سایر خبرها
کاملترین منابع پروتئینی برای بدن انسان کدامند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، اگر قصد دارید که از رژیم گیاهخواری پیروی کنید و تصمیم گرفته اید گوشت را از وعده غذایی خود حذف کنید بهتر است از منابع پروتئین از جمله : سویا ، دانه چیا و گندم سیاه استفاده کنید . همه ما می دانیم که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ما برای کسب احساس سیری، افزایش انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی، تقویت سیستم ...
رابطه مصرف چای و سرطان در خانم ها
...> قهوه نیز یکی دیگر از نوشیدنی هایی محسوب می شود که سرشار از آنتی اکسیدان است، اما در عین حال نیز می تواند تغییرات زیادی را در DNA به وجود بیاورد. مصرف چای سبز برای مردان چندان نمی تواند تغییری در ژنتیک آن ها ایجاد کند و این موضوع به میزان استروژن موجود در بدن هر دو جنس (مردان و زنان) مربوط می شود. مطالعه ای توسط محققان اروپایی بر روی بیش از 3000 نفر از بزرگسالان صورت گرفت ...
کدام غذاها برای دندان و لثه ها مفید هستند
غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی هستند که باعث ساخت سلول های جدید در بدن می شوند، و برای بازسازی و التیام آسیب وارد شده به دندان و لثه ها بسیار مهم به حساب می آیند. همچنین میوه ها و سبزیجات فیبری می توانند ترشح بزاق را تحریک کنند. ترشح بزاق برای سلامت دندان ها مفید است چون بزاق اثری از کلسیم و فسفر است. این مواد معدنی به بازسازی دندانی که از باکتری ها فرسایش یافته کمک می کند. ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
...> به طور کلی، یک ماه داشتن برنامه غذایی منظم، پرهیز از پرخوری و مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و توجه به فاکتورهای مهمی چون وزن بالا و چاقی، عادات غلطی چون مصرف دخانیات و رو آوردن به شیوه صحیح غذایی و مصرف بیشتر سبزیجات و دوری از غذاهایی که دارای حجم کم و کالری بالا هستند، می تواند الگویی برای ادامه آن در طول سال باشد. به بیان دیگر، بهبود اطلاعات و روش های تغذیه ای در ماه رمضان می تواند فرصتی برای ...
سرطان خون و انواع آن را بشناسیم
بیماران کار زیادی انجام داد. معمولا گفته می شود آلاینده های محیطی، سرب، سیگار، اشعه های مضر، مواد شیمیایی، بعضی فرآورده های غذایی، آفت کش ها، موادی که در صنایع شیمیایی یا پلاستیک سازی استفاده می شوند و حتی عامل وراثت در بروز این بیماری تاثیر دارند. بعضی دارو ها نیز می توانند باعث ایجاد سرطان نوع حاد شود. داروهایی که در شیمی درمانی مصرف می شود یا داروهایی که مصرف های عمومی دارد ...
خواص مختلف ماست برای بدن
تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می سوزانید، از سوخت و ساز پشتیبانی می کند. دریافت پروتئین به میزان کافی برای تنظیم اشتها نیز مهم است زیرا تولید هورمون هایی که احساس سیری را ایجاد می کنند، افزایش می دهد. این شرایط می تواند به صورت خودکار میزان کالری مصرفی کلی شما را کاهش دهد که برای کنترل وزن مفید است. ویژگی تقویت احساس سیری ماست با انتخاب ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
می گذارد، به میزان فعالیت روزانه که به نوع شغل وابسته است و انجام ورزش های روزانه ارتباط موضوعی دارد. وی افزود: میزان دریافت کالری روزانه باید متناسب با سن و فعالیت های روزانه افراد باشد؛ سیری شکمی با سیری سلولی یکسان نیست؛ گاهی برخی از مواد گروه های غذایی مانند چربی ها و قندها بیشتر مصرف شده و باعث ایجاد چاقی می شود که در این حالت سیری شکمی صورت گرفته اما سیری سلولی ایجاد نشده یعنی ...
روند پیر شدن پوست را با آنتی اکسیدان معکوس کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، متیلن آبی که در سال 1876 تولید شد، نویدی برای درمان بیماری آلزایمر به شمار می آید. این ماده نوعی آنتی اکسیدان به حساب می آید که توانایی از بین بردن رادیکال های آزاد بدن را دارد. رادیکال های آزاد می توانند به چربی های بدن حمله کنند، غشاء سلولی را پاره کنند و مواد سمی را به بافت های احاطه کننده خود انتشار دهند. این تخریب های غیرقابل جبران، منجر به ...
