های متداول ماه رمضان مثل زولبیا و بامیه کمتر استفاده کنید. بد نیست بدانید که هر بامیه حدود 80 کالری دارد یعنی کالری معادل ...
تغذیه کودکان را جدی بگیرید!
غذایی سالم و متعادل می تواند به ایجاد ثبات حالات روحی، بهبود حافظه و یادگیری در کودکان و همچنین رشد سالم کمک کند. موادغذایی مفید بهبود تغذیه کودکان و پیروی از یک رژیم سرشار از موادمغذی می تواند باعث ایجاد روحیه ی خوب در کودکان شود. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و پاستای تهیه شده از گندم کامل، کراکرهای غلات کامل، برنج قهوه ای و جودوسر می تواند به آرامش کودکان کمک کند ...
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
وعده صبح تان از این سبزیجات تازه استفاده کنید. 3. غلات بیش تری مصرف کنید افرادی که از غلات سبوس دار به صورت روزانه استفاده می کنند، کمتر از سایر افراد چاق شده اند. البته به یاد داشته باشید که تنها به خاطر سبوس دار بودن نباید بیش از حد از آن استفاده کنید. کربوهیدرات هایی وجود دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. 4. حداقل هفته ای یک وعده غذای بدون گوشت بخورید ...
قند کمتر خودمراقبتی بیشتر
برنامه غذایی روزانه باید کمتر از 6 قاشق چایخوری باشد. این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه صنعتی، شیرینی و شکلات هم می شود. سلامت قلب مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون، اضافه وزن، کاهش کلسترول خوب خون و افزایش تری گلیسرید می شود که همگی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. ...
فواید علمی روزه داری
... با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرس زا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن محروم کنیم. برای مثال اگر یک فرد دو روز چیزی نخورد دچار نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در برخی موارد منجر به دیابت شود. در کنار افزایش هورمون های استرس و مقاومت به انسولین، بدنتان ...
سالم ترین انرژی ها در پیشینه تاریخی ایران
میلیارد دلار و قزاقستان 46میلیارد دلار بود درصدهای یادشده بسیار ناچیز است، این در حالی است که با نگاهی به اقلام عمده وارداتی قزاقستان از سایر کشورها مانند مواد غذایی و دارویی، ماشین آلات، خودرو و برخی محصولات فلزی و ظرفیت موجود در ایران در این زمینه ها و از طرف دیگر نیاز ایران به اقلامی همچون غلات، گوشت و مواد معدنی که جزو کالاهای اصلی صادراتی قزاقستان است، می توان دورنمای بسیار روشنی در افزایش حجم ...
با این 20 نکته مفید خودتان را به تناسب اندام برسانید
کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی دیگر مواد موجود در فلفل باعث تنظیم و افزایش ترشح هورمون اندروفین شده و احساس آرامش و شادی بیشتری خواهید داشت. هیچ نوع نوشابه سالمی در جهان وجود ندارد. گول تبلیغات را نخورید. انواع دایت و زیرو هم مضر هستند وهیچ کدام از آنها جای نوشیدنی های سالم را نمی گیرند. به این ...
7 شیرین کننده طبیعی که می تواند جایگزین قند شود
. شربت مالت جو: مشابه شربت برنج قهوه ای است که توسط آنزیم های نشاسته به قند طبیعی تبدیل می شود. این شربت شامل ویتامین ها، مواد معدنی و همچنین منبع غنی از فیبر است. این شربت، به دلیل ویژگی های آنزیمی، قدرت طعم دهندگی، رنگ و ارزش تغذیه ای آن ، در دنیا موارد استفاده فراوانی دارد. کاربرد مالت جو در صنایع مختلف غذایی چون قنادی ها، در تهیه بیسکویت، انواع کارامل، شیرینی و در تولید سرکه، غلات صبحانه ای ...
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز که باید بدانید
توصیه که نوشیدن نوشابه های رژیمی که شیرین کننده های مصنوعی دارند موجب چربی سوزی می شوند درست نیست، چون استفاده از این گونه آشامیدنی ها موجب نمی شود که بدن تان به عنوان سوخت سراغ چربی ها برود. پس بهتر است در دام تبلیغات مربوط به این محصولات نیفتید. کارشناسان می گویند مصرف نوشابه های رژیمی با وجود اینکه از نظر تکنیکی، کالری ندارند، اما بخش پاداش مغز را تحت تاثیر قرار داده و باعث مصرف بیشتر سایر غذا ها شده و در نتیجه تاثیر منفی بر سلامت گوارش می گذارند. ...