دلایل پیچ خوردگی مداوم روده
حفره های غیر طبیعی در شکم است که روده از آنها عبور و گاهی گیر می کند و همان گیر کردن باعث انسداد روده می شود . پیچ خوردگی روده کوچک با علائم تهوع و استفراغ و درد شکم در بیمار بروز می کند . میزان اتساع شکم هم چندان زیاد نیست . نکته : ابتدا بیمار مشکلی از نظر دفع گاز و مدفوع ندارد ولی بعد از چند روز این مشکل به تهوع و استفراغ و درد دل اضافه می شود . هر دو مورد از پیچ خوردن روده هم به جراحی ...
فواید و مضرات هل سبز
آزمایشگاهی کمک می کند. همچنین، آنها در آرامش بخشیدن به بافت های نای موثر بوده اند. ویژگی های ضد التهابی بنابر آیورودا،هل برای تسکین درد مفاصل و عضلات خوب است. شواهد تجربی جدید نشان داده اند هل دارای ویژگی های ضد التهابی و ضد سرطان زا است. سم زدایی فرآیندهای سوخت و ساز در بدن انسان رادیکال های سمی و آزاد منتشر می کنند که سلول های سالم را تحت تاثیر قرار ...
روند پیر شدن پوست را با آنتی اکسیدان معکوس کنید
به گزارش بولتن نیوز، متیلن آبی که در سال 1876 تولید شد، نویدی برای درمان بیماری آلزایمر به شمار می آید. این ماده نوعی آنتی اکسیدان به حساب می آید که توانایی از بین بردن رادیکال های آزاد بدن را دارد. رادیکال های آزاد می توانند به چربی های بدن حمله کنند، غشاء سلولی را پاره کنند و مواد سمی را به بافت های احاطه کننده خود انتشار دهند. این تخریب های غیرقابل جبران، منجر به تغییر عملکرد سلولی ...
برای پسردار شدن چه باید کرد؟
...> درعین حال کارشناسان هشدار می دهند که خوردن آبمیوه های صنعتی برای سلامت بدن فایده ندارد و تنها باعث بالارفتن قند خون می شود. موز: این میوه نیز حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن است و براساس تحقیقات زنانی که قبل و در اوایل بارداری هر روز موز مصرف کرده به احتمال بیشتری صاحب فرزند پسر شده اند، موز حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم و درصد پایینی از کالری است که می تواند در تشکیل نطفه ...
واکسن برای مبارزه با موادمخدر!
...: این واکسن در سیستم ایمنی بدن و بخشی از ساختار منحصر به فرد مولکول هروئین جای می گیرد. سیستم ایمنی بدن در پاسخ به آن شروع به تولید آنتی بادی خنثی کننده مولکول های هروئین کرده و از رسیدن آنها به مغز جلوگیری می کند. این واکسن به تازگی در پستانداران غیرانسانی آزمایش شده و موثر واقع شده است. محققان در حدود 8 سال برای ساخت این واکسن تلاش کردند و در حال حاضر نتایج آزمایش ...
غذاهای پلاکت ساز کدامند؟
در روز 400 میلی گرم فولات مصرف کند. از منابع غذایی سرشار از فولات می توان به مواد غذایی پلاکت ساز مانند مارچوبه، آب پرتقال، اسفناج و غلات غنی شده اشاره کرد. 4- پروتئین های بدون چربی پروتئین های بدون چربی منابع بسیار خوبی از زینک و ویتامین B12 می باشند. این مواد مغذی نقش مهمی در معکوس کردن اثرات بیماری ترومبوسیتوپنی (کاهش پلاکت خون) دارند. در صورتی که دچار کاهش پلاکت خون شده اید بایستی ...
روند پیر شدن پوست را با آنتی اکسیدان معکوس کنید
نخست محلول متیلن آبی را به تعدادی سلول پوستی اهدایی اضافه کردند و دریافتند که این ماده شیمیایی می تواند سرعت مرگ سلول را کاهش، تقسیم سلولی را افزایش و تعداد مولکول های آسیب رسان در بدن را طی چهار هفته کاهش دهد. محققان در مرحله بعد متیلن آبی را روی سلول های پوست اهدایی که بیش از 80 سال سن داشتند، آزمایش کردند. آن ها متوجه شدند این ترکیب دارای فواید مفیدی است و حتی می تواند دو ژن مرتبط با ...
8 روش برای دریافت ویتامین B12
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین B12 برای عملکرد سالم مغز مورد نیاز است و متاسفانه با افزایش سن، جذب آن نیز دچار اختلال می شود.کمبود این ویتامین در بدن موجب خستگی، حالت تهوع، ضعف ماهیچه ها و مور مور شدن دست و پا می شود. افراد گیاهخوار از آنجا که گوشت مصرف نمی کنند، میزان ویتامین B بدنشان بسیار کم است. گزینه های دیگری جز گوشت که میزان ویتامین B12 شما را افزایش می دهد، شامل غلات صبحانه ی غنی شده، شیر ...
چرا نباید با قهوه افطار کرد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مصرف قهوه برای برخی از افراد یک نوشیدنی روزمره برای آغاز روز، رفع احساس خستگی، درمان سردرد، افزایش تمرکز و برطرف کردن خواب آلودگی است، اما درماه رمضان به خاطر تغییر در ساعات مصرف مواد غذایی برخی افراد که به خوردن قهوه عادت دارند با مشکل سردرد، کاهش تمرکز و خستگی مواجه می شوند . برای برطرف کردن این مشکل موارد زیر را رعایت کنید کافئین ...
گستاخی ترامپ علیه ایران به بهانۀ اظهار تأسف!/ پشت پرده فیلمی که از تروریستها در ساختمان مجلس باقی مانده، ...
حوادث تروریستی تهران، فرصت را برای تکرار سخنان بی اساس علیه کشورمان غنیمت شمرد. آنچه با آغاز مصرف ویتامین ها در بدن رخ می دهد ویتامین ها به سم زدایی بدن و خروج هر آن چه که بدن به آنها نیاز ندارد، کمک می کنند و همچنین مواد مغذی بیشتری را از غذای مصرفی شما دریافت کرده و به انرژی خالص تبدیل می کنند. تاثیر منفی ورزش سنگین بر سلامت روده متخصصان سلامت هشدار داده اند که ورزش کردن زیاد و ...
عوارض نوشیدنی های انرژی زا بر بدن شما
...، گلوکورونولاکتون (یک ماده طبیعی که در بدن از تجزیه قند ساده گلوکز ایجاد می شود)، اسیدهای آمینه، هیدرات های کربن، ویتامین ها و اغلب عصاره گیاهان دارویی مانند جنسینگ هستند. معمولاً مصرف کننده پس از مصرف اینگونه نوشابه ها انرژی زیادی می گیرند. مواد تشکیل دهنده عموم نوشیدنی های انرژی زا را می توان به صورت زیر دسته بندی نمود: افدرین تورین جینسنگ ویتامین گروه ب دانه گوآرانا ...
عجیب ترین علت های سردرد
با افراد، موجب کوتاه شدن نفسها و کاهش میزان اکسیژن داخل خون می شود و این کاهش اکسیژن، سردرد را به دنبال دارد. سفت بستن موها: این کار موجب فشار به جمجمه می شود و سردرد را به دنبال دارد. به گزارش کلینیک میگرن لندن، بیشتر از نیمی از زنان سردرد ناشی از سفت بستن موها را تجربه کرده اند. خوردن مواد غذایی خیلی سرد: به گزارش محققان مرکز تحقیقات سردرد جان هاپکینز، مصرف مواد غذایی که ...
علائم و عوارض بزرگ شدن طحال کدام است؟
...> - سوء هاضمه یا احساس ناراحتی گوارشی پس از خوردن مواد غذایی - احساس درد و حساسیت در اطراف ناحیه طحال، در سمت چپ بالای شکم - احساس درد در شکم که تا شانه سمت چپ امتداد پیدا می کند - درد هنگام تنفس عمیق - پایین بودن سطح انرژی - خستگی مزمن - زردی پوست بدن بویژه صورت - کم خونی - کاهش وزن بدون علت - عفونت ...
چاقی مادر سیستم ایمنی بدن نوزادان را در زمان تولد به خطر می اندازد
کودکان ارتباط داده اند.( Messaoudi) استادیار علوم زیستی در دانشکده پزشکی در دانشگاه ریورساید گفت “مطالعه ما ارتباط های بالقوه ای بین تغییرات در سیستم ایمنی بدن فرزندان و افزایش حساسیت و بروز این بیماریها در مراحل بعدی زندگینشان نشان می دهد..” این مطالعه پایلوت، بر روی 39 مادردر پورتلند، اورگون انجام شده است، و در PubMed به صورت آنلاین و به زودی در مجله کودکان آلرژی و ایمونولوژی به نظر می رسد ...