نشانه های فرد مبتلا به وسواس وزن چیست؟
خاطر نوع فیزیک بدنتان اضافه وزن دارید به این دلیل نیست که حساب کالری ها از دستتان در رفته است. این مسئله می تواند به خاطر وجود مشکلی باشد که تنظیم طبیعی سیستم بدنتان را به هم زده است. به عنوان مثال بالا بودن انسولین در بدن ناشی از این است که مواد غذایی شیرین زیادی مصرف می کنید. بنابراین لازم نیست خودتان را با شمردن کالری مصرفی زجر دهید کافی است که از دریافت کالری بیهوده خودداری کنید ...
روشی برای راحت غذا خوردن چاق ها
برای ایجاد تعادل توصیه می کنیم که به جای ماست و پنیر پرچرب انواع کم چرب آن ها را انتخاب کنید. چون با مصرف لبنیات کم چرب اسیدهای چرب کمتری جذب می شود و از طرفی بدن هم از خواص لبنیات محروم نمی ماند . غذا را با لیموترش میل کنید به سس های خانگی لیموترش بزنید و برای کاهش چربی غذایی که میل می کنید از لیموترش استفاده کنید . پنیر گرویر به جای پارمزان ...
چگونه در عرض یک ماه شکم خود را آب کنیم؟
. این نوع ورزش ها کمک می کنند حسابی کالری بسوزانید و چربی کلی بدن را کاهش دهید. همچنین سعی کنید در بین تمرینات خود فواصلی را ایجاد کنید که سرعت را افزایش دهید، ثابت شده است که این کار به آب کردن چربی ناحیه میانی کمک می کند . دور این ها خط بکشید می توانید با استفاده از برنامه غذایی خود از نرم شدن بیش از حد ناحیه شکم جلوگیری کنید. غذاهای حاوی چربی ترانس از جمله کلوچه های بسته ...
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
بالایی نسبت به سایر گروه های سنی دارند، در برخی جهات نیز آسیب پذیرتر هستند؛ مثلا هضم یک غذا ممکن است برای یک فرد جوان مشکل ساز نباشد، اما برای سالمند یا حتی کودک، سخت و چه بسا غیرممکن باشد. با پزشک خودتان مشورت کنید کسانی که بیمار هستند و تحت درمان دارویی قرار دارند، باید با پزشک خودشان مشورت کنند. سالمندان باید توجه داشته باشند از هر پزشکی در این زمینه مشورت نگیرند؛ چراکه پزشک ...
اینگونه از دام استرس رها شوید
تمرکز کنید. مراقب خودتان باشید درست غذا بخورید، به اندازه کافی بخوابید، آب زیاد بنوشید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. با انجام فعالیت های مثل یوگا، قدم زدن، رفتن به باشگاه یا ورزش کردن از داشتن ذهن و بدن سالم اطمینان حاصل کنید. به صورت منظم به تعطیلات بروید یا از کار مرخصی بگیرید و خود را در کار غرق نکنید. هر چقدر هم که زندگیتان شلوغ شد، زمانی را برای خودتان کنار بگذارید، حتی ...
راه های پیشگیری از "وبا"!
تواند دومین علامت هشدار دهنده به این باشد که فرد، به علت وبا با کمبود آب شدید بدن روبرو شده است. وی گفت: هرگاه در ظاهر بیمار مبتلا به اسهال و استفراغ این علائم مشاهده شود که چشم ها به حالت گود افتاده، سر بیمار افتاده، زبان و اشک چشم فرد خشک شده باشد و اختلال در هوشیاری به وجود آمده باشد، خطر ابتلا به وبا وجود دارد و بیمار باید به سرعت به مراکز درمانی انتقال داده شود. مؤمن ...
خواص سیب زمینی| آیا سیب زمینی چاق کننده است؟
سیب زمینی یک خوراکی سالم است یا ناسالم؟ سیب زمینی یک سبزی ریشه ای فوق العاده و همه کاره است که در انواع غذاها در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد.در حالی که بیشتر مردم سبزیجات را جزو خوراکی های سالم به حساب می آورند ، ولی سیب زمینی برایشان تا حدودی چالش برانگیز است. به خاطر وجود محتوای نشاسته ای سیب زمینی، بسیاری از مردم معتقدند که باید مصرف آن را محدود کرد.ضمن این که ...