تولید سوسیس غیرگوشتی بدون مواد نگهدارنده
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، امروزه فرآورده های گوشتی حرارت دیده به خصوص سوسیس ها بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. مصرف کنندگان علاقه رو به رشدی به کیفیت این فرآورده ها، نحوه تولید آنها و مواد اولیه ای که در آنها استفاده می شود از خود نشان می دهند. لیکن در تحقیقات اپیدمیولوژیکی متعدد، ارتباط مصرف بی رویه و فراوان این فرآورده های حاصل از گوشت قرمز با خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ...
افسردگی در پسران جوان لاغر
لاغر می پنداشتند اما در واقع وزن متعادلی داشتند ، سطح بالاتری از علایم افسردگی داشتند. این علائم در سراسر مطالعات وجود داشت و در سن 30 سالگی متوقف شد. در تحقیق دوم که برای تکمیل مطالعه اول انجام شده است، محققان در سال 2009 از 8000 پسر در کلاس های نه تا 12 در سراسر ایالات متحده نظر سنجی انجام دادند. این مطالعه نیز نشان داد کسانی که خود را لاغر می پنداشتند بیشتر از کسانی که در وزن متوسط یا ...
از فواید آب کاکتوس چه می دانید؟
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته کارشناسان تغذیه، ترکیب عصاره کاکتوس، آب، قند طبیعی حاصل از نیشکر و آبلیمو طبیعی موجب پاکسازی و سم زدایی بدن می شود و از بروز برخی بیماری های دژنراسیون که موجب تباهی سلول های بدن می شوند پیشگیری می کند. همچنین ترکیب خوبی برای پوست بوده و به حفظ ظاهر سالم آن کمک می کند. به گفته محققان، خواص آب کاکتوس به دلیل وجود ماده تائورین در آن است. تائورین اسیدآمینه ای ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
افزایش بدهد. بنابراین افراد مبتلا به کم کاری تیرویید باید از سویا در حد اعتدال استفاده کنند. 6. یکی از ویژگی های کم کاری تیرویید این است که می تواند متابولیسم بدن را کند و ضعیف کند. این مشکل، درنهایت باعث می شود وزن فرد بیمار به راحتی افزایش پیدا کند. بنابراین، مواد غذایی سرشار از قند باید از رژیم غذایی این بیماران کنار گذاشته شوند چون مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی وارد بدن می کنند ...
13 توصیه غذایی برای سلامت قلب
بی رویه نمک موجب افزایش فشار خون و بالا رفتن فشار وارده بر قلب ،کلیه ها و تمام اعضای بدن خواهد شد. 10- ورزش : به منظور بهبود وضعیت قلبی و کاهش وزن مطلوب علاوه بر برنامه غذایی متعادل ،داشتن برنامه ورزشی منظم(30دقیقه در روز)مفید میباشد. 11-مصرف قند و شکر ،عسل،خرما و تمام موا شیرین و نشاسته ایی باید کنترل شود چرا که شیرینی زیا موجب چاقی و افزایش تری گلیسرید خون و بیماری دیابت ...
افراد لاغر برای افزایش وزن به باشگاه بدن سازی نروند
پوست و مو یا باشگاه ها نیز از جمله موارد دیگری است که افراد برای درمان لاغری یا چاقی به آن اقدام می کنند. وی با تاکید بر اینکه مصرف هرگونه مکمل،پودر و آمپول نباید در باشگاه ها تجویز و توزیع شود گفت: اینگونه داروها فقط باید از طریق داروخانه و با نسخه پزشک صورت گیرد. رئیس انجمن تغذیه استان قزوین گفت: برای تشخیص چاقی و لاغری منحنی رشد در درمانگاه ها برای افراد زیر 18 سال و اندازه گیری ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. در عوض بهتر است برای کنترل وزن در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید چون این قندها فقط برای مدت کوتاهی قند خون شما را بالا نگه داشته و به سرعت باعث ضعف و ...
دانستنی های پزشکی
...، هپاتیت C و بیماری متابولیکی بیشتر است. **آیا می دانستید نوشیدن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی می کند تا علاوه بر تنظیم سطح الکترولیت خون بدن، متابولیسم، سوخت و ساز و آب رسانی به اندام های بدن انجام شود و فرد دچار مشکلاتی مانند کم آبی، افت فشار خون، سرگیجه و کاهش تمرکز نشود. ...